الجانب المظلم من عالم الحديد والنوادي!!

Рет қаралды 50,551

Күн бұрын

Пікірлер: 352

@kdrz 2 ай бұрын

واذا منت مشترك ي عسل اشترك خنوصل لل50 الف لان ناوي اسوي فعاليه كبيره واحتفاليه معكم واعطونا تجاربكم مع النادي يمكن احد يستفيد منكم او من معلوماتكم وشكرا لدعمكم الدايم ❤

@lifeisnothing2002 Ай бұрын

مكن النضام لي اتبعته

@ابنمضيم-ض4ض Ай бұрын

عندي لك نصيحة، اذا تبي ترتاح من كلام المحبطين، روح النادي بالسر، لا تعلم احد انك تروحه الا الناس اللي تروح نوادي، اما الناس اللي ما تروح لا تعلمهم عشان لا يجلسون يحبطونك وعشان ترتاح من كلامهم

@faisaltx 21 күн бұрын

يا شيخ الي يقولك شي رده له بالف وخلاص لا تعقدها عاد

@faisaltx 21 күн бұрын

انت جبت طاري النتايج كثير لاكن افضل سبب انه بيغير حياتك بالكامل للافضل من كل النواحي حتى النفسيه تكون حلوه وكل شي يحفزك تتمرن بس أللهم ابدا واسمع كلام واحد ما يهبد

@Found_18 2 ай бұрын

ما باقي تسوي الا الجانب المظلم من البيت 😂❤

@kdrz 2 ай бұрын

يمكن منت فاهم فكرة السلسله بس انا اتكلم عن جوانب من الاشياء حنا ما نشوفها كتحذير والناس تنتبه ما تطيح فيه خاصتا ان ذي كلها انا احبها والنادي يوميا فيه مع ذلك حبيت اشارك الناس عشان تنتبه وما تطيح بالاخطاء الي طحت فيها انا

@Found_18 2 ай бұрын

@@kdrz والله انك ما تقصر مقاطعك حلوه واستمر حبيت امزح معك شوي يا بعدي اتمنى انك ما زعلت 🤍🙏

@7M9-v9l 2 ай бұрын

@@kdrz مقاطعك الأفضل

@gn._.hdbdnzns 2 ай бұрын

ذبتيييييييي

@OMARTHUG 2 ай бұрын

الجانب المظلم من التعليق 😂

@N3NA3_A5THER 2 ай бұрын

اهم الشي سويته واحاول اكمل عليه اني اترك المقاطع القصيرة . انا لي فترة قاطعها و تجربة جميلة الصدق لكن بتحس بفراغ خاصة اذا كنت تتابع التيك توك

@rayyan2483 2 ай бұрын

عندي لك نصيحة شفت تطبيق التيكتوك الي بجوالك لو حاطه بالصفحة الرئيسية استبدل مكانه باليوتيوب احسن وأفضل وأفيد من التيكتوك الرديء سويت كذا وأخر مرة خشيت يمكن قبل 6 شهور وحذفته قريب بإذن الله تتيسر معك🤍🤍🤍

@abod_bios2 2 ай бұрын

هل تركت التسريع؟

@HW-JOYBOY 2 ай бұрын

انا تقريبا خفيت منه@@abod_bios2

@kdrz 2 ай бұрын

اسهل طريقه انك تترك التيك توك انك تبدله بشي مفيد

@N3NA3_A5THER 2 ай бұрын

@@abod_bios2 وش التسريع

@nitrorx3211 2 ай бұрын

شيل الموسيقى حرام

@ziyadalenezi3257 Ай бұрын

ياخوي ماهو شغلك لاتقعدون تشغلوننا ماتبي لاتتابعه

@xxet0 Ай бұрын

@@ziyadalenezi3257 وشدخلك انت؟ خله ينصحه ماعجبك اقلب وجهك

@redouane_598 Ай бұрын

@@ziyadalenezi3257 النهي عن المنكر واجب يا غبي

@tabifs9522 Ай бұрын

بارك الله فيك أخي الكريم علي التذكير ❤❤

@tabifs9522 Ай бұрын

@@xxet0وشدخلك أنت هو بس نصح رجال

@walledahmed5520 2 ай бұрын

بمناسبة اني بكمل شهرين هذي بعض النصائح الي خلتني استمر 1.ركز على الانضباطيه اكثر من التحفيز 2.مهما كان مالك نفسكك تتمرن اضغط نفسك وروح النادي ممكن يكون هذا افضل يوم لك 3. استمتع بالرحله فهي ليست سباق او مارثون عشان تصل اسرع وشكرا ي ابو عابد على المقطع الجميل والمفيد والاسلوب الراقي في الطرح❤

@kdrz 2 ай бұрын

انا من الناس الي اتفق معك باول نقطه الناس للاسف دايم ماخذه عذر والي هو التحفيز ما تضبط نفسها وتادب نفسها لازم ما تسمع لقلبك دايم لازم تكون منضبط وتتحكم برغباتك لانك لو لحقت ورا كل رغباتك راح تهدم نفسك والله يسعدك على كومنتك العسل الي زيك

@People-love-other 2 ай бұрын

تقدر تقلي ما هي المواقع او المصادر الموثوقة الي تاخذ منها التمارين

@PABLOPbl-hy5nv Ай бұрын

Jeff nippard @@People-love-other

@People-love-other 2 ай бұрын

شكرا جدا لمشاركتك الطيبة بصراحة جاء في وقته كنت بحاجة لهذا النوع من الفيديوهات بس تمنيت لو تكلمت عن المصادر او المنظمات الموثوقة او الاشخاص الي تاخذ منهم تمارينك و غذائك و معلوماتك الطبية

@kdrz 2 ай бұрын

فيه برنامج للتمارين حلو اسمه jefit تحط فيه العضله الي ودك تمرنها وهو يعطيك انواع التمارين لها وبالنسبه للاكل صراحه يفضل تراجع اقرب فرع لك من دكتور نوتريشين صح غالين بس اشوف صراحه مستواهم كويس وثقه بس خذ منهم دايت يناسبك وكمل حياتك وبالنسبه للفايتمن والاشياء ذي مالي خبره صراحه والله يوفقك ي عسل

@People-love-other 2 ай бұрын

@@kdrz شكرا

@ibtisam_95 Ай бұрын

صراحة موضوعك زوين بزاف ، صراحة الي يريد ايحقق هدفه من التمارين الرياضية و diet يحب نفسه اولا ويكون راضي على جسمه ، لانه لو ما كان راضي سيعاني من القلق والاحباط من النتائج التي تختلف من شخص لاخر ، و خاصنا نعرف بلا اجسامنا تختلف حتى لو سوينا نفس diet ونفس program مع شخص له نفس الطول والوزن في الاخير نتائجنا ستختلف . السوشل ميديا خربت علينا الهدف من ممارسة الرياضة والاكل الصحي وضيعته الا وهو عيش حياة صحية سعيدة بكل ثقة فالنفس وحب لذات والاهم الحفاظ على الامانة

@ibtisam_95 Ай бұрын

اجسامنا جميلة في كل حالاتها ، وكل نتيجة وصلنا ليها خاصنا نفتاخروا بانفسنا عليها لاننا اكيد تعذبنا باش نحققوها ، خاصنا نتذكروا ان رياضة ليست لتحقيق body shape معين من اجل نيل رضا الاخرين وحبهم ... ، انما غادي تنفعك في كبرك ، جدودنا تبارك الله بكثرة نشاطهم وحيويتهم وحياتهم صحية واكلهم الصحي قدروا ايعيشوا لسنوات تبارك الله وبصحة وعافية .

@vscaar8 2 ай бұрын

ياخي اشكرك على سردك واسلوبك في السرد وتعبك في المقاطع والمونتاج رغم اني ماعندي اي اهتمام بالنادي ولا هو موضوع يثير انتباهي لكن لازم اشوفه لان انت اللي ح تتكلم الله يسعدك على مقاطعك الجميلة

@Music-kf2yb 2 ай бұрын

انا مريت في رحله غريييبه جدا استمرت لمدة أربع سنين من2020 إلى 2024 ونزلت وزني في ثلاث مراحل المرحله الاولى من 131 إلى 84 ووقتها حسيت ب انجاز وفرحان بس بعدها رجعت ل 121 وبعدها ب نزلت من 121 إلى 85 وفرحت برضو ووقفت رجيم ورجع وزني 90 واستعملت الكيتو ونزلت من 90 إلى 65 ووصلت للحل النهائي ( وفهمت كل شي ) نمت الليل اصحى الصبح خبز ما اكل كل يوم سكر ابيض قطعته نهائي استعمل بداله ستيفيا وحرفيا جدا مبسوط واموري عال العال والأهم من هذا كله لاتوسوسو من ناحية الاكل كلو اي شي وخربو بعد يعني كلو حلى كلو اي شي بس بالعقل أو إذا بتهرب خرب يوم يومين وبس امس اخر الليل اكلت بسبوسه وكنافه 😂❤ بس مو كل يوم يعني اخرب يوم او يومين بس وشكرا .

@مصطفىمللوك-ض1ع Ай бұрын

ماشاءالله عزيمة من الحجر بس عندي سوال. هل احتجت تساوي قص جلد ولا رجع الشكل طبيعي؟

@biko8341 Ай бұрын

تره نظام اسبوع يوم مفتوح نهاية الأسبوع اتركه خلاص و السكر اقطع منه لا تأكل سكر الكنافة كلها سكر ابعد عنها تماما ولا تقرب منها مدى الحياة الا لو كانت خالية من السكر سوي نظام احسن يوم مفتوح بعد كل شهر لو تبغى تطور تطور صحيح

@محمد-ح2ص1م 2 ай бұрын

حركة البسة حلو لأنو بتخلي المتابع يركز اكثر لأن بشوف شي حسبه المتكلم و قناتك حلو مر

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل جالسين نطور وذي حركه جديده واتمنى اطورها بالجايات وشكرا لرايك يفرق معي

@-J4- 2 ай бұрын

انا يحزني الي في نادي يسوي مجهود ولياقة بدنية عن ١٠ رجال ويجلس اكثر من ساعة في النادي ولكن يتكاسل عن الصلاة المجهود الي سواه في النادي والله لا يقارن مع الجهد الي تبذله وانت راكع وساجد لله عز وجل نعم مافي مشكلة الواحد يتمرن ويسوي رياضة بالعكس لكن لا تخلي الدنيا أكبر همك وتتكاسل عن الصلاة

@Mohammed-km4wk 2 ай бұрын

اكتب البعض لا تعمم

@-J4- 2 ай бұрын

@@Mohammed-km4wk انا قصدي البعض 🤍

@baka2934 Ай бұрын

احمد ربي اني الوحيده اللي بس مهتمه بنفسها ما اهتم بغيري اهتم بنفسي ولا اهتم وادور ف حياه الناس، اللي غيري يختلفون عني ماهم زيي

@hallihallo 17 күн бұрын

والله انت تقول اللي بقلبي للأسف غلطت واكلت أصابه بظهري بسببها الألم صار حتى ساقي اليسار ما يفارقها وكل ذا من سنه اعانيه صدقوني مافي شي أفضل من الصحه وندمي الوحيد إني ما سمعت لجسدي وحافظت عليه

@رسول_حامد 2 ай бұрын

قال الرسول اول ما ينتن من الانسان بطنه فمن استطاع ان لاياكل الا طيب فليفعل

@faisaltx 21 күн бұрын

‏‪12:07‬‏ الفكره انه لازم تزود اوزان بس بشكل صحيح بدون ما يتأثر التكنيك وعدات متوسطه حوالي ١٠ والتحميه

@llkxzx Ай бұрын

تحفيز من نوع ثاني في المقطع ياشيخ اشكرك على كلامك الطيب الي بيحزف ناس كثير فعلاً 💪🏼🔥.

@ABO_SAMRH Ай бұрын

اول مقطع اشوفه لك وافضل مقطع شفته صراحه استمر وانا من الداعمين لك ❤❤❤

@x21sdx48 Ай бұрын

الشيء الوحيد الي المفروض ما تاخذه هي الهرمونات اما الباقي زي (المكملات الغذائية) هذي عادي و فيه دراسات كثير تثبت ذا الشيء

@faisaltx 21 күн бұрын

اكيد

@aqbny 2 ай бұрын

كلامك جميل وسرد مميز كالعاده بس حبيت اتكلم عن شغله البعض جاهلها المشكله في النادي انت ما تعرف الناس من اي بيئة طالعه فمثلا يمكن الشخص يكون عنده امراض تنتقل عن طريق العرق بسبب ذي الفكره كنسلت النادي بكبره وسويت نادي صغير مره على قد الغرفه اطبق فيه كل الاساسيات والهدف منه انه يكون مثل رياضة الكالستنكس لنها خفيفه وسهله على الجسم الى توه جديد على الرياضه

@ixi.07 2 ай бұрын

الله يوفقك أخي

@gg_burdga_gg 2 ай бұрын

الفيديو الجاي: الجانب المظلم من الخبز

@kdrz 2 ай бұрын

فكره حلوه يعطيك العافيه 😂🤍

@MrCat-s5n 2 ай бұрын

افضل مقطع في السنة

@kdrz 2 ай бұрын

افضل كومنت بالسنه

@scaramuche92 2 ай бұрын

يخي كلامك رهيب و شكرا على نصايحك و تحذيرك و تذكيرك لنا باشياء سوداويه. بطل، اول مقطع اشوفه لك و انت رهيب بس نصيحه لا تستعمل موسيقى

@khaled-oy3uc 23 сағат бұрын

انا لي شهرين تارك النادي 😢 بسبب الشغل والجامعة مال وقت اروح اتمرن واحس الفورمة راحت خلاص

@The-Troyman 2 ай бұрын

معاك حق انا من سنة ونص بدأت دايت من غير رياضة ونزلت من120 كيلو ل88 كيلو ومع ذلك لسه اشوف نفسي سمين

@kdrz 2 ай бұрын

للاسف نفس وضعك انا بس اتمرن حديد وبصراحه الفتره الاخيره صاير عندي ثقه بنفسي اكثر بعد ما الارقام تحسنت ومستواي تحسن الحمدلله

@إيميلي-ص5غ Ай бұрын

لو ولد شيل اوزان عالية بيطلع لك عضل حلو و يتشد جسمك لو بنت شيلي اوزوان بس مو عالية و بتكرار كثير

@ZXBVO 2 ай бұрын

يلا بسم الله نبدى عن المقطع والمتعه + عندي لك فكره سو مقطع اساله الناس يسالونك وتجاوب

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل وبالنسبه للاساله نخليها لل١٠٠ الف ان شاء الله

@ZXBVO 2 ай бұрын

@@kdrz انا اول سوال ان شاء الله

@user-cg7xg8pz4vy Ай бұрын

كنت مشارك في النادي على بال ما احصل وظيفه والحمدالله الحين اتوظفت وتركت النادي خلاص بشكل عام النادي كان شيء حلو

@cyborg119 2 ай бұрын

مقطع مثير يتكلم عن جانب مظلم وغريب وهو عالم الحديد فعلاً الرياضة جميلة عموماً ولكن بطريقة صحية انا عن نفسي تركت النادي من سنه وألعب في البيت كادريو واحياناً على وزن الجسم

@l-i8 Ай бұрын

رهيب كلامك صادق ومحفز ❤ شكرا لك🤍

@dhomkh3351 Ай бұрын

راح نص المقطع يا عيال يا عيال

@alexander595 2 ай бұрын

الفديو رائع مفيد بشكل اسطوري بس مشكله انه كلامك كله صحيح شفت ناس الي تختصر طريق و حرفيا جمله الي استخدمها ضدهم لو راح تدخل طريق الرجال امشي بيه بطريقه رجال دي جمله تقصد تمرن و اعتمد على تمرين بدون اكل معين او بروتين او اي شي من سوالف الناس انت و صبر واحد و بتوصل

@Naif-e8g 2 ай бұрын

والله محتواك نادر واسطوري❤

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل لا تنسى تفعل الاشعارات عشان ما يفوتك شي 🤍

@Sultan_3900 2 ай бұрын

المقطع جه في وقته❤

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي الافضل

@Nasser4ever-n9t 26 күн бұрын

التعليقات تفتح النفس كلها عن الموضوع الي في المقطع 🤍

@taimnk4563 2 ай бұрын

والله محتواك جبار وتستاهل الدعم

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@omarali-sy2ks 2 ай бұрын

اقسم بالله مقطع ١٠/١٠

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@mhsn9981 2 ай бұрын

يعطيك العافية مقطع جا بالوقت والزمان والمكان توني جديد بالجامعة ومشترك فجم ومتلحوس مهما سويت وشديت فالتمرين ما انحف راح اجرب نظامك الغذائي اسبوعين وبحكم رجعوني بعد اسبوعين وبالنسبة للمشي قبل الاكل وين امشي لك فالصاله !!

@vct3ji576 2 ай бұрын

إذا مافي مشكله عادي امش بالصاله وش فيها بس الأفضل روح امش بالحي او بحديقه اي مكان او بالحوش

@kdrz 2 ай бұрын

المشي تقدر على مدى اليوم تمشي بالبيت بالحوش بالحاره بالدوام بكل مكان ما تقدر تمشي سوي تمرين بوش اب ما تقدر تسويه اجلس واوقف لعدات وريح فيه بدائل كثير والله يوفقك

@mhsn9981 2 ай бұрын

@@kdrz سؤال هل ينفع اسوي الدايت هذا مع الصيام المتقطع مع العلم أني اتمرن فالجم ساعتين يعني جهد عالي ولا مايحتاج الدايت لحاله يكفي

@CHR711 Ай бұрын

@@mhsn9981ياخي انت لو تابعت المقطع تسمع الرجال يقول لا تأخذ العلم غير من الناس الي لها خبره مب شخص عنده جسم افضل منك فما ينفع كذا على طول تسأل اسأل الناس الي يعرفون مو اي واحد في اليوتيوب مع احترامي للرجال طبعا

@Samer-wc8sm Ай бұрын

وش صار معك هلا@@mhsn9981

@7M9-v9l 2 ай бұрын

يوه نروق إستمر المقطع رهيييب❤

@kdrz 2 ай бұрын

اطلق من يروق

@7M9-v9l 2 ай бұрын

@@kdrz حبيبي❤️ المشهور رد عليا مستحيل🤣

@الغامدي707-ف3ض 2 ай бұрын

استمر على المقاطع الحلوه هاذي وتوصل انشاءالله ل 100الف 👍🏻

@kdrz 2 ай бұрын

ان شاء الله بدعمك نوصل

@مصطفىمللوك-ض1ع Ай бұрын

الخطأ عند الناس هو عدم استيعاب فكرة انك حتا لو وصلت افضل جسم في شهر. اذا لم تستمر لا فائدة من ذالك. حتا لو جبت فورمة كريس ثاني شي هو عدم التفريق بين تنزيل الوزن و التنشيف. لذالك اشوف كثير ينصدم بعد ما ينزل نفسه 30 كيلو. ينصدم ان الشكل صار اسوء ثالث شي عدم وضع خطة على الاقل بعد 6 شهور من تعلم الحركات و الاساسيات لازم يكون عندم خطة للشكل الي تريده رابع شي انك ما تدخل النادي في حالة التحفيز لانه رح يدمرك لازم يكون عندك انضباط واستمرارية وحب الطريق حتا تنجح واهم شي انك تتعلم من اخطائك

@tr5384 2 ай бұрын

صدقت ❤❤ للاسف البشر الى تغيرات جدا كثيره من ضمنها الى قلت

@kdrz 2 ай бұрын

للاسف

@afrsades6646 2 ай бұрын

اللهم ارحم شهداء فلطسين وشهداء غزة وأجعلهم من أهل الفردوس الأعلى، اللهم أجعل أطفال فلسطين الموتى شفعاء لأسرهم يوم القيامة

@heisenberg_1956 2 ай бұрын

و شهداء السودان و لبنان و اليمن و سوريا

@کایدالافینش 2 ай бұрын

ياخي محتواك اسطوري ❤

@kdrz 2 ай бұрын

انت الاسطوري وشكرا لدعمك

@mcsweet58 Ай бұрын

كم مرة قال ياعيال

@km7h 2 ай бұрын

انا عكسك بلشت جيم لحتى زيد وزني وفعلا. التمرين هو الشي الوحيد الي ساعدني ازيد وزني

@kdrz 2 ай бұрын

بعيد عن زيادة او نقص بالوزن ياخي النادي بشكل عام راحه نفسيه وينظم لك حياتك بشكل يصدمك

@km7h 2 ай бұрын

@@kdrz صح كلامك وحتى الناس الي فيه الاغلبيه منهم لو احتجت مساعده مارح يردوك خايب

@JUALIJU 22 күн бұрын

الرياضة نصيحة مني متواضعة اهم شيء تركز على الاستمرارية ، لاتحاول رفع اوزان ثقيلة جداا لاتحرم نفسك من الاكل ولاتسرف وتلخبط بالاكل ، خلك متوازن ركز بالبروتين والماء وابتعد عن السكريات قدر المستطاع او خفف اما الي يدخل النادي بهودي ومغطي وجهه ونظرات حادة مسوي فيها وداخل جو المحترف القوي اهدأ من كذا ياكابتن

@faisaltx 21 күн бұрын

لازم ترفع اوزان عاليه يعني تجي تلعبلي بالنبش اخف وزن بالنادي عشان ما تجيك اصابه كذا لا يبني عضل ولا شي الفكره انه تحمي كويس تكنيك صحيح وعدات متوسطه حوالي ١٠ واعلى وزن تقدر عليه وتجيب آخرك كذا يطلع لك عضل وكلامك الي بالوسط صحيح والي بالاخير حق الهودي شكله واحد متمشكل معاه تقريبا ولا 😂

@MrMa7doud 29 күн бұрын

"كيف ذا الجنبي يقدر يشيله وانا ما اقدر اشيله" 🤡 يعععععع من ذي النفسيات 🤮🤮🤢

@wdx7735 2 ай бұрын

صراحه يب قاعد اكل وش ذي نظارات طبب هههه 3:04

@kdrz 2 ай бұрын

ههههههههه قافطك

@Abdulrahman791-1 28 күн бұрын

ياخي في القيم بلي في مويرا تضرب صاحبك بدل ماتهيله 😂😂😂❤

@M0USA-15 2 ай бұрын

السلام عليكم .... ياخي محتواك حلو وكلش بس عندك مشكله بالمونتاج اتعب شوي 😅، تقريبا المقطع كله اوفرواتش حاول تضيف اشياء عل الاقل وبس ❤

@ahmedcom-ux5eb 2 ай бұрын

الحمدلله ما اقارن نفسي ما احد وما اروح النادي بس اتمرن من البيت باوزان بسيطة وكل فترة وفترة ازيد العدات والحمدلله راضي عن جسمي وزني تقريبا 75 وشكرا على التوعية وما كنت اعرف انه الترند لاني ما اتابع

@kdrz 2 ай бұрын

صراحه اهنيك على حركتك وقريب انا ان شاء الله بشتري عده واسوي نادي خاص فيني بالشقه حقتي واصير اتمرن بشكل اسهل واهم شي انك ما تقارن نفسك باحد وذا شي صعب عند بعض الناس

@ahmedcom-ux5eb 2 ай бұрын

@@kdrz شكرااا اي الحمد الله ما اقارن لاني ما اتابع ناس معضلين بس مع نفسي اشوف كم تدريب على اليوت واسويه العفو

@MR7-u3r 2 ай бұрын

تقدر تتمرن بدون اوزان بس بعقله و تمارين ظغط يعني تتمرن بوزن جسمك وفي بيت مافي شيء يمنعك من انك تتمرن يقول لك تحتاج تروح جيم وماعدي فلوس 😂@@kdrz

@alhaliliothman Ай бұрын

كارديو، قلل الرز والخبز، وابعد عن السكر الصناعي والسكر النباتي كله ولكن قلل منه. وشكراً

@Bleu.offline01 Ай бұрын

صح معلومة مفيدة 💪 وراح تساعدك كتير أخوي حابب تشجيعكن ماضل شي على الحلم 🌹

@OSM-3O 2 ай бұрын

والله مقاطعك كلها حلو كيف تسوي منتاج ايش اسم البرنامج

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل شهاده اعتز فيها واستخدم بريمير وافتر

@user-s482 Ай бұрын

سوي مقطع الجانب المظلم من البطاطس

@t_e3w_insta 2 ай бұрын

المقطع جا في وقته

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@ahmedsiii1062 2 ай бұрын

والله يقتلوني الي يقولون وين التمريييين ازعجتنا بالحديد وينن النتائججج

@kdrz 2 ай бұрын

الي يغث اكثر انك ما تكون قربتهم ولا كلمتهم عن الحديد بس حب التنمر والتحطيم

@adelmustafa9139 2 ай бұрын

4 مقاطع ورا بعض اخيرا لقيت قناة تناسبني

@YassHeartFullDash 2 ай бұрын

المقطع رهيب بس انت نسيت تعطينا الوجبات الخمس

@kdrz 2 ай бұрын

اي قاعد ارتبها بشكل كويس بالديسكربشون اصبر

@YassHeartFullDash 2 ай бұрын

@@kdrz اوكي شكرا

@خواطر-باسل 2 ай бұрын

والله المقطع مفيد و انصحك تتابع جماوي خاصة سلسلته اللي يجيب واحد نحيف ويخلية يعضل زي حمزة و قناته بشكل عام مفيدة جدآ و أنتبه في الفيديو تظهر عورات حقين كمال الاجسام و أنتبه للموسيقى كمان

@ALTASHA2004 Ай бұрын

بارك الله فيك يا خوي حمستني نخش للنادي وزني 125

@ironmedal4122 2 ай бұрын

احسنت كلامك صحيح كلام واعي بارك الله فيك

@Marwan25750 2 ай бұрын

اخيرا يا شيخ طفشنا من الالعاب❤

@kdrz 2 ай бұрын

لازم ننوع عشان ما تطفش انت ههههههههه 🤍

@People-love-other 2 ай бұрын

المشكلة من فين اجيب المصدر ما هي المواقع او المنظمات الموثوقة و كيف اعرف انه هذا التمرين ما فيه خطأ او مفيد لي

@kdrz 2 ай бұрын

فيه برامج مثل jefit تختار العضله ويعلمك التمارين الي تناسب لها وانت دايم ابحث وبتشوف اذا اكثر من ٥ مقاطع مثلا اتفقت على نفس التكنيك او التمرين معناته صح ان شاء الله

@People-love-other 2 ай бұрын

@@kdrz شكرا

@People-love-other 2 ай бұрын

@@kdrz انا رحت ادرس علم التشريح لعدم ثقتي بهم lol

@development1121 Ай бұрын

من كتر ما بقينا في جيل كلو سرعه كنت مسرع الفيديو عشان اخلصو بسرعه

@V10ii 2 ай бұрын

عنوان المقطع : يا عيال يا عيال يا عيال يا عيال يا عيال ..

@kdrz 2 ай бұрын

نسيت تقول يا عيال

@IgcficfTctIm 2 ай бұрын

👍 استمر ❤❤

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم

@raiqs2379 2 ай бұрын

حيووو كدرز ولله زمااان عنك من ايام التويتش و روكت ليغ 🤣

@kdrz 2 ай бұрын

حيو للاسف النت عندي ماش ما صرت ابث صرت يوتيوبر

@مشاريابراهيم-ب8ح 2 ай бұрын

فيديوهاتك حلوه وانت حلو❤❤❤

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@mohemedbourezg 2 ай бұрын

جرب لعبة team fortress 2 وحده من اكثر الالعاب المضلومه عند العرب مع انها مجانيه

@Aziz.01k.1 Ай бұрын

اسلوبك جميل و هادي ياخوي بس تكفه خفف يا عيال

@BlackGAME-w8u 2 ай бұрын

شكراً لك👍🏿

@kdrz 2 ай бұрын

العفو ي عسل

@modi344 2 ай бұрын

مبدع استمر ربي يوفقك

@kdrz 2 ай бұрын

وياك ي عسل

@sultan0991 2 ай бұрын

ما شاء الله وصلت 40 الف

@kdrz 2 ай бұрын

اي قريب ال٥٠ الف ان شاء الله

@sultan0991 2 ай бұрын

@@kdrz الله يفوقك

@fada2iso2 Ай бұрын

سوي الجانب المظلم من الجانب المظلم

@Neroo121 2 ай бұрын

احبك ياشييخ افصل موهبه في اليوتيوب

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@fatehbeddiaf9000 2 ай бұрын

موسيقى hollow knight في نص الفيديو قمة

@Darkside-k7d 2 ай бұрын

اخخ الحمد لله شلت الموسيقى والله كانت مزعجة 😅❤

@kdrz 2 ай бұрын

قلت لكم بعوضكم عن الاخطاء ذيك ههههههههه 🤍

@had1x_ 2 ай бұрын

الجدول يهو اهم شيء لازم تحطه سحبت عليه

@kdrz 2 ай бұрын

شيك الديسكريبشن يبو 🤨

@luffy_dono00 2 ай бұрын

سلام عليكم انا ممكن اسجل نادي وانا جديد فيه ووزني ٩٠ انا اشوفه مناسب الوزن بس هل اقدر اعضل في الوزن ذا و اثبت على الوزن لا انحف ولا ازيد

@kdrz 2 ай бұрын

اي تقدر تسوي شي لو تبحث عنه اسمه بودي ريكومبزيشن

@CR70_0- 2 ай бұрын

مقطع رهيب

@kdrz 2 ай бұрын

انت الرهيب وافتارك

@RafeekRamzi 2 ай бұрын

يوتيوبر ذرة صاح

@ll-lr7yt 2 ай бұрын

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات

@callhfl 2 ай бұрын

‏‪4:51‬‏ صح اني م افهم ب أوفر واتش بس ذا قاعد يطلق على خويه؟

@vx9yr 2 ай бұрын

انا بعد ما افهم لكن اتوقع انه يهيل خويه

@moad1145 Ай бұрын

ربي يحفظك ويسعدك يارب العالمين ❤❤

@faisaltx 21 күн бұрын

‏‪9:13‬‏ بتكون اكبر غلطه بحياته وماراح يتعافا منها تقريبا طول حياته وصحته بتتدمر وكثير من الي ياخذون هرمون ما يعدون سن ٣٠ سنه الا وهم ودعو فانت امنعه بكل الطرق

@abdwahababdwahb9981 2 ай бұрын

استمر يا اسطورة

@kdrz 2 ай бұрын

تسلم ي عسل

@zyaid_mo Ай бұрын

13:53 حقيقي أنا بديت حديد بس اكتشفت اني احسن في الملاكمه

@ty56789 Ай бұрын

2:45 منهو طيب هههههههههههه

@Moziilla.Firefox Ай бұрын

اريد دخول للجيم ايضا 🏋️‍♂️ لكن كثرت لآراء و دايت'س و نضام غذائي و كل شخص يربكك أكثر و يفتي عليك و تحس نفسك ضايع و ما تعرف من وين تبدأ .. + نضام و لأكل غير صحي في بيوتنا عربية و ضغوطات عائلة و تنمر و مجتمع لي حولك لي ما يساعد و يفشلك و سوشل ميديا و مقارانات هدامة و غير واقعية لي تحبطك ..

@rama.28 Ай бұрын

مجرد ما انك تبدأ انت مو ملزم بالدايت ابدا وابدأها شوي شوي مو ضروري تكون تحت دايت قاسي وصعب. اغلب البيوت العربيه اكلهم صحي نسبيا يعني رز ودجاج او لحم يعني اشياء تحتاجها بالاحتياج اليومي وباقي كلامك اعتقد انك تتعذر وتختلق الاعذار لنفسك ولا يهمك كلام الناس او تنمرهم لانه مارح يفيدك فعليا