Какво ме спира да медитирам?/Обичайни извинения и спънки/Подкаст с кратка медитация за начинаещи

Обичайните ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА
Нека разгледаме някои от най-силните предизвикателства, с които се срещат хората, решили да медитират! ❤️
🌟„Не съм добър в медитирането. Не ми се получава. Не мога да спра да мисля, умът ми винаги е много зает.“
🌟„Нямам време да медитирам.“
🌟„Когато медитирам, заспивам.“
🌟„Не зная как да медитирам.“
Как да се правим с тях? Чуйте и медитирайте с мен - Калина!❤️
От 6-тата минута започва водена медитация.
❤️ Чувствайте се свободни да оставите коментар и моля „харесайте“ в знак на благодарност! Благодаря и аз!
🙏Чувствайте се свободни да предавате нататък. Споделяйте! И практикувайте редовно!
Не забравяйте да се абонирате за канала!
Желая ви радост, любов и здраве! ❤️
Повече за осъзнатия живот ще намерите в сайта www.tobekalina.com
Последвай ни и тук:
Facebook - / tobekalina
Instagram - / kalinastefanova_official
Soundcloud: / kalinastefanova
Spotify: open.spotify.c...
@МЕДИТАЦИЯ И ЗДРАВЕ
#tobekalina #kalinastefanova #медитация и здраве #водена медитация #медитация с калина стефанова #медитации #медитация
#заспивам по време на медитация #как да медитирам
@МЕДИТАЦИЯ И ЗДРАВЕ

[@ИваБорисова-я7у]

Благодаря!❤

[@Delikaaaa]

Благодаря Ви!❤❤❤Не спирайте да качвате медитаций!

[@meditaciaizdrave]

Благодаря и аз! Подготвям нови медитации. :)

[@Tsvetelina444]

Много ви благодаря и продължавайте да правите видеа и медитации ❤️

[@meditaciaizdrave]

Благодаря! Да, всеки път, когато времето ми позволява. :)

[@pavlinavenkova5696]

❤️❤️❤️

[@dannypetkova1390]

Благодаря! 🙏❤️

[@ИваБорисова-я7у]

БЛАГОДАРЯ!🙏🤗❤

[@ВилиТопалова]

Благодаря

[@antonova72]

Благодаря Ви! Имате прекрасен глас! Имам въпрос: винаги, когато започвам медитация, се появяват сърбежи по цялото ми тяло. Защо се случва това? На нервна почва ли да е?

[@meditaciaizdrave]

Нормално е. Когато преминаваме към състояние на отпускане, ставаме и по-чувствителни към това, което се случва в тялото ни. Съветвам да наблюдавате без да се сливате с това усещане и волево да позволяватеда си отиде. Вдишвате с фокус върху тази реакция, дори локализирайте къде и с издишването освобождавате. Или просто му позволете да е там, без да му давате вниманието си и продължете да следвате водената медитация. ❤

[@РосицаКолева-с8с]

Благодаря!❤