Kan je WEL of NIET lokaal VET VERBRANDEN? Hoe pak je buikvet aan? (+ oefeningen)

[@BewegenMetBart]

Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: kzbin.info/www/bejne/mZKWioSng5Vjl9U Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: kzbin.info/www/bejne/gWSrmJ2oadZ7isk Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: kzbin.info/www/bejne/eaSXe4akaZeFgK8 Stretching ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/p4aopaFvl958r7c Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzbin.info/www/bejne/ZnnCp6Vml9t7bZI Training BENEN: kzbin.info/www/bejne/mqvHdGOgnbp3qJo Training ARMEN: kzbin.info/www/bejne/eoHKlZati6aKiLM BUIKSPIEREN: kzbin.info/www/bejne/p3qQemWLa7qFpNU Evenwicht BEGINNERS: kzbin.info/www/bejne/hICqfGecppmlnZosi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzbin.info/www/bejne/fYilmmSBa62hmKMsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzbin.info/www/bejne/il7aaaJ_Zt-YitEsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzbin.info/www/bejne/bYTUlJiXaa11ptEsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzbin.info/www/bejne/rmaup5R5ZZ1shZYsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzbin.info/www/bejne/gWrXpWRrq62tm8Usi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzbin.info/aero/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzbin.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart

[@lilianecapiau3646]

🔝Bart, weeral BEDANKT EN GRTS.LILIANE 🙍‍♀️🤗😃😉❄☃️❄👋👋👋

[@LoesLouwerse]

Weer bedankt Bart, was best pittig vandaag!🔥🤩💪👍

[@gerry7218]

deze oefeningen zijn echt fantastisch 👍👍👍😃😃

[@BewegenMetBart]

Bedankt!

[@Keetje49]

Beetje buiten adem en zere knieën. Alles voor het goede doel. Thx

[@BewegenMetBart]

Knap werk!

[@Nancydhont]

Dank u wel Bart, voor de oefeningen. Doen deugd. Het fietsen op de stoel vond ik een lastige maar oefening baart kunst. 👍 Komt goed.

[@BewegenMetBart]

Mooi zo!

[@marjob-j8k]

Pfoe, dat was pittig. Duidelijk dat ik deze vaker moet doen😊. Ik hield alle oefeningen maar net vol

[@ElsSmits-l7s]

Goedemorgen Bart, ik doe mee met je rek en buikspieroefeningen. Ik woon in Nederland in een klein dorpje Soerendonk

[@BewegenMetBart]

Bedankt!!

[@TheFloorke]

Weeral eens bedankt voor de nuttige uitleg, lets go Bart :)

[@BewegenMetBart]

Goed werk!

[@riaverweij7278]

goeiemorgen Bart🙋‍♀Vandaag heel rustig de oefeningen gedaan. Heb vandaag een gevoelige rug, de oefeningen geven wel verlichting.🙏😅

[@BewegenMetBart]

Goed zo!

[@ernathomas5684]

Ook vandaag meegedaan.groet uit Suriname

[@baukjevanvelde6687]

Pittige oefeningen vandaag,bedankt Bart.

[@BewegenMetBart]

Mooi zo!

[@thoonenlutgarde]

Vandaag alles kunnen meedoen dank u wel Bart

[@BewegenMetBart]

Goed zo

[@Brendavanderham]

Zo hè dat was lekker pittig 😅

[@mariafinke9913]

Dank bart voor je tips!🎉😊💪✈️🤭🍇

[@BewegenMetBart]

Super!

[@RamboRockyveTayfasi]

Çok çok begendim sevgili Bart. Teşekkür ederim Bende insulin direnci var hiç aksattirmadan hareketleri yapiyorum ama 100gr.bile zayiflamadım😅

[@BewegenMetBart]

Je bent heel goed bezig! Het is niet leuk om te horen, maar insulineresistentie is geen goed signaal. Ik raad je aan om volledig te stoppen met suiker en snelle koolhydraten (witte pasta, brood, rijst...). 1) Eet als eerste maaltijd van de dag geen zoete dingen (liefst eiwitten). 2) Beweeg na elke maaltijd minstens 10 minuten en liefst meer. 3) zorg daarnaast voor veel beweging doorheen je dag. Als je dit kan aanpassen, kan je insulineresistentie omkeren. Diabetes wil je echt vermijden, dus laat dat je motivatie zijn.

[@RamboRockyveTayfasi]

@BewegenMetBart tesekkur ederim Sevgili Bart ,yazdiklarin benim icin cok kiymetli ve ben bunlari yapmaya calisacagim videolarini cok sevoyrum , her sabah hemen acip bakiyor ve yapiyorum,

[@johndebock3291]

Krachtige oefeningen. Heeft me deugd gedaan. Tot morgen.

[@BewegenMetBart]

Top!

[@corriemeijer462]

Helaas heb ik een knieblessure opgelopen en kan ik tijdelijk niet alles meedoen.😟

[@BewegenMetBart]

Geef het tijd om te helen en train je armen en buikspieren! Veel beterschap!

[@apramaker4139]

Pittig vandaag.

[@BewegenMetBart]

Goed werk!