TENIR LE HANDSTAND / EQUILIBRE / ATR À COUP SÛR ❗️(TUTO #4)

[@chekkrysayfi656]

Hello!! J ai tenu plus de 10secondes aujourd’hui. J voulais partager et remercier 😁

[@KDTRAINING]

Olé au top ça !!!! Bravo à toi 😃

[@virginiegrondin9929]

Merci pour tous les conseils, c'est super ! Je progresse déjà 😊

[@YLAN2.0]

Trop stylé

[@KDTRAINING]

Merciiiii 🙂

[@Aki_QC]

Commentaire 1 an après la sortie, mais bon tuto que je viens de découvrir. Je débute le handstand depuis quelques semaines seulement et effectivement j'ai du travail. De ma propre expérience, les progrès sont un peu lents mais je ne passe pas beaucoup/assez de temps à l'envers (5/10mn de travail dans mon workout 3x/semaine). Le plus dur je trouve, c'est la proprioception, j'imagine que c'est la répétition qui améliore ce point. Merci pour cette série de vidéos en tout cas et nouvel abonné :)

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup pour ce retour ça fait plaisir 🙂 Oui il faut prendre le temps pour réussir l’équilibre. Bien ressentir les appuis et comprendre les déséquilibres pour ajuster ses efforts 🤸🏻‍♂️

[@valentinlagersie567]

Génial ta série pour le Handstand ! Feras-tu ce genre de tuto pour d'autre figures ? Type Planche ? V-Sit ? Front Lever ? Etc

[@KDTRAINING]

Merci pour ton retour ça fait plaisir :) Yes c'est prévu après par pour de suite car j'ai quelques vidéos en attente mais après oui :)

[@fournierluc7512]

Très bien expliqué! Merci pour les débutants qui partent de 0!

[@KDTRAINING]

Merciiiii 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fredericdijoux8509]

vidéo de très bonnes qualités ! Je regarde des vidéos de crossfit et de street workout et il manque justement des précisions d'un professionnel de la gymnastique , merci

[@KDTRAINING]

Un grand merci pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂

[@celiajussiame3539]

Super bon conseils merci beaucoup !!

[@KDTRAINING]

Célia Jussiame Avec plaisir, merci beaucoup 😁

[@mindcrafting7846]

Merci beaucoup grace a toi jai apris le handstand il faut juste enlever sa peur et faire t es exercice et voila le tour est joué

[@KDTRAINING]

Superrrr bravo à toi et merci pour ton retour 👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-ji5us8du8f]

Merci beaucoup !!

[@Monsieur_Chou]

Merci pour cette série de vidéos sur le handstand. Très intéressant et très clair. J'aurais deux questions : - quel temps de repos entre les séries ? - est ce que les 4 exercices que tu proposes sont à faire dans une même séance ou s'agit-il d'une progression (par exemple d'abord l'exercice 1 pendant plusieurs semaines, puis exercice 2 lorsque le 1 est facile, etc). Bonne continuation : )

[@KDTRAINING]

Merci à toi pour ton commentaire ça fait plaisir, alors pour que la séance soit complète se serait bien de faire les 4 exercices dans ta séance. Après à toi de voir selon ton niveau. En ce qui concerne les temps de repos, tu peux commencer large avec 90s et au fur et à mesure si tu peux diminuer le temps de repos. Après il ne faut pas que se répercute sur ta technique d’exécution 😉

[@Kw4Mc]

UN TUTOOOOOOOOOOOOOO PLANCHE STP TES TUTOS SONT TROP BIEN HAHA

[@KDTRAINING]

Merci ça fait plaisir, je vais surement en faire un par la suite :)

[@jeanfy2096]

Merci ! Je l'ai enfin débloqué !! Je m'attaque maintenant au press.. Quelle galère ! Je sais que ma question est vague , mais selon toi; pour un pratiquant assez souple : - je passe quazi le grand écart et ayant une force correct : - je passe le slow muscle up et handstand pushup Selon ton expérience,combien de temps de pratique pour passer un press ? J'ai 2 séances spécifiques de press par semaine Ce mouvement me semble irréalisable ! 😅 Merci pour tes vidéos!

[@mamagymna]

Merci beaucoup pour ta vidéo j’ai une question : Quand on pert l’équilibre et que l’ontdoit marcher sur les mains comment fait ont pour ne pas tomber juste après ❓

[@KDTRAINING]

Merci à toi 🙏🏻 tu vas être souvent déséquilibré c’est normal, il faut persister et s’entraîner régulièrement. Il faut continuer à marcher et essayer de se stabiliser en appuyant fort sur ses doigts si tu pars derrière, ou faire une petite pompe si tu reviens dans la position de départ ! Courage 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

[@Jizyn]

Merciiii

[@KDTRAINING]

Avec plaisir :)

[@patriciabedouillat5091]

Coucou merci pour la vidéo mais pour rester en équilibre comment bouger les doigts

[@KDTRAINING]

Merci beaucoup ! C’est un appui entre les doigts et la paume de main. Il faut appuyer sur tes doigts quand tu sens que tu pars vers l’arrière

[@patriciabedouillat5091]

J'ai un passage à vide ou même en me lançant contre le mur j'ai peur

[@chekkrysayfi656]

Salut Merci pour tes vidéos j ai vraiment retenu dés conseil précieux j ai une question Peut on pratiquer le handstand sans une ligne stricte (dos épaule etc) ?j ai une hypercyphose je tiens 5 a10 secondes mais je stagne 🙏

[@KDTRAINING]

Salut 👋🏻 merci à toi. C’est sur que ça ne te facilite pas la tâche mais tu peux tout de même travailler pour te rapprocher le plus possible d’un alignement parfait en respectant ta morphologie 😁

[@chekkrysayfi656]

KD TRAINING merci pour tes precisions🙏

[@keren.adjamanitehua3283]

Salut j'ai bien aimé ta vidéo sur le handstand . Merci !!!! .mais j'ai un petit problème c'est que j'ai peur de faire l'ATR ventre contre le mur. Peut tu me donner des conseils pour avoir s'il te plaît

[@KDTRAINING]

Salut merci, ça fait plaisir :) Est ce que tu as regardé l'étape 2 j'explique bien comment monter à l'équilibre. Tu n'es pas obligé d'aller directement à l'équilibre tu peux gérer au niveau de ton angulation. :)

[@keren.adjamanitehua3283]

@@KDTRAINING merci pour ton conseil . J'essayererai

[@emzamine193]

Yo mec ça fait bientôt 2 ans que je m'entraine mais j'ai jamais entrainé mon handstand serieusement est ce que je pourrai le maitriser en 1 moi ?

[@KDTRAINING]

Hello 👋🏼 1 mois c’est beaucoup trop court pour le maîtriser ! C’est vraiment la régularité qui va te faire progresser et ne soit pas pressé ! Step by step 🤸🏻‍♂️🙂

[@emzamine193]

@@KDTRAINING d'accord je suivrai les consigne merci en tout cas 🙏