KAKO NAPRAVITI JEFTIN A ZDRAV OBROK

Hvala što ste pogledali moj video. :)
Pohovane sojine šnicle:
100 g sojinih šnicli
100 g prezli (integralni hleb)
1 kašika susama
2 kašičice aleve paprike
1 kašičica bosiljka i vlašca
1 kašičica soli, belog i crnog luka u granulama
oko 5 kašičica majoneza u koji je dodato 1/2 kašičice kala namak (video za zdrav biljni majonez će izaći naknadno)
Pire krompir:
oko 200 g krompira
50 ml biljnog mleka
1 kašičica soli
Moju elektronsku knjigu recepata Hrana kao lek možete poručiti preko sajta:
drmasic.rs
Sajt za konsultacije i elektronske knjige (Vodič kroz biljnu ishranu i Plan ishrane):
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.

[@danijelaegic2048]

Mi nismo evoluirali nas je mili Bog stvorio da umereno jedemo svu hranu... Uz dužno poštovanje Veliki pozdrav❤

[@ljubicica127]

Odlican rucak❤❤❤

[@SofijaTomovic-m4x]

Bravo Jovana!!Svi recepti su ti divni!Pokusavam da se hranim kao ti i nadam se da cu uspeti!!Puno uspeha u daljem radu na tvom kanalu ti zelim!Srdacan pozdrav!Sofija

[@drmasicjovana829]

Hvala puno, sve najbolje🙏❤️

[@ljiljanakovacevic941]

Bravo Jovana, slicno kuvam 🙌 Sto se tice ovog jela, ne bih nista ni dodala, ni oduzela. Svakako cu probati bas tako 👍 Hvala ti od ❤

[@drmasicjovana829]

🙏❤️

[@sandraradojevic3427]

Imala sam veganski preliv za salatu koji sam sama pravila,iskoristila sam ga za pohovanje plavog paradaiza i odlicno je ispalo.Hvala na predlogu.🌱

[@drmasicjovana829]

🙏

[@violetakis6579]

Jovana sve sto si dosad pravila i svaki video tije fantazija,rucak ti je predivan svako dobro ti poželim❤❤❤👌🍀🍀🍀🌹🌹🙏

[@drmasicjovana829]

🙏❤️

[@marijadjedovic]

Kupus kada narendas izgnjeci rukom dobro, pa onda so i limun 💌 A pire mutim mixerom, polako dodajuci mleko, bude vazdusastije 🙂

[@369dms]

Jovana je zakon! Doktorka samo ti pokazi ovima sto se....aju po pitanju lokalnih i drugih namirnica. Nisu problem namirnice ni od kud dolaze vec je problem sto vecinu tih iz dalekih zemalja poput avokada, banana i sl. danas potapljaju u kemikalije koje onda mijenjaju njihovu strukturu pa postanu gumenaste, a ionako se jos beru zelene. Da, treba podrzavati domace i sto vise kombinirati takve namirnice, ali ne treba zbog toga pljuckati po onim "egzoticnim" jer neke stvari se sve vise mogu uzgojiti i na nasim poljima (doduse kroz sezonu, ali mogu)...nije ni batat tj.slatki krumpir s Balkana pa je sve popularniji u prehrani.

[@JasminkaSalcic]

Bravo dr Mašić. Divno

[@drmasicjovana829]

🙏

[@bookybooky6689]

zakonom uvesti menije doktorice Mašić u restorane!!! Divnaaaa

[@ljiljanakovacevic941]

@@bookybooky6689 Slažem se 🤗

[@oliveramikasinovic7831]

Bravo za rucak ,kupila sam snicle i spremam odmah danas . Moze li recept za tofu majonez .Sada ce biti dobar i senf .Nisam mogla da odgonetnem sta ste stavili u smesu za pohovanje na pocetku pre nego ste stavili kasiku susama .Veliki pozdrav

[@mirjanabojic569]

Draga Jovana, sve ovo izgleda superrr! Samo da nešto primetim, dosta koristite beli luk u prahu koji je mahom iz Kine. Po mojim saznanjima, taj luk se uzgaja u kanalizacionim vodama i peska nakon toga silnom hemijom. Ja ga zaobilazim u širokom luku

[@sandrasamardzic8570]

Odlični recpeti draga Jovana. Ne vidim recept za majonez od soje..da li si ga "okačila"🥰

[@zeminacatic7423]

Bravo na Tim divnim receptima molim vas dami sam kazete dali zeleno i zuto lece deblja posto to jede cesto

[@drmasicjovana829]

Ne goji samo po sebi, kao ni druge namirnice, bitna je količina i da se svi obroci unose u okviru individualnih kalorijskih potreba🍀

[@nadagolic1012]

Jovana rucak ti je odlican...

[@svetlanastojadinovic8998]

BRAVO !!!❤

[@drmasicjovana829]

🙏

[@tilkasaric3944]

VELIKO HVAA. probat cu snice a ostao cesto i jedem, pozdrav!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@drmasicjovana829]

🙏

[@ivanaspasojevic949]

Poštovanje, može li recept za tofu majonez, hvala ❤

[@EllieWhisperwind]

Da li je ok dotati ulje u kupus, ili su dovoljne semenke/orasasti plodovi? jer valjda trebaju masti da bi se "iskoristio" K vitamin u zelenim stvarima.I da li ovo moze da se radi sa sejtanom?

[@SonjaSmolenicki]

Nikad mikserom pirekrompir bude gumenast.rucak ti je za 10❤

[@brankamilojevic7756]

Bravo Jovana😂❤❤❤

[@dzejndjenadija8194]

Vrh jelo

[@capiksuzana5545]

Odlicno, ali bi mi značilo tvoje mišljenje o GMO soji i kako da znamo da to nije.

[@drmasicjovana829]

Većina GMO soje se koristi za ishranu životinja, dok je većina soje za ljudsku upotrebu organska, tako da samo birajte organske proizvode od soje🍀

[@miladinkadivljanovic229]

Draga Jovana, koristite li polbu i bulgur? Ako je da onda molim neki vas recept. Puno pozdrava.

[@ljubicaranisavljevic6615]

Pohujem pomoću viljuške. A krompir postaje gumast ako se muti mikserom. Pire mora da bude kremast i rastresit.

[@ruzicatalic2803]

Predobar obrok Jovana. Obavezno pravim 😊❤😇🫶🫶🫶👏🏻👏🏻

[@drmasicjovana829]

🙏😊

[@ljubicica127]

Krompir pire se nikad nemuti sa mikserom. - bude cmolav😂 tako da vamopisem

[@ankicadjenader2728]

Ne bih baš rekla da su dobar spoj proteini i ugljeni hidrati ovo dobar spoj

[@gordanaivkovic2289]

Niste stavili ni malo ulja preko šnicli u rerni ,ni u pire ,ni u salatu ???

[@zeljanadjurkovic]

Čekam link za majonezu

[@ljubicaranisavljevic6615]

Pričaš o domaćem, a toliko namirnica kupuješ da mnoge mogu da se nađu samo na Kalenić pijaci.

[@ljubicica127]

Te gromuljice nikako ne smetaju u pireu

[@MiriamHavidich]

Ne vidim recept za majonez 😢niti potrebne sastojke

[@vesnapokas6040]

Pošto nesmijem jaja,mrvice, jogurte mlijeko brašno kako pohati meso