Какво да Направиш При Паник Атака

Дишането и медитацията са мощни инструменти за овладяване на паник атаки и стрес. Дълбокото, бавно дишане изпраща сигнал на тялото, че сме в безопасност, намалявайки напрежението. Медитацията ни учи да насочваме вниманието си към настоящия момент, вместо към тревожните мисли. Когато се фокусираме върху ритъма на дъха, паниката постепенно отслабва. С редовна практика изграждаме вътрешен баланс и спокойствие, които ни помагат да се справяме с напрегнати ситуации.
Mедитацията "Спри паник атаката" e част от Библиотеката с Безплатни Медитации.
Абонирайте се на ➡ www.bilyana.bg...
Абонамента и всички медитации в Библиотеката са безплатни.
Ще получите незабавен достъп до тази и всички направени до момента медитации.
На всеки 2 седмици добавям още една безплатна медитация. Целта ми е да Ви помогна да се освободите от това, което не Ви е нужно повече, да се свържете с вселенската енергия, със собственото си съзнание и да въплътите Висшият си АЗ.
Не забравяйте да споделите това видео с любими ваши приятели, които знаете, че имат нужда от тази медитация. Изпратете им ето този линк, от който и те могат да получат безплатен достъп ➡ www.bilyana.bg...
Ще Ви видя в библиотеката!
#стрес #страх #какдасесправим

[@ЦветанкаИванчева-с8ъ]

Ти си нашето слънце❤Благодаря ти❤

[@АрзиеУсева-ш6о]

Благодаря много миличка

[@TheGloryFlory]

❤ Благодаря, мила Биляна! Много актуална тема за съвременния човек.

[@ДианаДинчева-д5й]

Сърдечно благодаря!

[@paolinabetzner4593]

BLAGODARJA❤❤❤❤

[@taniafidanova4923]

Много благодаря Билянка.

[@AneliaIvanova-w1x]

Благодаря лъчезарна Биляна!!!❤❤❤

[@ДаниелаТерзийска-х9г]

Благодаря ти слънчице и сияещо момиче.Благословена да си за това.,че ни даряваш с мъдрост и много светлина.БлагодРя❤❤❤❤❤❤❤

[@violetabusheva7017]

Благодарности и в най-скоро време ще надвишиш 100-те хиляди, прекрасна Биляна! Абонирах се току-що. Ще разпространя видеото. ❤

[@lilituleva4239]

Благодаря,❤❤❤

[@antoanetakostova7421]

❤❤❤Благодаря за насоките, от повече от 11 години страдам от този съвременен бич и още не намирам КАК да се справя с тях. МОЛЯ И СИЛНО ВЯРВАМ, че Можете да ми помогнете🙏🙏🙏

[@svetlanayankova6987]

Благодаря Билянка ❤❤❤

[@elionakolarska201]

Благодаря ти Биляна, ❤❤❤

[@katqdineva8301]

😊😊😊😊Благодаря, Биляна! ❤❤❤❤

[@anitorbova4076]

Благодаря прекрасна Биляна!❤

[@krasimirarupchanska2181]

Благодаря!❤

[@anitorbova4076]

❤❤❤

[@vasilivanov4562]

❤

[@Foi-e7m]

Knowing what couse the Stress & no way out,How to???

[@30boutique]

❤