Хожу 100 минут и хочу съесть 100кг шоколада // День Худеющего человека *4 апр*

[@НаташаНаумцева-б9к]

Карина и без макияжа хорошая, яркая внешность , большие глаза, красотка

[@Valka98]

+++

[@ZZ-dg2nq]

🤗🤗🤗☝️✌✌✌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ElinaGataullina]

Если бы я была на месте Карины, я вставала бы в 9-10 утра, брала с собой водичку, наушники и пошла бы бегать по лесу😍 Это же так классно❤ Спасибо за влог с самого утра, Карина🥰

[@anastasiia_yrm]

Мне нравится когда ты не красишься,выглядишь натурально,по домашнему.И вообще люблю твои видео,как допинг к кофе😁😍

[@yourtreasure9479]

Меня немного тревожит то, что продукты и их свойства рассматривают только с точки зрения калорийности. Я вот тоже считала, что пока я укладываюсь в 1400кк - всё норм, но если половина из этого шоколадки, кофе, с топингом или сахаром, или (обоже!) молочка, самочувствие сразу ухудшалось и спорт давался тяжелее, чем когда я количество таких продуктов скинула до минимума.

[@dariatpr7905]

На эту тему,кстати, есть книга «Умные калории»

[@catpink4027]

Все правильно. Прочитайте книгу "дикий гормон" и найдете научное подтверждение. Калории на процесс накопления жира и его расщипление не влияет. Важно то, что ты потребляешь и в какой форме. От смузи из банана и 2 яблок накопленного жира будет больше, чем от потребления этих фруктом целиком. Хотя калорийность не меняется. И на самочувмтвии тоже сказывается. Я когда открыла для себя эту книгу, мой мир перевернулся и я наконец начала худеть, бооьше не поправляясь. И энеогии на спорт всегда полно.

[@YuliaCat]

Вот тоже удивляюсь, когда Карина говорит о калорийности, ведь главное состав и бжу(

[@asya0963]

У меня уже нет дедушки, и так приятно было услышать Одевайся! )) милейший 💟

[@АнастасияКошелева-н4ш]

5:56 Дедуля так заботливо встал и включил свет, когда увидел, что Карина начала снимать😻 Такая мелочь, а так приятно🥰 Цените наших старичков🥺

[@violettaf218]

Он бы её попросил, но она "занята", привыкла уже что её никто не трогает дома.

[@adeleaitym995]

violetta f лучше порадуйтесь за Карину и ее прекрасную семью, которая поддерживает ее во всем :)

[@violettaf218]

@@adeleaitym995 потакает

[@adeleaitym995]

violetta f человек видит лишь то, что хочет..)

[@АнастасияДроздова-я5у]

Да он для себя включил

[@roseaugust7250]

Как круто , что влоги выходят так часто 🤍

[@mariagromyko965]

День уже начался отлично, Карина выложила новое видео 😍❤️

[@gayanaaa]

Карина, как ты похудела😍 Это очень видно по твоим рукам💞

[@ДіанаМатевосян]

Карин,недостаточно просто считать количество калорий)) Нужно соблюдать правильное соотношение белков, жиров и углеводов, потому что тело будет терять мышцы, а не жир. Главное, это качество тела, а не просто цифры на весах. Люди с одинаковым весом могут выглядеть кардинально по-разному☝🏻😌Попробуй питаться правильней, тогда и вставать пораньше будет легче, да и в целом самочувствие будет лучше. Я сама через это прошла, и тебе советую❤️❤️

[@heynastyyy3355]

«Я решила,что Оск приедет» 😂👍🏻👍🏻

[@catherinel71]

Думаю, что по окончанию карантина ты приедешь в Москву отдохнувшая, с отлаженным питанием и новой привычкой заниматься спортом. На комментарии про вкусняшки не обращай внимания, потому что во время карантина и так радостей мало, и делать свои дни насильно еще более «серыми» убирая из них вкусную еду или посиделки за столом с родителями - навевает еще большую тоску! так держать, ты молодец!

[@nadyanadya9529]

Кстати я тоже не люблю сахар в блинчики, сырники и тому подобное добавлять. И так вкусно) УМНИЧКА ЧТО ЗАНИМАЕШСЯ СПОРТОМ🔥🔥🔥

[@anastassiyakrikunova2927]

бегать по утрам на даче- это супер!!!! особенно, если погода класс) попробуй!

[@ingabelinskaya9151]

Влоги, Карины, как отдельный вид искусства ) Всегда жду с нетерпением) Ты очень большая умничка что с каждым разом добиваешься все больше и больше результатов в похудении)Результат на лицо) Ты огромный молодец, так что стремись к своей цели и не слушай никого, это твоя жизнь и твое похудение) Ты художник ты так видишь)

[@АмелияЧерри]

Новый влог , сразу ставлю лайк , я около двух месяцев назад нашла тебя и влюбилась , очень красивая девушка и очень приятная ❤❤

[@ЕваМ-и1ч]

КАРИНА, ТЫ ДЛЯ МЕНЯ ГЕРОЙ! Я начала худеть с тобой, вес и рост как у тебя, только мне 32 года. В итоге, я похудела на 3 кг. с БОЛЬШИМ ТРУДОМ...и опять набрала 2 за время карантина😩🤦 Ненавижу ВСЁ 😭 Сегодняшнего дня начинаю всё заново.

[@catpink4027]

Почитайте книгу "дикий гормон" и поймете почему поправляетесь и почему вам трудно худеть. Мне 25 лет и я думала так же и была в это круговороте похудения и поправления. И благодаря этой книге я наконец из этого круга вышла

[@Irina-k1d]

Нет ли этой книги бесплатно в интернете, не знаете?

[@catpink4027]

@@Irina-k1d рутрекер. Или могу вам скинуть в инстаграме @marymalen

[@ЕваМ-и1ч]

@@catpink4027набрала я во время беременности, худела..и всё шло нормально до этого вируса...Просто чувство тревоги, беспокойства выросло. Я это осознала, но привычка есть что-то попало сразу не проходит. Постепенно уменьшаю количество калорийных продуктов. Думаю, всё получится.

[@ЛенаГригорьева-э3ь]

Перед сном смотрела твой вчерашний влог) проснулась, смотрю новый♥️♥️

[@ТатьянаНасонова-у3л]

Карин, ты такая молодец😍😍😍😍 так нравятся такие блогеры, которые максимально искренне делятся и победами, и неудачами) люблю тебя, ты похудеешь, я уверена❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elinas4431]

Не понимаю откуда столько негатива от людей... Считаю, что ты большая молодец и пример для многих. Большая мотивация в твоих влогах не только в плане похудения, но и времяпрепровождения на карантине ❤️

[@МаринаСухих-о3э]

КАРИНА - это заряд мотивации!😻Тоже вот я уехала за город, каждый день считаю калории, вечером спорт, тоже могу сорваться на мамины вкусняшки иногда, ПРОСТО ПОДРУЖКА ПО ПОХУДЕНИЮ!!

[@mariagavrylenko3095]

Карина, поищи в интернете топинги с 0 калорийностей и без сахара. Не знаю есть ли в России, но в польше много таких в пп магазинах, спасают🙂

[@elya2906]

Да, от бумбар есть, и от зеро

[@Kryloshco]

фитокап рекламировала какие-то. и пользуется ими и хвалит. только как называется не помню(

[@ЮлияГрабилина-ю3я]

Карина, а что с благотворительностью для животных?

[@summerrain874]

Юлия Грабилина видимо, решила деньги себе оставить

[@savinak4330]

@@summerrain874 кризис же хахахаха

[@ЛенаДорофеева-з8ц]

божеееее, 2 влога подряд. ЛУЧШАААЯ

[@ДильназКазиханова]

Блин ты такая мотивирующая😻 Господи🥺 Как же я обажаю тебя❤️ Спасибо тебе за все❤️

[@Alexandra-lx1pv]

Дизайн антисептиков Маши очень похож на дизайн косметики Оска

[@АлисаОстровская-о7в]

Саша Саша фух, я не одна это заметила😄

[@ДанаАдильбекова-т7р]

Кто смотрел эфир, тот понял

[@elenamironova199]

Карина , ты большая молодец 💪🏼❤️очень мотивируешь 🏃‍♀️ И очень интересно наблюдать за твоими волгами , снимай как можно чаще , пожалуйста 🙏💛🧡

[@АнгелинаАмелина-ш4и]

Очень вдохновляют и мотивируют твои влоги , не могла заставить себя сегодня побегать на беговой , но после просмотра твоего ролика просто взяла и побежала, так ещё и побила рекорд по времени. Спасибо тебе, очень благодарна за твой контент, ты молодец!!!❤️❤️❤️

[@VictoriaMS7]

Мой мотиватор❤️🥰 Худею вместе с тобой😇 Всегда смотрю твои вложики, любимый блогер😍 Надеюсь к лету мы будем просто 🍬

[@ЮляФархудинова-н7ь]

Божеее, ты так похудела ❤️❤️❤️❤️❤️молодец))))

[@ElinaGataullina]

Мне кажется, нужно отказаться от шоколада и сахара, в них нет никакой пользы, а только лишние калории😒 Или позволять себе их есть, но ооочень редко, и только с утра

[@mollymolly4420]

Elina Flawless из-за таких вот отказов и ограничений и происходят срывы у людей, каждый худеет так как ему комфортно, вам комфортно отказываться и ограничивать это ваше право, Карине нужен шоколад и это, также, ее право

[@ElinaGataullina]

@@mollymolly4420 ну ок, я спокойно могу прожить без шоколада)

[@Евка-ю5д]

Elina Flawless ты можешь она нет не надо себе отказывать 2 маленькие шоколадки ничего не сделают

[@ЕкатеринаР-ш6п]

в шоколаде есть польза, в горьком и настоящем

[@Татьяна-д6х1з]

@@ЕкатеринаР-ш6п согласна, но сейчас мало где найдёшь хороший, качественный шоколад. А если найдёшь, то стоить будет от 250 рублей за плитку, и это в интернет-магазинах. Это не оправдание для того, чтобы есть обычный шоколад, который является вредным, даже не считая сахар (полно эумульгаторов, пальмовое масло, молочный жир), просто факт, что сложно найти нормальный шоколад в магазинах.

[@Live-ny4cw]

Карина ты такой мативатор ,спасибо тебе за то что ты есть ! Похудела благодаря тебе на 2кг

[@paulinebenois]

это чувство, когда садишься завтракать, включаешь ютуб и первым в рекомендациях новое видео Карины, и ты такой даааа, спасибо, ура, это лучший выбор для завтрака))

[@Kiskiskis69]

Карина пойми! Что 80℅ это полезная еда а 20 %это тренировки вот он залог успеха! Хватит говорить о еде. Еда это всего лишь источник энергии

[@ириска-л7б]

Ваййй Карина! Не смотрела тебя буквально недели 2, ты так похудела!! Какая молодец, теперь мне тоже охота😞😤

[@Мариночка-н4ц]

Карина, именно таким методом похудения ты меня мотивируешь.

[@НикольМарлен]

Лицо значительно схуднуло)

[@ЮлияК-ф4щ]

Подписалась на вас девчонки посмотрев неделю влогов в Болгарии 🤗 Веселые, милые, смешные такие подружки😄

[@lagushka1268]

Не начала смотреть, сразу лайк💜 очень нравиться смотреть,(слушать) и делать свои дела⭐💖⭐

[@reginavelilyaeva7502]

Карина,я надеюсь ты это прочитаешь!Ты очень классная😇Хочу тебя поблагодарить,я смотрю тебя очень давно ещё с 2015 где-то,и смотря на твои влоги худеющего человека и у меня появилась мотивация чтобы поднять свою пятую точку с кровати спустя неделю карантина.И я поставила цель до конца карантина заниматься каждый день.И я кайфую от этого,бегаю с утра уже 3 день подряд,занимаюсь утром и вечером.Влоги классные,кто согласен ставьте 👍🏻

[@guseinyunusov]

Карина спасибо тебе за то ,что есть ты и твои офигенные влоги. Люблю💞💞💞

[@polinablinkova5883]

Карина, ты огромный молодец☺️Ты очень сильно похудела, желаю тебе удачи в дальнейшем❤️Худею вместе с тобой и ты очень вдохновляешь

[@uomgemg1589]

Антисептик себестоимостью 20 рублей толкать по 300, ещё и в неудобной упаковке)) раз так быстро подсуетилась, думаю условия производства кустарные, А-ЛЯ фем фаталь. Ребят, спирт, глицерин и перекись водорода продаются в каждой аптеке! Погуглите пропорции и сделайте сами

[@tatianapetrova9304]

У тебя там плейлист резиновый ? На каждое новое видео, новая музыка 😂😍

[@АнастасияАверина-е4в]

Тебя так приятно слушать ✨

[@АлександраКушикова]

Тоже начала считать калории и ты мотивируешь дома себя организовывать! Спасибо тебее!!!!

[@АлёнаКарпова-д5ь]

Очень уютные влоги 😍😍Карина,ты большая молодец!

[@ilonakoval29]

Только из-за тебя начала заниматься каждый день 🌸

[@ЛюдмилаПоваляева-ж8н]

Название полностью описывает меня 😅

[@manizhaghiasi5436]

Такой милый дедушка ))

[@nadiyahoss7472]

Какая ты классная😍❤️🔥

[@popa9114]

11:08 «Питерской области»?..

[@ВикторияКандыбка-п4п]

Самая лучшая!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rzaevakarina]

Карина,привет!Ты можешь изматать свои силы за весь день и уснуть без задних ног в 10 часов вечера.А потом ты встанешь где-то в 9-10 утра и затем вечером в 10 вечера точно уже захочешь спать,а встать на утро уже можно в 8 по будильнику🙂

[@Tina-mv5vl]

Да блин объясните ей кто-нибудь! Сходи ты к своим подругам , к Ане Канюк например ! Пусть рассчитают тебе питание ! Даже если ты будешь есть все время булки , но на 1300 калорий в день , то ты не похудеешь , даже если похудеешь все откладывается в жир , в твоём питании практически нет белка , нет строительного материала для мышц , тело не будет в тонусе , ты будешь просто скини фет (посмотри это видео , этот доктор все понятно объясняет kzbin.info/www/bejne/b6fbi4iNjrh_fZo

[@ЕкатеринаАристова-ф7я]

Я правильно понимаю, что соотношение кбжу должно быть в таком порядке: углеводы, белки, жиры? В таком случае худеешь? Просто на разных сайтах по-разному. Насторожило то, что где-то написано, что у>ж>б

[@Tina-mv5vl]

Екатерина Аристова если вы говорите про то , в каком порядке употреблять в течении дня , то утром углеводы , днём углеводы + жиры , вечером белки

[@annstesha2293]

Как вы себе это представляете ? Вот съела она булку, и что ?Ёе желудок начинает рассуждать - так эта булка,ее сразу в жир, ооо это брокколи их пустим на энергию, ну бред же. Нет еды которая откладывается сразу в жир , еда откладывается в жир только при профиците калорий. Сахар лишь делает скачек инсулина, что вызывает ложное желание есть + замедляет процесс похудения, но нет такой еды которая идет в сразу в жир.Можно есть одну траву и толстеть, потому что дело в количестве, а не в конкретной еде , а если постоянно жить по принципу некомфортного питания , срыв будет всепоглощающим .

[@ЮсуповаМалика-ж2з]

как же по кайфу смотреть тебя, ещё и на даче, такая атмосфера влогов, прям ммм🥰

[@АнастасияАверина-е4в]

Ты Мега клевая⚡️

[@da_zolotse]

Самое лучшее с утра - это новый влог Карины💔

[@olgakey8949]

Очень жду твои видео ,правда. Спасибо,что выкладывааешь их )

[@alazmerega3567]

Ты большая умничка,обожаю тебя😘😘

[@_aleksa_6651]

Есть топинги с малым количеством калорий, они стоят на полках с правильным питанием в стеклянных баночка, они очень вкусные! Правда не помню название

[@Dfffffguu]

Ты большая молодец ❤️

[@avdeevapolina879]

Нравятся твои влоги! Очень😆💫💫💫

[@ЭмилияКачанович]

Я тоже думала, что утром натощак тяжело заниматься спортом. Ан нет, целый день потом бодрячком, энергия прёт))

[@catpink4027]

В период голодания за ночь вырабатывается гормон роста в большом количестве. Поэтому спорт натощак наоборот хорошо наращивает мускулатуру. А энергию берет из лишнего жира как раз. Источник: книга " дикий гормон" Д.Фанг 2019

[@annamnoyan5074]

Не слушай никого, ты молодчина, продолжай двигаться вперёд!💎❤🔥

[@daryavolodina6129]

Карина, ты очень приятная девушка, но ещё пару влогов где все крутится вокруг еды и калорийности (нездоровой при этом) , и захочется точно отписаться (((

[@zuhrharb2325]

Darya Volodina ну как бы это ее жизнь. Вы или смотрите или нет . Странно говорить человек про отпишусь в таком случае

[@elizaveta4361]

Согласна, последнее время весь канал держится только на том, что Карина худеет, при этом ест сладкое и жирное, и в итоге не особо то худеет. Такое ощущение, что после похудения совсем нечего будет снимать

[@anyarabizo6166]

Darya Volodina она просто слишком загналась и заработала рпп🥵

[@pihgbrjnbg4981]

@@anyarabizo6166 она просто похудеть хочет 🤦‍♂️

[@anyarabizo6166]

pihgb rjnbg ля я не про это, она худеет уже полтора года и за это время набрала больше, чем тогда весила и теперь у неё пищевая зависимость- постоянно о еде говорит🤷🏽‍♀️

[@АнастасияАверина-е4в]

Ты такая красивая🥰

[@tanyarey167]

Карина, как ты поддерживаешь связь с Оском? И почему ОСК не приезжает?

[@АнастасияАверина-е4в]

КРАСОТКА☀️

[@АнастасияБеккер-ш2э]

Дедулю надо слушать 😍❤️❤️❤️

[@xeniauzun385]

Карина, спасибо тебе за видео !!! В мой день рождения!! Очень мотивируешь!!

[@nadyanadya9529]

С Днём Рождения 🎉🎉🎉

[@xeniauzun385]

@@nadyanadya9529 спасибо 😀😀

[@xeniauzun385]

@@nadyanadya9529 спасибо 😀😀

[@СашаПавлова-й1ц]

Xenia Uzun с днём рождения 🥳

[@xeniauzun385]

@@СашаПавлова-й1ц спасибо 😉😀

[@azizasafarova149]

Урааа новый влог ❤️❤️❤️

[@ХристинаСкрипник-в2з]

Лутшая красотка 💕💓

[@afanasss966]

Мама такая хорошая у тебя😍

[@АленаБолсуновская-ц6к]

Карина, мой совет. Можешь не прислуживаться и просто пропустить. Но если у тебя нет голода вечером(ночью) и ты не набирала калории, то не ешь. Так ты похудеешь быстрее. Не нужно есть сладко, даже с чаем, если прям хочешь съешь, но в малом количестве. И откажись от кофе.

[@altynaybeisembayeva2330]

Она не хочет худеть быстро

[@Darialferova]

ты лучшаяя!!!! хорошего дня

[@musinovat_]

Следила за дедушкой 😂😂

[@sanchoysv572]

Карина, а что за сериал ты смотришь?

[@ЖеняК-в5и]

Помню ходила в спортзал каждый день, каждый день силовые тренировки. При этом я правильно питалась и с дефицитом калорий. В школе дико клонило в сон, не смотря на то, что ложилась в 23:00, а просыпалась в 6. Только сейчас поняла, что блин кушать надо разумно. Так, чтобы не вырубаться сразу после школы.. Ребята, расчитывайте каждый свой приём пищи со своими активностями!!!

[@nadyanadya9529]

Показывай семью немного побольше, папу маму) интересно ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@vikajay9606]

Ты снимаешь тик ток потому что просто нравится или за счет него продвигаешь свои других соц. сети (ютуб, инстаграм)?

[@Novadi82043]

Я одна не вижу изменений в фигуре ?

[@zuzu8636]

Да ты одна

[@LisaHanina]

Нет; не одна)

[@goharmikayelyan3769]

Да одна

[@ofellorikyan4252]

Ой падружка я еще не успела посмотреть прошлый влог а тут новый

[@jane1111n]

Какая ты красотка, я не могу😍😍😍

[@annasteyshagrey6935]

Самое главное что есть результат а как Карина этого добилась это уже её личное дело с шаколадом или без все равно молодец

[@annazolotova9777]

Неплохая диета пить кофе с упаковкой сливок.

[@fancygirl7775]

На прошлой неделе антисептик стоил 200р, а теперь 300, вот это огорчение (((

[@V1kiiii]

Влог с утра 😱 спасибо 😍😍😍

[@ТимурчыкБертович]

Только проснулась,а у тебя уже новое видеo😍

[@ВикторияБалахонова-ь6э]

Кариночка ты молодец ты все сможешь.Смотрела тебя и поняла что хочу заниматься спортом и вот я начала это делать.Ты меня на это подталкнула.Спасибо за мотивацию мая харошая

[@elenavard]

Как можно с утра без макияжа быть такой красивой???😍 Это вообще законно???

[@АнастасияНовиченко-д5х]

Карина, ты такая молодец! Спасибо, что вдохновляешь заниматься собой) каждое видео смотрю на твои скулы. Прогресс на лицо))

[@ЮлияРузайкина-н9ж]

Лучшее доброе утро 😻😻♥️🤤🤤

[@rilakkumma]

Советую попробовать скачать приложение Sleep timer. Там можно выбрать время, когда хочешь проснуться (ну или время, в которое уже в кровати лежишь) и он рассчитывает нужный промежуток, чтобы легко встать (как известно легче просыпаться в быструю фазу сна). Ставишь там будильник и он следит за твоим сном и будит в нужном диапазоне

[@xenia_she]

Только я есть собралась и у тебя новое видео 😂 Спасибо)

[@ElinaGataullina]

Проект будет связан со спортом, тренировками, похудением?

[@Т.Ш-ч4б]

Нет, они с Машей вроде хотят запустить дизайн одежды

[@ElinaGataullina]

@@Т.Ш-ч4б ну про это она рассказывала уже, а про этот проект ничего не говорит

[@callmehelga]

лол ага конечно

[@Kamila-yq2dz]

Любимка♥️♥️♥️

[@irinawithby7455]

Обожаю твои видео😍♥️♥️♥️♥️♥️

[@kkatyaaaaaaaa]

Попробуй чередовать бег на дорожке и бег в лесу: день там, день там. Разнообразие:) Может понравится и втянешься!)

[@mariamr5158]

Любимая😍❤