Karwia - Władysławowo 2024 (17km) - 1-dniowa wędrówka brzegiem morza ... raj plażowiczów (4K)

#morze #morzebałtyckie #wędrówka #polska #przygoda #pasja #władysławowo #plaża

[@Karpiowy_Wilk]

Fajny materiał, ładne ujęcia

[@przemyslawkolodziej4040]

Fajna stylówa :) Też taką mam ale nie ma kiedy przetestować.Pozdr

[@martawlkp713]

Co do twojej redukcji to nieprawda, że się nie da bez trenera zrobić prawidłowej d rekompozycji. Przede wszystkim Ty jadłeś za mało i nawet jeśli dostarczałem dużo białka to i tak organizm je spalał bo dostarczałem ogólnie za mało składników odżywczych. Powinno się odjąć max 500 od zapotrzebowania, Ty odjąleś aż 1000.. Powinno się chudnąć 0.5-0.7kg na tydzień max. Dietetycy twierdzą, że do 1kg ale to jest też za dużo bo organizm musi się przyzwyczaić do nowej wagi. Dlatego też dobrze jest robić przerwy w redukcji.

[@facet1973]

Wszystko prawda 🙂 miałem na myśli że potrzebna jest osobą która po prostu dla osób zabieganych przeliczy dietę. Ja nie miałem tyle czasu i motywacji aby to liczyć. Wszystko zależy od profesjonalnego podejścia do redukcji. U mnie było na łapu capu z braku profesjonalnego podejścia do sprawy 🤟