# Кексы из пшена/Без глютена/Vegan

[@Есения-ж8у]

Доброй ночи. Рецепт просто СУПЕР. До сего времени вообще не то что не знала а просто и подумать не могла что можно испечь такой великолепный и главное очень полезный хлебушек. Вы СУПЕР ВОЛШЕБНИЦА СПАСИБО.Я почему пишу о хлебе так как на основе этого великолепного рецепта с некоторыми изменениями испекла очень вкусный хлебушек.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

На здоровье! Очень рада, что вы открыли для себя новый вариант хлеба)))

[@ЛейлаБинтБилял-ю4у]

Расскажите как вы сделали хлеб из этого рецепта

[@АннаСавченко-р3у]

Мне бы тоже очень интересно было узнать рецепт хлеба!

[@АнгелинаАнгелина-з2ф]

А я уже сделала. Они такие нежные!!! С какао по вкусу напоминают нутэлу. Спасибо за рецепт! Буду ещё готовить.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо вам за отзыв!) Надо и себе попробовать с какао :)

[@jca0285]

Какой замечательный рецепт. Отлично. Спасибо.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Благодарю! :)

[@ОксанаПанько-я2ъ]

Супер! Очень понравился рецепт! Однозначно лайк!)))

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Благодарю! Очень рада, что рецепт пришелся по вкусу!)))

[@Igor_Milliarder]

Классное видео очень люблю кексы нужно будет тоже приготовить как тут

[@IrinaVahrameeva]

Благодарю за рецепт! ❤❤❤

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

@@IrinaVahrameeva на здоровье! 😊

[@gladysvelasco6472]

Спасибо, что поделились этим креативным рецептом. Я собираюсь сделать это

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Благодарю!)))

[@КристинаДеркач-ы7б]

Супер, благодарю 😍 Обязательно приготовлю

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

На здоровье!

[@marilynavila5922]

очень хорошо! всегда хорошо иметь разнообразие ..

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо! Поддерживаю!)))

[@alexandrpoljakov6408]

Благодарю за такой полезный рецепт. Так же порадовало оформление в начале видео. Спасибо автору за старания.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо за благодарность!!! Очень рада, что моя креативность интересна :)

[@ЕленаИванова-з7ь7э]

Классный рецепт,будем пробовать!!!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо, на здоровье! 🌹

[@olegmurzin6679]

Вкусные и простые в приготовлении кексы.Лайк!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Благодарю!)

[@irinaalekseeva5415]

Класс!!!! Умница!! Просто, ясно, быстро!!!! Успехов)))

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Ваш отзыв - бальзам на душу! Спасибо вам и всего наилучшего!)

[@ИринаФроловская-к4б]

Какая 👍 прелесть.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо! :)

[@МЕГА-ВОЛНА]

Надо будет сделать и оценить. лайк

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Обязательно!)

[@МаринаМальцева-к7щ]

Выглядит очень аппетитно,попробую этот рецепт повторить 😋

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Обязательно попробуйте! Действительно вкусно и оригинально)

[@aleksmev4099]

Спасибо за рецепт! Никогда не слышал кекс из пшена..

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

И Вам спасибо!)))

[@stechkin218]

Спасибо за рецепт! Попробовал сделать , очеь вкусно получилось!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Очень рада, что понравилось!)))

[@ИгорьБородин-ц7ю]

Обязательно прямо сегодня буду делать такие кексы

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Обязательно потом поделитесь с нами своими результатами)

[@Olga_Ryabova]

Спасибо, это необычный рецепт кексов. Захотелось попробовать сделать такие же)

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Рада, что заинтересовала) Обязательно попробуйте!)))

[@naghiyevadiana]

Cупер

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо! 😊🌹

[@mint2597]

Рецепт простой и неординарный. В наличии всё есть - осталось только сделать кексы! Спасибо за творчество!)))

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо! :) Пробуйте и поделитесь потом своим экспериментом.

[@alionavalois]

Замочила пшено, завтра буду печь) По точно такому же принципу пеку кексики из зеленой гречки. Очень любопытно, как получится из пшенки. Каша из пшенки совсем не нравится, а употреблять такой ценный продукт в пищу все-таки хочется :) Благодарю за идею!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Я тоже не ожидала, что получится довольно вкусно :) Спасибо за интерес к идее и благодарность!)))

[@alionavalois]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф Кексы получились замечательные! Теперь смогу ввести пшенку в свой рацион) Тесто такое необычное...такое приятное...никто не догадался из чего кексики :) Еще раз Благодарю! Рецепт уникальный 🤩

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

@@alionavalois рада за вас! Бальзам на душу! Спасибо! :)

[@Lora3595]

Приготовила по Вашему рецепту. Оооооочень вкусно получилось💪💗 Всё пропеклось отлично

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Так рада, что всё у вас получилось))) Спасибо за впечатления! Здоровья и успехов!

[@elicfree4126]

Сделала по вашему рецепту! Отлично получились!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Очень рада!))) Благодарю за отзыв!)

[@dontlook346]

Пшенную муку тоже люблю в выпечке, странно, что не многие её используют

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Согласна!!! Недооцененный продукт :)

[@НинаСоколова-ч2к]

Спасибо за рецепт очень хороший для диабетика

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

На здоровье! :)

[@irinaschnabel5447]

Спасибо, попробуем.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

На здоровье! 🙂

[@iyazhovtalyuk4514]

за рецепт спасибо! тем не менее, позвольте небольшое замечание, присутствие в рецепте 2-х бананов и изюма уже делают кексы сладкими, сахарозаменитель явно лишний, когда не употребляешь сахар, то постепенно начинаешь чувствовать истинный вкус продуктов и понимаешь, что это и вкусно и достаточно сладко, а если будешь постоянно вкусовые рецепторы "забивать" сахарозаменителями, то так никогда и не отучишься употреблять совершенно бесполезный и даже вредный сахар

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Абсолютно согласна) Я сахарозаменитель добавляю редко. Сахар не употребляю вообще.

[@iyazhovtalyuk4514]

Отлично! давайте будем продвигать в массы ЗОЖ ПП😋@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф

[@mubarizkazimov]

Очень вкусно и полезно только нужно приложить усилия и приготовить

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Точно! Без труда, как говорится...:)

[@yaxont1]

Спасибо 👍🌹

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

На здоровье! :)

[@annakadyeva9196]

🎉❤

[@АннаСавченко-р3у]

Подскажите пожалуйста, если вместо крупы использовать муку, то сколько должно бы муки в граммах?

[@ОльгаКалугина-н9т]

Спасибо за рецепт! А если нельзя бананы,то можно положить яйца? Здесь ведь бананы заменяют яйца! Спасибо за ответ!❤❤❤

[@ЛіліяОфіцерова]

Я так понимаю можно и муку использовать немного разбавить кефиром или молоком.За идею спасибо,люблю выпечку из пленной муки.👍👍

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Да, можно и пшённую муку использовать. Рада, что идея понравилась)

[@ТалияНазмиева]

Здравствуйте! Очень хороший рецепт, спасибо! А можно соду с уксусом заменить на разрыхлитель? Спасибо!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Да, конечно! Пробуйте) Спасибо за добрые слова! 😁

[@universenuk8369]

Можно вместо оливкового масла добавить кокосовое или обычное подсолнечное без запаха?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Да, конечно можно :)

[@universenuk8369]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф хорошо. Спасибо за ответ 🌺

[@ЭлмираСамиева]

Банан поднимает уровень сахара

[@СаетоваЭльвира]

Банан не поднимает уровень сахара, если только не употреблять его вместе с жирами.

[@NATALIA_NIKOLAEVNA.]

👍💐🇰🇿

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Спасибо! :)

[@ТатьянаВараксина-я4е]

Подскажите,а бумажные формочки подойдут?А то силиконовых нет!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Думаю, подойдут)

[@Книгарецептов-я9щ]

Можно ли без банана?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Попробуйте использовать тёртое яблоко без кожуры.

[@Книгарецептов-я9щ]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф спасибо!

[@sumayyazodamahkamova4709]

А можно заменить бананы с яблоком ?? Я не зануда просто у меня диабет

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Да, можете добавить и тёртые яблоки, можно ещё пектин добавить. Но вот какие они получатся по сладости..?

[@правдаиистина-л5н]

А без банана не пробовали? Не люблю вкус бананов выпечке.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Нет, без бананов не пробовала. Благодаря им тесто имеет хорошую текстуру + натуральный подсластитель. Попробуйте с другими фруктами. Удачных вам экспериментов! :)

[@правдаиистина-л5н]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф это понятно, что бананы заменяют ксантан или камедь. Просто вкус у них в выпечке неприятный. Ок, попробую с ксантаном

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Понимаю вас, на то мы и разные, и вкусы у нас разные) К сожалению в нашем городе не купишь этих загустителей, только через интернет нужно заказывать.

[@Н.Б-в5т]

Скажите пожалуйста, а вместо оливкового масла можно добавить топлёное масло? У меня оливковое нерафинированное

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Я думаю, можно и топлёное.

[@Н.Б-в5т]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф спасибо за ответ. Скажите, пожалуйста, а если оливковое масло добавить, то можно нерафинированное? Дома только это есть

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

@@Н.Б-в5т можно добавить и нерафинированное, просто для жарки и выпечки его лучше не использовать.

[@Н.Б-в5т]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф спасибо

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

@@Н.Б-в5т на здоровье!

[@МиргульДанкаева]

А если нельзя никаких фруктов и сухофруктов?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Попробуйте использовать пектин или псиллиум.

[@ЛялькаЛялькова-ч1к]

Сколько штук из такого количества получается?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

12-15 шт

[@ЛялькаЛялькова-ч1к]

з*ЕЛЕНА*я *ПОЛЯ*на Спасибо

[@ЛялькаЛялькова-ч1к]

з*ЕЛЕНА*я *ПОЛЯ*на а бананы чем можно заменить.Не нравятся в выпечке?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Попробуйте со своими любимыми фруктами. Можно попробовать с абрикосами, персиками, сливами.)))

[@ЛялькаЛялькова-ч1к]

з*ЕЛЕНА*я *ПОЛЯ*на благодарю.

[@annalankova5383]

А яйцо не нужно добавить?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Нет, это же веганский рецепт.

[@ЛидияЛанская-б4у]

Очень хотелось бы, но у меня аутоиммунный диабет первого типа и непереносимость глютена и лактозы! Как дфть, много чего нельзя!! Дайте совет!😊

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Пшено как раз не содержит глютен. Вы вполне можете приготовить кексы по данному рецепту, только добавьте тот подсластитель, который вам можно.

[@ЛидияЛанская-б4у]

@@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф изюм придется убрать! Спасибо!

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Да, точно)

[@Enduanella]

Стакан сколько гр?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Я использовала 200 г.

[@ОляЛя-в5ф]

Здравствуйте, кексы получились, но почему-то присутствует горечь. Подскажите, от чего это может быть?

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Скорее всего что-то с крупой не так. Горчить не должно.

[@IrynaGorska]

Пшено старое. Оно всегда горчит

[@renataree6454]

Nado promyt 5 raz,zamochyt na noch

[@oljashpetko3024]

Горечь от пшенки если старая то горчит

[@людмилакязимова]

Извините пожалуйста за неудобство нашла

[@lschrader9688]

Думаю, надо пшено залить горячей водой на ночь. А то, оно такое твердое было, я чуть блендер не сломала.

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Что это у вас за пшено такое?) Советую вам тогда даже кипяточком залить, оставить на часик. А там посмотрите, может вам на всю ночь и не нужно будет оставлять.

[@НадеждаНаНи-н3т]

Пачку пшена вымыла,высушила,перемолола на кофемолке,высыпала в банку. Всё,насыпайте и готовьте

[@mydiamondful]

классный рецепт ❤

[@КсенияТкачук-м7ж]

Совсем не получилось😢

[@ЗЕЛЕНАЯПОЛЯНА-ц5ф]

Бывает и такое. Значит что-то пошло не так.