Kako da ubrzaš kontrolu nad insulinskom i adaptaciju na LCHF ishranu? - 5 PREDLOGA KOJE NISTE ZNALI

[@dubravkajazic1163]

Hvala ,super ove informacije su za naskoji nismo upučeni u ovu vrstu ishrane, a pored toga imamo problem da zaboravljamo, ja lično bi bila srečna da mi netko kaže:slušaj danas možešpojesti to i to u toliko sati, za mene bi ta disciplina bila manje opterečenje nego misliti gde grešim . Hvala mnogo na savetima, hoču da ukažem na potrebu za jasnim ikonkretnim objašnjenjem .🍎🍒🍓🍀🌹❤

[@bojana.insulinskastop]

Hvala vama draga Dubravka. Raduje me kada vam video služi. ❤️

[@enisasalcin7153]

Sviđa mi se tvoj video. Pozdrav prvi put gledam

[@bojana.insulinskastop]

Hvala. ❤️ Drago mi je da vam služi.

[@zoricaknezevic9132]

Nisam Vas prepoznala, mnogo ste promenili izgled. Ne mogu da ukapiram šta se dogodilo? Veliki pozdrav!

[@Jelena-bc7je]

Da li sme lubenica kod insulinske? Ne mogu joj odoleti nikako😪🤤

[@bojana.insulinskastop]

Lubenicu izbegnite koliko god možete. Nije dobar izbor za IR uopšte. Razumem vas skroz 😅❤️

[@minaist6834]

Kako mi sa IR da se ugojimo?

[@bojana.insulinskastop]

Draga Mina, na žalost teško da se možete značajno ugojiti. 😏 ALI možete da održavate kilažu i u tome količina proteina koja se pominje u videu igra najvažniju ulogu. Znam da je sve više mršavica sa IR i razumem vas potpuno. 💕

[@nevenkajosimovicravlic680]

Kako se pravi Pesnica trava i kako da se hranimo pored mesa poveca kako sve to uzimati

[@bojana.insulinskastop]

Kupite pšeničnu/ječmenu travu u prahu u zdravoj hrani i pomešajte u časi vode sa 1/2limuna 1 kašičicu praha. Tako popijete rano ujutru pre jela. Jednom dnevno da pijete osetićete razliku, a možete piti i više puta u toku dana.

[@lora4523]

A sta ako neko ima pritisak visok ?

[@bojana.insulinskastop]

Ovaj trik se odnosi na sam početak uvođenja ishrane sa niskim unosom UH kada se posebno izbacuje više tečnosti iz organizma ili ako ste već na ovom režimu a pijete mnogo vode. U pitanju su veoma male količine soli dva puta dnevno dok traje period adaptacije koje će pomoći organizmu da zadrži elektrolite.

[@nevenkajosimovicravlic680]

Dali to važi i za dijabeticar

[@bojana.insulinskastop]

Važi isto i za dijabetičare, osim prvog trika koji se odnosi na sve koji su na ishrani sa niskim unosom uh(keto).