Первая тренировка за мою беременность: мои ощущения после долгого перерыва // Спорт в беременность

Купон на скидку 30% ROWSER: market.yandex.ru/bonus/ROWSER30
00:00 - заставка
00:10 - день 1
01:45 - впервые занимаюсь спортом за всю беременность
07:08 - понравилась ли мне тренировка?
12:02 - завтракаю
12:37 - дневной сон
14:02 - обедаю
17:23 - иду гулять / какие у меня страхи о беременности
20:30 - нравится ли мне Глиндейл?
22:32 - вернулась домой / что мы сейчас слушаем с Оском?
29:08 - нравится ли мне смотреть подкасты/интвервью с американскими селебрити?
33:12 - собираю наши прикроватные тумбочки
41:24 - прощаюсь
41:32 - заставка
Тренировка - • Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕН...
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм / karinakasparyants
Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP
Мужская косметика для волос - rowser.ru
По вопросам сотрудничества:
[e-mail] [phone] Менеджер Кирилл Семин
Это видео не спонсировано.

[@Dashasmotrit]

Я не беременная, но делаю не очень сложные тренировки но зато регулярно, потому что в какой-то момент поняла что когда начинаю делать сложные тренировки быстро бросаю, не хочу возвращаться, сильно уставшая после. А легкие спокойные тренировки на регулярной основе дают мне больше результата чем я позанималась неделю сложно, а потом забросила на недели, месяц, месяца. От легких тренировок реально больше сил энергии и кайфа. Один раз попробовала просто ежедневно делать легкую тренировку под новостной ежедневный ролик на ютубе и кайфую. Теперь занимаюсь регулярно легкими тренировками и по настроению добавляю что то более сложное. Легкие тренировки мой путь сохранять форму.

[@kotobussss]

Подскажите пожалуйста, на каких каналах ищите тренировки, мне ваша философия по этому поводу тоже близка 🥰

[@g_xxbi8937]

Факт!

[@KateTrotsenko]

Тоже самое! Лёгкие тренировки - кайф😍

[@rilakkumma]

@@kotobussss я не автор, но тоже так занимаюсь. Мне нравятся каналы: Марина Кострова и newyorkfitspo

[@user-rn6wy1zy8z]

Ой,Карина, главное без фанатизма 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Тренировки в беременность хороши в меру🥰

[@user-wd4qe7zd7n]

Ого нифига себе 🙂 Карина нас каждый день 🎉 радует 🥰

[@nastya.zavarueva]

Это что, неделя карины ❤ слезки на глазах, как мы скучаем по тебе очень сильно😭😭

[@tujkhdd]

Так часто стали выходит влоги, спасибо, Карина, очень круто ❤

[@user-gd8xe6qp3e]

Твои видео, как лучик солнца сейчас!) спасибо 🧡

[@polinabelaya1111]

Вы большие молодцы, здоровья и счастья вам и вашей семье

[@purplevilu]

Кариночка, каждый раз жду твои Влоги!!!! Ты такая замечательная, просто хочу сказать спасибо тебе за видео!!!!! 🤍🤍🤍🤍🤍 Будь здорова! 😇

[@user-xi8io3yf8y]

Всё утро смотрела влоги Карины и тутвышел новый, очень ждала, спасибо! Карина, ты супер, благодарю за твою искренность и открытость!)

[@user-cg4wj9wd7l]

TGYM мой любимый спортивный канал Два любимых канала в одном видео🥰

[@theninoshkins4804]

Карина, счастья вашей молодой семье❤

[@user-nf1vr8qj9e]

Радуюсь каждому новому влогу😍❤️

[@milenabushi]

Карина, спасибо большое, впервые за долгое время появилось желание тоже позаниматься спортом❤️

[@elismak96]

Тренировки во время беременности очень полезны! Карина , продолжай в том же духе ☺️ (если нет противопоказаний)

[@yd2956]

Это же тренировка от TGym❤️ обожаю Танины тренировки)

[@dangerdanger1648]

Карина , ты большая молодец 😍 я не в положение , но не занимаюсь , смотривировала , спасибо 😂🙏🏻 Пошла искать тренировки 💪🏼

[@al_binqa]

Каринааа какая ты вдохновляющая💓очень нравиться тебя смотреть

[@Susanna513]

Карина рада что тебе понравились тренировки во время беременности продолжай в том же духе главное не сильно напригаться!)👍 приятного аппетита)

[@v_valentinkaa_a]

Урааааа влоооогг!!! Жду безумно твои влоги!❤️❤️❤️

[@Anna_K23]

Только начала смотреть влог, а тут тренировка с Tgym. Это знак, что и мне сегодня надо позаниматься с каналом Тани)

[@valentinapyatakova8239]

Тумбочки крутые) Ты молодец, Карина😘

[@user-md1re5zk5e]

Оооо TGYM самый лучший русский фитнес-канал, тренируюсь уже несколько месяцев по её тренировкам, реально супер

[@darya289]

Это чтооооо Новый влоооог так быстрооо❤❤❤

[@alenabelyavtseva835]

Спасибо за влоги ❤️😻🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@__sleepsugar__]

Ты единственный человек ради которого я открываю ютуб❤

[@boom.malenkova]

Блин, у меня муж сейчас на неделю уехал в другой город. Так приятно проводить эти дни с тобой 😅 (тот влог смотрела 2 дня по половинке)

[@bmeruert]

Кариночка ты такая сладкая и уютная, обожаю тебя просто🤍

[@tungaastart6431]

С детства когда Карина была в Юлиных влогах, ловила себя на мысли что у нас с Кариной вкусы в просмотрах и музыке похожи, прошло окола 7.8 лет вижу не поменялось 🥹

[@selya_kocovali]

так люблю тебя смотреть❤

[@ayna0547]

Карина Джан если будешь до конца родов тренироваться легче будет рожать 👍🏽 и быстрее в форму придешь !

[@likanachyebia4427]

опять блог💕💕💕

[@lorences2022]

У tgym самые лучшие тренировки❤️👍🏻

[@youngskul9672]

все по делу информативно спасибо за творчество

[@user-ie4cg8ut8d]

Карина привет, мой комментарий не относится к данному, но в каком то из прошлых видео ты разговаривала с детишками на английском. И я хотела сказать, что если у тебя возникают мысли начать записывать англоязычный контент, то я бы с удовольствием смотрела. У тебя приятный голос. К тому же это помогло бы подтянуть разговорник нам зрителям. Я правда не знаю не знаю на сколько это мысль нужна была тебе. Но просто хотелось поделиться и поддержать тебя😊

[@khaliundorjsuren4177]

Блин так была рада за вас что вы забеременели. Сама тоже планировала и хотела, но не получалось. Но сегодня узнала что беременна 🙏🏻. Спасибо за такой вайб. Люблю

[@vslm]

Поздравляю Вас🥰 Здоровья Вам и малышу, будьте счастливы😊

[@Leylaertae]

Ура! Поздравляю вас! ❤

[@smvaanya]

Поздравляю Вас 🤍

[@LesyaZolotowa]

Поздравляю! Лёгкой беременности вам ❤

[@chapi2192]

поздравляю! счастья вам ❤

[@mmmarusea]

Насчет сёмги: я запекаю в духовке замороженную сёмгу. Получается так же вкусно 😌 просто на пару минуточек дольше надо подождать

[@darikhf2786]

10.000 т Шагов в день в хорошем темпе-это уже хорошо! А спортом лучше заниматься с тренером в это период! Мне кажется, что в Америке не составит труда найти такого и ходить хотя бы 2 раза в неделю!

[@user-ci1yj3os1u]

Вы солнышко❤

[@user-hk8dt7gs4e]

ООО новый влог

[@agneshkaburak]

У Тани TGYM (ты её тренировку делала) очень классные тренировки. Обожаю её танцевальные тренировки💔такой кайф после них💃🏼 а эту тренировку можно делать и небеременным, как обычную 😉 в своём insta Таня говорила, что будут ещё видео тренировки для беременных и послеродовое восстановление 👌🏻

[@vickyvictoria8842]

Уже есть на канале)

[@MaryKurosaki]

@@Anastasia-wj6pe разве они не проходят на учебе так же часть «спорт для беременных», я думаю это необходимая составляющая обучения не тренера. Так же как и раздел «спорт для людей с огранич возможностями»

[@Meleshko23]

Добавила себе этих исполнителей в плейлист очень хорошая музыка,мне тоже зашло

[@mrsyume]

Нужно заниматься, тренироваться это хорошо всегда до во время или после беременности 😊 до беременности я занималась регулярно но вот во время один раз попробовала и всё😅но зато каждый день час или по два часа прогулки делала. И конечно же после беременности начала снова каждый день заниматься, и фигура даже лучше чем до беременности 😅🥰

[@Anastasiia.Dziatkivska]

Желаю тепла и любви

[@user-zo7dh5bt2y]

Как речь изменилась) через год точно появится заметный акцент

[@eminovaruz6587]

Вауууу♥️побольше влогов

[@alenkaskebik]

Плаванье самый лучший спорт во время беременности ♥️

[@zairarabadanova5077]

Не забывай Карина что ты низкого роста , поэтому живот появляется быстро 🖤

[@tanya8504]

Эм, а как это связано?!

[@user-yj4jz6tq4z]

@@tanya8504 пропорционально живот больше кажется

[@tanya8504]

@@user-yj4jz6tq4z я не так давно родила, рост у меня 161,и знаете, живот не появился рано. Так что это странная взаимосвязь

[@user-sj8zv3iy7x]

думаю она просто кушает хорошо и мало двигается 😜

[@user-mn8wz2xo3c]

Глупости какие, с моими 155 роста живот появился к 6 месяцу)

[@user-gl7el5ub8i]

Хотела спросить насчет ногтей, ты нашла мастера в Америке или кто тебе делает маник?🌸🌸🌸

[@ShortsMovieSerial]

Карин, щас такие хорошие курсы по материнству и родам , запишись куда нибудь, мне их явно с первым ребенком не хватило

[@makarenamakarena9737]

« блять по моему я прыгаю с мысли на мысли» УРА мат, ура 😂❤ а то уже начало казаться что слишком ты идеальная. Кайф ( искренне)

[@Nord-Norge]

посмотри сериал спотифай, там как раз наглядно показывают создание этого чуда. У спотифай очень качественно алогормитм, именно подбирает под твой вкус музыка плейлист, никто из кодеров не может разгадать агоритм, что ютуб, что яндекс, и прочие музыкальные приложения. Думаю понравится этот сериал.

[@luizasinakaeva13]

Я тоже редко кого могу с интересом слушать на английском , у них не настолько интересные интервью как у нас, я так думаю) у нас либо Дудь СКОЛЬКО ТЫ ЗАРАБАТЫВАЕШЬ и т.п. , либо что-то душевное очень.. Агата Муценице, КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД. в захлёб смотрела ее ахаха. И мы привыкли к этому) когда много личной информации выдают, делятся своим мнением, спорят, дают крутые советы и делятся опытом;) Но кстати, там если поискать то можно найти смешные шоу, как например Эллен и тому подобное) Раз уж тема про языки, то хотелось бы больше услышать от тебя что-то про английский, как изучала , что смотрела , языковой барьер. А еще я заметила, что у вас там дома как из Отчаянных домохозяек, уютно и красиво иииии я офигела от твоей фигуры! Карин, ты очень женственная! Очень красиво, тебе идет беременность, подружка! ^-^

[@Liperchik]

Карина, привет, не было мысли проконсультироваться с Марией Соколовой? она ведь так же недавно была в положении, ты уже с ней работала, так сказать, что бы не переусердствовать. Пешая ходьба тоже очень полезна) ты молодец, что начала активничать!

[@user-ry2ls3yd4j]

Про спотифай абсолютная правда 💔я полгода наслаждалась классными плейлистами и каждый сохраняла себе из подборок для меня. Это действительно было для меня очень обидно,что они ушли 🥺 мне вообще не приходилось искать никакую музыку, и столько всего классного находила всегда ..ни эпл мюзик, ни Яндекс,ничего не заменит

[@bogdanovairene]

А с впн тоже не работает?

[@kotobussss]

Попросите кого-то оплачивать с иностранной карты и тогда будет работать без впн

[@user-ry2ls3yd4j]

@@kotobussss реально? у меня просто приложение даже не открывалось,вылетало в марте.Надо попробовать

[@KristinaBotukh]

Советую посмотреть TGYM, Таня совсем недавно родила бейбика, и успела отснять линейку тренировок для беременных ❤️

[@user-cz8hu5yx3z]

Она по её тренировке и занималась)

[@KseniaTyler]

Этот влог был снят в мой день рождения))

[@almag3086]

Я все время смотрю интервью с Цискаридзе - очень умный и харизматичный

[@user-yk7yz1vx2w]

Боковые на пресс и поднятия лучше не делать😊есть классное видео где упражнения для раскрытия таза, грудной клетки и поза кошки ❤

[@kastorka364]

И как раз сегодня объявили, что у Мияги 21 ноября выйдет новый альбом🎉🎉

[@groosha799]

Тунец очень вкусный ❤

[@katrina_gerasimova]

Худеется после родов хорошо, так как на производство молока уходит много калорий и энергии) не переживай.

[@user-zo7dh5bt2y]

@@tanya8504 что за бред несёте..вас видимо кормили смесью

[@user-ie4cg8ut8d]

Скучаю по спотифай, любила это приложения. Также платила за подписку. И даже зная, что можно как-то через впн пользоваться сервисом, это кажется слишком энергозатратно. Пришлось перейти на Яндексплюс, но к сожалению там нет всех треков которые выходят в данный момент

[@user-uu1hp8bn4m]

Показывай тренировки чаще 👍

[@danaelizarova]

кстати кстати кстати! У мияги и энди панды скорее всего выйдет альбом в октябре! ( то есть совсем скоро:)

[@lily-of-the-valleyy]

🎉🎉🎉откуда у вас эта информация? Уже очень долго жду чего-то взрывного от них!!!

[@natian9593]

Господи, Spotify is THE BEST! Рекомендую! Там всее

[@likanachyebia4427]

ура💝💝

[@Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx3]

Карин купи кроксы дома ходить! Ничего удобнее нет, уже лет 7 дома только в них

[@user-nc9fv4ro9t]

Так много глупых комментариев🙃 Карин,ты умничка,продолжай в том же духе.

[@katrina_gerasimova]

На четвереньках очень полезно беременным стоят, делать такие перерывы среди дня. Для мамы разгружается поясница, для ребенка мега усиливается кровоток и питание в таком положении. Так что пару минут несколько раз в день очень полезно сделать такую физминутку👍

[@user-zo7dh5bt2y]

Как приятно видеть такие комментарии) добрые, с нужными советами)

[@dshk3852]

❤❤❤

[@feveiskaja]

По мне спотифай лучший и там еще можно настроить звук еще лучше в настройках

[@diana_kolesina_]

💕💕💕

[@tomikgnom1616]

Кариночка не думай о похудении. Сейчас твоя фигура самая лучшая.

[@chernovna]

спасибо за видео) я как раз тоже на канал выложила новое видео❤🤗

[@zhamilyamaratova2936]

Не подскажете, что за песня на моменте 4.10?)

[@izolda793]

Карин, а может и не надо заставлять себя) Мне помогали просто пешие прогулки, в удобной одежде и на далёкие расстояния. Но конечно не в жару. Просто расслабься и набирайся сил на период, когда начнёшь быть в ответе не только за себя, но и за малыша)

[@katrina_gerasimova]

И ещё Карин , купи себе большую подушку для кормления и беременных. Когда животик уже есть, мега удобно спать с ней, между ног ее положить и она отлично поддерживает живот и снимает нагрузку!

[@user-eg3lf1uu1w]

Так у неё она есть

[@lesia_skittles]

❤❤❤❤❤

[@nanaga784]

🌹Побольше гуляйте, очень красиво👍 🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁

[@user-rx2zk4vn7f]

Очень советую новые два сезона Кардашьянс, они какие то супер интересные отличаются от Кипин ап, от старых сезонов

[@user-lr1lw4og7k]

Карина,какая у тебя прекрасная подтянутая попа,тренировки не зря,ты большая молодец 🥳🤩

[@user-zo7dh5bt2y]

У нее по большей части от генетики такая, а не от тренировок

[@zoyayaymayan3546]

MOLODETS NASHA KRASOTKA, 👍👸🥰🥰🥰

[@user-ou4pm6ms2w]

Карина, а у Марии Соколовой было что-то для беременяшек по поводу тренировок!

[@user-ou4pm6ms2w]

посмотри ее влоги недавние, она там вот тренировки тоже делала.

[@Rrrrr_____]

❤❤❤❤

[@gayanesahakyan4712]

Ураа

[@nastya.zavarueva]

Через 2 дня новый альбом мияги 🎉

[@valeriyaborunova819]

Почему жизнь такая штука! Юля открыватель для Карины путь блогерства. И кто сейчас круче , замайтесь вопросом(

[@faridan6089]

Spotify реально крутое приложение было, пока его не запретили у нас) Сидела с 2х устройств, на телефоне было как у Карины, с планшета можно было переключать, листать и все остальное, но с рекламой) А так, да, реально под вкус подстраивается и подборки очень крутые выдает Жалко, больше нельзя им пользоваться;(

[@kotobussss]

Можно, если оплачивать с иностранной карты

[@user-ob5gj7mt3h]

Кокосовое масло помарает от растяжек 😘🥰🤗🙏

[@vorarina647]

Какая у Карины красивая фигура.😍

[@KK-qk8zz]

ахах

[@user-zo7dh5bt2y]

На песочные часы позоже

[@smellbeforerain6448]

Дайте кто-то трек с тренировки Карины,пожалуйста 😊

[@chrissyfluffy7935]

Карина, хочешь ещё больше шокирую тебя насчёт Spotify? 😀 Мы им пользуемся уже минимум 4 года 🙃 Когда ещё его не было в России, просто через аккаунт якобы из Индии. Музыку можно пропускать сколько угодно. Только каждые 2 недели подтверждать через ВПН заход из Индии. Т.е. и сейчас им пользуемся спокойно. Обожаю его 🙂 Он идеально подбирает музыку под твоё любимое, когда запускается режим радио после окончания какого-то альбома. А с телевизора, кстати, вообще не надо никаких подтверждений, один раз зашёл и всё работает, и рекламы с телевизора тоже нет 🤷🏻‍♀️🙂

[@user-wu9fh2uz3s]

Картиночки, занимайтесь без фанатизма! Берегите себя!

[@user-ey3fn2zt5k]

Первая ♥️😊

[@user-ey3fn2zt5k]

@@annnth21 не бей по лицу 😟 не жалко себя ?😏

[@byvshukzhanna]

Сама тренируюсь с TGYM, сразу подумала, что будет ссылка на этот канал

[@KK-qk8zz]

ага, я тоже сразу узнала) карина жопит просто и не уважает чужой труд

[@mariqkostadinova5798]

💓💓💓💓💓💓💓

[@stasstasia4416]

привет) от растяжек есть спец масло для беременных, надо мазать животик каждый день

[@user-ud1yt3ld4t]

Моя кошечка хорошо что вернулась к теме питания следи пожалуйста овощей и фруктов побольше!!!!

[@bulavoshnaya]

🥳

[@solvitam]

Я вообще не парилась о весе когда была беременная,плевать было,трескала всё подряд,и не когда не чувствовала лимит в еде Очень желала baby по этому не следила за фигурой,но при этом не набрала нечего лишнего 😊