Как управлять своими гормонами? ТРИ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ для расслабления

[@yoga.roggelin]

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 yoga-roggelin.ru/intensiv?IUuC7ZbqGcM На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. 🎁 Присоединяйтесь к моему тг-каналу о маслах, задавайте вопросы там в комментариях 👉🏼 t.me/roggelinDoterra

[@Elena15Rec]

Для чего при регистрации запрашивается,и эл.почта,и номер телефона? А если я не хочу писать свой номер?

[@Лана-ъ6и]

Я вас благодарю

[@gulzhan28]

Благодарю вас, дорогая Оксана, за прекрасные и мегаполезные знания, которыми вы так щедро делитесь!!! ❤❤❤

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@liliag-ke3820]

Спасибо за информацию, очень важная , особенно для нас женщин.❤

[@ИринаМ-ч5н6х]

У меня раньше тоже не хватало дыхания, теперь этот период увеличился, и да, я стала спокойнее)

[@НатальяБогомолова-я6ж]

Благодарю. Вас милая во благо принимаю себе и всем женщинам девочкам девушкам моего Рода и Вселенной всем любви безусловной изобилия радости и гармонии внутри себя ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ИннаДешко-в1г]

Спасибо, Оксана 🙏🏼 Это как раз то, что мне сейчас нужно было услышать 👍

[@ЮлияБолдырева-д6и]

Спасибо за информацию, очень интересно и полезно

[@ЮлияБолдырева-д6и]

Буду делать обязательно

[@АнастасияНик-ь2т]

Оксана, благодарю вас ❤

[@readbook4537]

Оксана, спасибо за видео! Мне это супер необходимо сейчас😊 Конечно, хотим еще техники на расслабление!

[@ViolinaStoeva-r7u]

Очень спасибо,Оксана,как всегда классно❤

[@ЕкатеринаГоловатая-я1г]

Большое спасибо за ценную информацию и показ упражнений.Вы очаровательны!

[@Елена-п8т4д]

Благодарю вас за совет!!

[@Лана-ъ6и]

Это супер Я спасибо большое Я вас благодарю

[@lotos345]

Спасибо комплекс упражнений на расслабление очень комфортный❤

[@almaz911]

Благодарю за практики волшебные❤❤❤❤❤

[@yoga.roggelin]

❤️

[@Надя-о2о6к]

Оксана, спасибо Вам огромное за всё что вы делаете❤Максимально необходимая информация! Конечно, видео про техники расслабление интересуют❤🙏

[@ЕкатеринаКлименко-г9ю]

Благодарю, Оксана, классные техники! 👍🙏

[@Angelina-v8f5i]

спасибо, это очень полезная информация ❤

[@angelaangelina1433]

Blagadariu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ГульшатАхметшина-ч1ш]

Благодарю ❤

[@Apelsin-if3kg8ju9h]

Большое спасибо 🌷🌷🌷💗

[@ИринаТретьякова-д5ь]

Я уже успокаиваюсь от вашего размеренного повествования. Спасибо!

[@yoga.roggelin]

На здоровье ❤

[@YUlIYACOLNZE]

Вот только недавно смотрела про эти позы 👍

[@ЮлияЮ-и2г]

Ваш приятный, спокойный голос уже расслабляет🧘‍♀️можно уже не делать упражнения)

[@EvgeniaLevina-f1m]

Оксана, добрый вечер! Посоветуйте, пожалуйста, упражнения при боли в грудном отделе позвоночника Заранее благодарю!

[@yoga.roggelin]

Евгения, важно найти причину боли. Вы обращались к врачу? Какой у вас диагноз? Напишите нам в поддержку, проконсультируем подробнее clck.ru/32NSA7

[@ИринаПавленко-м3м]

❤❤❤

[@ОксанаБелкина-я4и]

Не знаю как у кого,но при таких дыханиях у меня как бы не хватает воздуха и начинается сердцебиение

[@yoga.roggelin]

Медленнее делайте сам вдох и выдох, не резко 👌

[@redhead_Lilek]

Дыхательная пранаяма называется "Анулома вилома" а Нади шодхана делается с задержками на вдохе и выдохе.

[@yoga.roggelin]

Да, верно. Небольшая задержка нужна

[@redhead_Lilek]

@@yoga.roggelin 🤦‍♀️

[@nadjastoll2952]

А дышать животом или грудью? Обычно рекомендуют дышать животом / диафрагмой

[@yoga.roggelin]

Полное дыхание - и живот, и грудь должны быть включены

[@ГалинаПавленко-з1н]

Добрый день, подскажите пожалуйста я не совсем поняла как делать дыхание: вдох через левую ноздрю выдох через правую. Или вдох- выдох левой, а затем вдох-выдох правой ноздрёй.

[@yoga.roggelin]

Со мной сделайте ещё раз. Там нужно менять ноздри )

[@si_lina]

Хм, а недавно вы прорекламировали масла с WB 🙄

[@yoga.roggelin]

Вы что, никогда я не рекомендую ничего с вб.

[@natali2894]

Сначала нужно отказать от кофе, вредной еды, а потом уже и помогут эти упражнения 🤭

[@nata-gg1fi]

Почему от кофе?

[@natali2894]

@@nata-gg1fi кофе влияет на нервную систему, истощает надпочечники

[@nata-gg1fi]

@@natali2894 вы чай пьёте?

[@natali2894]

@@nata-gg1fi не пью, только воду и имбирь с лимоном 👍

[@annabeautiful6260]

Начните заниматься. Кофе и вредная еда отвалится сама. Упражнения гармонизируют нервную систему и у Вас не будет необходимости в доп.регуляторах😊

[@Lubimochka577]

Бред