Kenapa Orang Sukses Selalu Punya "Ritual" ? | Satu Insight Episode 31

Banyak orang bilang kalau kita harus dengerin kata hati. Tapi gimana kalau hati kita berkata “Mending lo masuk ke sumur aja”? Apakah akan lo lakukan? Well, di video kali ini Evan bakal ngebahas tentang inner voice. So, tonton videonya sampai akhir, ya!
00:00 Prolog
01:21 Part 1 - Inner Voice
03:45 Part 2 - Chatter: Ketika Inner Voice Mengkhianatimu
05:14 Part 3 - Cara Mengendalikan Overthingking
07:47 Part 4: Gimana Kalau Chatter Mengatakan Hal yang Benar?
10:55 Epilog
Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:
satu.bio/kurikulum-satupersen
Cobain tes tingkat overthinking yuk. GRATIS!
satu.bio/tes-tingkat-overthin...
Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
satu.bio/free-worksheet
Selain itu, lo juga bisa akses playlist khusus buat video-video tentang Gen Z di sini:
satu.bio/playlist-generasi-z
Dan buat lo yang pengen diskusi bareng Perseners lainnya, lo bisa banget ikutan grup komunitas kita di link berikut ini: satu.bio/grupkomunitas
References:
1) Chatter: The dark side of your inner voice
bigthink.com/the-learning-cur...
2) Chatter Toolbox
www.ethankross.com/wp-content...
3) Everything to Know About Your Internal Monologue
www.healthline.com/health/men...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : [e-mail]
Speaking Engagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra-yt
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Scriptwriter: Anindhita Parasdya
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Thumbnail Designer: Jovan Hendriawan
Subtitler: Triaji Sanghika
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen​ #SatuInsight #InnerVoice #KataHati #Motivator #Pemimpin #SuaraHati #Chatter #Overthinking #Intuisi #Firasat #Insting #HatiKecil #Dorongan #Socmed #SosialMedia #Medsos #MediaSosial #Viral #KontenViral #AnakMuda #GenZ #GenerasiZ #GenerasiSekarang #Millenial #Milenial #HidupSeutuhnya #Mindset​ #Pendapat #Gagasan #Motivasi #KataMutiara #sukses #kesuksesan

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Btw, tim Satu Persen pengen ngobrol sama kalian buat dengerin pendapat dan insight kalian tentang channel kita. Gue bakalan kasih voucher diskon 40% buat akses semua layanan Satu Persen buat lo yang berminat buat ikut. Daftar di sini ya: satu.bio/ngobrolsatupersen-yt See you!

[@tsukonin-00]

Bagi ku banyak ritual sesuai dg kondisi yang dialami. Beberapa yg bisa dicoba : - Tenangin diri lo dengan cara lo, bebas. Mau jumping mau salto atau cuman sekedar diem sambil sebat - Bilang ke diri "gak bisa gpp, yang penting coba. Kalo gak coba gak bakal tau" - Tetep terbuka atas segala kondisi dan kemungkinan yang bakal terjadi dan siapin "senjata" buat naklukin hal itu Behind the screen : - Tentu kembali pada yang maha kuasa - Inget "Berlatih membuat semua lebih baik" bahkan bisa Perfect - Belajar bodo amat soal situasi, kadang emang ga berjalan sesuai kehendak tapi bukannya utu yg bikin hidup tambah asik Last but not least, jadilah dirimu dengan caramu. Jangan percaya seratus persen sama manusia. Do it the best sebisa mu, patokannya kamu kemarin bukan mereka. Stop bandingin diri karena hidupmu hidupmu dan mereka gak terlalu peduli.

[@pyzxunid4175]

Kelazzz

[@Lioragaiyent]

Oh, thank you... ❤ i'll take a note..

[@marcellomaurice]

thanks bro🔥

[@ichahulalata2536]

Obat mujarab gw menghilangkan overthinking adalah dengan Filosofi Nihilsm. Menurut nihilsme, life is meaningless, dan kita akan mati suatu hari dan ya semua yang kita takutin, cemaskan one day juga akan mati. Hilang. Nihilism juga blg kalo kita itu sangat kecil, sekecil debu di kosmos ini, di alam semesta ini. Masalah, rasa malu, apa yang kita khawatirkan, semuanya itu sesungguhnya ga ada artinya. Bener-bener ngga ada artinya. Hidup bakal terus muter, sedih, bahagia, sedih bahagia. Begitu terus. Kata niche idup emg memuakkan, ya memang begitulah hidup. Semenjak tau konsep ini (dgr pertama kali dr 1% 3 tahun lalu, tp baru relevan skg). Semenjak sadar bahwa kita ini nihil, entah kenapa seolah semua beban pikiran keangkat otomatis, dan hidup jd light banget. Ritual lain yg gw lakukan biasanya journaling dan lari.

[@yuliandari1959]

Makasih ih bikin tenang

[@samsamijan9029]

iya sama gw kdang begitu, apapun yg gwe lakukan tidak ada apa apanya bagi alam semesta tidak merubah apa apa, cuma butiran debu di angkasa

[@fajarpangestu3670]

Nah ini yang gw cari... 👍

[@A_Sinar]

Salam knal

[@mohammaddzulfikar755]

mirip bgt konsep gue tp gue selama ini nganggepnya ya gue heartless aja 🤣

[@haitchande8255]

Ritual gue pas ovt yaitu beres beres aka bersih bersih. Rapiin segala sesuatu yang dirasa berantakan. Sampai kadang dikira OCD

[@anggiakusumarganisidik529]

Sama

[@faufausweet]

Iya kalo buat naikin mood aku gini sih minimal rapi dulu kamar tidur ☺️

[@GbmfJbmf]

Samaaa

[@sptlianab]

Samaa beres beres ampuh banget buat ngatasin ovt di aku

[@karinoktavia4903]

Samaaa banget..

[@prajaherdian]

salah satu ritual yg bikin kita fokus kemasa kini, bisa dilakukan dimana aja ketika lagi panik atau cemas: 1. lihat suatu objek, jelaskan objek itu bentuknya seperti apa, warna dan deskripsinya (boleh katakan didalam hati/ ucapkan lewat mulut), lakukan 3x dengan objek yg berbeda 2. gerakkan salah satu bagian tubuh, lalu ucapkan dan jelaskan tubuh apa yang kamu gerakin itu tubuh yang mana, lakukan 3x dengan bagian tubuh yang berbeda (boleh dalam hati, boleh diucapkan) 3. dengarkan 3 suara yang berbeda yg kamu sedang dengar dan jelaskan (cth, aku sedang mendengar suara mesin motor, suaranya lumayan keras dan nyaring), lakukan sebanyak 3x dengan suara yg berbeda penutupan dengan tarik nafas 3x, dan bayangkan setiap tarikan nafasnya kamu semakin fokus. bayangkan semakin banyak kamu menarik nafas, maka kamu semakan fokus dan hadir dimasa kini. tujuannya buat pikiran kamu hadir di masa kini dan fokus terhadap apa yang sedang kamu lakukan.

[@mindandsoul53]

Terima kasih mas

[@bullgaming7774]

ini sumpah gw pernah ngelakuin ini tanpa gw sadari ketika gw terjebak dalam pikirin ovt. saran lu kembali mengingatkan gw yg dulu thanks

[@012tama]

Wah make sense banget ini ritual nya buat dilakuin, thanks mas

[@maulanaahmad196]

Kalo pas lagi kalut, resah, sedih, marah pokoknya campur aduk deh, paling efektif tuh denger lagu keras atau push up sama sit up sampe semaksimal yg bisa dilakuin buat ngelepas stress

[@kekaljaya8765]

Saya tiada ritual, cuma melakukan satu hal menarik. Dalam momen krisis ketika menghadapi kalah atau menang, sedih atau gembira, kurang atau banyak, saya tidak akan meletakkan diri di dalam dua pilihan. Saya meletakkan diri di dalam satu pilihan iaitu apa pun terjadi yang paling penting ialah kau CUBA dan BAGI YANG TERBAIK, sebab keputusan yg kau dapat akhirnya hanyalah kau sudah BUAT YANG TERBAIK, tidak kira menang atau kalah. Dan bagi saya itu cukup (tiada penyesalan). Dan semua itu bermula dengan MENERIMA keadaan kau pada saat ini.

[@ananthaviryabanafsajashari7861]

Sya adlh org yg slalu brinteraksi dgn diri sndri. Tp d lingkungan dn usia yg smakin dewasa sya sdh mampu mngatasi mslh sosialisasi. Duluny sya sngat introvert dn asyik dgn dunia sya sndri. Masa remaja adlh masa yg sngat terpuruk, smpe kepikiran bundir krna tekanan org tua dn lingkungan. Tp seiring brtambahny usia overthinking itu skrg sdh bsa d kendalikan. Intiny, tetap kedepankan positif thinking. Supaya akal sehat tetap terjaga dgn baik. Semngat buat tmen2 d luar sna yg msih overthinking. Mski sya tdk punya basic ilmu psikologi, tp tetap brusha. Krna diri klian smua berharga. Dmn bnyak d luar sna kehidupan qta saat ini, msih menjdi mimpi org lain d luar sna. Smngat 🤗

[@ananthaviryabanafsajashari7861]

Trima ksih satu persen❤️

[@ananthaviryabanafsajashari7861]

Trima ksih satu persen❤️

[@egiwigin9988]

Sama kak. Semangatt🔛🔥

[@farizayuba]

Ternyata ada teorinya ya "inner voice". Anyway, gue mulai bisa mengendalikan inner voice gue di tahun 2018 (setelah struggle sejak tahun 2009 alias 9 tahun), dan alhamdulillah gue sudah bisa mengendalikannya hampir sepenuhnya tahun 2021, artinya gue sudah bisa kendalikan diri. Padahal dulu gue orang yang gagap, yang ga bisa bicara, ga pedean, selalu meremehkan diri sendiri, pada akhirnya berimbas pada semuanya, nilai gue jelek, dll. Dan thank you sudah sharing teori ini dan bukunya juga

[@rubynonnayolanda6315]

Cara apa yg lu pake ngab

[@farizayuba]

@@rubynonnayolanda6315 Pertama lo harus sadar dulu kalo lo lg overthinking. Lalu kedua lo harus balas overthinking itu dengan sugesti yg baik baik. Ketiga lo bicara dengan diri sendiri baik itu bicara dalam hati atau bicara dengan suara lantang di depan kaca, bicara seperti lg diskusi. Ini cara gue

[@ajirajirajir]

Ritual gw kalo pas lagi overthinking banget, gw pasti ngelakuin hal2 yg sangat gw suka contoh dengerin musik tapi di lagu yg bnr2 favorite gw sampe gw ulang terus tuh lagu entah puluhan bahkan ratusan kali tp nanti bikin gw lbh calm down. Disamping itu, gw pasti scroll IG / KZbin / Tiktok dan gak tau knp suka nemu aja saran2 atau masukan2 dari socmed yg gw buka itu tadi. Trs gw jg suka bikin quotes yg relate sm apa yg gw pikirin saat itu, jd kek saran buat gw sndiri gitu. Terakhir tp lumayan jarang gw lakuin skrg, gw baca buku apapun itu. Anyway, makasih bgt gw nemuin channel ini dan mayan ngebantu, dpt insight baru lagi dan itu yg gw butuhin skrg. Gw berharap kita semua yg lagi overthinking saat ini, slalu diberikan jalan oleh Allah untuk tiap2 permasalahan yg kita hadapi. Amin ya robbal alamin. 🤲🏼

[@ramanahealthfaith5713]

Untuk insan beragama, pahami dan dalami keimanan masing” juga bisa membantu mengendalikan overthinking.

[@niakholifah]

justru ritual gua tiap pagi sebelum ngajar menghadapi murid-murid dan berbagai macam orang di sekolah, gua justru nontonin video satupersen. yang kayak abis mandi sembari prepare itu nonton video satupersen buat ngehilangin overthinking. thanks to satupersen!

[@jhondoe4526]

Wah pas banget sesuai apa yang gue pelajari tapi dari agama : 1. Gue ritual yah solat , istifar dan doa biasanya tenang sih 2.chattering adalah nasfu dan setan yang membisikan hal hal haramic dan pesimistis yah lawan aja , kan dunia pikiran itu milik kita, bayangkan kita bisa shut dia, atau malah ejek balik dia, intinya kamu adalah penguasa di dalam dunia pikiranmu sendiri

[@emirardila9345]

Membersihkan kamar tidur, satu tugas selesai. Kekacauan serasa dalam kendali. Hati jd lebih tenang. 👍

[@putriwulan2165]

Sekarang menonton video satu persen adalah jadi rutinitas di setiap pagi sebelum belajar🤗✨ Terima kasih satu persen☺️

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Yuhuu semoga banyak manfaat yang bisa diambil

[@lilubabla]

Gue ada bang. Jadi ritual gue ini yakni checklist semua golden morning activities gue. Every single day (except Sunday) before i go to any activities that i must to do in a whole day. Penting banget supaya gue udah siapin energi nih buat kelarin tugas apapun yg ada di depan sana wkwkwk. Nah morning routine gue nih include journaling videos 1% biar gue nambah insightnya 1% setiap harinya xixixi, trus ada movement, ada juga reading a book, planning, beberes, yg itu gue lakuin cuma 5 menit aja per activities. Jadi ga makan banyak waktu, dan gue ga bosen karena waktunya singkat. Hihi

[@temiwijaya8229]

Satu Persen bahas dong bahwa hidup tidak seindah lambe motivator

[@fennsus8460]

Seingat saya udh pernah dibahas.

[@temiwijaya8229]

@@fennsus8460 oh ya

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Yuhuu pernah dibahas, cek video self improvement ya

[@WIDIAHANIIFAH]

Ritual gw, baca buku atau Al-Quran, bisa juga denger instrumen yang nenangin, dan semua itu dilakuin dengan tenang, gw usahain sendiri dulu tanpa banyak org di sekitar gw

[@alienwiuwiu]

menurut gua sih bagusnya overthinking itu di alihin kesibukan lain gitu jdi kya sok sibuk aja biar lupa sama beban pikiran itu. kya olahraga, baca buku, belajar apa yang lu suka, trus dengerin audiobook atau podcast. nah biasanya kalau ngelakuin hal yang lu suka bisa bangun mood jdi lebih baik.

[@Mi-77-m]

Wow makasih kak, jadi keinget lagi ini tentang distrack. Sok sibuknya juga bisa dibuat ngebantuin orang lain, nice

[@farikkun1841]

kadang gini lalu kepikiran apakah ini jadi Productive procrastination? hahhaa

[@Mi-77-m]

@@farikkun1841 kan konteksnya pas lagi overthingking atau pas stuck juga pas berproses

[@ChristianPongoh]

Ntar otak jadi overload gara2 kebanyakan baca/dengerin potcast

[@isalutfi]

Menyimak dulu. Selalu suka dg konten satu persen. Terima kasih satu persen sdh turut membantu saya dalam bertumbuh

[@cahyaprayoga0475]

saya ikut bisnis network marketing, sering jadi MC di sebuah pertemuan, atau presenter, seringnya sih ke wc sekitar 10 menitan sebelum acara di mulai, mikirin hal yg baik² berkata ke diri sendiri, "lu bisa" dan mikirin klo gue liat org lain bicara di depan ratusan orang apa yg gue liat dan b aja ga ada yg aneh, orang lain gakan mikir aneh ke kita juga, so let it flow. do our best ini ngilangin grogi aja sih

[@simoncowell8231]

👍🏻

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Thanks sharing tipsnya!

[@alesandroalbert]

Notes: - Inner Voice - How to overcome? Distract the monster. (E.g. nata botol)

[@rizalfaisalw79]

sekedar berbagi, kebiasaan unik saya saat ovtingking yaitu membagi pikiran saya jadi dua, yang satu fokus di waktu ini(in the present), dan yang satu gokus ke hobi semisal roadrace, pangaplikasikannya saya lebih mencondongkan pikiran di waktu sekarang dulu, setelah tu muncul over tingkingnya baru saya beralih sejenak sekedar ngecoh ke pikiran hobi tadi, agak rumit memang, beda orang beda cara mungkin, dan inilah salah satu dari cara saya

[@cinrara6399]

Saya si jalan kaki sambil ngomong sendiri atau ngejauh dulu dari hal yg bikin ga enak hati , nonton Vidio Twice yg lucu" bikin kembali happy juga

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Jadi gimana, apakah mengikuti kata hati adalah keputusan yang tepat? Yuk diskusi di kolom komen! Buat lo yang punya masalah hidup bisa cerita ke psikolog Satu Persen buat dapetin solusi terbaik! Daftar di satupersen.net dan jangan lupa pake kode promo “09PAYDAY” buat dapetin diskon 75% maks. 25k

[@GROWNUPSTV]

Hello satu persen, request topic hustle culture utk next videonya.. Terima kasih

[@pakdesemar2544]

Ini ngena bgt sih ke saya efeknya, yaitu: cuma ngucapin apa yang saya mau cth "saya disukai teman teman" sambil senyum 3 kali, sebelum tidur & pas baru banget buka mata setelah bangun tidur entah fokus apa enggak yang penting diucapin aja. kek orang gila sih tp trust me it works!! kwkwk

[@mohamadimron8887]

@@pakdesemar2544 hi h uff f . u g uF.. o g. g. Ffi

[@FaishalLathief]

menit ke 3.10 itu cuplikan film apa bang?

[@khoirulamin4088]

Hay bang klo .. anda mati .. over tingking apa ikut mati ...

[@fafabonsanca5361]

Melihat sampul buku anak saya dengan kata pepatah yg mengatakan "Turutkan hati mati, Turutkan rasa binasa" jd ya lebih mengenali diri sndri lg dan memilah mana yg benar n masuk akal sehat/logika maka inner voicenya adalah benar bhkn mungkin itu suatu petunjuk dari Allah swt tp jika inner voicenya mengarah kyk attack ke diri sndri atau membuat insecure malah buat drop depression, sprti ngajak bundir itu ud jd suara setan. Jadi memang kn dlm diri manusia ada setan dan malaikatnya gt, ketika inner voicenya kasi wejangan nasihat motivation n hal2 positif yg berdampak baik ke diri kita selanjutnya pstinya, itulah kata hati nurani atau biasa disebut suara malaikat yg jagain kita. Sebaliknya suara arahan atau perintah, kata2 yg buruk yg menyesatkan itu suara setan/iblis. Pastikan kita memilih dan memutuskan yg benar dan tepat dr dalam diri. Selalu jujur dan pergunakan akal dan hati sebagai pertimbangan tuk hasil yg baik, utk hasil yg tepat selalu minta petunjuk pada Allah agar pilihan yg kita ambil adalah hal yg benar n tepat.

[@elfonz99]

Ritualku saat overthingking biasanya sih membiarkan dulu dugaan2 atau pikiran negatif berbicara, karna semakin ditahan malah semakin berusaha untuk mendominasi dan akhirnya anxiety. Setelah membiarkan overthingking itu berbicara selanjutnya aku membuat konsep baru untuk menenangkan dan menyanggah semua pikiran buruk yg hadir, jadinya nanti pikuran buruk itu akan terbantahkan sendiri dan menghilang atau setidaknya mereda

[@calonbos1787]

Bang saya suka denger suara Abang public speaking nya bagus

[@wronglyright]

good content as always!

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Thanks!

[@itsmefo]

Saran ritual dariku. Tarik napas, berusaha nenangin diri, berdoa, minta apapun yang terbaik sama Tuhan, afirmasi diri sendiri untuk percaya bahwa dirimu bisa. 🔥❤

[@itsmeseptianty12]

Yaa... Me too 😀

[@fennsus8460]

Betul, berdoa membuat kita lbh pede, krn jadi yakin (ini seperti bentuk penegasan thd diri sendiri) kita disertai Tuhan dan bs melakukan yg terbaik.

[@pariswjs6017]

Sangat membatu bang makasih banyak atas kontennya mungkin emang bener butuh ritual khusus disaat kita dihadapkan dengan tanggung jawab yang besar dan resikonya besar pula kita jadi auto overthinking.

[@hamdanyuwafi7553]

Keren banget...! Penjelasan yang mudah dicerna dan informasi yang berbobot.

[@wulantripitadewi2256]

Ritual aku pas overthingking, mandi selama 1jam bener bener mandi ngebershin badan, luluran, keramas bisa nyampe 2x abis mandi badan terasa enteng dan bener bener ngerasa seger bikin otak kembali fresh. Banyak temen yang nanya mandi lama ngapain aja, ya luluran aja bisa nyampe 20 menit, belum sabunan, trs keramas bisa nympe 2x kalo keramas 1x ngrsa belum bersih, sikat gigi, cuci muka, belum ngeringin rambut juga lama, jd aku tiap mandi bisa nympe 1jm atau lebih dari satu jam itu ngebuat pikiran aku tenang ngerasa seger 😂

[@greenbear6721]

Kalau aku udah overthinking bisanya lgsg menerima diri kalo lagi overthinking alias ‘sadar’ terus tarik napas, lalu bilang ‘stop’ ke pikiran, bilang kalau itu cm ada dipikiran ku aja. abis itu fokus dan mindfullness sm kegiatan yg lagi dikerjain.

[@yuyun6230]

Kerrenn👍

[@muhammadhasbullah4619]

Terimakasih satu persen. insight yang satu ini sangat relate dengan keaadan ku.❤

[@devannur4568]

Untuk mengatasi OVT saya biasanya melakukan olahraga/WO karena buat jadi badan enteng +pikiran rileks aja gitu berasa ngalir

[@learnnewskill1593]

i'm one of the subcribers who subcribe this channel since their subcribers are around 700, and now is above 2M, im very proud of this channel

[@rizkyabdul917]

Ritual gua kalo menghadapi situasi kritis, sama kek tulus. Setengah jam sebelum acara gua bakal diem, ga megang gadget, dan gamau diganggu siapapun. Itu buat gua lebih tenang aja

[@andretuwan]

ritual gw kayanya lari 5-10 km deh. atau naik gunung. soalnya kalau lagi ritual, itu gw rasa dunia ada dalam kontrol dan gw bisa lakuin apapun yang gw mau. itu masuk ritual ga sih?

[@susannawong3240]

Keren. Pas dibutuhkan pagi ini. Thanks mentor❤️

[@annsunflowzh]

salah satu episode favorit bangettt dari semua episode 1 persen inii!! makasih banyaaakk

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Sama sama💞

[@gelwinaryadi4064]

Kontennya bagus bgt Bro!! Teruslah berkarya.

[@yusupjeni6141]

Pantesan Tsubasa hebat, tiap pertandingan ngobrol terus dlm hati

[@istanaparfum7683]

Keren pembahasan nya 👍 Sebelum mengerti inner voice sya lebih mengenal sperti feeling. Terimakasih sudah mengedukasi bagian dari psikologi. 👏👏👏

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Nambah kosakata baru yaa

[@Reee487]

Nenangin pikiran itu mudah. Caranya meditasi. Makin rutin makin bagus pas bangun tidur dan sebelum tidur tiap hari. Bakal kerasa banyak bgt dampak positif nya didlm hdp kita ketika sering dilakukan.

[@jodanpratama4809]

Sedang mencoba setiap mau tidur

[@mahastyaadhyananda6658]

Kita ingin sukses yah usaha keras dan kerja keras

[@haririshafa800]

Insightful as always! Ternyata gw lebih butuh memupuk self efficacy.

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Semangat broo

[@ahmedfaizul1342]

ritual saya meditasi yg suka di bahas di Chanel ini🥰🤗

[@pesonaglobaltv2824]

Mantap mari berkembang bersama-sama

[@dgsalonandspa1077]

Hadir menyimak dari canggu bali salam suksess berkelimpahan 🙏🏻

[@bobbyirba8746]

Mantab abang atas informasinya Allah memberkati admin

[@NurAzizah-de6ft]

Ini nih kak... ternyta bnyak mereka yg kita anggap pd ternyta mereka punya kegugupan😓. Thanks kaka... aku butuh ritual ini🙂

[@catatan.pinggirkota]

Setel lagu yang berkesan sama memori masa lalu. Auto charging spirit.

[@ranggapratama6311]

Saya selalu nulis satu peribahasa di kertas atau diponsel, yang mungkin peribahasa tsbt nyambung dengan persoalan saya. Dalam kata lain saya menutup pemikiran liar saya dengan kesimpuan bahwa yang sedang saya hadapi ini pernah juga dihadapi orang lain dan mereka jelas-jelas berhasil melewatinya.

[@mytonee4106]

Satu persen selalu upgrade untuk visualisasi video buat penonton gak bosen

[@premaatma]

Terimakasih videonya bang, pas banget ini yang gw butuh dan cari" dari lama 🤝🏻

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Yoii semoga bisa membantu dan bermanfaat

[@AphroditeHE]

gw kalo lagi ngomong ama temen dan ketika overthinking itu muncul di pikiran gw.. gw suka balikin muka ke arah yg berlawanan setelah itu menyesuaikan ekspresi , perasaan ama nafas agar bisa rileks lagi walau aga susah sih

[@bulanbintang789]

Ritual saya simple, perbanyak berdzikir. الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب Bacaan latin: Allażīna āmanụ wa taṭma`innu qulụbuhum biżikrillāh, alā biżikrillāhi taṭma`innul-qulụb Artinya: "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

[@wahyusb2169]

pd saat w Ovt uniknya w cm butuh pd saat itu nonton Catoon Tom & Jerry atau nonton video Stand Up comedy.. dari nonton humor yg isinya penuh karangan cerita yg cerdas, seolah hal sulit yg membuat w Ovt malah nemu cara simpel utk mencari solusi hal yg sulit itu.... wkwkwkwkwkwk thanks for Satu Persen selalu bermanfaat & sukses terus

[@FudisSport20]

Terimakasih bang, disain thumbnailnya sudah mulai berubah ☺👍

[@amandagriffln9625]

Saya sering menjadi conductor paduan suara di kompetisi paduan suara. Saya punya ritual khusus ketika akan berlomba paduan suara tersebut : 1. Sehari sebelum lomba atau jika memungkinkan di Hari H saat lomba, saya akan potong rambut. 2. Sebelum naik panggung, biasanya saya tos dengan sangat kuat ke tangan penyanyi dan meminta mereka menampar pundak saya dengan sangat kuat, sekuat yang mereka mau. 3. Saat di atas panggung, sesaat sebelum memberi hormat kepada penonton dan dewan juri, saya selalu akan menatap seluruh ruangan tempat penonton berada. Kemudian selanjutnya menatap dewan jurinya kemudian menghembuskan dan menghentak bahu saya. ketiga hal di atas itu kebiasaan yang sering saya lakukan untuk melepaskan beban gugup.

[@JeyhanGardian]

Belom punya nih, ehkan malah dpt ni kyknya bisa dicoba deh. Thanks ya 1%

[@baharihidayat1725]

Setiap aku olimpiade pas SMA, aku selalu tidur di ruang sampai pengawas datang supaya tidak memikirkan tentang lawan, namun memikirkan energi yang bakal digunakan selama sesi pengerjaan.

[@kopihitam3617]

Inner voice yg positif kadang bisa membantu pekerjaan kalau suatu masalah yg rumit untuk di selesaikan pikiran,,inner voice lebih tepatnya ilham,seketika datang dan menyelaikan masalah kita,,

[@m.iqbalaprijanpriatna8806]

Ritual gua pas ovt itu gini : Pergi ke alam. entah itu sawah, perkebunan, gunung, dll. lalu sambil merem dengerin tuh suara alam. suara burung. orang nyangkul. kalo misalnya gaada suara yg bisa didenger, gua biasanya bawa headset dan puter suara suara alam di youtube, kaya suara percikan air, piano, dll..

[@abdulrasyidtahir4634]

Wah luar biasa ilmu berharga

[@ichsanbudifebryanto7239]

Min, aku pernah liat orang usaha pempek enak dan itu bikin pengin modalin dengan harapan mendapatkan keuntungan. Dia nggak buka usaha pempek lagi, dan itu bikin semangat turun. Terutama semangat cari kerja, ya karena dulu semangat cari kerja timbul dari keinginan keuntungan itu. Terus cara tingkatkan semangat gimana?

[@rickygunawan2790]

Suaranya jales banget, walaupun speed 2x masih bisa didengar dengan baik.

[@Fahmiologi]

Gatau kenapa, si evan ini selalu pas banget kalo marketingin satu persen di akhir. Wkwkwkwk. Psikologi marketingnya oke banget anjrit wkwkwkwk

[@tamarapurba4089]

kalo ritual ku biasa nya bangun pagi habis doa selalu bilang "AKU PASTI BISA" sebanyak 10x secara langsung dari mulut & 10x di dalam hati

[@istyhealth9099]

Sudah brp lama kak? Dan efeknya apa?

[@tamarapurba4089]

Sudah sekitar 2 tahun belakang kak. Saya sendiri merasa memang lebih kuat ketika ada masalah karena setiap saya pakai ritual ini saya juga selalu mikir kalo gak akan ada yg melebihi batas kemampuan saya. Kalo terjadi di saya berarti saya mampu utk hadapi. Semangat kakk

[@istyhealth9099]

@@tamarapurba4089 jadi lebih yakin sama diri sendiri ya kak

[@albertsuseintsus7355]

3:42 saya setiap hari selalu debat dengan diri saya sendiri tanpa sadar tentang mesin karena memang saya suka banget dengan mesin Sampai pengen bikin mesin sendiri dan dari situlah diri saya selalu berpikir seperti berdebat dengan banyak orang

[@fulltimebisnisparttimepoli6401]

beragama ya ibadah, tekun, komitmen, disiplin, setelah itu ikuti pepatah andrew carnegie you are what you think, so think big, love big, laugh big, dari kata kata juga doa sebenernya, kalo ga yakin selesai idup lu, lu harus yakin tapi di imbangi dengan tekun komitmen konsisten, jangan berhenti belajar

[@liveinventory]

intinya muter nyambung kemana mana..pede, self estem, ujungnya sampek pengalaman masa kecil.. ruwet nambah kusut, melakukan afirmasi justru malah meyakinkan klo lo ga yakin.. semakin cari obat, semakin lo yakin klo lo sakit.. why so serious men ??

[@ragafaudzan5694]

Ritual gua sebelum gua mulai kerja adalah ngopi sambil istighfar di dalem hati sebanyak-banyaknya sampai pikiran gua ngerasa santai

[@Farhancaesario]

Ada macam macam ritual gue pas banyak mikir, bisa baring dengerin murottal ngaji, bisa juga ambil waktu sendiri duduk sambil ngepods liatin langit, ini energi gue biasa naik lagi setelah itu

[@massnino]

Ada orang Indonesia yg kalau sering overthinking lari nya ke miras dan narkoba, itu bisa disebut tolol atau cerdas kira2, jawab berdasarkan data dan pikiran masing2. Semoga di sini banyak org yg memiliki ritual overthinking yg tidak merugikan diri sendiri, org terdekat dan orang lain.

[@rosasihaloho4071]

Ritualku adalah menulis apa selalu berputar dalam pikiran atau yang mengganggu pikiran kalau situasi kurang memungkinkan untuk menulis yah ngomong sendiri aja untuk mengekspresikan/menceritakan yang berputar dalam pikiran. Awalnya ngomong sendiri ngerasa aneh tetapi semakin kesini ternyata itu sangat berarti bagiku bahkan setelah melakukan hal itu ku pastikan diri sendiri punya solusi terbaik untuk menyelesaikan permasalahan tersebut.

[@037_samuelandestabangun3]

Kalau saya lebih kearah brainstorming sih bg, jadi saya punya satu buku, jadi pas ot langsung buat topik besar yg ada di pikiran baru dijabarin hehe

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Ini keren sih, pertahankan broo

[@037_samuelandestabangun3]

@@SatuPersenIndonesianLifeschool makasih bang🙏🏻

[@Husnul0198]

Ritualku yakni sholat dan berdoa, biasa jg barengi dg membersihkan serta membereskan / merapikan brg2

[@hendra7376]

kalau disuruh sharing buat ritual ngatasin overthinking, karna gw muslim, gw lebih nyaranin dzikir dalam hati, kalau kata istilahnya dzikir qalbu, semoga bermanfaat. 🙏

[@yzadrena]

Sukses nya sukses dengan definisi yang bagaimana, karena ya balik lagi sukses itu gak ada tolak ukurnya

[@jelajahmisteri-jeri]

Terima kasih informasinya

[@ifuldacocan9456]

Kalau ritualku,,, menyendiri di ruangan,,,dan fokus dalam kesatu titik,,,walau pun dlam ritual itu ada suara"atau kegaduhan anak" suarA musik,,,aku berusaha konsen dalam satu titik... hingga membuahkan hasil ketenangan dalam diri.

[@muhammadsesariyadi634]

Gw biasa sepedahan dan jogging buat ilangin overthingking, kadang-kadang main game dan dengerin musik juga buat ngalihin fokus yang salah dari diri gw.

[@yesarzan]

Setiap ovt saya selalu berdzikir memikirkan keagungan dan ke esaan tuhan.setelah menonton video ini saya rasa ternyata itu ritual.

[@mghaikal]

damn akhirnyaaa ketemuu yg ku pengenn dengerr

[@kanliajiekorintodananjaya7531]

Ritualku klo lagi overthinking tuh aku langsung nulis di buku kecil kaya note yg udh kukhususkan buat nulis isi pikiranku gitu. Jadi, setiap suara yang muncul di pikiranku itu langsung kutuliskan ke buku itu, bener" setiap kata langsung kutulis... Jadi pikiranku fokus ke kegiatan menulis itu, kutuliskan semuanya sampai benar" gaada pikiran yg macem" lagi, ya bisa dibilang kaya curhat ke buku sih. Itu aja ritualku, semoga bisa membantu.

[@SatuPersenIndonesianLifeschool]

Thank you udah mau sharing!

[@yaniarikaadhiasti7545]

Kata Hati its works kalo hatinya dibersihkan dulu..

[@septyorubadios780]

kalau ritual yang sering aku lakukan sebelum menghadapi momen besar adalah jalan-jalan santai mondar mandir di belakang panggung 10-15 menit, lucu juga kelihatan seperti orang bodoh, tapi metode ini selalu bikin jadi percaya diri lagi, dan siap menghadapi tantangan didepan.

[@sunnyandrea5892]

dari kecil kita bisa menggunakan inner voice. kita masih belajar kata per kata dan mengucapkannya pun sulit. seperti keluh. kita pakai inner voice, sayangnya orang tua dan orang sekitar tidak ada yang paham 😅 kebanyakan dari mereka salah paham. aku ada memori tentang itu 😆 betapa kesalnya setiap tujuanku disalah artikan oleh mereka, berakhir dengan perintah dan larangan yang jelas-jelas beda sama tujuanku. selalu diselesaikan dengan tangisan, karena sebel, mereka ga ngerti.

[@solusisolidaritas6442]

Penganggur Terdidik patut memahami dan meyakini jika Penganggur Terdidik Pasti Sukses sekaligus anda adalah Kekuatan Ekonomi Bangsa.

[@irchannel9723]

Kalau saya pribadi ngatasi overthink yg ga parah , cuma ngopi sendiri sambil sebat 1-2 batang sambil afirmasi diri. Kalau udah parah larinya ke meditasi sambil bertengkar sama diri sendiri yg over itu 🙏😁

[@Fashionista134]

Pas bgt bang nggak tau knapa akhir2 ini didalam diri saya pribadi sering berkecamuk enta knapa...

[@danoemurdiyanto1502]

terima kasih.

[@GalangArbiS]

Buat secangkir kopi dan hisap rokok.. dah itu aja. Simple dan rileks.

[@afinatulsusbah2135]

Sebenrnya ga ada ritual khusus yg gw lakuin ka, tpi biasanya klo gw lgi OV, gw suka ngalihin pikiran ge ke hal2 yg gw suka, kya berusaha menghindar dri pikiran2 negatif, tpi jujur gw rasa kurang efektif krna itu sma aja gw ngehindar dri hal2 yg seharusnya gw pikirin.

[@haidirmusana6940]

Channel yang paling di tunggu tunggu... Aku sih punya ritual sebelum melakukan sesuatu yang menurut orang lain itu bikin takut,,aku selalu tarik nafas dengerin lagu penyemangat ,,,karena setiap orang punya lagu penyemangat nya masing² ,,,

[@haidar5038]

Gak bikin takut deh keknya

[@haidirmusana6940]

@@haidar5038 bukan takut deng maksudnya grogi hehhehe Btw nama lu sama nama gue hampir mirip ya wkwkwk

[@haidar5038]

@@haidirmusana6940 sorry aku kurang cermat baca komennya. Aku kira orang takut karna liat ritualmu, ternyata lebih ke sesuatu yang bikin mereka grogi wkwk Iyaa baru sadar

[@haidirmusana6940]

@@haidar5038 iya gpp saya juga salah dalam peletakan kata hehehe

[@vetoro1548]

Gw punya ritual, beda-beda di setiap aspek. Misal lg tournament LAN DotA2 gw sempetin main O2Jam (Rhythm Game) supaya jemari2 gw lebih pede ga gemeteran saat bertanding. Kalau sebelum menggambar, gw selalu sempetin ngegambar doodle make tangan kiri dulu supaya gw bisa mensyukuri tangan kanan. Beberapa contohnya ada di video channel yg ini.

[@TOMI-zb9ec]

Ritual Gua saat Ovt Denger Podcas Atau Vidio2 Satu Persen

[@septawidyantari3396]

Aku sering bgt ngomong dlm hati, seakan berdebat dgn dri sndri