Biegałem CODZIENNIE przez 100 dni i to najlepsza decyzja w moim życiu.

przypomniałem sobie hasło na youtube
To stanowczo produkcja nad ktora spedzilem najwiecej czasu biorac pod uwage sam okres nagrywania i montaz. Bardzo sie ciesze ze w koncu moge wam to pokazac, tym bardziej ze caly ten film wiąze sie z czyms duzo duzo duzo wiekszym co wydarzy sie niedlugo.
A co to takiego pewnie zapytacie. Albo nie zapytacie. Ale jesli jednak zapytacie to ja wam odpowiem.
Odpowiem wam ze musicie obejrzec film w calosci od poczatku do konca bo to moja praca, ja sie ciesze gdy ogladacie cale filmy bo wtedy film jest lepiej pozycjonowany co wiaze sie z wieloma korzysciami bo widze ze wklad pracy ktory wlozylem w film zostal doceniony i poza tymsdcscxjimrikgfmjnrjigfnmriujfjnmmm, kot przebiegl mi po klawiaturze
zart nie mam kota zrobilem to sam.

[@karolzdeba]

Hejka, specjalnie dla ciekawskich głów rozwinę tu parę kwestii których nie poruszyłem w filmie: 1. Waga - moja waga praktycznie wcale się nie zmieniała i oscylowała w okolicach 70-73kg w trakcie całego roku, bo jadłem cały czas tak samo. Jeżeli waszym celem byłoby zbicie wagi lub przybranie na wadze, pamiętajcie ze ogromną rolę będzie grała tu dieta i to ile jecie a bieganko jak najbardziej może pomóc w jej zbiciu. 2. Sylwetka - stanowczo mogę powiedzieć że tu zauważyłem różnicę. Głownie jeśli chodzi o uda - gołym okiem widzę że się rozrosły, no i całe nogi wydają się w końcu umięśnione a wcześniej były raczej patykami. Z takich mniej widocznych rzeczy to na pewno odsłoniły mi się mięśnie brzucha i dostrzegam też mniejszą tkankę tłuszczową na tym obszarze. Poza tym nic więcej nie zauważyłem. 3. Samopoczucie - jedna z ważniejszych dla mnie kwestii jeśli chodzi o bieganie, bo dzięki niemu czuję się normalnie przesuperfifarafafajowo. Nie bez powodu ktoś wymyślił takie powiedzonko jak 'sport to zdrowie'. Poza takimi oczywistościami jak to że giga lepiej mi się oddycha, nie łapie zadyszki np na schodach to na pewno czuję się dużo lżejszy na co dzień i więcej mi się chce poza siedzeniem przed kompem i leżeniem w łóżku. Normalnie czuje się szczęśliwy i to nie tak ze wcześniej bez biegania tak nie było, po prostu teraz jest giga lepiej. Mam nadzieje ze mogłem zainspirować chociaż 1 osobę tym filmem do zmiany w swoim życiu, a może i nawet ciebie który właśnie to czytasz :-D Pamiętaj że jesteś zdolny do wielkich rzeczy. Pozdro serdeczne, kocham was najmocniej.

[@Majonezowy_ludzikzdelmy]

chciałabym zacząć biegać i zacznę . ten filmik mnie bardzo zmotywował jedyne co mnie troche mnie powstrzymuje to że ludzie będą się na mnie patrzeć ale trudno

[@SnezzY15]

A jaki wzrost

[@kebsy.]

@@Majonezowy_ludzikzdelmy mam tak samo 😭

[@Majonezowy_ludzikzdelmy]

@@kebsy. złączmy się w bólu

[@ww9271]

Mam wrażenie że Karol sam nie może doczekać się wrzucenia tego filmu do neta

[@Remik-nh5zi]

Też xD

[@karolzdeba]

Chyba dobrze mnie znasz

[@Rubikoxu]

xd

[@Rubikoxu]

Ty stalkerze

[@TobiaszKozowski-wi9zv]

​@@karolzdeba to ziom szacun dla niego że sprubował

[@MikaMarianna2008]

mega mnie motywujesz. odkąd oglądam twoje filmy robię sobie co jakiś czas tygodniowe detoksy od całego internetu i teraz mam ochotę biegać, bo też tego nienawidzę. powodzenia bratku, szacun 💪💪.

[@norciktorcik]

fajny pomysł karolku

[@radziu2015]

Przeczytaj książkę Davida Gogginsa. Dodaje kilka kilometrów do limitu i zmniejsza tempo ;)

[@KamilNikodem]

Jeszcze gdy chodziłem do podstawówki, to był tam taki Paweł, i ja jechałem na rowerze, i go spotkałem, i potem jeszcze pojechałem do biedronki na lody, i po drodze do domu wtedy jeszcze, już do domu pojechałem, a na balkonie gdy stałem to widziałem Karola, który biegł i biegł! XD Szacun, kiedyś chciałem biegać też i zacząłem jeździć na rowerze, to było łatwiejsze 🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀ Trzymam kciuki za przejście Polski! Ja np. przechodzę gry!

[@KacperO-o2f]

Naprawdę imponujące! Jesteś dla mnie inspiracją. A z racji że lubisz wyzwania i masz wadę wzroku, to polecam ci przetestować "samoleczenie wzroku metodą dr. Bates'a" Powodzenia jeśli przyjmiesz wyzwanie.

[@thejakubek4378]

To moze byc mocne sam mam wade wzroku i bym chetnie zobaczyl czy to dziala

[@KacperO-o2f]

@@thejakubek4378 Ja czytam już drugą książkę na ten temat. Czekam aż skończę i sam to przetestuje. Ale jestem pod wrażeniem, bo testowałem i na chwilę widziałem poprawę, więc co to musi być w dłuższej perspektywie. Podobno przy nie jakoś bardzo dużej wadzie można nawet w 2 tygodnie, ale wtedy trzeba jeszcze to podtrzymywać treningami. A po jakimś czasie można przestać i wada nie wraca.

[@koprolity]

Najlepiej nauczyć się lunatykować i biegać przez sen.

[@Fiury69xxx]

Koprolity widzę twój komentarz

[@SZTYWNYDZIK]

U ciebie to nie zadziała bo ty nie śpisz

[@ZosiaCzempińska]

Ty piszesz kom pod każdym filmem

[@igax6157]

Czemu ty😢😢

[@TymoteuszStrugała]

powiedz mi gdzie cię nie ma, na jakim polskim filmie?

[@kamcioooo_11]

szacun!

[@frellyt]

rozkład jazdy jest dobrze znany...

[@tuteqparisien8866]

trzymasz poziom mordko, milo jest widzieć osobę w internecie, która jest młoda i potrafi dawać przykład. Oby więcej takich osób, 3maj się byku

[@franekkupstal]

mortalcio pewnie montuje film jak biegał codziennie 200 dni

[@maciekgielzynski]

😂

[@mroczekofficial2821]

boze wkoncu wielki powrót Legendy. Pozdrawiam.

[@whitewolf5153]

Super bardzo fajnie jest przekraczac wlasne granice, dobra robota pozdrawiam :)

[@dionizy2023]

Wow! Wielki szacun. Zdaje sobie sprawę z tego ile Cię musiał kosztować ten maraton psychicznie. Sama przebiegłam 2 lata temu półmaraton i do tej pory jestem z siebie dumna. 👌 Także podziwiam i trzymam kciuki 💪

[@amelkaa4946]

Janiemoge jaki szef gratulacje mega🫶🤧

[@Timboll]

Zajebisty pomysł na końcu filmu

[@PanPiesełekPL]

Elo Karolku kocham cię ❤️ i czekam z niecierpliwością na nowy film na kanale

[@bellalucia1827]

Gratuluję wytrwałości 😊

[@piter4052]

Super odcinek Karol 😎

[@katarzynapoliaris]

to dla tego cie tyle nie było na youtube fajnie że wrzuciles

[@ferox7840]

Świetna inicjatywa ze zbieraniem donejtów na szczytny cel 😊

[@adimag92pl]

Zmotywowała mnie od dziś w każdy następny dzień będę przebiegał dwa razy tyle ile poprzedniego dnia. Dziś zaczynam od 0m

[@verffy]

szacun, lecisz z tym! 🙌🏻🙌🏻

[@kazuma5511]

Brat co nic nie wrzucał przez dwa miechy bo się w bieganie wciągnął, szacun. Ale wrzucaj częściej to bedzie przegigafifarafafajowo 😊

[@Millie_HelluvaBossBlitzø]

Mądry filmik ❤ I zawsze troche humoru też XD

[@piotrmarciniak4343]

Brawo !!!!

[@tifoqx]

gratuluje i czekam na bieg przez cała polske 👍

[@prezes4561]

Fajnie, ja biegam już 615 dzień z rzędu💪

[@DamianooPL]

Od 10 lat w pracy przechodze dzień w dzień 12-15km 😅 żeby nie bylo lekko, to z belkami tkanin ważącymi od 5 do 30kg xd. Jest moc.

[@maciekgielzynski]

Bardzo inspirujący kanał! 💪

[@nataliak3611]

Świetny film!❤

[@KABUSZ221]

jejjj nowy film wrocilem że szkoły i humorek lepszy odrazu :) ❤❤️

[@morucia]

brawo!! nie moge doczekac sie filmu ;)

[@elegancki111]

17:06 gratulacje 🎉

[@MR4ZUCZEK]

O Karol wreście z dęba spadł

[@Shadow-pm4nd]

Gratki, zajebisty czas

[@szymonmiszczyk3827]

Brawo Karol czekamy 👏

[@Manieczki14]

Gratulacje , jestem dumny 🫡😁

[@MokryZiemniak12]

Przed bieganiem mi to wyskoczyła i dało mi motywację do dzisiejszego treningu

[@ArturMALLEK]

Ja zaczlame od wczoraj biegać z przyjacielem ok.10 km dwa razy w tygodniu i na prawdę nie jest to łatwe ale na prawdę na prawdę szacun zdęba

[@cri3ta5sen]

karolu powiem to tylko raz. kupujesz bilet do arabii i mowisz bartokowi ze jedziecie na wakacje. prawda jest jednak z gola inna. Obliczasz przed wyjazdem ile bartek jest wart wielbładow i wymieniasz sie z arabem. ze zwierzetami wracasz do polski (jak juz w tej arabii byles to mozesz jednego wielblada wymienic na tydzien w hotelu to jednak beda wakacje). W polsce sprzedajesz wielblady co jest legalne i otrzymane pieniadze przelewasz na konto (wazny krok). Lecisz nastepnie do los angeles i wyplacasz pieniadze po lepszym procencie w dolarach. wchodzisz do kasyna i dajesz wszystko na czerwone. wygrywasz i lecisz do arabii po kasie. potem na wakacje i na koncu wracasz do polski bogatszy o wygrana z kasyna nmzc

[@SXKarol]

Brawo karolu człowieku który został papieże

[@JuliaGaj-l4z]

Widziałam cię w galerii to ja tam byłam gdzie ta grupka w Krakowie przyszła do ciebie ale ja nie zdążyłam😢❤

[@cziipek]

motywujesz mnie dzięki 💪🏾

[@Bonnielover1987]

O tak wreszcie!

[@nowakmarian7004]

Gratuluję 🔥. Jedno pytanko. Były zakwasy na piszczelach ?

[@karolzdeba]

Byly chyba wszedzie, rowniez w miejscach na ciele o ktorych pojecia wczesniej nie mialem

[@nowakmarian7004]

@@karolzdeba znam to. Człowiek dowiaduje się o istnieniu mięśni o których nawet nie miał pojęcia 🤔

[@aganaumowicz376]

Przywitam Cię na plaży w Gdańsku :)

[@yesnt3871]

Uwielbiam takie materiały, ale najczęściej ludzie lecą z tym mało profesjonalnie. Myślałeś, żeby podjąć się po prostu współpracy z trenerem?

[@Kr4mki]

to teraz dawaj ironmana. ale naprawde gratuluje

[@fidzitsu]

Najs, szkoda że nie wspomniałeś o lepszym samopoczuciu po bieganiu

[@Dejwid08]

Jazda Jazda Jazda Biała Gwiazda!!!

[@mmatixs]

Olbrzym nie przyszedł, on dopiero idzie...

[@parówkabro]

byłeś pod moim blokiem :D

[@Szati8484]

I Tried Running for 30 Days and My Life Will Never Be The Same Tytuł podobny

[@piotrteperski5538]

Gratulacje Karol!

[@Pawe-jc6wx]

FAJNE

[@newmiseshowgames5990]

Brat czekal 100 dni zeby nagrac ten odcinek

[@woolypl232]

rell

[@zszybers4095]

Brawo Karol

[@michalfeter]

brawo karol jestes wielki

[@igormalak3671]

Pytanie ty chcesz ta całą polske przejść w 24h ?? Bo chyba nie Ale z calego serca kibicuje i powodzenia ❤❤❤

[@F4FI_420]

Gratulacje🎉

[@peonyrosequartz]

I ten Glencu i Marek, którzy próbowali to zrobić 😅

[@mnietekmojelego2978]

10:31 chciałbym posłuchać

[@nr.one777]

Polecam fizjo nastepnym razem podczas wyzwania. Taka mala podpowiedź 😂

[@ZwykyCzlowiek-]

Zapowiada się ciekawie

[@rozaliatomczak2458]

Woow! Ale genialne!

[@Majonezowy_ludzikzdelmy]

18:12 KIBICUJE CI

[@BBuli84]

👍🏻👍🏻

[@Lotski45]

Jem małą❤

[@michaldykas]

dzień setny : zauważyłem że ładne dziewczyny coś tak inaczej na mnie patrzą......

[@ryjowkamikrofalowka7771]

kurde szkoda że już nie mieszkam we wrocku bo mieszkałbym ulicę obok ciebie a dokładnie to trochę metrów

[@Maakaron]

Jaki szef!

[@wiley889]

jak się ciesze że przebiegniesz a raczej spróbujesz przebiec całą Polske bardzo będe ci kibicował wysyłał donejty ale przebiegniesz to.

[@krzysztofwedzimucha]

No i to jest sztos

[@useragatak]

bardzo lubię twój montaż

[@annadrynda2542]

Dawaj na 1milion całą Afrykę 😂🎉🏁👋

[@frajerdenty]

te ludziki z bylo sobie zycie to musi zgrany team byc skoro przebiegles

[@isho_sensei]

Super robota Karol! 💪Trzymam kciuki, żeby udało się przejść cały dystans bez komplikacji.

[@uchy_1x3]

Ja kupiłem buty do biegania ale bez pronacji dla plaskostopia i nie wiem czy żałować XD wiem na pewno że następne buty kupuję dla plaskostopia pozdro

[@AntoniSzymanski-yg7vm]

Karol zmotywowałeś mnie do zrobienia dla siebie chalange 50 dni biegania po 3km😐

[@olawieczorek3759]

Pozdro z piotrokowiczek

[@kaczmar_bonk]

zmotywowałeś mnie mordo, ide4 bieghać

[@murzyn2003pl]

dawaj przez Miechów to ci nocleg zorganizuje to po drodze

[@Olimro432]

Siema

[@Tmnt_15283]

Yo

[@chommhi]

i to jest ambicja

[@pumelon2837]

Powodzenia!

[@zyciepieknealezadlugie]

Ja biegałem co sekundę przez sto sekund- potem ogarnąłem że jestem ulany

[@WojsterYT]

gratulacje karolku........................................................................................hymhym.

[@user-lmd]

Czekam za niedługo będzie 15: 00

[@ketsu6014]

gratuluje

[@KFC9897]

Wiesz o tym że przebiegnięcie polski z dołu do góry zajmie ci 158 godzin i 689 kilometrów

[@konto.wszystkich.o.wszystkim]

Super film❤

[@nexo9385]

Mega odcinek🎉🎉🎉

[@kryspinshoty3824]

szacun

[@bartekkmiecik4967]

fajna niebieska czapka

[@Olivier-666]

kurde nie chce mi sie czekać na premiere XD

[@nikxo2250]

Szacun stary

[@olam8527]

zaimponiłeś

[@Pieseł_777]

Omg