Kako sam SMRŠAVILA 10KG | MashintheBeauty

[@danijelaseparovic9869]

Kod mršavljenja nemoj raditi samo cardio i nije preporučljivo da se sati i sati provode na orbitreku i da moraš izaći puna znoja s treninga. Optimalna kombinacija za "zdravo" mršavljenje u konačnici i zdravo tijelo jesu uz cardio i vježbe s utezima te vježbe s vlastitom težinom. Uz trening naravno prehrana i kalorijski deficit su dobitna kombinacija. Preporučljivo je da se obratite pri početku procesa stručnjaku. Inače super kanal i instagram baš mi je super sadržaj 😊👏

[@brigitagolub6665]

E ovaj video mi je dosao bas u pravo vrijeme kad i sama nisam znala kako poceti i sto jesti! Super su ti savjeti i jedva cekam ostale videe!! Jeeee...pusa

[@TheCelestialhealer]

Predivno si opisala brinjenje o sebi.

[@karmenbursic6575]

Predobra tema videa i očekujem još puuuuno njih na ovu temu, jer ko se ne muči sa kilogramima, na ovaj ili onaj način. Definitivno bi htjela neki video sa onim tablicima o proteinima, ugh, mastima, itd., nikako da skontam to.. A i preporučam videa što jedem u danu i kako treniram te koliko treniram.. I svaka čast, ovo je samo za pohvalu i motivaciju nama malo punijima.

[@hannnnnaaaaaaaa]

Odlicnaa sii💕💕Sta da jedemo kada idemo u skolu za odmor jer mislim da je to komplikovanije😍😍😍

[@majakos8336]

Ja ti predlažem voce, zasladit će te, a biti ćeš sita🙂

[@vlatkic1958]

Jednostavna,pristupačna i zanimljiva :) samo tako nastavi!

[@anabelaradosic8395]

Maša najbolja siiiii

[@bernarda7710]

Probaj ipak u prehranu ubacit neke ugljikohidrate, i pastu i rizu, samo na zdravije nacine pripremljenje. Jer kad tad ce ti dosadit i tuna i zrnati sir i krekeri... a onda ce doc jojo efekt.

[@anaklaric7627]

Doslo mi je kao tocka na I,pocinjem s tobom na zdravu prehranu i vjezbanje jer imam isti problem kao sto si ti imala❤️

[@jelenabukvic6824]

Bravo super video Maso 💕

[@lucijaivic8954]

Ma jednostavno najbolja...😍😍😍😘😘😘

[@almasasanic8498]

Najboljaaa siii 👍👍👍

[@petragrbavac6480]

Odlican i poucan video, bravo👏👏👏👏❤❤❤❤

[@lucijap]

Jedva cekam sljedeci video u vezi prehrane😊

[@mmiiiaaaa13]

Svaka čast na upornosti i trudu. Isplatilo se! Izgledaš wow 😍 jedva čekam video o prehrani

[@User76599]

Predobar je vidro i preljepa sii😀💜💜💜💜🌍🌍

[@blazenkanikolic8338]

Ma ti si vrh meni želim ti puno zdravlja i uspješnu 2019.godinu. Preplatila sam se obožavam te slušati, i gledati...🍀🍀🙋‍♀️🙋‍♀️💖💖

[@sunce1605]

Bravo, sve si rekla

[@pspanic85]

Svaka čast Mašo💪🌎💋

[@sprodan6]

Maso, super izgledas! Super si mi izgledala i s 10kg vise. No, nebitno je sto ja mislim :) Meni osobno nije poanta mrsaviti zbog toga sto nasi bliznji (ili bilo tko) misle o nasem tijelu, vec kako se mi osjecamo i ono sto si rekla sto si shvatila kakve gluposti si jela i zelis li to unositi u sebe ili ne...

[@teakelentric6003]

Super video ... Volila bi jos koji video vidit na ovu temu ... Ja sam prosle god od 2 mj do polovice 7 mj skinula cca 20 kg isključivo sa hranom ... Izbacila sam slatko sto mi je bilo ogromno tesko ( za slatko bi se prodala inače ) usto da mi je bilo receno da moram smravit zbog policisticnih jajnika (, da ih se rijesiim ) i smanjit slatko jer mi se jako sporo razgradnje u tijelu. Za to mi je trebalo dobrih pola god da se odlucim na zdraviju prehranu i krenula sam , nisam ništa praktički jela iz pecnice jedino ako bi si radila zdrave pizze i tako nesto , slatko sam zamijenila sa jabukama ... Pre ljetna sam bila jos za solo vijezbanje ali sad posto sam trudna poslje kad rodim morat cu vijezbati , za sad se svaki mj penjem na kilazi po pola kg do 1 kg plusa ... I super mi je sto mi slatko ne pase ( doduse da ja imam vece oci od guzice) pa kad pojedem slatko mi bude ful muka , izgleda da beba zeli sto vise zdrave hrane. Eto zrnati sir mogu pojesti ali se zato davim u posnim siru mogla bi ga na tone jesti . Najveći problem mi je kaj ne smijem sad jesti tunu 😕😕😕

[@jspehar]

Ja sam u 3 mjeseca smrsavila 12kg. Nisam bila na dijeti ni nista. Radila sam takav posao di sam stalno bila u pokretu,pila puno,jela manje i eto desilo se. Full sam happy i bolje se osjecam 🙃

[@adelisalacic9412]

Hvala ti Maso! !❤❤ Moram kupiti ovu knjigu

[@anavu1613]

Najbolja sii 💓

[@teatomasek5363]

snimi video sa svojim najdrazim zdravim receptima

[@katarinafranceschi]

Ja sam se pocela zdravo hraniti ima vec 5 mjeseci i potpuno sam sretnija osoba♥️

[@josipacigrovski619]

Bravo,bravo,bravo! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Predivna si!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DarkoZibar]

Jako mi se svidio video! 👍🏻💪🏻

[@sonjaraso1331]

Divan video😍

[@marijabiondic1549]

Snimi video kako vjezbas!! Plizzzzz!! 💕💕❤❤

[@ananovakovic5102]

Bravoo😙

[@antonia161]

Navedi neke vjezbe koje pomazu pri slidanju sala koje radis u teretani i postoje li neki slatkisi a da su zdravi pozdrav iz Samobora

[@antoniabremec1908]

Bravoooo ❤❤❤❤❤❤

[@isidoranikolic1841]

Prvaaa🖤🖤🖤

[@kingkylie5026]

Vec dugo vremena zelim smrsaviti sama kod kuce Nailazim svakakve vjezbe po internetu ali nikad nemam motivacije Sada cak i razmisljam o aerobiku... Ovaj video me nekako potaknuo jer ti izgledaš vau sada Jedva cekam video sa Jancekom jer i mene zanimaju te tablice Cula sam da je Dukanova dijeta jako dobra ali s obzirom da idem u skolu ne znam sta da jedem od proteina Pa ako imaš jos savjeta predlozi molim te ❤️

[@kuby5572]

Postoje li nekakvi slatki obroci a da su zdravi poput tvog vlogmasa kad radis zdravr mafine❤

[@healthhealth3867]

Kanal "Ukusno i zdravo" ima razne potpuno zdrave slatke recepte (a i slane) pa ako te zanima poseti. Pozdrav.🤗

[@kuby5572]

@@healthhealth3867 hvalaaa

[@tamaram4090]

Divoto😍💫💙

[@klaramesaric6678]

Koliko vode si pila dnevno i kako se natjerati da popijem dovoljnu kolicinu vode? Svaka ti cast na rezultatima

[@dianaduras2239]

U cijelom procesu dali si ikada pomislila odustati ili prestati sa svime?

[@maidasaric7238]

Draga Mašo ja mogu da izbacim sve grickalice i slatkiše al hljeb i tjesteninu nikako 😂 što mi predlažeš kao zamjenu 😘

[@magdalenam.5881]

Postoji li ta knjiga na hrvatskom, ako ne, imas li kakav prijedlog tj. zamjenu za knjigu? Kolika joj je cijena na Amazonu? I molim te snimaj malo cesce da vidimo raznolike obroke tj. vise razlicith dorucaka,ruckova i vecera....

[@anabolanca3734]

Bravo🤗💋

[@user-yv5vc8mt5j]

Joj ja od mrsavice postala bucka, okolina me izluđuje i baš to što si rekla želim smršaviti radi sebe a ne u inat njima.., al nikako da krenem...

[@karlanadler5289]

Kako kada nas u nekom trenutku tijelo zatraži slatko kako da se to nedogodi?Super video😍

[@jelenabagic1307]

Ja nikad nisam imala problema s kilazom međutim " nikad ne reci nikad" uvijek sam se bavila nekim sportom ili bicikl,pjesacenje, međutim odnedavno sam uspjela nagurati 10 kg viška, a sve zbog slatkiša navečer pred televizijom

[@GiannaGiusto]

koliko imas kilograma i koliko si visoka?

[@magdalenam.5881]

Kad ce video s Jancekom????

[@davidlisjak1489]

Isuse kolko si ti zgodna i lijepa😍😍

[@jelenajukic29]

Taman gledam kako smrsati a masa izbacila video o tome 😀😀😀

[@ivanaklepica8644]

Piješ li kavu?

[@anamarijaudovcic]

Da li znaš gdje imaju neki dobri recepti za vegetarijance? Neka knjiga, nešto?

[@suzadinic851]

Moj glavni problem je sto zivim u porodici u kojoj se gotovo i ne kupuju zdrave namirnice i ono, kad ogladnim uzmem nesto prvo iz frizidera...ne mogu to promeniti😂

[@kuhinjajednedevojke8049]

Bravo!

[@anavu1613]

Sto bi preporucila tinederki koja trenira al vise rekareativno nema pristup svim namjernicama koje se mogu naci u velikom trznim centrima ali zeli svoje tijelo ozdraviti na neki nacin a ne smrsati

[@hana0799]

MAŠO SVAKA ČAST 😙

[@andreaferkovic5745]

Mozes li navesti sve namirnice koje se smiju a koje ne smiju jesti?

[@karlamacan9451]

Što jesti ako ti koži šteti piletina i mlijecni proizvodi?

[@fekrijaalija6343]

Sta radis kad t e uhvati kriza za slatkim ? Jer peces kolace ili torte bez brasna i secera ? Ipak smo mi svi zivi ljudi to nas uhvati ta coko kriza 😊

[@hanapivcevic9737]

8

[@mdx4eg]

Kad te uhvati kriza uzmes komad cokolade i pojedes. To je sve, baz glupih zabrana :) sve dok stajes na rebru cokolade, nece stetiti dijeti, vjeruj

[@erikamartinez8835]

Kako riješiti problem ako si stalno gladan i ako si pojedem i dalje sam gladna

[@sarabencalic4364]

Najbolja

[@gabriela5848]

rekla si da si izbacila rizu krumpir tjesteninu itd a poslje si spomenula rizine krekere ili tako nesto ako mozes u slj videu pojasni koja je razlika

[@antonijas6582]

Rizini krekeri su isto ko i kuhana riža samo kaj je posušena,odnosno izvucena voda iz nj.

[@HZ-pw4vj]

Mašo molim te hitno ili bilo tko drugi čime se razmaže korektor, ako je onak u stiku

[@krunoslavsusac5814]

Kako si uspjela smanjiti bedra?

[@petracipek6015]

Super poucan videoo jel istina da kokice ne debljaju toliko kolko tipa cips ili cokolada?

[@lucika2077]

Daaa ukoliko ih pripremas bez ulja (npr u aparatu za kokice) i ne dodajes sol (veze vodu).

[@lamijameseljevic3187]

Da li te je nekada uhvatila ta kao ktiza za slatkisima kada ti se bas jedu slatkisi i da li ipak pojedes neki slatkis??

[@vesnamostak6986]

smatras li da osobe se manjkom kilograma mogu pridrzavati ovakve ishrane i treninga?

[@ivanaperkovic7342]

Kako da promjenim lifestil ako zivim s roditeljima?😂btw bravo prelijepa si i divna osoba🤗😚❤

[@kdkekw6571]

To i mene zanima haha borim se s višak kilogramima godinama a nikako da se rijesim i pokusavala sam al nikako jer moji roditelji stalno kupuju ono sta nebi smjela jest🙄

[@laurabukovac3048]

Kako ne odustati ako nemamo podrsku

[@mohosara7]

Jel pijes kavu,kad i kakvu?

[@vianne13lea]

Odlican video 💕 Imam problem sto ne volim povrce i jednostavno ga se ne mogu prisiliti jesti.. Uglavnom volim jesti ugljikohidrate (manistra, riza, krumpir..). Uvijek mi se višak kilograma vrati. Znas li moze li se pilatesom oblikovat tijelo? Hvala💜

[@StelaSequin]

Također sam skinula 10 kila, samo što nisam vježbala, no sad bih trebala nastaviti :D Slažem se s tobom (iako se često posvađam sama sa sobom u glavi) da bi prvo trebalo skinuti salo pa onda u teretanu... Kakve tortilje najčešće jedeš i s čime jedeš zrnati sir? :)

[@Barbaraa209]

Jel dobro jesti drugo meso osim piletine npr. kuhanu svinjetinu ili tako nešto....

[@capriconicasta3376]

Mozes jesti ali nemasni dio

[@leap7133]

Sto cesce snimi o danu

[@katarinafranceschi]

❤️❤️❤️❤️

[@maryc8706]

Šta si sve pila i koja ti je zamjena za secer?

[@jasminkalukezic1199]

Med

[@teavas6953]

Ja sam koristila natren

[@lucika2077]

Stevija!

[@anitagalic3609]

Knjiga narucena 😊😊

[@petra3832]

❤️

[@analovric1131]

Je li istina da voda "zamjenjuje" glad i sto kada si navecer jako gladna, pojedes nesto ili ides gladna u krevet?

[@teavas6953]

Pa voda popuni zeludac i nisi gladan neko vrijeme ovisi koliko vode popijes

[@majazubac6305]

PITANJE:Što misliš o liposukcijskoj?

[@lu6611]

Kako si uspjela skinuti 10 kila

[@lu6611]

:-)

[@marijanahrbud1955]

Koja nosina stari moj

[@ivakostic3970]

Prva !❤ Najbolja si ! ❤ Može srce na komentar ? ❤

[@veronikadogan4272]

Radi li se sve suprotno za debljanje??😂😥

[@ninatoth2242]

Nadam se da nisam jedina koja je video provela gledajuci u lose izblendano sjenilo 😣

[@majavidak4037]

Ja imam samo deset godina i imam 42 kg sta mogu uradit da smrsam.Ja sam prije zivjela u bosni i bila sam mrsava ali otkakao sam se preselila h njemacku samo se vise i vise debljam a nikako nemogu nagovoriti sebe da prestanem jesti molim te da mi pomognes.Ako zelis zaprati me na instagramu (@maja_vidak) i daj mi neki savjet naravno ako zelis otprati me odmah molim teee

[@ivanabp2635]

Maja Vidak mico mala. Sto ti radis s 10 godina ovdje? Znaju li ti roditelji čime razbijaš glavu? Idi igraj se, uživaj u svome djetinjstvu.

[@nikaakraljevic]

Zaboravila si reci sto pijes sokove vodu vino vodku😂😂😂

[@anarazum5732]

Opce nisi debela i pre ljepa si!!:-) 😘

[@Lana-yr9ce]

Ne znam da li te kamera uvecava ali bas delujes malo krupno. Ne bih da te nesto uvredim, gledala sam skoro tvoj video sa onim Ciganovicem i primetih to.

[@tom8jerri]

i ja kazem lidl ce nas uništit ahah

[@beutybestiequeensen5549]

Super si.. Molimo vas da se pretplatite na naš kanal.. puno bi nam znacilo.. hvala unaprijed❤🦄

[@leap7133]

Hrani*

[@ivanavesligaj5530]

Prvaa