Мне нравится в Ваших видео , что Вы никогда не жалуетесь.По типу как надоело готовить , что много времени на монтаж , что зрители плохие .Вообщем Вы супер , Вас приятно смотреть 😊
@kareradom Жыл бұрын
Вот согласна! Мне бы так, особенно с готовкой, ненавижу это дело
@ЮлияКарсканова Жыл бұрын
Я даже не могу себе представить как Катя ругается 😊
@Angelochek-84 Жыл бұрын
Уже заметила за собой тенденцию, просматривать Катино видео последним в списке оповещений. Всё потому, что видео других блогеров, я могу смотреть занимаясь какими-либо делами, промеждупрочим. А для просмотра Катюшиных видео, мне нужна полная свобода от всего, чтобы я могла сесть, и спокойно, с упоением наслаждаться каждым кадром.❤❤❤
@АлёнаБерезуцкая-с2й Жыл бұрын
У меня также) Я все дела переделаю, варю кофе и включаю Катины видео)))) Релакс)💖💖💖
@Надежда-ъ1т Жыл бұрын
Катюша, к тебе нельзя к чему придраться. Грамотная речь, безукоризненный вкус, чудные дочки, любящий муж. Хочется смотреть твои видео каждый день.
@katy_guryanova Жыл бұрын
Благодарю ☺️ , придраться есть к чему всегда, все мы неидеальны. Не понятно только для чего?
@ФилимоноваДарья-э3ю Жыл бұрын
Согласна с каждым словом! Спасибо, Катя, за ваши вдохновляющие видео!
@АнастасияСапункова Жыл бұрын
@@katy_guryanova ну да, малыш видите ли говорить нельзя.
@иринасоснова-й2ч Жыл бұрын
Мама всегда мама- одной рукой качает ребенка, другой гладит😊😊😊 Катюша, вы большая молодец😊😊😊
@m1lkY_. Жыл бұрын
Раньше часто показывали ,когда Вы пили чай на терассе,показывали,какая погода, даже когда дождь шёл,очень вдохновляет!очень Вас люблю,да..и цветы в этом году тоже стала часто приносить домой,или на рыночке у бабушек или ездила специально ,где можно сорвать. Спасибо Вам!!!
@БФБайкальскийберегНадежды Жыл бұрын
Как же я люблю Ваши видео. В них тепло, уютно, безопасно. Беру для себя полезное. Вдохновляюсь.
@Светлана-е9г9ы Жыл бұрын
Спасибо за музыкальное сопровождение! Обожаю джаз, особенно осенью и зимой 🥰. Я люблю параллельно смотреть телеспектакли советского периода, актёры бесподобны, удовольствие обеспечено 👍. Машулька прелесть 😘.
@Dasha27242 Жыл бұрын
Катя, добрый день! Пересмотрела все ваши видео новые, ютуб предлагает посмотреть старые(2-3хлетней давности), а я и не против! И заметила такой ваш колоссальный рост! Качество картинки и звука, компоновка кадров в целом, монтаж. А самое главное заметны перемены. Сейчас смотря на ваши видео, в голове мысли, что тоже хочется всё и сразу для дома красивое, новенькое, эстетичное. Но оборачиваясь на ваши старые видео, вспоминаешь, что Москва не сразу строилась: постепенно прививать навыки, учиться эстетике, менять привычки, меня вокруг себя утварь домашнюю, всё постепенно и можно прийти к такому восхитительному результату! Спасибо вам за мотивацию и качественный контент 🙌🏻
@СветланаФро-ы1л Жыл бұрын
Полностью с Вами согласна, я давняя поклонница этого канала. Расту вместе с Катей, спасибо ей за любовь к дому и окружающим вещам, которые она мне привила!!!!
@Иринак-и9ь Жыл бұрын
Катюша, спасибо огромное за труд, столько сил вложено в каждое видео, да ещё с грудничком. От души благодарю за видео, за мотивацию, за пендель который мне дают твои фильмы. 🤗😘😘😘😘🙏💐💐💐❤️
@Iren_Belka Жыл бұрын
Здравствуйте, Екатерина!🌸 Я желаю Вам нескончаемых благ, доброй судьбы и верной удачи🍀 Пусть у Вас будет достаточно сил и возможностей для реализации задуманных планов и воплощения желаний. Нескончаемого счастья и безграничной любви!❤️
@missismelloy Жыл бұрын
😂Ой люди.. И ведь не лень смотреть видео, которое не нравится и делать замечания 😅 будьте проще, действительно люди! И жить станет легче, а то ж спать не будут нормально, если желчь не выбрызнут 🙄🤦🏻♀️ Катенька, спасибо за порцию прекрасного настроения, всегда жду с нетерпением ваши видео 🎉🎉большая умничка!
@ЭляШапарь Жыл бұрын
Спасибо за чудный день, за созданную атмосферу и настроение!!!
@АдилинаМалетина Жыл бұрын
Катя добрый день, очень приятно познакомиться с вами, с вашей семьёй. Так уютно, мило по домашнему, а самое главное тёплота от вас исходит. Спасибо большое.
@ФерузаАчилова-я2и Жыл бұрын
Как только начинаю смотреть Ваши видео сразу хочется что то делать😊сегодня тоже пока смотрела пересыпала все специи в баночки, помыла зелень,фрукты и испекла творожный пирог😊Вы реально вдохновляете!!!
@julia_pushnegina Жыл бұрын
Катя, доброе утро! 🙋🏼♀️☺️ Попробуйте нашу сгущёнку Глубокскую, она намного вкуснее Рогачевской! 🤤 Йогурт Теос теперь есть и 5% - для салатов и заправок супер! И зефир от Красного пищевика "Бобруйский", он в настоящем шоколаде с орехами. Продается в подарочных упаковках. У нас в фирменных магазинах Красного пищевика продается и на развес, не знаю есть ли такие магазины у вас. Привет из Беларуси!💐
@ЕкатеринаКазакова-с9к Жыл бұрын
Катя, спасибо за прекрасный фильм❤ты моё вдохновение когда совсем нет сил.... В каждом видео беру что то новое для себя💐🌺кстати, замечаю что мы во многом похожи) хотелось бы когда нибудь пообщаться офлайн🤞
@ekatherina.k. Жыл бұрын
Когда мне нужно убраться, иду к Екатерине "в гости" (смотрю видео) 😄 А если серьезно, то для меня видео, как релакс: и сюжет, и голос, и обстановка, и эстетика. Катенька, спасибо Вам за Ваш труд!! Успехов, любви и гармонии Вам и близким!! И всем гостям канала желаю всего самого доброго, любви и гармонии! Будем вместе вдохновляться и творить красоту и в доме, и во вне!)
@Бусинка33 Жыл бұрын
Как хорошо когда в доме все есть и не надо думать из чего готовить)
@svetaanufrieva2360 Жыл бұрын
Катюша ждём твои видео, прекрасно заряжаешь и хорошо мотивируешь на красивый быт, у тебя хороший вкус, и хочется смотреть снова и снова 🌞🥰🌿
@Maria1-2-3 Жыл бұрын
Когда не хватает в жизни эстетики, смотрю только ваш канал.👍🏼
@уходзамальтезеотЕленыРотенко Жыл бұрын
Катюша, спасибо за видео! Жду их всегда с нетерпением. Всегда много интересного, позитивного и полезного!!! ❤
@АльбинаАбдрахманова-п2в Жыл бұрын
Какая молодец, всегда приятно смотреть на вас!
@ElenaLuchinskaya Жыл бұрын
Как всегда, красивое воодушевляющее и вдохновляющее видео от Катюши❤❤❤спасибо огромное!
@ivetadavrishova2513 Жыл бұрын
Для меня вы ,как фея которая пархает и всё так легко и волшебно всё делайте ❤
@МаринаБондаренко-т6п Жыл бұрын
Для меня всегда остаётся секретом,откуда столько энергии,сил?Тут как говорится,только встала,уже устала 😢
@Ruslana-e9b Жыл бұрын
Как же я люблю ваши видео, Катя 😊 мне всегда прям не хватает , хочется еще и еще , чтобы видео не заканчивались , в них столька тепла , уюта и вдохновения ❤️ обожаю 😍
@Marisha81 Жыл бұрын
Катенька, благодарю за потрясающий фильм.
@bag_issimo Жыл бұрын
Делаю уборку и тут видео Кати) буду слушать и делать генеральную уборку на кухне) спасибо 🥰💞
@marinamachadosahnova5197 Жыл бұрын
Видео очень понравилось!!! Спасибо Катя!!! Эта музыка джазовая, готовка, доченька, просто супер!!!
@thehappyness1978 Жыл бұрын
Как же я обожаю Ваши видео!!!!! ❤❤❤❤
@nadjastasjew8643 Жыл бұрын
Спасибо большое, Катюша ❤ От тебя заряжаюсь положительной энергией ❤
@ЮлияКарпова-л2ц Жыл бұрын
Я тоже всегда группирую при глажке, очень удобно в процессе сразу раскладывать по органайзерам...
@ВалентинаПилипенко-ш7т Жыл бұрын
Как здорово смотреть ваши видео, поднимают настроение и энергию на домашние дела) я тоже вещи глажу по категориям))) полотенца с полотенцами, футболки с футболками,мне тоже так удобно. Музыка к видео тоже чудесная!
@ОльгаПашкина-ш4и Жыл бұрын
Доброе утро ,всем .Катя ,я тоже перебираю белье 😊.Теперь в перекрёстке покупаю соломку с брусникой и соус .❤ Спасибо за видео ,сколько в тебе энергии .
@НатальяБурнашева-щ4ь Жыл бұрын
Мои восхищения многодетной мамочке, Катюша! 🎉👍🙌
@ΑθήναΕλλάδα-σ4ε Жыл бұрын
У меня тоже трое ,правда по младше, и не считаю себя многодетной ! Трёх детные 😂, не многодетные, у нас даже в стране мы считаемся Трёх детные. 😊
@arzu_555 Жыл бұрын
@@ΑθήναΕλλάδα-σ4εэто точно! У меня детей четверо и однажды на приёме гинеколог мне и говорит"Эх Арзу, рано ты в отставку ушла, надо было за пятым идти, была бы настоящей многодетной мамочкой, хорошенькие у тебя они получаются" Я так смеялась, получается четверо детей это тоже не настоящая многодетная 😂.
@ЮлияЦаракаева-м6у Жыл бұрын
Я, уже писала но и ещё раз, мне так приятно наблюдать за вами получаю большое удовольствие.🤗🤗🤗
@ТатьянаШарнина-ю1ъ Жыл бұрын
Катюша привет. Жду твои влоги с нетерпением. И смотрю с удовольствием. Спасибо. Всего доброго. Удачи и процветание каналу ❤❤❤
@ВагифДайы Жыл бұрын
Ты умничка.я восхищаюсь тобой..Сколько труда ты вкладываещь в семью. Молодые мамаша должны брать пример с тебя.Спасибо твоим родителям за такое воспитание. Они должны гордиться тобой.Привет Вам из Баку.
@katy_guryanova Жыл бұрын
У нас тут все исключительно хорошие мамы и самые лучшие для своих деток 👌🏻
@МаргаритаГусакова-з7и Жыл бұрын
Странно, я не люблю джаз!Но джаз, на фоне Катиных ручек, лука, помидорок черри и т.д. воспринимается иначе!😮👍👍
@Angelochek-84 Жыл бұрын
Я тоже группирую бельё перед глажкой.🙈 Мне так проще. Начинаю всегда с полотенец, салфеток и нижнего белья.😁
@АнастасияД-с4ю Жыл бұрын
Екатерина, Ваши видео это и медитация и мотивация!много полезностей рассказываете которые так и хочется внедрить и в свой быт тоже😍👍влюбилась в Ваш сотейник/ковшик бело-синий для каши,подскажите пожалуйста где Вы его купили😊очень давно подыскиваю что-то подобное для своей бело-синей кухни😊
@АльмираКиселева-г8й Жыл бұрын
Я думаю у всех свои страности у вас в глажке а я могу начать читать книгу и вечером ложась спать я читаю окончание книги и ложусь спать со спокойной душой ,а в следующии дни читаю её от и до .
@ЛейлаГолова-в4п Жыл бұрын
Пока ела смотрела ваш видео , зарядилась ☺️ теперь иду заниматься делами
@Julia-zw8gl Жыл бұрын
Поймала себя на мысли, что тоже люблю заниматься домашними делами род джаз или саксофон. Особенно осенью. Тоже люблю включить точечный свет и окутать себя этим уютом.
@НатальяМорозова-с7ш11 ай бұрын
Спасибо за обзор , надо попробовать приготовить лазанью, спасибо
@ЕленаВоробьева-щ9ц Жыл бұрын
О, какая интересная идея- жареные бананы в каше! А мне ещё нравится запеченые яблоки в кашу добавлять. Можно их ещё корицей посыпать и в микроволновку на пару минут. Очень по осеннему получается!
@nataschaadam217 Жыл бұрын
А еще их посыпать кокосом и медом. Делаю такой десерт
@Онасамая-ы6с Жыл бұрын
Правильно, малыш-ребенок, ❤
@olgapalmateer309 Жыл бұрын
Здравствуйте, Катя! Спасибо за ваши видео, очень мотивируют! Вы молодец! У меня пару вопросов идей. Пожалуйста сделайте видео о книгах с рецептами которыми вы пользуетесь, или вдохновляетесь. А планируете ли вы бюджет? И как вы это делаете?
@Юлия-ш Жыл бұрын
Ого,я даже не задумывалась,как-то интуитивно😉,я глажу точно так-же 😊
@ОксанаСорочинская-з4ц Жыл бұрын
Счастье нельзя купить- его можно родить! Последние кадры вспомнили мне это умное выражение!)
@НатальяСемёнова-ч5с Жыл бұрын
Добрый вечер всем, перед сном не надо никаких сериалов, Катюшины видео супер 👍 🥰
@ЕленаСтанева-п6г Жыл бұрын
Спасибо, Катенька. Все лучше и лучше Ваши фильмы..
@sonata12600 Жыл бұрын
,😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 БЕСКОНЕЧНОГО,БЕЗМЕРНОГО ,БЕЗГРАНИЧНОГО СЧАСТЬЯ ВАШЕЙ ПРЕКРАСНОЙ СЕМЬЕ !!!
@АлександраВ-г8р Жыл бұрын
Захотелось пирога с брусникой, как в детстве, у бабушки❤
@yuliashchurkova8172 Жыл бұрын
Катя пробует снимать в стиле азиатских домохозяек:) без головы
@katy_guryanova Жыл бұрын
Да, я иногда выпускаю ролики без себя, но это никак не связано с азиатскими блогами ☺️
@bolgarana8947 Жыл бұрын
❤Катюша, вв прекрасны! 💐🍁, какое уютное видео, спасибо что делитесь с нами вашим настроением.. 🙏🍂 Милейшая концовка😊🙌👍
@СветланаАрутюнян-г1й Жыл бұрын
Катя, какой милый макияж у Вас в рекламе перекрестка. Восхитительные глаза 🤩
@versavolk Жыл бұрын
У Софиечки новогодний фартучек! 😍 Какая прелесть! Понимаю, что еще рано, но так хочется новогодних приготовлений! 🤗 Рецептиков, елочку🎄 и всего того сказочного антуража😊, который так поднимаает настроение:) В общем, ждууу🙈😄
@ekatherina.k. Жыл бұрын
Оригинальная идея с поджаренными фруктами. Надо попробовать)) спасибо за идею!
@AnastasiaSidelnikova Жыл бұрын
У меня сейчас двойняшкам два месяца и каждая весит по 4600 и я смотрю как вы гладите и держите малыша на руках и аж мурашки пробежали. Мне если что-то нужно поделать, а кто-то капризничает, то я пользуюсь слингошарфом. Очень удобная вещь, жаль, что обеих нельзя в него усадить
@nadezhda7249 Жыл бұрын
Коровка из Кореновки- моя самая любимая молочка. Когда коровы в запуск узодят- берем только ее.
@kseniyabechevets Жыл бұрын
Ваше видео прекрасный подарок на мой День Рождения 😊🥳
@СветланаФро-ы1л Жыл бұрын
🎉🎉🎉
@ЮлияЧадаева-л6т Жыл бұрын
С днем рождения!🎉🎉🎉
@СветланаТарарина-в1о Жыл бұрын
с днём рождения🎉🎉🎉Всего самого наилучшего😊
@katy_guryanova Жыл бұрын
С праздником 💐
@kseniyabechevets Жыл бұрын
@@katy_guryanova Екатерина, огромное Вам спасибо ❤ Подписана на Ваш канал уже более трех лет, пересмотрела все видео и некоторые не по одному разу, продолжайте и дальше радовать нас своими прекрасными видео и делиться классными находками😊
@lenaglushko80 Жыл бұрын
Катюш, пора обновлять описание канала😄👍
@Екатерина-я5е4г Жыл бұрын
Спасибо большое за видео❤. Всегда смотрю с большим удовольствием 👍
@МарияСулименко-ъ3я11 ай бұрын
Очень нравится вас смотреть, вы такая спокойная, приятная всегда на позитиве.❤ Подскажите пожалуйста какой у вас пароль генератор и на сколько вы им довольны?
@Лора-р1ц Жыл бұрын
Оооо, я перша дивлюся відео!!! З перших хвилин все естетично, дуже смачно та неймовірно гарно. Бажаю успіхів в роботі, натхнення та наснаги❤❤❤
@мамаидетиобзоры Жыл бұрын
❤ Катя, я только сегодня собиралась первый раз мыть такой детский коврик😅и не знала как ❓подсмотрела у вас) спасибо🙏💕
@ОксанаВ-е1щ Жыл бұрын
Катя спасибо за видео, за мотивацию, за прекрасный рецепт- обязательно к приготовлению!
@ИннаРябова-н1р Жыл бұрын
Спасибо большое. Хотелось бы уточнить, слово малыш - не мужского рода, а общего рода. Есть такая категорияв русском языке. Умница, задора, недотепа, врач, инженер... Вы абсолютно правильно употребляете это слово. Спасибо ещё раз за радость, которую Вы несете, мотивируя нас на домашнюю рутину.
@КсенияШкитина-я4щ Жыл бұрын
С фруктами такая же беда😊 не только нужно помыть и на стол выложить...еще яблоки на четвертинки, вырезать семечки и воооот тут уж отбоя неть😅😅😅
@leonidprohorchuk9790 Жыл бұрын
Екатерина видео супер очень понравилось спасибо вам большое
@nadezhdagribova3988 Жыл бұрын
у меня тоже сортировка при глажке )))) Удобно
@to4689 Жыл бұрын
Ой, как хочется пожамкать этого пупса 😋! Маленькая куклёшка, ну, такое чудо !😊
@НастяМорозова-я5в Жыл бұрын
Екатерина , как всегда получился шикарный результат.
@КтоТакая-с1ф Жыл бұрын
Сначала подумала- почему нельзя хлопья рассыпанные сложить в баночку.. а потом поняла, докопаются комментаторы 😂😂😂
@irinamadzhuga8652 Жыл бұрын
А теперь докопаются, что не сложила, вот засада то где😅
@evgeniyavlasova8135 Жыл бұрын
А я оставяю пробники в коробочках аромабоксов, просто снимаю обложку и делаю сборные. И хранить удобнее, и не нужно перебирать все, сразу названия видны) И другие пробники туда же складываю
@АнжеликаМотовилова Жыл бұрын
Катюша, люблю ваши видео, на душе тепло от них❤
@МаринаАлексеева-ю1щ Жыл бұрын
Чудесное видео, спасибо, Катенька
@daryaleon Жыл бұрын
Катя вы большая молодец! Иметь трое маленьких детей и гладить всё умничка! Хотела вам посоветовать янтарные бусы для малышки очень помогают чтобы слюни не текли
@_MariyaS_ Жыл бұрын
К сожалению, для прорезывания зубов они точно не помогут, изучено на практике, тестировали всем двором мамочек) всё индивидуально
@SaintJuliaK Жыл бұрын
Мне кажется красивым хотя бы отчасти экологичный быт, хотя бы то, что зависит сильно от нас и на что мы с лёгкостью можем повлиять. Два нектарина упакованные в пластиковый контейнер - это ужасно, ну как ни крути, ужасно. Текстильные фруктовки в этом плане гораздо эстетичнее, чем гора пластика после извлечения фруктов.
@vera_k70 Жыл бұрын
Катя,мне тоже всегда удобнее группировать белье при глажке. Мне так удобнее потом раскладывать а не сортировать потом.
@МиляушаТерентьева Жыл бұрын
Сгущёнка, коровка из кореновки, сразу скажу, это сгущёнка хорошая! Покупаем очень нравится!
@irinamadzhuga8652 Жыл бұрын
Тоже группирую белье при глажке, мне так веселее гладить😊
@АлексейФ-т5с Жыл бұрын
Спасибо за ващ труд и прекрасные видео)) Вы большая умница❤❤❤
@ЗумрудИбрагимова-д2к9 ай бұрын
Катенька, скажите, пожалуйста , где покупали посуду в которой готовили овсянку?
@annette2024 Жыл бұрын
Мою не часто, но скоро буду его в ванночку класть, для купания. Поэтому получится, что каждый день буду мыть 😅
@Наталья-н9ь Жыл бұрын
Добрый вечер, Катюша! Спасибо вам за видео. Мир вашему дому!
@tatyanapikalova310 Жыл бұрын
Красивый ковшик для каши)
@Myhailova_Tatiana Жыл бұрын
Добрый вечер, Екатерина, тоже сортирую белье при глажке, рецепт лазаньи с рыбой и овощами топик ❤❤❤
@ОльгаГрабошникова-н6ф Жыл бұрын
Касательно коврика, просто протёрла салфеткой слюни или срыг))) и все 😮. Прям мою его в душе раз в неделю примерно наверное иногда реже. Но встряхиваю каждый день.
@Karolina_prouyut96 Жыл бұрын
Привет Катя, по поводу глажки тоже такой затык, у меня четверо деток и глажки много, но вот не могу я гладить просто если вещи лежат кучей, а вот когда разложено по членам семьи, получается шесть кучек, и когда одна кучка исчезает и преступаю к другой, кажется как будто быстрее дело продвигается, а когда всё на куче, кажется глажу-глажу а дело с место не задвигается 🤣🤣🤣
@viktoriia8185 Жыл бұрын
Неужели кто-то и тут придрался к феминитиву?) Малыш=ребенок. По правилам русского языка слово ребенок мужского рода! Слово,млять, мужского рода, а не ребенок. Ребенок может быть любого рода, но он остается ребенком.
@ElenaLuchinskaya Жыл бұрын
Просто осень, обострение😂Катюше просто не стоит обращать внимание на неадекват
@SmorozovaS Жыл бұрын
Я тоже свою дочку называю малыш , а оказывается вон оно чё, нельзя 😂
@tatyanapikalova310 Жыл бұрын
А как же гендерное равенство 😅😅😅
@ЮлияСмирнова-ю7к Жыл бұрын
Просто у Кати всё настолько идеально, что кого-то это начинает бесить, уже не знают, куда свой яд прыснуть
@ElenaLuchinskaya Жыл бұрын
@@ЮлияСмирнова-ю7к и не видят, что за идеальностью стоит огромный труд и дисциплина! И Катя, и Лёша трудяги же.
@МаринаСиливонец-е8л Жыл бұрын
Как всегда отличное, душевное видео, посмотрела с удовольствием, спасибо. Катюш, а покажите пж свои сборы, одежду, что сейчас одеете в такую осеннюю погоду Маше. У меня тоже маленький ребёнок, интересно как у вас это проходит.
@Toma19912 Жыл бұрын
Здравствуйте, Екатерина 😊 Как же мне нравятся ваши уютные влоги, и рецепты у вас всегда необычные, простые и вкусные 🤗🌺 Подскажите пожалуйста, а что за свеча у вас, где покупали? Заранее благодарю за обратную связь 🙏🩷
@katy_guryanova Жыл бұрын
Добрый вечер. Свеча Jo Malone
@Yeye-zs3xp Жыл бұрын
Катя, какой Ваш любимый аромат?
@nedapilipovic593 Жыл бұрын
Катя, я глажу так же, по категориям, не могу по-другому 😅
@ЕвгенийКоробов-ы8ш Жыл бұрын
Всегда у Катюши очень сильная мотивация. Приятно смотреть и слушать. 👍👍👍👍
@ДмитрийКарцев-р4п Жыл бұрын
Добрый день! Катя, очень аппетитный сыр для лазаньи. Это из частной сыроварни или магазина? Можно бренд?❤🌷🌷🌷
@жаннаколомеец-е1щ Жыл бұрын
Катя скажите пожалуйста у вас есть любимый аромабокс?
@ЖаннаКанева-б8е Жыл бұрын
Катюша ты прелесть ❤
@ПолинаКарелина-г3я Жыл бұрын
Катя, удивительно, вы столько времени инвестируете в приготовление пищи и планирование рациона и при этом потребляете огромное количество переработанных рафинированных продуктов! С вашими исключительными навыками можно же все это убрать