Kan's Bad Day, His Back Pain Hurts So Much He Can't Walk! (Physical Therapy Again)

Thank Fahsai and the physical therapists from Fitjunctions so much for helping Kan or he wouldn't be able to film for us.
Every video has an English subtitle, just click CC. (It’ll be added 3 days after the video has been published.)
▲ Subscribe to stay tuned for new videos: goo.gl/igfco3
▲ Line Sticker
▲ Sunbeary: line.me/S/stic...
▲ KNN kanninich: line.me/S/stic...
▲ FANPAGE : goo.gl/EsLz8e
▲ IG : Sunbeary
▲ IG : Kan_Atthakorn
Behind-the-scene channel and more videos:
/ randomka. .
E-mail contact for work:
[e-mail]
Bearhug Channel is a Vlog channel with two main hosts:
“San - Sunbeary”, a former accountant who loves eating. She is into traveling as well as adventures. Besides, she also likes to join events and to (be) photograph(ed). Because of her great talent in financial management, she is called ‘the CEO’.
“Kan - Atthakorn”, a man with a poker face, known as the most foul-mouthed guy in the world. He loves to work behind the scenes. And he is also interested in innovations and keens on updating his knowledge to improve himself.

[@Bearhugsk]

เอ้อ เห็นหลายคนถามว่าถ้าอยากกายภาพบ้างต้องทำไง ปกติของ fitjunction ถ้าไปฟิตเนสทั้งออนไลน์หรือที่ยิมเค้าเลย เราจะได้นักกายภาพฟรีนะ แต่ถ้าไม่มาสายฟิตเนส ก็ไปดูข้อมูลที่นี่นะ www.fitjunctions.com/exercise-rehabilitation/

[@user-dh3yg9zr6h]

เม้นเงียบจังแฮะ

[@Tonnun-หวานง่ะ]

จิง

[@Bearhugsk]

ขอบคุณทุกคำแนะนำนะครับ จะลองเอาไปปรับใช้ดูฮะ :)) ปัญหาเรื่องสุขภาพมันมาเร็วแฮะ นึกว่าต้อง 40+ ซะอีก ทุกคนดูแลสุขภาพตัวเองกันด้วยนะ 😷

[@mr.ppakkybaikon7369]

มันหดครับ

[@Production-dx1vt]

Bearhug สู้ๆนะคะพี่กานขอให้หายไวๆนะคะ : )

[@prime1390]

แฟนก็เป็นนะค่ะ แฟนปวดหลังจนราวลงไปที่ขา ปวดจนเดินไม่ได้ ไปหาหมอกระดูกแล้ว แต่ไม้ดีขึ้นรักษาทุกวิทีเลยค่ะ สรุปแล้วไม่ได้เป็นหมอนรองกระดูก แต่เป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท ปวดจนไม่สามารถเดินได้ แต่ได้พาไปรักษาโดยการฝังเข็มที่ คลินิคซี ที่แบริ่งซอย39 หมอซี ตอนนี้ปัจจุบันเดินได้ไม่ปวดหลังและ ขาแล้ว และเสริมอีกนิดเรื่องภูมิแพ้ ก็หายไปด้วยกับการฝังเข็ม หวังว่าคุณกานและคุณซานจะได้อ่านค่ะ

[@Bearhugsk]

โหหห น่าสน

[@---ud4un]

Bearhug❤️❤️❤️

[@mininnaka]

เคยลองฝังเข็มและครอบแก้วแบบจีนดูหรือยังคะ เห็นแล้วนึกถึงพ่อของพี่เลยค่ะ แกจะไม่มีแรงที่กล้ามเนื้อขาไล่จากหลังมาถึงสะโพกจนส่งผลกระทบถึงขา ยืนอยู่ดี ก็ล้มค่ะ พอดีมีคนแนะนำว่าให้ไปฝังเข็มดูกับแพทย์แผนจีน ปรากฎว่าดีจริง แต่ของพ่อพี่เป็นเยอะ เลยฝังอยู่เป็นเดือน อาการก็ดีขึ้นเรื่อยๆ จนเดินได้คล่อง ทำงานได้ (พ่อชอบเลี้ยงวัว ตัดหญ้าเอง) ด้วยความที่พ่ออายุมาก (73 ปี ) และไม่ยอมหยุดทำงานหนัก (แกชอบบ่นว่าถ้าให้หยุดทำงานตายดีกว่า) หมอเลยให้ไปฝังเข็มเดือนละ 1 ครั้ง อยากให้ลองดูค่ะคุณกานต์ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยนะคะ ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งละกันค่ะ 😊

[@staffib2st]

ครอบแก้วช่วยได้มากเลยค่ะ อันนี้แนะนำเหมือนกัน

[@kittipannoi8119]

เคยเป็นเหมือนกันตอนยกของหนักๆ แล้วก้มหลัง ไม่ย่อตัว นอนกันเป็นวัน แถมเดือดร้อนแม่ ป้อนข้าวอีก ถือว่าโชคดีครับได้พบนักกายภาพบำบัด จะได้รู้สาเหตุและวิธีป้องกัน 😊

[@KimRamune]

เห็นแล้วนึกถึงพี่เมื่อ 2 ปีที่แล้ว ถถถถถ #เวรกรรมที่แท้ทรู

[@bankzars]

2ปีที่แล้วพี่ปวดหลัง ?

[@kendomaster3354]

หนานิ

[@DRindulgent]

555+ ตอนผ่าไส้ติ่งใช่ไหม

[@sawakeki941]

เบาหวานขึ้น?

[@I_AM_Tuna]

2ปีที่แล้วมันทำไมหรอคับ!!!

[@dog508dod]

เอาตรงๆนะ ทำงานด้วยกันแบบนี้ตลอด ตัวติดกันตลอดเวลาแบบนี้ ต่อให้ไม่ใช่แฟนกันก็คงหาแฟนไม่ได้หรอก ความสัมพันธ์แบบกานต์ซาน(ต่อให้ไม่ใช่แฟนกัน)ก็ไม่มีคนเข้าไปแทรกตรงกลางระหว่าง2คนนี้ได้ครับ แล้วก็คงไม่มีคนไปจีบด้วย สรุปเลย 2คนนี้คงเป็นแฟนกันแหละ แต่ยังต้องคงคอนเซปช่องคือกลุ่มเพื่อน สนุกเฮฮาๆ ก็ตามนี้แหละ

[@golf4230]

ใช่ครับ คอนเท้นของคลิปช่องนี้คือกลุ่มเพื่อน ไม่ใช่คอนเท้นแฟนเหมือนช่องอืน จริงๆในyoutubeก็มีหลายช่องนะที่เหมือนคู่กานกับซาน เป็นแฟนกันแต่ไม่เปิดเผย ผมจะไม่บอกนะว่าช่องไหนบ้าง

[@Tl-yk5cm]

ใช่ เห็นด้วย มันดูสนิทจนคนที่จะแทรกกลางคิดหนัก สักพักจะเหนืาอยและถอยไปเอง....ไปแอบดูใต้หลังคาออฟฟิตมา555

[@zbhight3815]

คือสุดท้ายก็ต้องลงเอยกันเองอะ ใครจะกล้าแทรก

[@suratsawadeesrikornchamnan4270]

นี่ว่าถ้าเค้าบอกเป็นแฟนกันจริงๆขึ้นมามันจะไม่สนุกแบบนี้แล้วอะ ให้พี่เค้าเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆๆดีกว่าน่ารัก สนุกดีถ้าเปิดเผยว่าเป็นแฟนมันจะดูเกร็งๆๆล่ะ555555

[@pcyloveyou567]

สองคนต้องทำข้อตกลงกันว่าถ้าอีก 20 ปีข้างหน้าทั้งสองยังไม่มีแฟนยังไม่มีใครมาจีบหรือยังไม่แต่งงาน ทั้งสองคนจะกลับมาแต่งงานกัน

[@SuPAkITYoU]

ดีใจมากๆครับ ที่นำเสนอความรู้ทางกายภาพบำบัด อยากให้คนไทยเข้าใจบทบาทนักกายภาพบำบัดเยอะมากขึ้น ขอบคุณจากใจนักศึกษากายภาพบำบัดครับ 😁

[@nocomment4552]

เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ ทรมานสุดๆ ถึงขั้นต้องลาออกจากงานเลยหร่ะ ช่วงแรกทำกายภาพที่รพ. พอเริ่มทำเองได้ก็ทำเองที่บ้านทุกวัน ช่วงนี้หายแล้วค่ะ กำเริบเป็นพักๆไม่หายขาดมันเรื้อรังต้องพยายามระวังตัวเองจัดให้หลังอยู่ในท่าที่ถูกต้อง สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้

[@mondayismonday]

คนอื่นอาจจะขำ แต่เราเข้าใจคุณกานนะ ปวดจนเดินไม่ได้นี่มันทรมานมากกกกก เพราะเป็นแบบนี้มาแล้ว แต่นี่กินยากับไปยืดเส้นมา ถึงจะค่อยๆดีขึ้น หาเวลาพักผ่อนด้วยนะคะ อย่าแบกของเยอะ (อย่างเราเอาคอมไปเรียนทุกวัน มันสะสมมาเป็นปีเลย) สู้ๆนะคะ ขอให้อาการทุเลาลงไวๆ

[@user-ot5xp9hn1o]

tminimon กว่าจะหายใช่เวลานานมั้ยครับ

[@mondayismonday]

อัษฎาวุธ อ่อนทอง หายขาดเลยอาจจะยากค่ะ เพราะก่อนหน้านี้เราไม่ได้ดูแลสุขภาพหลังเลย ตอนนี้ก็อาศัยการนวดคลายเส้นเอาเวลาปวดค่ะ จะพอช่วยได้

[@modsupaporn8901]

จะรอดไหมพี่กานต์ 555!+ สงสาร

[@Lisulee]

ช่ายย เหมือน คุณกานต์เค้า อายุเพิ่ม ปาเข้าไป 40

[@diening4627]

@@Lisulee ...... ขนาดนั้นเลยหรอ5555

[@Lisulee]

ก็ดูคลิปเอา

[@samyakchanel1246]

พี่เสื้อราคาตัวเท่าใหร่ อยากได้จัง

[@junerinhill7178]

ทำไมน้องกานต์ถึงปวดหลังคะ...เห็นปวดตั้งแต่ก่อนไปเมกาคลิปก่อน

[@beamkiki9750]

2:43 นิ้วพี่กานโคตสวยเลยอ่ะ >

[@GOTTNT]

1:13 เลียอะไร กาน:เลียhee ฮาช็อตนี้แหละ5555+!

[@kinemonth2608]

คลิปก่อนน่านี้ผมเห็นมีคนแนะนำพี่กานเรื่องหมอนรองกระดูกอะคับ ควรไปเช็คให้ดีเห็นเค้าว่าบอกถ้าปล่อยไว้นาน มันจะหนัก เป็นห่วงพี่เดี๋ยวไม่มีเบื้องหลังดีๆ @fcโอปป้าทัชชี่

[@tayaanCH]

สะใจแทน555

[@user-mu7xu6bo7g]

น้องมาทุกช่องเลยอะ👏👍

[@poplapup248]

นึกว่าพอ.ประหยัด เจอทุกช่อง

[@AAA-bu2lb]

พี่อะไรอ่ะ

[@parkwsn]

ดลูคลิปไหนเจอคลิปนั้น555

[@iloveeve1385]

Dekmad Waenawae พี่ผมติดตามเเล้วน้ะฮ้ะทั้งในทิกทอกทั้งยูทูป

[@user-vs6ek9ub8u]

หายช้าๆนะพี่กานผมอยากให้พี่ซานดูแลพี่

[@phiyada_.1035]

อ่ะแซว ฮริ้ววววว

[@user-vs6ek9ub8u]

phiyada_ LILY อารัย

[@phiyada_.1035]

@@user-vs6ek9ub8u เราชอบเม้นเธอเฉยๆ555555

[@user-vs6ek9ub8u]

phiyada_ LILY อะเครๆ

[@nisnidsareen5709]

เหี้ยเม้นนี้ได้ว่ะ555

[@NikSiwat]

8:54 ขนาดยืนหายใจทิ้งนิ่งๆยังหล่อเลยอ่ะ

[@chutikarnkatnil3027]

*รู้สึกสะใจ มากกว่าสงสาร555!!* *ล้อเล่นน สงสารพี่กานนอ้ะ😂*

[@k.thongchai4747]

ดีนะยังไม่ตาย

[@chutikarnkatnil3027]

@@k.thongchai4747 5555555

[@the_killer_9954]

3:55​ จับมือหวะ5555

[@JoMaLalJa]

เขาเป็นแฟนกันปิดตรงใหน

[@sommaithawornjarenpong4497]

8:53 หนูไม่ได้ฟังที่พี่พูดเลย 55555😄😄😄😄

[@mosatlk683]

น่าจะโฟกัสพี่ฟ้าใส55555

[@owenrock5550]

2:06 เดี๋ยวแกดูชั้นใส่นะ (จิตใจกูมันต่ำข้า)

[@Mukiuro_kiyotaka]

นายคิดไปเอง

[@beautychan2209]

โธ่พี่กานอายุเยอะขึ้นร่างกายมันก็จะเเก่ลงตามอายุของพี่555เอาง่ายๆพี่กานเเก่ขึ้น555

[@sleepysloths20]

รักพี่กานซาน น่าสงสารพี่กานนะแต่รู้สึกสะใจแแลกๆนะ

[@Gam_Nanthakan]

3:53 น่ารักกกกก😍❤️

[@lranlafah2676]

คู่หู ดูโอ้ 555555+ รักสองคู่นี้ง่่ะ มีความดูแล

[@tx4271]

แบร์ฮักเริ่มพิการแล้ว5555

[@Lemon_Ny]

55

[@MrTEAM-kr7ib]

5

[@GIGNARSHA]

bauman e-kuu 555555 คอมเม้นนี้ฮาจริง

[@user-bx5pn1rz7y]

bauman e-kuu ต่อไปคงต้องปิดช่อง

[@asmajeaso9271]

55555

[@name_name4336]

เขาจับมือกันนน แกรรรร #แบร่555

[@xdkuy9083]

อยู่ๆก็เห็นคลิปนี้ 2020

[@Sudteeraks]

น้องๆน่ารักนะคะ ดูมาหลายคลิปแล้ว ถ้าไม่พูดหยาบจะล้ำมาก และเป็นแบบอย่างที่ดีต่อน้องๆรุ่นต่อไป ตรงนี้ขอให้ดูแลด้วยนะคะ คนไทยทุกวันนี้พูดหยาบไม่เว้นผู้หญิงสวย มันแย่มากๆ และเป็นเพราะสื่อตัวดีเลย ถ้าเรามีลูกเราจะอยากและสอนให้ลูกเราพูดมึงกูหรือหยาบกว่านี้เหรอ ไม่มีหรอก เพราะงั้นเริ่มที่ตรงนี้กันเลยนะคะ รายการสนุก แกฉัน น่ารักดีแล้ว ไม่ต้องมีอย่างอื่นตามมาแล้วหยาบเกินจ้า เด็กเค้าดูเค้าตามและเค้าก็ติดคำพูดเลวๆตาม สำนึกคือสิ่งที่สื่อและคนไทยต้องคิดให้มากๆ คนไทยทุกวันนี้หยาบขนาดไหนคิดว่าน้องๆคงรับรู้อยู่ เพลงลามกก็เยอะร้องเล่นกันไม่คิดถึงคดีข่มขืนเลย มันโง่มากๆที่ไม่เคยคิดเลยว่ามันเกิดขึ้นเพราะเราเอง เราทำให้ประเทศเสื่อมถอย ติเพื่อก่อนะคะ ยาวหน่อยเพราะเอ็ดดูน้องๆจริงๆ ชอบดูค่ะ ผ่านมาเจอก็เปิดดู ดูที่ซื้อรถให้คุณพ่อแล้วน้ำตานองเลยค่ะ ทำดีมากๆแล้ว ต้องมองจุดที่มันไม่ดีและรับฟังความคิดเห็นที่มีเหตุผลเพื่อปรับแต่งให้รายการดียิ่งๆขึ้นไปนะคะ สู้ๆนะคะ คิดดีทำดีต่อไป สนุกอย่างมีสาระ มันส์แบบมีเหตุผล และไม่หยาบคายเป็นสำคัญ เพื่อชาวไทยเพื่อชาติไทย ตรงนี่ควรช่วยกันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@jmjk_556]

แบบได้ยินเสียงพี่กาน​ แล้วรู้สึกถึงความเจ็บปวด555

[@bomnattwutbng1302]

R.I.P. กาน knn นายจะอยูในใจเราตลอดไป555+

[@user-lg6mn1hx9w]

Bom nattwut bng เดี๋ยวพี่กานยังไม่ตาย555

[@nightmaresuyaris1236]

Bom nattwut bng ใจเย็น😨

[@FrankInwZa]

พี่บอมป์ครับ!!!!

[@bomnattwutbng1302]

555+

[@FrankInwZa]

อยากเห็นknnถูกมัดจังเลยอ่ะครับพี่บอมป์

[@armkungcheewas8977]

ช่วงแรก เซ็งกับพี่ซานมากคือไม่เป็นไม่เคยเข้าใจหรอกกกก แต่พอมาดูหลังๆรู้เลยเป็นห่วงพี่กานจริง น่ารักกกกกก

[@SkelTonBoyOfficial]

ผมเคยเป็นครับ มันจะแบบ เดินไม่สะดวก ก้มไม่ได้เลย ส่วนสาเหตุมาจากการ จาม !!! ใช่ครับ จาม แล้วเหมือนแบบ หลังเดาะเลย หลายคนอาจจะคิดว่า อะไรว่ะ แค่จาม มันมีโอกาสจริงๆครับ ตอนไปโรงบาล หมอก็บอกว่าแปลก ตอนแรกผมก็งงเหมือนกันครับ แต่มี การ์ตูนเรื่องหนึ่ง ทำให้ผมรู้สาเหตุที่หลังเดาะ คือ เรื่อง Hataraku Saibou เป็นเรื่องที่ทำให้ผมได้รู้ว่า ทำไม หลังผมถึงเดาะ ... หลังเดาะเพราะกลั้นจาม โอ้ยยย มีอะไรเด๋อ กว่านี้มั้ย 555+

[@Maria_FOXY]

NoOBiITaA Official ของเราเจ็บตรงเชิงกรานด้านหลังใต้เอวนิดนึง หลังการแอดวานซ์เล่นบาสสมัยม.2 มันไม่ได้เจ็บตลอดเวลาแต่ถ้าใช้ร่างกายหนักๆตรงนั้นจะเจ็บตลอดเลย

[@physical-therapy]

โอกาส*

[@SkelTonBoyOfficial]

@@physical-therapy แฮร่ ขอโทษครับ ขอบคุณที่เตือน

[@itim1234]

เขาเรียกยอกหลังไหม 55 หมอน่าจะรู้จักนะ คนเป็นกันเยอะอยู่

[@BooMeRoiiZ]

คุณ!!! ผมเป็นแบบคุณเลย 55 แต่ของผมจามผิดท่า คือเคยได้รับรู้มาว่าเวลาจามต้องหาที่เกาะเพื่อลดแรงกระทำ แต่ทีนี้ตอนนั้นมันไม่มีอะไรเกาะ เลยก้มตัวจาม เท่านั้นแหละ ทรุดเลย แรงจามมันไปลงที่หลังตรงที่มันเป็นตัว s สรุปหลังเดาะเพราะจามเช่นกัน 555

[@bmcrotary6152]

3:11 ว่าที่ภรรยาที่ดี 555

[@Sho-to1is]

:ชั้นไม่เคยใช้ลิ้นกัดใช้เลียอย่างเดียว :เลียอะไร? :เลีย -ี .....จบเลยพี่กานกู

[@Sho-to1is]

พี่ซารก็แม่งทนฟังไหว555555

[@user-kl6jz5hk2g]

เขาคุยกันแบบกันเองมากๆๆ555 เลียทีร้องโอ้ยๆๆ 555

[@user-cl3ko9ls5u]

555​ โครตชอบตอนนี้เลย

[@jazy9251]

555555

[@JumMyz]

@@user-kl6jz5hk2g เเน่นอน555กานต์กะบซานเเม่งเยกันหลายรอบเเล้ว555ชินเเล้วเเฟละ

[@khunteanak6571]

น้องกานหายไวๆ นะคะ หายปวดแล้วลองศึกษาหัดทำพวกการยืดเหยียดสรีระดูค่ะ หมั่นทำทุกวัน ลองปรึกษาคุณหมอหรือนักกายภาพดูนะ ช่วยได้แบบระยะยาวเลยค่ะ พี่ก็มีอาการหลังเดาะเป็นบ้างครั้งคราวเพราะกระดูกสันหลังบิดเนื่องจากอุบัติเหตุ ช่วงหลังด้านล่างเลยค่อนข้างต้องรับน้ำหนักเยอะ พี่ไปฝังเข็มแบบดุลยภาพบำบัด เค้ารักษาแล้วก็สอนท่ายืดเหยียดเพื่อปรับสรีระด้วย แล้วก็รักษาด้วยการกายภาพแล้วก็ใช้เครื่องอัตราซาวด์แบบนี้เลย ตอนนี้อาการดีขึ้นมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้น๊าาาา

[@user-ke9uw7iy9r]

คลีนิคอยู่ที่ไหนครับ มีเบอร์โทรมั้ยครับ

[@arnonwatwong8894]

เข้าใจความรู้สึกเลย เคยเป็น..อัดยาคลายกล้ามเนื้อเข้าไป ทั้งง่วง ทั้งเป็นกะเพาะ ทั้งปวดหลัง ร้าวลงขา แทบเดินไม่ได้

[@poah13]

แอบฟิน >\\\\

[@patorini3549]

พี่ซานกินเสร็จเเล้วค่อยให้พี่กานกิน เเฮร่ 🤣👻

[@boybang69t]

Patorini โบรานท่านว่ากินของเหลือแฟนแล้วจะเชื่อง แฮร่!

[@user-cf8gu2zb7f]

Patorini พี่แพทก็มา

[@pattigerguitar8017]

ดูไปเขินไป พี่ฟ้าใสน่ารักมากกกกกก >

[@VIITAMINT]

ทำงานเพื่อพวกเราจนป่วยเลย หายไวๆ พักผ่อนเยอะๆเด้อ

[@srbo7741]

นอนเหมือนคนโดนปั้มหัวใจเลย😂😂

[@mojimon_y1006]

หายไวๆนะครับพี่กาน พี่กานโยนบาสใส่ผมก็ได้นะ ผมเป็น*ห่วง*

[@tonkhaow123456789]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ คุณกาน มีอาการปวดหลังจนต้องพึ่งยาฉีดแก้ปวดจากหมอทุกวัน พอเริ่มเบา ลองออกกำลงกายและนวดกดเส้นดูนะคะ ทำจนกว่าจะหายดี และลองเปลี่ยนวิธีการนั่งเก้าอี้ทำงานและการยืนดูค่ะ

[@user-black-PP]

พี่ซานร้องเพลงเพราะใช่ป้ะ ไปรายการเดอะแมซหน่อยย *หน้ากากขาใหญ่*

[@namthipsatantin5287]

โหววว คิดได้ไง 5555

[@user-zw9yi9bo4w]

ระวังตีนพี่ซานลอยมา

[@HaHaHaHa-ve4hk]

แนะนำให้ออกกำลังกายโดยการวิ่ง10กิโลเมตร ต่อวันครับ เพราะผมเป็นแบบนี้ครับ รักษามันดีขึ้นแปปเดียว สักพักก็กลับมาเป็นครับ แล้วต้องงดเหล้าเบียร์ บุหรี่ครับ ตามที่ผมได้ปรึษาหมอที่เชียวชาญครับ #การออกกำลังกายเท่านั้นครับและการกินอาหารให้เลือกสิ่งที่เยอะที่สุดครับถึงจะหายครับ

[@wittawat23425]

ว่าไปการวิ่งไม่ได้ช่วยให้หลังหายปวดนะครับ

[@jonarttcuisance6021]

โหนบาร์ โดยยืนเขย่งบนเก้าอี้ครับ จะช่วยยืดข้อต่อกระดูกสันหลัง ทำให้ทุเลา แต่ถ้าไปวิ่ง มันจะกระเทือน อาจทำให้ปวดเพิ่ม

[@jonarttcuisance6021]

วิธีกายภาพให้ทุเลา สำหรับคนปวดหลัง อีกวิธีคือ นอนให้หลังราบกับพื้นแข็งๆ แล้วชันเข่าขึ้นมา ยกส้นเท้าให้ลอย และยกศรีษะให้ลอยเล็กน้อย เกร็งไว้ ทำ10นาที ทุก2ชั่วโมง

[@HaHaHaHa-ve4hk]

@@jonarttcuisance6021 ตอนผมวิ่งแล้วดีขึ้นนะครับ ตอนนั้นต้องยืดคอ กับ ทำกายภาพบ่อยมาก พอวิ่งและทำกายภาพคู่ๆกัน หายขาดเลยครับ

[@user-bw5td3ez7c]

มายกอด !!วิ่ง10กิโลต่อวันแค่1กิโลต่อวันยังขี้เกียจเลย555

[@GunRemixMusicDance]

ผมก็เคยเป็นโคตรทรมาน ขนาดกินเหล้าต้องนอนกินเลย นั่งก็ไม่ได้ลุกก็ไม่ได้

[@noodaengnewlife8418]

ถถถ ยอมในความพยายามกินเหล้า 🤣🤣

[@wb9337]

แล้วจะกินเหล้าทำไม

[@phuchkit_4598]

GunRemixMusicDance ช่างมึความพยามเนอะพี่5555 Fcค้าบบบบบบบ

[@Furiosa7896]

พยายามเนอะ

[@thespeedstar2205]

GunRemixMusicDance โห้วนอนแดกเหล้า

[@sukanyaaa1358]

ขอบคุณน้องๆที่มีคลิปนี้ พี่เป็นแบบนี้เลยค่ะ ปวดจนลุกไม่ไหว เดินก็ลำบาก คงต้องหาหมอจริงๆละ กินยาไม่ไหวละ ไตจะวายซะก่อน😁

[@PinkBireley]

เราเข้าใจพี่กานเลย เราก็ปวดหลังเรื้อรังเหมือนกันค่ะ นั่งนานก็ปวด ยืนนานก็ปวด ทรมานสุด นอนไม่ได้เลยพึ่งแต่ยาคลายกล้ามเนื้อตลอด อยากลองไปหานักกายภาพดูบ้าง

[@cheercher829]

- พี่ฟ้าใสน่ารักก55 -อย่าพึ่งหายนะพี่กานน้องอยากเห็น พี่ซารดูแลพี่ไปนานๆ 555

[@user-qg1mu6ph5e]

อยากได้เสื้อ กิโมโน แบร์ฮักที่สุด

[@Bearhugsk]

รอน้า ภายใน 24 สิงหา 2018 ลองดูในแฟนเพจ bearhug น้า

[@fcohans2988]

สวยมากเก็บของกินได้ด้วย จะซ่อนของเพื่อน5555+++66++

[@nalongsaktangsirimit1845]

ตามด้วยคน

[@user-jp4yo2fl2x]

อยากได้คับพี่การรร

[@user-yw6gy2zh7y]

รอด้วย

[@mildly-hz9bn]

เอาจริง เราเคยเป็นมันโคตรแย่มันลุกไม่ได้เดินยากคือเดินผิดทางหรือก้มลงอ่ะโคตรแย่จริง เข้าใจเลยอ่ะแค่คิดก็แบบเจ็บตามอ่ะ

[@nataliekongsuwan9730]

น่ารัก ทั้งคู่เลย 💕

[@JaDuPa]

สงสาร. . . . . คนที่พี่กานแกล้งจังครับ55555

[@masineethongsamoot123]

สู้ๆนะพี่กาน ✌ หายเร็วๆนะ

[@got7bts959]

ดูbearhugทีไรคลายเคลียดได้ทุกทีเลยค่ะ ทำแชแนลดีๆแบบนี้อีกนะคะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@karnklia127]

สาระมาเต็ม ร่างกายสำคัญมากจริง ๆ ต้องดูแล

[@9p217]

*พี่การโดนเชือด55555*

[@ewyyp.4456]

หายไวๆ นะคะ และทีมงานทุกคนมีสุขภาพที่ดีน้า :)

[@arielaprilis95]

ผช งานดี เป็นคลิปที่ดูเพลินไปอีกแบบนะคะ แฮ่ !

[@jinsupakhemkhaeng1543]

เราแนะนำให้ไปหาแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ คือเค้าจะวินิจฉัยพฤติกรรมของเรา รวมถึงนวดและประคบสมุนไพร เค้าทำดีมาก แนะนำมากๆๆ ลองไปเลยค่ะ ค่าใช้จ่ายไม่แพง ครั้งละ 590ค่ะ

[@pyw_phoom984]

12:19 เหมือนสวดอะไรซักอย่างอะ555

[@premirrpee8196]

ขอเสียงคนดูปี 2019 หน่อยครับ

[@nongkitar1959]

น่ารักกกเพื่อนหวงเพื่อน เหมือนเเคว้นกันเลย ไปไหนมาไหน แกล้างกันตลอด สนิทกันมากเกินนน มากกว่าคนในสตู😅😄😘😘😘

[@user-mg6nv5hs9u]

Kamolrat Leangraksa. แฟนกันแน่นอน ในไอจีทั้งสองคนก็มีแต่รูปคู่ ไม่มีรูปคู่ทีมงานเลย เคยเข้าไปส่องไอจี เห็นว่าเป็นแฟนกันหลายปีแล้ว แต่คงไม่อยากเปิดเผย

[@user-it2oz1wq7u]

คลิปนี้มีความรู้อ่ะ...อาการเปนเหมือนกานเลยเพิ่งมาสังเกตุปวดแบบนี้ทุกครั้งที่เดินทางไกล...เจ๋งๆๆๆ.😄😄

[@sleeping2913]

เหมือนแฟนกันจิงๆ เหมือนกว่าบางคู่ที่เป็นแฟนกันจิงๆสะอีกอีก

[@ZTHERDAY]

MrKingK0ng ทำไมดูเศร้าๆ TT

[@Atomz.in.Wonderland]

อ้าววว เขาไม่ใช่แฟนกันหรอออ นึกเราเข้าใจผิดมาตลอดเลยหรอออ ม่ายยยยย

[@3sygoz934]

สองคนนี้แฟนจริงๆนาจาเคยบอกแต่ลบไปละในช่องพี่กาน

[@khunnon7171]

@@Atomz.in.Wonderland เขาเป็นเพื่อนกัน

[@get555test]

สรุปนะ เป็นแฟนกันเด้อ

[@chaiwatsrikong1018]

หลังเดาะกลางคืนรึปล่าว กลางคืนไม่นอนก็งี้ ....@$$#$

[@user-wz4xj1xu2x]

ทำไรอ้ะ อ่อออออ.. เล่นเกม😁

[@miki-kp6cf]

อุทุมพร ชมบุญ เกมไรอ่ะ อ่อออออออออรู้แล้ว

[@erngeoey]

ดูช่องนี้ทีไร รู้สึกอบอุ่นอย่างบอกไม่ถูกแหะ ... ^^รักเด้อ

[@rangeracz7446]

ผมก็คนปวดหลังเหมือนกัน ปวกจะการขับรถนานๆและยกของหนักเป็นเวลานานๆ ความทรมานนี้เข้าใจเลย

[@techinnuiphom9118]

Rip "KNN" 5555+

[@darintwo4681]

1:13 พี่กานพูดไรออกมาเนี่ย!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-jp4yo2fl2x]

อาการปวดหลังบอกได้คำเดว. มันโคตรทรมารมากเลยน่ะครับ.

[@horny7953]

เห้นพี่กานต์ทรมานเเล้วโคตรฟินนน.😜

[@musiccover599]

พี่กานกับพี่ซานเป็นแฟนกันหรือเปล่าคับเนี่ย​ พวกพี่น่ารักกันดีนะคับ5555

[@bellredwize714]

I ❤ Bearhug สู้ๆครับกาน

[@mormixalone9080]

เวรกรรมจริงๆอ่ะหลอ 😅😅 ซาร์นมีความเป็นห่วงด้วย 🤗🤗

[@user-bg6fq2qu3n]

18+ก็มาตั้งแต่ต้นคลิ๊ปเลยกาน

[@user-black-PP]

yodeling kid ตอนพี่กานร้องหน้าจะใส่เพลงนี้ the best of the best music is this the best of the world!!!!

[@djklaremix5957]

มีมุขมากฝาก A:ทำไมพี่กานเปลี่ยนไป C:หล่อขึ้นมาก ว่างั้น A:หล่อขึันก็เฮี้ยแล้ว C:แล้วที่ว่าเปลี่ยนไปคืออะไรละ A:มุขที่ไก่กาอาราเร นี่ไง #แซวเล่น

[@diamon6365]

มุขไม่ฮาพาเพื่อนเครียด

[@diamon6365]

กาๆๆ...

[@sirarmmergamesmer4215]

ท้าเยอะไปน่อยตอนกลางคืน555​ ชอบพี่ฟ้ารักพี่ฟ้าพี่ฟ้าใหญ่มาก

[@sunnypasmans_.7995]

กลับมาดู โลโก้คล้ายๆพรรคส้มๆปัจจุบันเลยย ส้มรักพ่อ!😂

[@golfi8200]

แบร์ฮัก แฮร่ๆๆๆ 🐻🐻

[@mip3058]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ สู้ๆ

[@kblgrowpas1962]

เอิ่มมมมม พี่ฟ้า หล่ออ่ะ ชอบบบบบ ว่าแต่...ชอบผ.ญ ป่าวคะ 🤣🤣🤣🤣🤣

[@pangex2651]

เอ้าคลิป3ปีแล้วนินึกว่าพึ่งลง

[@64bit74]

ผมบอกวิธีให้พี่กานตื่นมามีแรงไหมครับ บอกพี่กานว่าti8กำลังแข่งอยุ่ตื่นแน่ครับ

[@user-lp1pj7sw2f]

พี่ซานเต้นน่ารักมากไปค่ะ

[@thebigphum9584]

อาการแบบเดียวกันเลย..พี่การ

[@user-tf6pr6dl1h]

เอาแล้วๆ อย่า ให้เป็นเหมือนผมนะ ห้ามยกของหนักเลยนะ ของผมเดินไม่ได้แล้ว พี่อย่าให้มาถึงอาการเหมือนผม อย่ายกของหนักด้วยนะพี่ สู้ๆนะพี่ หายไวๆครับ 💛🙏🏼#ขอหัวใจด้วยครับพี่ซานน

[@mixnightmixnight5811]

เลียที ร้อง อ๊าๆ5555

[@user-zr2sb4sl6v]

พี่กาน. ลามกง่ะ>

[@OnGA7x]

ผมเคยเป็นอาการนี้เลย ทรมานมาก เป็นมา4ปี ไปซาวด์มาก็หลายที่ มาหายกับตอนออกกำลังกายหนักๆ จนกล้ามเนื้อหลังเยอะเลยหายปวด แต่หายไม่ขาดนานๆจะปวดนิดๆขึ้นมา

[@dreamstory7714]

แฟนเก่าผม... ชอบดูคลิบช่องพี่มาก.. เวลาผมดู คลิบพวกพี่ มันทำให้ผมคิดถึง...เค้า คนนั้น 😢

[@basenkan_lnwza9992]

3:05 นี่มันคาตาคุริ

[@palin2533]

เป็นพึ่งหายเลยค่ะปวดหนักมากๆ ลุกไม่ได้นั่งก็ยิ่งปวด ตอนนี้ไม่อยากเป็นอีกแล้ว

[@user-gc4uq5dv7r]

เอ่อพี่คะ เสื้อแบบนี้ไม่ได้เรียกว่า กิโมโนนะคะ มันเรียกว่า เสื้อฮัปปิ ไปลองค้นหาในกูเกิลดูนะคะ ว่าทั้งสองอย่างมันมีความแตกต่างกัน เตือนด้วยความหวังดีและไม่อยากให้เกิดการใช้คำแบบผิดๆ หวังว่าความคิดเห็นนี้จะได้รับการอ่านและนำไปปรับปรุง ขอบคุณค่ะ

[@pearl0668]

เคยเป็นแบบพี่กานคือน้ำตาเล็ดอ่ะเอาจริงๆ เจ็บมากๆ

[@user-dt7ly6ko5f]

ดูไปดูมาพี่กานดูเหมือนจะแก่กว่าพีบี้อีก

[@yoosongmin5406]

พี่กานเข้าสู่วัยทอง😂😂 🙏🙏

[@user-dp4lz9qn6f]

บอกเลยว่าเป็นอยู่ และบ่อยมากล่าสุดไข้ขึ้นสูงเลย.ดูคลิปนี้ละคือ ได้ความรู้เยอะเลยค้าบ.

[@user-xd7yi9zm7w]

จะสมน้ำหน้า หรือเป็นห่วงดี555 #กล้ามพี่ฟ้าใสใหญ่มากกก