Какие продукты нужно исключить на кето диете?

[@YaninaIvanova-p4g]

На Кето вообще фрукты не едят. Можно ягоды-малина, голубика, клубника немного и не в первый иесяц

[@Nata_Tomshina]

кетоз- это про состояние, а не про продукты. Можно быть в кетозе, правильно составлять свой рацион и даже съесть некоторые фрукты. Категорично "фрукты нельзя на кето" - говорят только новички и кто не сильно в этом разбирается

[@YaninaIvanova-p4g]

@@Nata_Tomshina это НЕ КЕТО

[@Nata_Tomshina]

@@YaninaIvanova-p4g Вы меня НЕ СЛЫШИТЕ!!!! Кетоз - это определенное количество углеводов в рационе, а не исключение каких-то продуктов. Я могу съесть борщ и по полоскам я буду в кетозе. Я могу даже съесть определенное количество яблока и тоже не вылечу. Изучите тщательнее матчасть)) и попрактикуйтесь в составлении рациона