Каратэ Киокушинкай - УТЯЖЕЛЕНИЕ ДЛЯ НОГ - тренировка ( KYOKUSHIN KARATE -TRAINING )

Каратэ киокушинкай - утяжеление для ног - идея автора - элементы тренировок

[@user-cx8hw8so5g]

Шикарный канал!!!!Я просто в восторге!!!!! А нельзя ли снять уроки про шита цки??? Про болевые точки( не те всем известные типа печени,сплетения и тд.) вот сенсей показывал точки на плече,а бранч чиф на том самом плече показал совсем другие...ведь у каждого есть свои примочки.... а еще про ороши гери и хидза,вообщем выкладывайте про все и чаще.Осу!!!!

[@user-zl8hz1vu3g]

Осу! Все что Вы просите, обязательно покажу в ближайшее время.

[@user-if6ml1mw1w]

Осу отличные упражнения

[@ViktorDubovik]

Здорово, вы так легко делаете, я попробовал с гантелей 3 кг и не очень смог)

[@OlhaHlaholieva]

Виктор здравствуйте! 3 кг многовато. Задача очень простая - поработать с весом на ОЩУЩЕНИЯ, а не качать мышцы. Нагрузка должна лечь не на мышцы, а на сухожилия и кости. Мышцы ног как раз необходимо максимально расслабить. Попробуйте отключить зрение - наденьте повязку на глаза. Это поможет вам сосредоточиться на весе а не на напряжении мышц. Хитрые китаезы как раз вот такие ньюансы и не показывают. И самое главное - дыхание. Очень легко, практически незаметно часто часто, ускоренно дышать носом через ногу с уменьшением амплитуды дыхания от максимума сокращений до минимума до полной расслабленой задержки . По результату вы должны ощущать только вес гантели но не саму ногу. С таким же ощущением наносится удар.

[@ViktorDubovik]

Сергей Радченко, большое спасибо за ответ. Хотел Вас спросить, слышал я, что те же китайцы тренируют действительно не мышечную силу, а сухожилия и что сила рождающаяся в сухожилиях превосходит мышечную, это ярко показывают в илиоцюань, также в Китайском учении о меридианах говорят о точках через которые энергия движется по сухожильным меридианам и если сухожильные меридианы наполнены то защитные силы человека велики, вроде на этом основана и методика алмазной рубашки? Вы в своём объяснении как раз задели эту тему. А не могли бы вы рассказать, как для сильных ударов тренируют сухожильную силу или силу сухожилий?

[@MrGolanath]

+1