Капалабати дишане - изчиства мислите

Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: Yogastanya
Instagram: yogastanya
Капалабати е дихателна техника. Капала означава череп, а бати блестящ т.е това е практика за получаване на яснота на съзнанието. Използва се също за тонизиране на коремните мускули и масажиране на вътрешните органи.
Противопоказания: не трявба да се практикува от хора с високо кръвно, сърдечни заболявания, удар, или епилепсия.

[@kremibg616]

Благодаря! Прекрасна сте Таня! Много добре обяснявате :)

[@yogastanya]

Благодаря Креми. Прекрасна сте и вие 🙏

[@stelaniesknmakeup1774]

Прекрасна сте, Таня! Много ми помогнахте, благодаря Ви! 😊❤

[@yogastanya]

StelaniesKNMakeup и аз благодаря за хубавите думи и практиката заедно :)

[@netian9294]

Прекрасна сте. Радвам се, че ви открих.

[@yogastanya]

добре дошла Ани :) много скоро ще кача летни клипове

[@karcho7]

Присъединявам се към написаното тук. :)

[@yogastanya]

добре дошъл и на теб Краси

[@ivanbakalov4106]

Страхотни упражнения.Таня

[@yogastanya]

ivan bakalov благодаря.

[@user-xn7xy2kq3m]

Благодаря

[@user-fd6pt1el3x]

Здравей Таня! Каква е разликата с огненото дишане в кундалини йога?

[@yogastanya]

Здравей Мария, няма разлика, една и съща дихателна техника е

[@elenaelena9002]

Благодаря, искам да попитам - серията от десет дишания с едно вдишване и десет издишания ли е, или с десет вдишания и десет издишания?

[@yogastanya]

По 10 от всяко. Усилията или акцента е върху издишването, докато вдишването се случва естествено. 🙏🧘‍♀️

[@mariqnkapetrova3114]

При вдишване коремът навън ли отива или навътре

[@yogastanya]

При вдишване, коремът отива навън, т.е влиза въздух и се издува. При издишване коремът се прибира навътре.

[@ttodorova137]

Чудесно! Моят език инстинктивно през повечето време е поставен на небцето, в това дишане трябва ли да бъде махнат от там? И през цялото време си бях със затворени очи, така го усетих - грешка ли е?

[@yogastanya]

Tatyana Todorova, очите не е грешка да са затворени. Това ни позволява да се свържем по-лесно с усещанията. Езикът в това дишане няма значение къде е, защото не участва.

[@ttodorova137]

@@yogastanya Благодаря! 🙏💖

[@desislavavasileva9214]

Правилното име на техниката е Капалабхати. Вдишването е бавно през носа и чрез корема, издишването е рязко,отново през носа и чрез корема.

[@yogastanya]

Вдишването зависи от целта на практиката, може да е бавно, но може и да е пасивно както обяснявам във видеото. Тъй като изписването на български е фонетична интерпретация, може да се изписва както го чуваме. "х"-то на други езици, изписвано на латиница с "h" е приглошено и затова избирам да го изписам по този начин, защото на български става много натъртено.

[@desislavavasileva9214]

Йога с Таня Тук За пасивното дишане съм напълно съгласна. А за понятието “Капалабхати” не става въпрос за фонетична интерпретация, а за правилния морфологичен строеж на думата, както и за правилното произношение, независимо от благозвучността. 🙂