Kako se izlečiti negativnih misli. Kognitivna tehnika.

[@suzanazoric4435]

Meni se dopao Video ,to je super stvar, sto si nam objasnijo da ruminacije mozemo kontrolisati i mozemo ja Sam Probala ,najbolje sa gumicom oko ruke za sve negativne misli isto vazi❤

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

da i to pomaze kao negativno potkrepljenje

[@nikolastevanic9442]

Svaka vam cast Zarko.Izuzetno dobro objasnjeno.Nastavite sa vasim radom.Veoma puno se moze nauciti iz istog.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Hvala trudim se sto cesce da isbacujem

[@paulabudak5755]

Jednostavno objašnjeno..hvala😊

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

hvala

[@paulabudak5755]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut imala sam panične napade..koji su ponekad završavali epi napadima.Užasno su me prestrašili pa su mi trebale godine da to posložim.Najviše su pomogle afirmacije tipa tu sam...tu sam..sada sam ok......biti u trenutku.I to nije lako.Misli su bježale konstatno u neg scenarije.Strah me bio blokirao u svemu..Volim vaše videe. HVALA.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@paulabudak5755 nema na cemu

[@rz451]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut pa zar je i to moguce, da se panika zavrsi epi napadom?! 😢 hvala unapred, dragi Zarko!

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@rz451 pa moze ako imas epi napade. Nije epi napad posledica panike na zalost osoba ima i paniku i epi napade.

[@marijahudincec]

Super objašnjenje!Hvala!❤

[@anseal9298]

👍

[@nevenapetrovic6483]

Svaka cast! Verovatna ova tehnika ne deluje odmah?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Pa da sve trazi trenung

[@jelenakustrimovic1150]

A koja je vezba u pitanju.Dajte primere.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

• download link Android play.google.com/store/apps/details?id=com.psychotherapytoolkit.psyapp&pli=1 download link iphone apps.apple.com/us/app/psychotherapy-toolkit/id6504953087 ovde myoete skinuti kognitivna restrukturacija, kognitivne distoryije i jos mnogo drugih kognitivnih tehnika

[@jelenakustrimovic1150]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut Hvala

[@ivanlukic8873]

Žarko super objašnjeno...moze jedno pitanje za vas..? Zašto imam opsesivne misli tuđih strahova kao da sam upio tuđu negativnu energiju....mozda je razlog zbog toga što svima ugađam i ne znam reći ne

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

pitanje je da li su to opsesivne misli u opst? kako izgledaju u originalu

[@milankukic-to6fz]

Sve pohvale za video Zarko, mene zanima kako se suzdrzati od kompulzija tipa proveravanje vise puta dal je iskljucen el sporet, dal su vrata zakljucana lupkanje odredjen broj puta po predmetima itd, inace imam problem sa OKP vec 2 godine i nemogu da se izborim sa tim,to me jako iscrpljuje pijem lorazepam koji samo trenutno smanji anksioznost ali kasnije opet isto, hvala ako odgovorite, moje postovanje

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Odlucite da proverite samo jednom,detaljno onda vise se ne vracate.ako je potrebno zapisite na papir proverio sam

[@DaliborkaTripic]

❤❤

[@SteFKe_moto]

Da li postoji neki caj za. Decu za promenu misli

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Ne

[@znanjejemoc644]

Moze li jedan video o post traumatskom stresnom poremecaju malo detaljnije i kako se leci?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

ja tretiram ptsp kao i svaku paniku samo se baca vise akcent na samu traumu i obradu te traume. psotoje pravci koji imaju neke vezbe sa telom, imaginacija, zamisljanje, odigravanje i sl grljenje i ostale stvari koje ja ne praktikujem. za te stvar ibi moralo neki drugi pravac da se konsultuje

[@antea9240]

Da li mozete dati savjet o svakodnevnom strahuod smrti? Svaki dan imam strah od srcanog udara? Ove godine sam umrla vec 100 puta. U mojoj glavi . Nazalost te misli prouzeokuju strah

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Najcesce je to strah od promasenog zivota,vi razmislite da li to ima smisla u vasem zivotu?

[@antea9240]

Hvala najljepsa na odgovoru. Mislim da niste ni svjesni koliko pomazete svojim video klipovima.

[@clumsygirl__]

Jel možete napraviti video na temu TRAUME?!

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Mogu al nisam siguran da ce biti u skladu sa ovim novi mtrendovima o traumi

[@clumsygirl__]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut iskreno ne znam koji su to novi trendovi traume, ali sam čitala kratko štivo koje se zove ''teorija suvremene traume'' - Freud i Walter Benjamin...

[@cccc-pn3jk]

Mene zbunjuje kako je ruminacija ego sintona misao? Zar ruminacija nije "vrsta opsesivne misli"? Hvala.

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

ruminacija je posebna vrsta, nije opsesivna misao. ruminacija je delom egosintona u toj meri da slobodna volja moze da je kontrolise

[@paulabudak5755]

Tjelesne senzacije su toliko stvarne da ih je teško odvojiti u nesvjesno.Npr.kod paničnog napada.Mene one "tjeraju"na naglo kretanje jer najčešçe krenu dok mirujem.A opet štose brže kreçem one se pojačavaju.Kako tu odreagirati?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Zavisi od cele vase price i uzroka neuroze

[@SteFKe_moto]

Da li caj od ruzmarina menja misli coveku

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Ne

[@SteFKe_moto]

A meni nikako ne uspeva sta da radim

[@nikolapavlovic9117]

Da li je moguce da ubedim sam sebe da su opsesivne misli u skladu sa mojom svescu?

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Ne

[@mesasuljic2440]

Nista ja tebe prijatelju nisam razumio

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

Gledajte iznova.pa ako ima nedoumica pisite

[@ledeni39]

ја никако не могу зауставити руминације. Трудим се наравно, али емоционална бол коју остави за собом је прејака :(

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

trebalo bi da se vidi zasto je to tako, iz ove pozicije nemam bas sta da vam kazem.

[@ledeni39]

@@ZarkoPetrovicpsihoterapeut каже ми терапеут да је то параван за прави страх. Фора је што ја не могу да видим чега се плашим, али страх као емоцију и те како осећам

[@ledeni39]

не могу да освестим е плашим се баш тога и тога(нпр: прилазак девојци, јављање на вежбама за поене и тако сличне социјалне ситуације углавном), знам да ми је мука руминација. Ако може савет како пробати освестити "е плашим се неуспеха код приласка девојци

[@ZarkoPetrovicpsihoterapeut]

@@ledeni39 istrazujte sa njim.

[@NebeskiJerusalim]

И мени долазе често лоше мисли на памет, најчешће на људе са посла. И час их се отарасим, час се врате.... незгодно