TOP SAVETI - Kako da istrajes u treningu | Ne odustanes | Ostanes motivisan!

[@kvincess9001]

Iz tebe viče i urla sreća i uzbuđenje i definitivno je emocija prešla na mene, svaka čast, idemo dalje! :-)

[@KatarinaPerunicic]

Hvala najlepse! :) ♥

[@radmilagacic6246]

Snimi video pocetnik u teretani, gde cu sta cu kada udjem u teretanu, kako poceti koje vezbe raditi kako se snaci...

[@brobugi5669]

Nije da ljudi nemaju motivaciju da treniraju, nego nemaju kad. Ljudi rade i po 12 sati i to svaki dan sem nedelje, kad da stignu u teretanu i odakle im jos i snage za teretanu, a o ishrani da ne pricam. Jbg svaka tebi cast, lepa zgodna pametna ali ti zivis od toga tj to ti je posao, a drugim ljudima koji hoce da budu fit posao je nesto sasvim trece. Svako dobro, sportski pozdrav

[@alexv1074]

Ja sam pocela da treniram prije mjesec dana. 7 dana u nedelji. Do prije mjesec dana sam bila lijena za svaku fizicku aktivnost. Cijeli moj zivot trazim razloge i odustajem posle 2 dana. Milion dijeta sam isprobala koje su trajale po 2,3 dana maximum. I ovo je prvi put da sam ja odlucna u svojoj namjeri. Obozavam taj osjecaj posle treninga i osjecam se mnogo bolje. Kilogrami idu dolje , a moje samopouzdanje gore. I u pravo vrijeme sam pogledala ovaj video. Inace divna si i mnogo lijepo objasnis kako stoje stvari ❤️Imas pozdrav iz Amerike

[@andrjanavuckovic6131]

Ovaj video gledam svaki put kada me mrzi da vezbam i odmah posle 7 minuta ustanem i odradim i hvlaa ti na tome

[@anastazijaas]

Inspiracija si!😍 Jedva cekam da snimas videe o zdravoj ishrani i treninzima😍🙈

[@KatarinaPerunicic]

Hvala! I ja ♥ :)

[@tamarastanojlovic2092]

Bravo Katarina 💪

[@tasha_kc9]

Sjajan video!! Drago mi je da si se vratila :)) xx

[@KatarinaPerunicic]

Hvala puno! ♥

[@marijanat492]

Odlicni saveti...Svaka cast

[@KatarinaPerunicic]

Hvala! :)

[@tampej]

Moja inspiracija. Hvala na svemu

[@j.k.120]

Pozdrav Katharina fantasticni saveti i rezepti ma sve💗 pratim tvoj Kanal motivacija vrh 💪

[@tajsam5556]

Bravo 👍🏼

[@KatarinaPerunicic]

Hvala! :)

[@iva5614]

kada treniras oko 8-9 ujutru, da li ga radis na prazan stomak ili doruckujes pre treninga?Ako da, koliko vremena sacekas da prodje od dorucka do treninga?Prelepa si, obozavam da te gledam❤️👸🏼😍

[@KatarinaPerunicic]

Trenutno mi najvise prija da radim na prazan stomak, iako sam do pre par meseci radila uvek nakon dorucka. Pratim svoje telo i radim onako kako se osecam tog dana. Tako da ukoliko radim trening do 1h nakon budjenja - radim na prazan stomak :) Hvala puno! ♥

[@inalabudovic2181]

Djevojko..Idol si mi bez majke😍😍

[@KatarinaPerunicic]

♥! :)

[@ninaraicevic5247]

Svaka čast! Predobar video sa veoma kvalitetnim savetima! Hvalaaa!🤗❤

[@petravego7704]

Odlicnooo 🔝🔝😘😘

[@KatarinaPerunicic]

Hvala draga ♥ :)

[@КРИСссс03]

Konačnoo 😍😍

[@KatarinaPerunicic]

I ja kazem! :D ♥

[@prevencijakaolek965]

Jedna sugestija, ni u jednom videu nisi snimila kako se zagrevas za trening, sta radis u uvodnoj fazi..to je jako bitno(da ne kazem najbitnije sto se tice treninga) ,ako edukujes ljude o pravilnom vezbanju.poz

[@KatarinaPerunicic]

To je svakako u planu u buducnosti! Pozdrav :)

[@np7517]

ja stala sa treningom koji sam obozavala, jer me je smorio, isao mi je i izasla sam iz kluba i mnogo mi je zao sada... sada ne mogu to da treniram jer me manje zanima 😢😞😞

[@anjabrocilovic]

Kolikoo imas godina? Hvala ti za svu motivacijuuu ❤ ❤

[@anelatanasijevic3339]

Kako da izbacim naviku koju imam, a to je da jedem slatko dok učim? Pozdrav😊

[@KatarinaPerunicic]

Tako sto ces neposredno pre ucenja imati konkretan obrok (glavni, obilniji obrok: dorucak/rucak/vecera). Ukoliko ucis bas u periodima uzine, napravi neki vocni/proteinski smoothie koji ces moci da pijes za vreme ucenja i koji ce imati sladak ukus. Uz to, pij dosta vode. :)

[@bojanapopovic305]

I ja sam bila mesec dana na aplikaciji i sad sam opet :) Divan je osecaj makar 1o minuta odraditi nesto za svoje telo.:)

[@KatarinaPerunicic]

Tako je! :) Bravo ♥

[@jelenajeki1468]

svaki treci mesec po jedan video.. ne napreduje se tako 😁 ali ok.. stalno planovi a nista 😁😁 sve najlepse

[@KatarinaPerunicic]

I ja isto kazem, bas sam to spomenula u videu. Trudicu se maksimalno od sad a videi ce pokazati sve! :) Hvala ♥

[@jelenajeki1468]

@@KatarinaPerunicic 👌❤

[@marijanazivic674]

Ćaos, zanima me da li bi trebalo posle svakog treninga imati upalu kako bi misic napredovao? Osecam kontrakciju, ali nemam upale. Slatka si jako, pozdrav! :-*

[@KatarinaPerunicic]

Cao, hvala puno! Ne moras imati posle svakog treninga upalu kako bi napredovala. :)

[@iva86aries]

Jako mi se dopao video i preko mi je potreban. Mene zanima sta mislis o tome da li su mi treninzi preteski jer kad pomislim na teretanu meni odmah dodje misao koliko mi je tesko da odradim trening i koliko me sve boli nakon treninga? Dodatni problem je sto nemam nikakav nadzor u teretani, jer devojke koje tamo rade apsolutno nista ne rade, ne pokazuju a mozda i ne znaju. Sama gledam ba internetu pa kao smisljam, ali izgleda da to lose radim jer sam nakon treninga nezadovoljna a i tamo se osecam neprijatno...

[@KatarinaPerunicic]

Pozdrav draga, drago mi je da ti se dopao video! :) Kakve treninge radis? Kojim intenzitetom? Odabir vezbi, ponavljanja, serija?

[@natasailic5552]

Bravo ! Svidja mi se ovo sto radis na y.t , samo napred!:) Reci mi jesi li za ishranu po krvnim grupama?:))))

[@KatarinaPerunicic]

Hvala najlepse! :) Ne praktikujem takvu ishranu ali verujem da sve to ima smisla i vezu. :)

[@bu2jelena1]

Ja nemam problem sa odlaskom na treninge - uzivam u tome.. Ali najveci mi je problem HRANA. obozavam da jedem, da spremam al brate ubi me ovo slatko 😫😫😫😁

[@KatarinaPerunicic]

Verujem, svakom od nas se to desava. Snimicu uskoro video na temu izbalansirane ishrane i kako ja izlazim na kraj sa tim problemom :)

[@aleksandrazivic4715]

😍😍

[@draganadjukic5418]

💪❤❤

[@KatarinaPerunicic]

♥♥♥

[@katarina6802]

Jesi li se ti to osisala ? Jedva cekamo vlog 😘

[@KatarinaPerunicic]

Nisam ali planiram uskoro da skratim do ramena :)