Как выглядеть подтянуто, укрепить здоровье, не набирать лишний вес даже если ты не спортсмен

[@manstyle]

Как держите себя в форме? )

[@SerhiiMyhal-t6s]

Кардио гиря. Убрал сахар, мучное, пиво. Интервальное голодание, палео диета. Хочу ещё найти себе активное хобби. Было 110 стало 87.)

[@А.Я.дАртаньян]

@@SerhiiMyhal-t6s молодец👍🏻

[@BelyaevVadim]

Правильное питание, бег, упражнения с гантелями и сон. С начала года -10 кг

[@МухамедШнахов-е3с]

В футбол играю )))

[@shabatura9700]

Практически каждый день хожу по 7-10 км

[@ИгорьТим-в4о]

Достойное интервью! Приятно смотреть, приятно слушать.. Всем здоровья!

[@СергейЧерепанов-р9ш]

ВАЛЕРИЙ спасибо за гостя. Тема сегодня очень актуальная. Лишний вес это плохо. Сам со 118 кг за пять лет постройнел до 72 кг.

[@pavluhamed]

Хорошее и полезное видео, спасибо. Пунктом №1 я бы поставил исключить проблемы со здоровьем!

[@ЛевШатов-ы5с]

Первый !!! Ура !!! Лайк как всегда !!! Занимайтесь спортом и полезной физкультурой !!!

[@manstyle]

Первый )

[@alexeychekrygin2059]

Супер обзорное наставление!

[@ВикторКузин-н3и]

Спасибо за видео! Очень интересные мысли

[@prokievrealestate]

Никогда бы не доверил большие деньги худому, спортивному человеку! Как я его догоню, в случае чего?

[@НикитаХрамов-ж9р]

Как всегда полезное видео

[@konstantinkonstantin9905]

супер как всегда!!! привет из Москвы)

[@_Sigurt_]

Максимально актуальные видео пошли, Не могу не приветствовать)

[@maxchuev9003]

Очень полезно, благодарю

[@supernetgo3063]

Спасибо за ролик отложил конхфетку)

[@konstantinkonstantin9905]

приятные и интересные люди!

[@kolint3796]

Оказывается, ничего сложного. Спасибо.

[@Jollopukki2]

ура, нормальная тема !

[@maksnf6417]

Не правда. Когда я переключал в детстве Рекорд 320 вручную, то такого количества хавчика не было. Не голодали, но тех же сладостей и мучного в таком количестве не было. Что такое пицца вообще не знали.

[@BelyaevVadim]

Никак себя не замотивируешь, только если возникнет жизненно важная необходимость. У меня произошли определенные обстоятельства в конце 2020, и я начал заниматься спортом и учить английский. А если есть "надо бы" , "хотел бы", то значит ничего не получится. Либо да либо нет!

[@КалашоидСтвольнокоробкин]

Соглашусь. Особенно хорошо работает, если нужно понравится бабе. От это хороший "тренер"

[@MrStartAgain]

@@КалашоидСтвольнокоробкин Это плохая мотивация)

[@КалашоидСтвольнокоробкин]

@@MrStartAgain ну типовая

[@georgsanctus826]

Хорошая кампания.

[@ALEX_R0701]

Чтобы быть богатым нужно тратить меньше чем зарабатываешь, а чтобы не толстеть нужно жрать меньше, чем тратишь))

[@uldiskazajevs8693]

Валерий, уже второй раз 🙂 Что за брюки на Вас? Дайте ссылку, пожалуйста 😃, я уже спать не могу, всё о них думаю😂. Пожалейте….

[@manstyle]

Berwich Модель Sub

[@BelyaevVadim]

8:35 отдельный лайк👍

[@АнжеликаПолитенко]

Как приятно было услышать разумные рекомендации! Полезное видео!

[@darkoslim7552]

👍

[@imHukuma]

Я как-то резко убрал сахар на месяц/полтора. И потом просто от сладкого становилось тупо плохо. Было ощущение, что будто вывернет

[@смонтироватьтв]

Согласен что еды слишком много,но она ненатуральная,вредная,не то что была в древние времена

[@французскийзять]

Я работаю в шахте.Кто ко мне на тренировку???

[@manstyle]

Серьезно в шахте?

[@французскийзять]

@@manstyle ,Да.Донецкая область.

[@manstyle]

Ну вы наверное там самый стильный шахтёр 😜

[@французскийзять]

@@manstyle ,возможно,если учесть,что я на каждую смену беру комплект стиранных портянок,футболку,трусы,носки.Не люблю вонять.

[@DjVeselov]

Кето диета + интервальное голодание 20/4 по Доктору Бергу + бокс и кросфит. За 3 месяца -12 кг. Держалось пол года. Потом розслабился и набрал 4 кг за зиму. Да это работает и нет всю жизнь так сидеть не стоит. Не переусердствовать, но экспериментируйте. Посмотрите Доктора Берга, мосмотрите критично и попробуйте, - когда уже ничего не помогало сбросить вес , это реально помогло.

[@chepus7059]

Ниочём. Как политик , ни на один вопрос не ответил, всё вокруг да около и всё сводил к одному ответу

[@manstyle]

Армена в президенты

[@armenpogosov4374]

Здравствуйте. Если у Вас есть конкретные вопросы, напишите, и мы постараемся озвучить их и дать Вам ответ. К сожалению, очень сложно говорить абстрактно, так как, у каждого человека своя жизнь, свои пищевые привычки, свой жизненный график и свои цели. С уважением, Армен Погосов

[@BelyaevVadim]

Кстати следующий гость скорее всего психотерапевт будет?!

[@hyder5747]

А было бы неплохо кстати. Ритм жизни обязывает делать эмоциональную разгрузку, чтобы не сойти с ума

[@manstyle]

Есть знакомый психиатр, топменеджер современной сложной жизни. Позвать в гости? instagram.com/psydoctor_anton_kulykovych?

[@BelyaevVadim]

@@manstyleда, нужно звать!

[@BelyaevVadim]

@@manstyle я думаю всем интересно знать о семейных отношениях, о работе, о своем месте в жизни, о проблемах в этих сферах жизни и их решении. Заранее спасибо!

[@galustshahbazyan5442]

Так и не ответили про алкоголь :)

[@КонстантинМилостной]

тыыыыыыыы тиииииииииипооооооооо зззззззннннннннннааааааааааеееееееееш каааааак нааааадддддддддо

[@manstyle]

Температуру мерил, ёбобо?🤣

[@Ирий-м1л]

О Боже... Не смогла слушать сюсюканье взрослого мужика, в речи сплошные "кушать да бай-бай", еще бы добавил "ням-ням и какака".

[@manstyle]

Ирий это Ира но с писюном?))))

[@AntonchikPonchik]

Ну они реально показались сладкожопыми какими то в этом видео

[@jyusup123]

2:13 Лол. ЛОООООООЛ. Человек рассуждает допотопными понятиями «бегали раньше», «количество пиши сократить», «мало двигаемся». Даже самый мало-мальски грамотный человек рассуждает о количестве калорий, которые человек употребляет в пищу и сжигает в процессе жизнедеятельности, который включает в себя не только движения вроде «бегать. Двигаться, ходить, кататься на машине», а умственную деятельность, секс, которого в молодости поменьше))), а ещё стрессы, конфликты и другие новые факторы, которые сжигают немало калорий. И поэтому похудение с количеством пищи и количеством движения связано НИКАК. НИКАК, это же очевидно. Кто-то ест сбалансированную пищу, где много белков, клетчатки, мало жиров, углеводов. А кто-то ест несколько бургеров, которые дают миллион калорий. 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Это же элементарно, Ватсон! Неужели такой «специалист» не знает азов? Не приглашайте его больше. И лучше удалите видео это))) После Брина сложно уже слушать этих недотренеров, недопохудальщиков. Смешно. И грустно, конечно.

[@hyder5747]

Душно стало, открой окно.