КАК Я ВЫЖИВАЮ НА СЫРОЕДЕНИИ / ПРИГОТОВИЛ РОЛЛЫ

► INSTAGRAM - / yatskoborovsky
► ВКОНТАКТЕ ДОБАВЛЮ ВСЕХ - yatskoborovsky
По вопросам сотрудничества - [e-mail]

[@yatskoborovsky]

Insta - instagram.com/yatskoborovsky VK добавлю всех - vk.com/yatskoborovsky

[@NoName-oq3wi]

Я твой подписщик пажалуйсто ответь мне!!

[@paradisegyd8692]

Просто ананас нужно правильно чистить середину ананаса есть нельзя от нее и все печет...

[@user-qy1hy2kf4q]

Можешь яйца сырые пить!

[@user-qy1hy2kf4q]

Хоть чуть белка будет!

[@arsensyniuk243]

Сергей Яцкоборовский 0:15 Ты главный рекламный партнёр колонки с водой😂😂😂.

[@skaznena]

Видео интересные, но... бросай это дело, это вредит не подготовленному организму! Тебе не только энергии не хватает, но и минералов, животных жиров и белков. Посадишь себе организм и будешь страдать.

[@user-ic9hl5fx3q]

Daniel - Развлекательный канал Боже, что ты такое? Завышенное чсв, видно девушка, либо 5 летний школьник, а сыроедение это настолько вредно для организма, ты не получаешь белок, а белок это очень важно для организма, все сыроеды к 40-50 годам отказуются от этой хуйни и говорят не надо, сейчас может быть это прикольно, но потом будет хуево, а хотя кому я объясняю

[@ruDpoKc]

@Daniel - Развлекательный канал Пиздец я ору с тебя, овощной ты салат. По твоим комментам сразу видно: в детстве поняли, и роняли головой вниз .-.

[@user-nn7uz4if6p]

Daniel - Развлекательный канал ты придумать больше ничего не можешь только про мамок говорить

[@iqbitkonnekt]

@Daniel - Развлекательный канал от животного слышу 👌

[@ThorSteinercooldry]

Алексей Соколов.Ты на его канал зайди

[@Tipoblog]

На литр воды один лимон охлади и пей помогает, от жажды и аппетит падает

[@hibahprice6887]

полезно

[@Tipoblog]

@Peep да, сам пользуюсь

[@asdoasdosdaads1]

спасибо попробую

[@Tipoblog]

@@asdoasdosdaads1 на здоровье)

[@user-ss6pb9ep4y]

И с мятой ещё!!!

[@sashaunicorn4372]

Мороженое для сыроеда: 2 банана 3 клубники 1 авокадо Горстка голубики 5 фиников Всё кроме фиников заморозить в морозилке, чуточку разморозить и взбить и не много добавить лимонного сока

[@user-yl3in5ss4n]

гречку нужно брать зеленую, т.е. не обжаренную, как у тебя. то что термически обрабатывалось, уже не сыроедческий продукт.

[@Aviaros1]

Греча уже обжарена её нельзя есть сыроедам

[@theouralex7525]

Желаю мира и приятного просмотра)))

[@denzelbig570]

Все привет патпишеки мой с вами я Виталик

[@mishutkasolovey2618]

С вами Яцкоборовский

[@s1mpleup716]

@@mishutkasolovey2618 с вами Гречкоборовский

[@alpinosov]

Это он наверно про отношение России И Украiни (Я не Украинец)

[@user-iu6hc1lv1c]

Storm play games по себе судишь?

[@falkoend.1457]

Попробуй сделать роллы, вместо риса, кокосовую стружку а начинку из киви и банана, очень вкусно

[@g4vsi]

Falko end. Тогда нужно заворачивать в блины 🥞,наверное )

[@g4vsi]

Falko end. Иначе будет не очень ,стружка с семечками

[@falkoend.1457]

я про семечки ничего не говорил

[@user-os4gg5xq2r]

блины жареные

[@happy_as_f]

Чувак, у тебя какое-то дношное сыроедение, зачем все эти кашки(гречка жаренная ведь уже, замачивают зеленую, хотя как по мне тоже херь), невкусные салаты, роллы(где ты мешаешь разные виды жиров авокадо+семечки чего делать не нужно, да и при том листья нори жаренные, сырые ты только на айхербе заказать можешь, и стоят они довольно дорого). Сыроедение(адекватное), это когда ты ешь много спелых фруктиков, немного орехов(отдельно от фруктов), чем поменьше мешаешь всякой еды за один присест, и может быть еще иногда салатики лопаешь если хочется, а не есть всякую дрянь невкусную(аналогию готовым блюдам). Плюс ты еще решил есть плохой кокос, его нельзя есть в таком виде, он испорченный. Об этом нужно много читать, смотреть и слушать, ибо можешь попробовать такое "сыроедение", что будешь его потом обсырать, и говорить что так жить нереально/невкусно/плохое самочувствие/никому не советую, и все в этом духе, к этому вопросу нужно подходить с головой. Да и при том если ты это делаешь для похудения и собираешься дальше есть термически обработанную пищу, то это надругательство над своим организмом. Удачи тебе конечно с твоим эксперементом, но потом если что на почти 200к аудиторию не вещай что "сыроедение не работает, туфта", так как у тебя это плохоедение, сам не серьезно подошел к этой теме.

[@alexdupreeua]

Сочувствую

[@happy_as_f]

кому? по поводу чего?

[@user-vm3rk4ql1h]

Первый адекватный человек за кучу комментариев)Прям доволен,спасибо

[@happy_as_f]

Дмитрий Зацепин пожалуйста, просто мне больно было на это смотреть и молчать😷

[@Anna-ns2le]

Forever Young надеюсь он прочитает твой комментарий 🙏🏻

[@go10ksubs81]

го жрать сырую гречу

[@hibahprice6887]

закусывая зерном

[@-xellon4635]

ГРЕЧКА ВАН ЛОВ

[@karianix3067]

Такая гречка не сырая... Сырая это зелёная...

[@mrhack1845]

Greyzi :3 Влад обидется

[@user-hm4hq9gh6d]

С сырой зажаркой

[@user-kw3ws3rf4i]

Ты уже не сыроед, гречка в магазинах прожаренная продается

[@user-my2cy5jt5v]

И семечки

[@user-xx3ie1cr9m]

домахался руками ,что даже ложка выпрыгнула

[@nsp946]

Сергей, снимай больше видео. Они мне и не только мне очень нравится. Удачи тебе, ты лучший)

[@TV-nc8tc]

О блять,так блять ему жопу поцеловал,фуу аж приторная слизь

[@user-yd5sr2jo5p]

Мороженное из бананов , заморозь бананы , потом в блендере и готовооо

[@momentofyourlove2913]

Насколько я знаю,сыроеды вообще ничего не делают и не замораживают

[@kseniamalta4488]

Так же из авокадо с лимоном и мёдом можно делать мороженное. Только авокадо нужно мягкое

[@me_me7]

@@momentofyourlove2913 неправда. Есть куча сыроедческих блюд, влоть до чизкейков

[@xiaowr]

по-моему порядок другой, сначала в блендере бананы, а потом уже заморозить

[@user-zj8ms1wh2j]

-блендер

[@user-kg9fm8el8t]

3:03, 6:17-6:20 я начинаю его в чём то подозревать

[@begemotinlaw5991]

ХАХВХХАХАХ

[@beastaerw4758]

Хпхахпха

[@TheOneForever1]

Ахахвха ору

[@TheOneForever1]

Ещё 9:59

[@user-xr9jk2gu8j]

Егор Ковтун ф

[@sofayudaeva42]

Вообще так резко переходить на сыроеденье очень вредно для здоровья. Так как организму трудно перейти с Доширака и Coca-Cola на ПП. Я бы посоветовала сначала потихоньку отказываться от мяса от рыбы и молочной продукции. Сначала вегатрианцтво потом вегантво, и если организму будет достаточно белка и многих других микро элементов(которые можно получить из орехов и бобовых) , то можно и попробовать сыроеденье. Я хочу посоветовать есть орехи (который можно замочить на ночь, тогда они становятся в два раза полезней). Ешь кунджут,семена чиа.

[@reznikovamaria2562]

Согласна,я даже к посту готовилась заранее,постепенно. Сначала минус мясо,потом молочка,в последнюю очередь рыба.

[@antonn1710]

То чувство когда сидишь и ешь пельмешки, а Серёга давиться недокашей:)

[@coopergrand1626]

Хахааахх, жиза)0

[@user-yp5mx1pz7s]

Эх, Геральт, Геральт...

[@antonn1710]

Бля, надо ник менять, ты 5 человек...

[@user-kc2qu5ed7z]

Блин хз почему но мне нрав смотреть такие видео 😂😂😍

[@user-kc2qu5ed7z]

Хз 😂😂😂

[@user-kc2qu5ed7z]

@@SimkaSay хз наверное 😂😂😂 а может и нет

[@SimkaSay]

Эльза Гайфуллина я тоже не знаю почему его смотрю, он за что ни возьмётся все через одно место делает..

[@Katanis701]

Монтирует классно

[@user-kc2qu5ed7z]

@@SimkaSay угу согласна но смотреть смешно как он делает это через одно место

[@JustEnjoyLife]

*Желаю мира и приятного просмотра!))) Еее*

[@goroofs2472]

Спасибо большое тебе за такие интересные позитивные видосы ты реально делаешь это очень круто и даришь нам удовольствие смотреть их , спасибо !)

[@yanagirinskaya7259]

Пожалуйста,после эксперемента,приготовь чизкейк)📷🍮🍰

[@delanika854]

Супер идея!!!

[@user-bx6hr3bq8y]

БОЖЕ ОТВАЛИ ОТ НЕГО СО СВОИМ ЧИЗЕЙКОМ, ТЫ ТУПАЯ?

[@haniball6643]

Влад Петренко согласен, задолбала. Пол года долбит серёгу

[@xansoahthan]

Это эксперимент длинною в жизнь

[@dashavasha1743]

Он еще не все блюда из гречи приготовил, рано чизкейк

[@user-gw2tq6do8u]

Почему ты хочешь снова похудеть? Ты ведь нормальный и красивый) Не толстый. Люби себя какой ты есть) Мы любим тебе какой-ты ест. Просто знай это и живи с этим)

[@artyomkin4935]

Анеля Бекенова для себя, почему бы не похудеть?

[@vgdxgcds2012]

Худеют не для кого-то а для здоровья, все знают что лишний вес приводит к множеству болезней.

[@amina_love_bts136]

"Люби себя какой ты есть" это опровдание для жирных людей

[@karianix3067]

Да надо ему похудеть!

[@user-lf1tz2hk3r]

Анеля Бекенова Это называется понты для ютюба. Если он будет просто жить-кто его будет смотреть? Вот и кидается в крайности.

[@b100dyt3arz]

Сергей спасибо большое что послушали мой совет и приготовили наконец-то для разнообразия фруктовый салат, но пожалуйста завязывайте с сыроедением вас через неделю тошнить будет уже от этой зелени)

[@JustEnjoyLife]

*Ты так руками машешь,как будто реп читаешь))!*

[@zoom6120]

Репербородский, хыыыы

[@Texnovosset]

Пойду курочки наверну

[@TemaPlayHDY1]

Уже)

[@podpivas464]

Сырой?

[@darkness6571]

@@podpivas464 конечно,а ты как думал?

[@user-lg5kh3rb1z]

@@podpivas464 из KFC

[@user-mo2hq1fy1u]

АЛЛО ДЯДЯ ГО СЕКОНД-ПАТРУЛЬ)

[@grigoriigorin8812]

Го

[@Krojac]

гоу секонд-овощи патруль по уценкам ))))) ахахаххаха

[@user-lg5kh3rb1z]

Отличная идея

[@bebralife8761]

У него тематика канала это не позволяет. Больше половины это просто смотреть не будет

[@user-mo2hq1fy1u]

@@bebralife8761 раньше был секонд патруль

[@user-qy2rk4dr3v]

Фальшырованые перцы я их всегда ем очень сильно помогает.На фарш брызни водички

[@ruslanakukharchuk8310]

Нашла в инете рецепт персикового мороженого, может тебе понравится. 4 замороженных банана, на выбор персики или нектарины в количестве 2 штук, 1 ст. ложка меда. Предварительно очищенные и замороженные бананы достаньте из морозилки, подержите несколько минут при комнатной температуре. Далее загрузите их в блендер или хорошо разомните вилкой. Если любите, чтобы кусочки были цельными, тогда к измельченным бананам добавьте нарезанные нектарины или персики. Если предпочитаете однородную кремовую текстуру, то взбейте фрукты в чаше блендера. Туда же столовую ложку меда. Сладкий освежающий десерт готов

[@Victoria-qu2tz]

R. Tymanova, сыроедение заключается в том, что еда не подвергается каким-либо термическим обработкам. В том числе и заморозке. Это рецепт для веганов, а не сыроедов. К сожалению.

[@ruslanakukharchuk8310]

viktoria kim странно написано что для сыроедов

[@SmirnoF]

Отличный видосик Серега! побольше видео и ваще четко)

[@user-zo1pj8ef8o]

СНИМИ ВИДЕО КАК ТЫ ХОДИШЬ ПО СЕКАН ХЕНДОМ

[@nopenone1391]

Дарья Сидорина,ахахаха,»СЕКАН ХЕНДОМ»,ебааать.

[@vlogstodaymemes4546]

Он уже ходил и снимал

[@valeriakam9703]

Ахахах,секан хендом , ваще огонь

[@user-hm4hq9gh6d]

да он на видео не только под этим,бывает ещё и под алкашкой ходит и ему не стыдно

[@alinagrishina6952]

Вкусное сочетание Помидор ,спелый авокадо , чеснок, соль и перец по вкусу и желанию Можно завернуть это как начинку в листы салата или намазать на огурец как вариант

[@user-lg6mj2fr2e]

Удачи тебе. Ты реально рисковый парень. Такие эксперементы. Топ просто. Желаю 1000000 сабов.

[@user-cf5wb9rz1x]

Эта гречка уже обжаренная, ее нельзя тру сыроедам)

[@dashavasha1743]

Саша Шуркова да))) точно так же как и обжаренные семечки) пусть думает что он сыроед)))

[@user-wp8bf3vv6r]

@@dashavasha1743 они вроде сырые были)

[@invoker5785]

Ешь сырое мясо

[@invoker5785]

*Хакер* Дурень,для глупых напишу, Это рофл............

[@kazuomi3597]

😂😂😂

[@sarkisyan922]

@@invoker5785 я тож ем сырое мясо)

[@demiurx]

Vadim Musiychenko земля тебе пухом братан

[@user-bf8ni5qn8u]

Потрошитель Аналов Я бы строганину ел. По сути на вкус ахуенно и еда без термообработки.

[@anndaruanka6138]

Кушай каши белковые,как я.Это МАШ,НУТ-турецкий горох,ЧЕЧЕВИЦА и АРАХИС он по сравнению с другими орехами самый дешевый . К примеру я не заморачиваюсь ,варю 25 минут маш ,выливаю воду полностью ,добавляю сметанки,перчика,помидорку и кушаю( я вообще не привередливая )

[@stnast2920]

Серёга отличные влоги, самое главное ты настоящий!

[@user-sb8iq7mc9m]

Если трескать дыню, банан или виноград, можно наоборот набрать вес, там же сахара полно😫

[@user-iu9wd5pm1v]

Так лето же! Нужно есть это все, пока это более-менее натуральное, мда, не понимаю вас, можно есть все, но в первой половине дня, а на вечер что-нибудь легкое вот и все, а в бананах, винограде и ананасах кучи витаминов😍

[@user-ux3ze9vv5o]

Банан и виноград - да, но дыня... Вреда не принесет.

[@shamiravetisyan1447]

Ты что он же Гречкаборовский

[@user-hm4hq9gh6d]

@@shamiravetisyan1447 гречка тоже фрукт,поэтому он сыроедит вместе с гречкой

[@v1skarik]

ДАМ СОВЕТ. перед сном или просто лежанием на диване не ешь БАНАН т.к. оч калорийно. Ешь его перед прогулкой или на завтрак!!!

[@kolchek1598]

stydenttt млять, банан очень калорийно.. Ну совсем с ума сошли. Если у него калорий больше, чем у других фруктов, это не говорит о том, что сидя на сыроедении от бананов поправишься

[@pystunya]

Банан на завтрак есть нельзя

[@dope_dp_dealer]

Татьяна Олей бананы нельзя есть на тощак , лучше всего их есть как отдельный приём пищи, отлично подойдёт как перекус!

[@v1skarik]

Я не сказал что калорийно!!!!! Я имел в виду, что это сложно-усваемая пища

[@nikitosgaming5365]

На что снимаешь?

[@1dezzy720]

Сергей , привет, я занимаюсь сыроедением уже 3 года, любимое блюдо:Натираешь кокосовую стружку, сушишь ее, потом нарезаешь картофель, и перемешиваешь, потом взбиваешь 3 киви, и перемешиваешь все вместе, очень вкусно, советую

[@user-RomawKa]

И умираешь))))

[@user-yd5sr2jo5p]

Еще ожно орехи , сухофрукты , мед

[@user-hw2mm9cx6j]

Ты оч классный ,снимай больше видосов и удачи тебе

[@lanzonivlad5841]

А почему сироеди не могут например тот же соевый соус использовать?

[@user-bc3mx4wi1f]

Попробуй сделать салат фруктовый . Туда надо : апельсин ,банан,яблоко ,грецкий орех, ну можно чем нибудь по типу йогурта заправить .Это вкусно!

[@saymon_god7244]

Вообще эта диета полный бред ты только себя угробишь, ешь всё как раньше, но без жаренного и каждый день ты обязан себя изматывать в зале, чтоб литр пота с тебя собрать можно было и ешь мало, но часто и только полезную пищу в том числе мясо и рыбу с овощами и разберись с режим приёма пищи и сна (ем и сплю ни когда хочется, а когда надо)!!!

[@lilwrld3923]

Как всегда топовый видос. Удачи в сыроедении.

[@coopergrand1626]

Storm play games 😂😂😂😂😂😂

[@rapedits2023]

Кроссава, держись (Братан):D *Удачи в эксперементе.*

[@ukrainianxlop161]

СЕРГЕЙ можно салат~огурец помидорка перец лук и Оцет с маслом . потом фруктовий салат с сливками . потом можна сосметаной фрукти или овочи и змешать блендером

[@tani8918]

Выбираем кличку Сергею! • Гречкоборовский • Яйцеборовский • Сыроборовский (Пиши, за какой вариант ты )

[@artyomkin4935]

Chilli :3 яцкоборовский

[@Zver299]

Мертвоборовский

[@soulhomeLove]

Дегустаборовский , Секондоборовский и тд. скоро доживется до Котоедборовский

[@Ostwindpower]

Гречкоборовский

[@MuraveyTMG]

Гречкобородский

[@swaggbeststyle5901]

мужик лайкусик лови

[@user-hq5qy4pv4t]

Финиково-шоколадные сыроедческие пирожные Рецепт от: Юлия M. Сладкоежкам и вегетарианцам посвящается! Готовя такое чудо, невольно задумываешься - а зачем вообще нужны сахар, мука, яйца?.. Сыроедческие пирожные очень вкусны и полезны, но вместе с тем - сытные и калорийные, оттого не советую есть больше одного за раз. Непременно угостите ими родных и близких, прочувствуйте каждую ложечку и красоту момента. Количество фиников может варьироваться - в продаже есть уже мягкие темные финики (алжирские, например) и светлые, довольно твердые, как у меня, которые необходимо размачивать в воде. Потому ориентируйтесь на описания готовой текстуры теста и начинки в рецепте. Состав: на 4 шт 1 ст. любых орехов или арахиса 200 г натуральных сушеных фиников 3 ст. л. кэроба или какао Для начинки: 100-150 г фиников 0,5 среднего банана 2 ст. л. какао по щепотке корицы и мускатного ореха Сыроедческие пирожные - рецепт: Финики замачиваем на несколько часов до мягкости, извлекаем из них косточки, проворачиваем в блендере до однородной пасты. Готовим основу: орехи перемалываем на кофемолке до самой мелкой фракции, перемешиваем с кэробом, добавляем финиковую пасту и замешиваем немного липкое тесто, но достаточно сухое (сначала вилкой, потом немного влажными руками). Разделяем тесто на две части для чашечек-корзинок и крышек. Основа Займемся начинкой: разминаем банан в пюре, добавляем финиковую пасту, перемешиваем с какао. Консистенция должна быть похожа на джем. Начинка Формируем чашечки. Есть два варианта: слепить импровизированные чашки руками; для более правильной формы - воспользоваться силиконовыми или обычными кексовыми формами, выстелив их пергаментом для выпечки. Распределяем тесто пальцами, чтобы стенки вышли тонкими, но без просветов. Также формируем крышки, как лепешечки. Заполняем корзинки начинкой, чуть-чуть не доходя до верха, и накрываем крышками, прижимая края. Формируем пирожные Отправляем сыроедческие пирожные в холодильник на 1 час или в морозильную камеру на 20 минут. Украшаем молотой стружкой, целыми грецкими орешками, ягодками… Приятного аппетита!

[@user-yf1qi9yn5b]

Стал сыроедом, а гречку не предал! Респект тебе !

[@user-hq3cz2tg9i]

Когда покупаешь кокос всегда треси его проверяй что бы было молоко

[@sauvignon.5970]

Почему у тебя рекламы нет? Не предлагают, или сам не хочешь ?

[@user-kr6bm8ut9c]

Серега ты как всегда на позитиве

[@marianna7607]

Мякоть кокоса+вода взбить блендером, получается вкусная кокосовая кашка. Также можно яблоко и банан взбить,будет пюрешка как в детстве. Смузи можно делать много,они питательные.

[@user-yd5sr2jo5p]

Молоко из кокоса и миндаля

[@dope_dp_dealer]

Ознакомся с таким понятием как сочетание продуктов) Какие продукты можна и какие не желательно употреблять вместе)

[@verarey4206]

Мой самый любимый сыроедный рецепт - спагетти из кабачка или цукини в томатном соусе. Просто овощечисткой нарезаю кабачок на длинные пласты. Для соуса в блендере смешиваю пару помидор, зубчик чеснока, немного лимонного сока и щепотку соли. Заливаю кабачки соусом и получается отличный освежающий рецепт.

[@HOTGLOCK]

Киви в кожуре можно сварить, получается почти как картофельное пюре (ем постоянно)

[@danielnoname7547]

*Желаю мира и приятного просмотра с вами Яцкоборовский*

[@user-cy7wy5gi6d]

Нормуль:)

[@Hero-yr2hl]

Салат из перца, огурца, лука, свежих помидоров, а также постного масла. Как гарнир можно употреблять зеленую запаренную гречку Пюре из зелени, помидоров и авокадо. Можно есть хлебцы Салат, приготовленный из горошка и брокколи. В качестве гарнира употребляется пророщенная чечевица Кабачковый салат. На гарнир - тыквенная каша Салат из помидоров, рукколы, капусты, заправленный соком лимона и маслом Салат из грибов, цветной капусты и помидоров. В качестве гарнира - нут пророщенный Салат из моркови по-корейски, патиссонов на, на неделю хватит

[@kseniamalta4488]

Можно приготовить ролл тиро шаверми с листьями салата, внутрь помидор, лук, огурчики, перец сладкий и заправить пастой из кунжута( тахини) и лимоном с чесночком.

[@lilgrace4313]

Дыня зелёная была

[@instal6100]

Сережа, я сыроед со стажем сейчас сижу на моно (кто знает тот поймет), нельзя так сразу переходить на фрукты нужно постепенно, это подробно описано в книге Арнольда Эрета (Безслизистая диета) прочти ее там есть расписание перехода на сыроедение потому что если не так начнешь, тебе не понравиться забросишь это дело.

[@MrRiCh26]

Он не собирается на постоянной основе сыроедством этим заниматься. Вроде бы чётко было сказано ЭКСПЕРИМЕНТ

[@dimidroll4421]

Сергей я уже 1 год на сыроедении и вот тебе 1 рецепт арбуз и дыню смешиваешь вместе и добавляешь немного води и лимончика топ напиток

[@moxa1835]

Кокосовое молол можно делать самому. Берёшь кокос, режешь на дольки, взвешиваешь , добавляешь воды 1 к 1 ( допустим стружки 100 грамм, то и воды 100 грамм) потом все в миксер, а потом через марлю процеживаешь получившуюся водичку. Все ,вот у тебя кокосовое молоко.

[@lublu_pelmeny_fant3j_689]

Поешь травы в парке для выгула собак, правда она уже с соусом.. Но мне кажется, тебе понравится.

[@SalamAleykum.]

Хватит руками махать

[@hellayay]

Нахер ты сказал , я теперь на это отвлекаюсь

[@user-qc3kk8vd8p]

@@hellayay бля, теперь я тоже)

[@user-ot2gd8jo2p]

Итальянская привычка

[@okismrion5215]

А может он бывший рэпер ?!? Привычка у него такая )

[@user-tm6gh5hc2y]

@@okismrion5215 😂😂😂😂😂😂😂

[@user-qd6om4be7h]

Молодец,давно тебя смотрю хорошие у тебя видео ,всем советую удачи в продвижение канала

[@user-iu3po6nh5l]

Гречку лучше брать зеленую, проростить и потом либо добавлять в салаты, либо миксером сбить смузи с медом или фруктами. Очень вкусно.

[@cryptxon]

*О гречка*

[@spartakezo883]

Лайк если Сергей крутой

[@dmitriyvostrov35]

Блин, когда он сказал, что не рекомендую такую гречку, я захотел её ещё больше попробывать)

[@user-uk8it2hj2n]

А почему воду набираете на колонке? Вы же вроде в городе живете🤔

[@gibranium]

Концовка хахахаа

[@coopergrand1626]

Azamat Makhsotov хахахахаха +

[@user-yd5sr2jo5p]

Чиа пудинг

[@ya_oleshka]

Салаты заливай йогуртом, рецепты сытных суш просто ешь их с васаби и угрем, на сыроедение как не странно употребляй сыр с теми или инимы продуктами он даст больше энергии, ешь рыбу она тоже дает много энергии,и кашу по утрам гречку и туда салат заправленый заранее подсолнечным маслом салат просто из огурца помидора и лука или овсянку с молоком или же медом с фруктами)

[@alinagrishina6952]

Сходи на рынок там чаще есть спелые авокадо Из мягкого как масло авокадо отличные заправки к салатам

[@judge4080]

Серёга завязывай с этой хернёй. Нормальные мужики должны есть мясо и много)))

[@ZAZER4IK]

Артём Judge хуйня это, а не мужики

[@judge4080]

@@ZAZER4IK согласен))

[@kepman2326]

Приготовь из картошки дранники как в макдональдсе

[@user-nr5or5rv5b]

>сыроедение >драники

[@begemotinlaw5991]

@Mr_ Wolf, беларусь страна в европе, если ты не знал

[@dumbazzdumbazz8573]

Я в гречку заливаю кефир, закрываю крышкой и оставляю на ночь. И утром с сахаром норм)

[@user-hq5qy4pv4t]

СУПИ ДЛЯ СИРОЇДІВ - РЕЦЕПТИ Перші страви корисні для травної системи, але це не означає, що вони повинні бути гарячими, оскільки при поєднанні звичайних овочів можна отримати оригінальний смак. Найвідоміші холодні супи - окрошка і борщ, але є й інші рецепти сироїдів в домашніх умовах, які урізноманітнюють раціон. Готувати можна, не тільки традиційні перші страви, солодкі варіанти. Кабачковий крем-суп Інгредієнти: проростки соняшнику - 100 г; кабачок - 2 шт.; морква - 2 шт.; авокадо - 1 шт.; оливкова олія - 20 мл; мигдальне молоко - 8 ст. ложок; зелень. Приготування: Супи сироїдів увазі подрібнення овочів в блендері, тому проведіть цю процедуру з усіма овочами і авокадо. Додайте масло і ретельне переміщуйте. Для соусу змішайте молоко мигдалю і подрібнену зелень. Полийте їм суп і подавайте. РЕЦЕПТИ СИРОЇДІВ - САЛАТИ . . . Найпопулярніші страви для людей, які вибирають сироїдіння - салати, готуються з овочів, зелені, фруктів і інших інгредієнтів. Деякі продукти можна запекти, але тільки пам’ятайте, що температура не повинна бути вище 40 градусів, цього можна домогтися при використанні сушарки або мультиварки. Рецепти для сироїдіння можуть бути інтерпретацією популярних, але заборонених салатів. Сыроедческий олів’є Інгредієнти: огірок - 2 шт.; морква - 2 шт.; кабачок - 400 г; горошок - 6 ст. ложок; сыроедческий майонез - 4 ч. ложки; сіль, перець і зелень. Приготування: Очищені овочі наріжте кубиками невеликого розміру. Змішайте інгредієнти, додайте соус і покладіть спеції. Деякий час наполягайте салат в холодильнику.

[@user-yq8bb6ft8k]

Конечно в кокосе нет сока, ты даже его не потрес в магазине , какой выбрал , такой и получил

[@user-kn4jj4sd9m]

ты за евреем смотришь и потом делаешь похожий контент....опереди его хоть в чем то....

[@_Horizon_Channel_]

а зачем ведь проще спиздить и немного изменить контент чем самому что-то придумать

[@wesfcgdsyv8021]

Они у друг друга пиздят

[@_Horizon_Channel_]

@@user-hm4hq9gh6d он две идеи спиздил у еврея может это совпадение но как-то странно надеюсь такого больше не будет

[@user-ji6oo5tk2n]

Можна крупы заваривать. Просто на ночь заливаешь гречку водой, также можна проращевать бобовые и добавлять ростки в салаты

[@danielnoname7547]

*Бро ты молодец что решил есть полезную еду*

[@user-wj2cg4zg9y]

*Закидаються наркотиками*

[@user-xd1zd5ei9r]

👀

[@user-no5de9re5t]

1:1 овсянка и вода на 20 минут , можно по вкусу добавить орехов и мёд ( фрукты по вкусу )

[@user-vv9yw7np3z]

Салат: морковь свекла стебель сельдерея яблоко.Все натираешь на крупной терке кроме сельдерея.Его мелко нарезать.Можно маслом заправить или любым соусом.

[@user-bf8dh4cc4d]

Можно пить молоко из кокоса (я веган)

[@user-bf8dh4cc4d]

😊

[@user-yr9nv6qf2w]

Ты веган или вегетарианец. Просто веганы они вообще не чего не едят из животного. Тоесть не молоко не яйца

[@happy_as_f]

молоко из кокоса ведь, что не понятно? Даже не молоко, а кокосовая вода.

[@user-bf8dh4cc4d]

@@user-yr9nv6qf2w я вегатаранец. Но я єм рибу и мор продукти

[@user-vw4tz1kq7m]

@@user-bf8dh4cc4d ну это мясо как-бы

[@user-hu1cs7dr7d]

Учитесь пока я жив как надо выбрать кокос. Вы должны перед покупкой потрясти его , если там будет какая-то жидкость то он нормальный и не потухший!!!

[@annetchech4891]

Можешь делать томатный сок- пару томатов через мясорубку (блендер не советую, не так получится) хоть калий получишь, он же теряется при таком питании, яблочное и морковное пюре (вместе) можешь яблоко+банан, из авокадо что-то на подобии гуакамоле, салаты витаминные, морковь+капуста+соль и сахар (если соль с сахаром можно при таком виде питании)

[@annetchech4891]

Можно также салат помидор+капуста

[@zadrot-brawlstras7666]

Яцкоборовский самый лучший блогер!

[@rodych]

Рассказывай же про вес,вдруг какие то результаты и будут, оч интересно

[@user-qk1im4go5s]

Гречка вернулась!Лайк если ждал её

[@archik7241]

Рецепт: кароче берешь большую кастрлю или как для себя нарезаешь яблоко апельсины мандарины бананы фрукты большими кубиками) и сверху 2 стаканчика йогурта это очееень круто

[@jast_greeu]

а может заместь семок надо было купить рис и тоже его замочить как гречу? или это так не работает? и до фруктового салата надо было купить ёгурт было бы вкуснее