KAKO PODPRETI ZDRAVJE ČREVESJA? (dr.Teja Klančič) - SREČKA podkast #1

dr.Teja Klančič je znanstvenica na področju prehrane, metabolizma in genetike. Svoje znanje je nabirala pri nas in tudi v tujini. Dodiplomski študij je opravila na Škotskem, magistrirala je v Münchnu v Nemčiji in na koncu svoje izobraževanje zaključila še z doktoratom v Calgaryju v Kanadi. Med tem pa je opravljala tudi raziskave na sedežu Nase v Teksasu.
Pridobljeno znanje iz tujine danes deli na svojem Instagram profilu, kjer ozavešča predvsem o pomembnosti zdravja črevesja in mikrobioma.
00:00:00 - Uvod
00:02:10 - 🦠 Od kod želja po raziskovanju mikrobioma?
00:05:28 - 🧑‍🔬 Kaj je mikrobiom?
00:08:36 - 🦠 Kaj vpliva na črevesne bakterije?
00:11:40 - 🌱Kaj je optimal za razvoj črevesja?
00:16:25 - 🥗 Prehrana za črevesje
00:18:30 - 🥑 Pestrost & vlaknine
00:20:55 - 🥒 Fermentirana hrana
00:23:07 - 💨 Vetrovi/napihnjenost
00:26:00 - 🏃 Telo bo stremelo k teži, ki je bila najvišja v življenju
00:29:00 - 🧁 Procesirana hrana
00:30:45 - 🍩 Glukoza/Krvni sladkor
00:34:17 - 🤰Sprememba bakterij v tretjem tromesečju
00:39:30 - 🧪 Antibiotiki
00:43:30 - 🥝 Raznovrstna prehrana
00:53:23 - 🥦 Kaljenje
01:01:00 - 🍭 Umetna sladila
01:15:00 - 💃 Kako se po obroku počutim
01:16:20 - 💛 Zaključek
dr.Teja Klančič
- Instagram: / znanstvenica
Ines Pusovnik:
-Instagram: / svojasrecka
-Instagram podcast: / srecka.podcast
-TikTok: www.tiktok.com/@svoja_srecka?...
Snemalec Štefan Kovač:
- Instagram: / kovacstefan_
- Spletna stran: www.kovacvisuals.com
Nov video bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.
Se gledamo prihodnjič,
Objem,
Ines

[@kovacvisuals]

Res vesel da sem del podkasta, letsgo :)

[@GABRIJELAPUSOVNIK]

TOP podcast. Neverjetno, koliko novih, koristnih informacij 🙏🙏🙏. Kar ne morem prenehat pislušat 💕💕💕

[@tjasaaribic]

Odličen podkast Ines!! Prve teme nebi mogla izbrati boljše ;) dr. Klančič je prava zakladnica znanja in jo je res prijetno poslušati.

[@SvojaSrecka]

O najlepša hvala Tjaša ❤️ Se zelo strinjam! Res smo lahko hvaležni, da imamo v Slo nekoga, ki širi tako pomembna znanja na razumljiv in lajikom prijazen način. 🥰

[@metacapuder5849]

Bravo Ines! 🥳 Super epizoda! Izjemna gostja! 🙌

[@SvojaSrecka]

Najlepša hvala Meta! Se potrudim, da bo še več takšnih. 🥰🫶🏻

[@natalijacufer1949]

Ravno danes na fb ponujam "gobo" kombuce. Podarim skupaj z navodili.

[@moninlepotnikoticek7002]

hvala za vse info!! 🥹 imam Crohnovo bolezen in res skoda, da več. dr ne govori o prehrani in njenem vplivu na črevesje. Zdravila pomagajo, niso pa vedno to vsemogočna rešitev. super sta!! 🫶🏼

[@SvojaSrecka]

Z veseljem Monika ❤️❤️❤️ Tocno to!✨

[@gasperhribar151]

Zelo poučno, se že veselim naslednje epizode! 😊

[@SvojaSrecka]

❤️❤️❤️

[@romanaremec5882]

Hvala za informacijo za eritritol, me pa preseneča, da ga vsebujejo recepti za diabetike.

[@masaambrozic]

Super tema, pogosto spregledana.

[@SvojaSrecka]

Sem vesela, da ti je vsec ❤️

[@JernejaKemperl]

Z glutenom je manj težav pri nas ker uporabljamo kvas in kislo testo in gluten fermentira

[@bernardaobstetar]

Čudovit podkast, zanima me, če bi lahko v bodoče bolj podrobno spregovorili o intolerancah. Ugotovila sem, da imam sama intoleranco na veliko živil, pa me zanima kako in kaj.

[@SvojaSrecka]

Sem vesela, da vam je vsec in hvala za predlog, zelo zanimiva tema! Si jo zapisem & poskusim najti gosta. 🤞🏻