Kalça Kireçlenmesini Yok Edebilecek Altın Egzersizler

[@MHALUKYILDIZ]

Çok değerli ve iyi niyetli bir insan olduğunuz konusunda hiç bir şüphemiz yok. Olumsuz yorumları sahiplerine iade edin.

[@eminemesihagoker1721]

Iyi günler.. Yardimlarinizicin Çok teşekkür ediyorum...Bu hareketlerden başka haraketler gösterebilirmisiniz.Simdiden teşekkürler..

[@salihasahin3683]

Çok faydalı bir video yapmışsınız teşekkürler emeğinize sağlık kireçlenmeyle beraber yirtikta var ne onerirsiniz

[@gunesozeren8769]

Hocam Allah sizden razı olsun , hareketler çok iyi geldi, çok teşekkür ederim.herzaman dua edeceğim

[@mustafadogan411]

ALLAH SENDEN RAZI OLSUN ÇOK İYİ GELDİ DEVAM....

[@semrasemra9887]

Çok doğru söylüyosunuz mükemmel bir anlatım tebrikler

[@eluthat2508]

Cok tesekkurler agrimdan duramiyordum bu egzersizleri ve sizi tesadufen gordum ve denedim inanin yapinca agrilarim hafifledi, 2.bolumu acilen bekliyorum.Allah razi olsun.

[@aysesavaseri2879]

Değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum.

[@buketcetin542]

Tesekkur ederiz. Allah razi olsun. Şoyle yapsaniz nasil olur.fitik, bel kanal daralmasi be kalca kireclenme bunlarin hepsine iyi gelen hareketleri tek bir video da yaparsaniz daha iyi olur hepsi bir videoda olur.. Diger turlu cok fazla ve cok daginik oluyor. Hepsine ayri ayri vakiy ayirmak cok zor vakit kalmiyor heleki ev hanimlari icin..

[@mehmetyigit4772]

Sayende uzun zamandır hissetmediğim kadar rahatladım.... Ne diyeyim, Allah razı olsun.

[@enverkaraduman6502]

Allah ömrünüze ömür katsın, şifa dağıtmaya devam edesiniz.

[@djhaluk82]

Kalça kireçlenmesinin kesin tedavisi yoktur. Tüm müdahaleler hastalığı rahatlatmak için yapılır. Kişi tüm tedavilere rağmen rahatlayamazsa kalça protezi uygulaması gerekebilir.

[@celalyorganc4962]

Çok teşekkür ederim faydalandim benimagrim kalcamin dis bölümünde kasik bölümünde yok takibe devam allah razı olsun

[@fatosyilmaz3860]

Hocam emeginize saglik cok faydalaniyorum tesekkurler

[@cevriyearkan3579]

Allah razı olsun hareketleri gün içinde kaç defa yapmalıyız

[@kisiselgelisim7508]

1 hafta önce L-4 5 te büyük bir fıtık teşhisi konuldu.Sol kalçadan başlayarak baldırıma ve bileğime inen keskin bir ağrı vardı üstelik ayak baş parmağımda uyuşukluk vardı. Bütün videolarınızı izledim ve tek tek egzersizleri uyguladım.Allah razı olsun sizden.Sayenizde şu an çok çok iyi durumdayım.Ozellikle sandalye ile yaptığınız egzersizlerden çok fayda gördüm.Emeklerinize sağlık teşekkür ediyorum.

[@OnderKarakis]

Faydası olmasına sevindim geçmiş olsun.

[@ludernikces2804]

Darısı bana🤲🙏🥀

[@Firdevs-v3o]

Merhaba ilk kez kârşılaştım videonuzla ve hareketleriuyvuladım ve devâm edecéğim sanki nir rahatlamâ oldu.Teşekkür ediyorum inşallah iyi gelir.sol kalçada protez var zatén ameliyât oldum.Şimdi sağda başladı umarım ilerlemez ve sabit kalır.Sevgi ve saygılar ...

[@dileksivri6963]

Hocam İkinci seriyi bekliyorum,dizler için de yayınlar msnz?Belden altım komple kireçli yaşım 40,yolum uzun,ayakta durmalıyım.Teşekkür ederim 😊

[@sevimertem9851]

Teşekkür ederiz çok yararlı egzersizleri paylaştığınız için .Omuz eklemindeki ödem için ne yapabilirim

[@zubeydesimsek9735]

Odem neden olmus

[@recepgullu2791]

Bulabildiğim en düzgün anlatımlı kalça kireçlenmesi tedavisi. Teşekkürler devamını bekliyoruz.

[@ademkrsan6839]

Videonuzu ilk defa seyrediyorum,sol kalcamda kireclenme mevcut,bugunden itibaren egzersizlerinizi uygulamaya basliyacagim ve umarim faydasini görürüm.emekleriniz icin simdiden teşekkürler.

[@ademsaglam2049]

Adem kırşan iyi geldi mi kireclenmeye?

[@Ebubekirtigli]

Allah razı olsun. Gunde kac kez yapmak gerekiyor. Ve kaç gun. Sağ kalçamda kireçlenme var. Kalça ve kasık yanında ağrım oluyor

[@aydncalk3238]

harikulade.ağrım azaldı.2 bölümü bekliyorum.

[@nilufersertadim2917]

Çok faydalı oldu teşekkür ediyorum

[@yusufyasar7397]

Allah razı olsun inşallah kardeşim teşekkürler

[@aysedemirbas5274]

Allah razı olsun kardeşim

[@ayseozkal4715]

Selam hocam bel kireçlenmesi için önerceniz bi tavsiyeniz varmı

[@incir765]

Eyvallah hocam Allah razı olsun samimiyetin yeter.

[@cevriyearkan3579]

Allah razı olsun

[@durre1529]

ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN

[@halimegozudok2988]

Teşekkür ederim çok faydalı bilgiler.

[@fatmaaydn3857]

Teşekkür ederim.Başarılar dilerim.Ekzersizleri deniyecem inşallah faydasını görürüm

[@behiyetosun5251]

Bu kadar zahmete giriyorsunuz bir de ustune küfur mü yiyorsunuz.insanoğlu cok nankör.

[@sureyyaerginsoy1605]

Hocam size çok tşk ederim benimdekalçamda kireçlenme var ben bacağını içe çeviremiyorum zaten kalçamda dışarıya doğru biraz dönmüş gibi protez olmam gerektiğini söyledi doktorlar ameliyat olmak da istemiyorum bu egzersizler umarım bana iyi gelir🙏bacağımızı içe doğru çevirmeye yardımcı egzersizler istiyorum

[@kaderdemir843]

Merabalar birşey sorabilir miyim? bacağınız o durumdayken birleştirmeye kalkışınca diğerinden uzun duruyormuydu Aceba ?

[@sureyyaerginsoy1605]

@@kaderdemir843 evet uzun duruyor

[@kaderdemir843]

@@sureyyaerginsoy1605 cevabınız için teşekkür ederim benim kızım 2 buçuk yaşında kalça çıkığı ameliyatı oldu ilk bir bacakta donukluk var birlesmiyorr ve uzun duruyor 4 cm kadar korkutuyor beni

[@sureyyaerginsoy1605]

@@kaderdemir843 rica ederim kızınızın durumuna bende üzüldüm doğrusu benim bir yakınımın kızıda aynı sizin probleminiz yaşadı Akdeniz Üniversitesine götürdü orada tüm problemleri sonderece iyi şekilde halledildi kız şuanda 4 buçuk yaşında isterseniz doktorun isminide alıp verebilirim

[@sureyyaerginsoy1605]

Yada çocuğun annesinin tlf numarasını alır vererim birebir sorunlarınızı ve hangi aşamaları yaşadıklarınızı konuşup karşılıklı bilgi alabilirsiniz bu yakınım da öğretim görevlisidir çok araştıracak tedavi ettirdi kızını

[@Albatros2635]

teşekkürler level2 yi bekliyoruz emeğinize sağlık🙏

[@sevgicelik2640]

Allah razi oldu benim da yan basende arıvarmerdimencıkatkenarıyor

[@meralbulan5523]

Allah razi olsun hocam Kanadadayim saglik sistemi gec ilerliyo sizin gosterdiginiz hsreketlere basladim ins sifa bulurum ,burada mr filan cekilemedim henuz her tahlil cok ileri tarihe veriliyo bu sure icinde acilar icinde kaliyosun , ins bu hareketlerle sifa bulacagim .

[@racibanyocu8569]

Teşekkür ederim ama benim durumum biraz farklı ben hemofili hastasıyım kireçlenme yeni başladı yaşım 49 deneyeceğim inşallah faydasını görürüm oldukça acı çekiyorum

[@nebahatdemirhansimsek9116]

Teşekkür ederim Allah razı olsun bu hareket leri yaparken ekleminde küt küt ses oluyor devam ediyor um sakıncalı mı

[@fatmakarakullukcu241]

hayırlı sabahlar kardeşim,bel kalça ve dizde de başlayan yoğun kireçlenmem var,sağ kalça için hareketleri yapamaz olmuştum,dün akşam bu egzersizleri gördüm ve yastıkla yapılan egzersizin faydasını merak ettiğim için sabah bu saatte denedim ve bacağı kaldırabildim,çok teşekkürler.Fakat 4'üncü egzersizde içe ve dışa çeviremedim ve dış tarafta dize doğru ağrı var hareketlere günde 3 kez 10 defa olarak devam etsem yeterli olur mu?Tekrar teşekkürler.

[@elifay84]

Emeginize sağlık ben skolyoz ve fitiktan yuzde 90 kurtuldum simdi de başım kireclenmeyle dertte. Bel kireclenmesi one egilememe beli öne dogru tam bukememe sebebi midir??

[@mahircicek3895]

ellerine sağlık hocam.Bende kalça kireclenmesi problemi yaşıyorum.söylediğiniz egzersizleri yapmaya başladım.ancak gece yatarken ayagımı nereye koyacağımı bilemiyorum .Ne yapabilirim. , nasıl rahat uyuyabilirim.

[@ayseerdik1645]

Kalça sakroalikte dejenerasyonu var kireçleme var çok şiddetli ağrıların var gün başı ve sonunda yürüyemiyorum Lupus hastasıyım Çok teşekkür ederim doktor bey

[@gulayimbegmuratova8588]

Teşekkürler Onder bey benimde sil kalcamda kireçlenme var sizin gösterdiğiniz egzersizler yapmaya çalışıyorum benim kireclenme 3 evrede ameliyat olmak istemiyorum sız ne oneriyosunuz ıyi gunler

[@nursensenyer5159]

Videoyu yeni gördüm kaşığımda ve kalçamda çok ağrı var Dr kalça kireçlenmesi dedi ve ilk hareketleri yaptım inşallah iyi gelir

[@dilekakdumansonmez5784]

Çok teşekkür ederiz Allah razı olsun🤲🏻

[@MrHakan19811]

Süpersin Allah razı olsun senden şu an rahatladığımı hissettim ilerki günlerde nasıl olur bilmiyorum

[@dileksivri6963]

Hocam 1.egzersiz çok iyi geldi.Allah razı olsun 🤲 Benim ağrım sol kasıkta , batıyor.O yüzden 2.egzersizde bacağımı kendime doğru çekerken batma hissi oluyor,yine de zorlayıp devam etmeli miyim? Yardımcı olursanız çok sevinirim hocam.Şimdiden teşekkür ederim 😊

[@mucellasahakalkan1377]

Önder bey hangi şehirdesin,🤲

[@Ad-yok]

4:51 de Başlıyor.

[@mustafagecgil8426]

Böyle şeylere inanmam ama çok iyi geldi.Emeğine teşekkürler

[@ismailyorulmaz9594]

Tskler kalça çıkıgı kıreçlenme var denıyorum fayda olacakmı

[@mahmutcakr2336]

Teşekkürler. Kalça egzersizleri ikinci seri bekliyoruz

[@muhammeterdogan6508]

Çok iyi geldi çok etkili teşekkürler hocam

[@duyguaslan2786]

Hocam sırt kireçlenmesi ile ilgili egzersiz videosu var mı çok acı çekiyorum

[@fundaaktas3515]

Merhaba boyun kreçlenmesine için egzersiz gösterirmisiniz

[@naciyekaplan4277]

Kalçada bursit egzersizleri hazırlarsanız çok memnun olurum

[@muhammedyalcin21]

Hocam merhaba menesküs yırtıgı dizi güçlendirmeyle düzelirmi yoksa ameliyat şartmı

[@mucellasahakalkan1377]

Yaptığı her videoda duamdasn garaoglan,neyin,nedeni ,niyeki , küfür ediyolarmş,faydalı bilgi ve değerli zaman verdiğin içinmi, Kimin tavuğun kış diyorsun ki Allahrazıolsun daim🤲

[@ozgulbalaban3891]

Sizi seviyoruz sagolun ömür boyumu yapcaz bu egzersizleri

[@turgutakcay5448]

Hocam bu hastalığın teşhisi nasıl konuyor

[@haticesenbas4792]

Lütfen 2. Seriyi yapin

[@kamertaskin9927]

Ağrınin aynı anda egzersiz sırasında mı geçmesi gerekiyor

[@haliltopuz7513]

Önder bey size hakaret eden ahlak yoksunu videolarınızdan sonsuz faydalanıyorum Allah razı olsun benim omuzlarımda kireçlenme var dizlerinde kireçlenme var bunları mümkün olduğunca yapıyorum size sonsuz teşekkür ederim

[@nesibecimen9120]

Hocam ben yarim.kalca kırıklığı.var buda kireçlenme yaptı lütfen bunun içinde egzersizleri gösterilmesini tesekkurler

[@Bilgekağan-t1s]

Kireçlenmeyi nasıl yok ediyor sonunda orada bir kıkırdak bozulması var

[@eminevergili8289]

Kalca asinmasina iyi gelirmi cokme var

[@ilkince1]

sabahları boyun ağrısıyla uyanmak neyle ilgilidir, boyundaki ağrı nasıl giderilir,teşekkürler.

[@semihhocaoglu2770]

Hocam sizin ogrettiklerinizle asla asamadigim ağrılardan kurtuldum allahın izniyle iki yıl geçti yine fitik ağrılarım başlandı soğukla fıtığın bi alakası var mi bide bu egzersizler yaşadığımız müddetçe yapmakmi gerem

[@ademsaglam2049]

Semih hocaoglu benimde sogukda agriyor.varmiymiş fitigin soguk ile ilgisi?

[@ibrahimgundag9441]

Soguk fıtığı etkiler kuşak takmanızı tavsiye ederim kış aylarında.

[@salihasahin3683]

Yaptım üst bacağımın ön kısmında kramp oluştu normalmi

[@tubamurat284]

Tesekkurler allah razı olsun kireclenme sorunum var cok kötü

[@selmaacarturk2986]

Hocam merhaba benim kalça duvarında ağrı var uzun süre ayakta duramıyorum bacağım da uyuşuyor bu kalça kireçlenmesi mi oluyo eskiden bel fıtığım vardı ama onun gibi değil sağ tarafımda tam kalça duvarında nokta ağrı gibi cevaplarsanız çok sevinirim

[@mucellasahakalkan1377]

Sag kolum çok kötü ,sol kalça kemiğim,ve kaba etin içindeki ızdırabm çok var,yaptıgnz her hareketi yapıyorum,kolum için olanıda yapıyorum,Allahrazıolsun sizden,🤲

[@songulbayar3429]

Allah razı olsun hocam leğen kemigimin birleşiminde ağrılarım oluyor bu hareketler iyi gelirmi hocam kötü söz sahibine aittir

[@recepbilim122]

Teşekkür ederiz 🌹

[@SebahatUgurlu-c2d]

Femur kemiyi ilk ödemim var neyapa bilirim

[@jaleertetik5786]

Kalça ile belin birleştiği yerde kireçlenmem var lütfen yardımcı olurmusunuz❤

[@elifay84]

Bel kireçlenmesi için videonuz var mı

[@jansendevries8872]

O bacagımı öyle geriye cekdigim de ön taraf da acayip bir yanma oluyor bacak çok kasılıyor agrıların üstüne gitsem acaba degişiklik görürmüyüm. Belim de çok tutulmuş kazık gibi orayı hareket ettiremiyor çok acayip

[@evvel8310]

Pilates yaparken sırt üstü pozisyonda bacak indirme kaldırma yaparken ağrısız kalçamdan ses geliyor. Bu kreçlenme belirtisi olabilir mi ? Normalde ses yok

[@cagdascetinkaya501]

Bu egzersizler kalca eklem daralmasınada iyi gelir mi

[@songulkulim3570]

Hocam benim kasığın iç tarafında hiç bitmek bilmeyen bir ağrım var doktor belinde bişey yok sağ kalçada kireçlenme var dedi bnm kalçadan çok kasıktaki ağrıdan şikayem var pek çok hateketimi en kolay hareketlerimi bile engelliyor yürürken topallıyorum

[@heyderbaba4870]

Bendede kalça kireçlenmesi var egzersizleri yapıyorum

[@nurseldemirtas3776]

Aynı ağrılardan şikayetçiyim

[@nurseldemirtas3776]

Ağrı kesicilerle geçiştiriyorum oda.çözüm değil ilerisi protez

[@songulkulim3570]

@@nurseldemirtas3776 annem de protez var ne yapabilirim şaştım kaldım kalça egzersizleri yapamıyorum kasığım herşeye engel oluyor

[@Ebubekirtigli]

Aynı durumdayım.. Ek olarak kalçamdada ağrı oluyor

[@meraloztetik9076]

Kalça kireçlenmesi ne Koşmak yürümek zararlimi

[@nerimankapon9423]

Hocam benim kalçam ağriyor ortepäti doktora gittim muaine yapti ağri kesci inne vurdu Roetgene gönderdi Laporumu mahalle doktoru okudu intap kireşleme var dedi iki senidir ağriyor ağriyor

[@mukerremarslan9272]

Benim var ne yapmam gerekiyor

[@melisakarhn]

Bende perthes sekeli var inşallah iyi gelir daha da önemlisi asker olmak istiyorum İnşallah sıkıntı yaratmaz

[@yasemingunser4719]

Sakroiliatit grande 2 içinde iyi gelirmi bu egzersizler hocam?

[@OnderKarakis]

Merhaba, yapabilirsiniz. Ama doktorunuza danışmanızda fayda var

[@erhantekin7248]

Bakkal da satılan ucuz vazalin varya ondan aldım sürdüm geçti İstanbul esenlerde üretiliyor yazıyor üstünde petrol kokuyor braz gül kokusu var ondan alıp sürün faydası oldu bana sanki ayakkabı giymiş gbi bir his vardı ayaklarımda karıncalanma çokdu geçti tavsiye ediyorum herkes e denemesi bedava değil ucuz vazalin den

[@enginkahveci5142]

Hocam kalçada 1/2 oranda kapanma var bu hareketler olurmu

[@sgssemira3000]

Belfıtığı ameliyatı oldum 1.5 ay oldu sağ bacağıma vurdu aynı zamanda sağ kalçada kireçlenme var topalliyorum hangi egzersizleri yapmalıyım dönerseniz memnun olurum

[@safaksrmademircan2218]

Kaç yaşındasınız

[@gayeyuzbasoglu8764]

ne yazıkki bacağımı hiç kaldıramiyorum. sanırım ileri derecede

[@sunaduman288]

İç kısımda ağrı var hocam hareketten sonra

[@graygiray309]

Teşekkürler

[@gulmercan4521]

Dizde menüsküs ve sıvı azalmadı var...Uyar mı?... Teşekkür ederim 🥰

[@OnderKarakis]

Yapabilirsniz. Ama bu kalça kireçlenmesi için

[@gulmercan4521]

🥰🥰@@OnderKarakis

[@umit777.]

​@@gulmercan4521bende de menisküs var ama kalça bel tarafindan agrisi var bazen kasiga vayruyor. Yani bazen meniskuse eşlik ediyor bu durum

[@ayseozdemir5007]

Teşekürler süper

[@sinanduran9782]

Hocam Allah razı olsun benm genelde geceleri uzanırken agrı oluyor bu hareketleri ypnca agrm brz dnyo

[@serpilbasbahcivan3271]

Teşekkürler deneyeceğim Kalça kireçlenme si dedi doktorum konforun bozulunca gel Protez takariz dedi Daha çok kasığımda ağrı sol ayak

[@farukkilavuz4556]

Doktorum yapma dedi.

[@evinayata5218]

Ben bir buçuk sene önce belfıtığı ameliyatı oldum bu egzersizleri yapabilirmiyim

[@OnderKarakis]

Kalça kireçlenmeniz varsa evet yapabilirsiniz

[@meltemkarakus9341]

Merhabalar sağ kasık ağrısı ve sağ diz kapağımından ağrı başlayıp sağ yan dış tarafından başlayan hatta adım atamayacak derecesinde ağrıyla doktora gittim uzun süre ilaç kullandım film de kalça kireçlenmesi dedi ortapedi ye gönderdi sağlık çalışanı olduğum için yoğun nbt tutuyorum dinlenince ağrı kesici alınca rahatlıyorum. Kireçlenmeyle ilgili hareketleri paylaşmaya devam ederseniz çok sevinirim

[@1pek.k]

Merhaba Meltem hanım rahatsizliginizda gerileme iyileşme oldu mu olduysa nadil yol izlediniz

[@nigorakosimova6527]

Hocam merhaba sizin adresiniz nerde. Manual terapi yapiyormusnuz hastalara tek sean ne kadar ucreti dönüş yaparmisiniz lütfen durumum iyi değil fıtık var dediler ikki defa film çektirdim ama siyatik sinir diye biliyorum ben. Geçen sana 4 defa gidebildim manual terapiya çök faydasi olmuştu belimdeki yıllar takdiğim kuşak artik takmiyorum ağrılar tekrar geldi uzun sure arabada oturdum için ve metrobusta uç defa çök salladiği deyim ziplatdi deyimi ondan sonra kötü oldum lütfen cevaplarmisiniz

[@aty2893]

Teşekkürler

[@aty2893]

Bacağının iç tarafında. Kasıkta çok ağrıyor

[@sakirkarasu7676]

Süpersin