ケンちゃん&ガヤが今年1番キツいと感じた練習とは、、【陸上競技】

[@kitasan001]

KZbinの宣伝ありがとう😊 ガヤロングも速かったよ！ みんな同じ動画あげるけど乗り遅れた😂

[@ガヤちゅーぶ]

みんな同じ動画投稿するので、視聴回数は最悪です😂😂

[@tintintorotorori-n]

最近競技場では時短で200+200(ベスト+1秒ペース、ウォークバック)でケツ割ってます！ それか暖かめの日は150(19秒切り)+100(12秒切り)+60(フルかまし)×3セット(レスト10分)やってます！

[@ガヤちゅーぶ]

いいですねー！！ (150+100+60)、僕もやってみます！！

[@oonukikenchan]

練習にも賞金かけたら毎回限界まで出し切れそう。

[@ガヤちゅーぶ]

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[@suzukireon-tu2ct]

結構好きでいつも見てます

[@ガヤちゅーぶ]

うーん、大好きで毎日同じ動画10回は見てほしいところではあります、、、

[@Yu_arupaka]

練習お疲れ様です！

[@ガヤちゅーぶ]

お疲れました、、、ありがとうございモスバーガー

[@みっちゃん-g2d]

自分は高校2年生なのですが、 最近は300m×10本やってます。 (専門は100mです。)

[@ガヤちゅーぶ]

でた、、やばいメニューの人、、笑 生きて帰ってきてください。

[@一般人-o1f]

冬季もスパイク履くんですか?

[@ガヤちゅーぶ]

比較的暖かい日は履きます！(今後は少なくなりそう) あと僕は疲労度合いで決めます！！ 基本シューズですね、、！

[@内田かぶら]

ガヤ氏は来年ロングをやるっすか〜？ ちなみにうちが今までで１番キツイって感じた練習は合宿メニューっすね〜。 200mを50本っすね〜。ペースは３０キリでウォークバックっすね〜。うちは40本で脱落したっす〜。

[@ガヤちゅーぶ]

やらないと思いますーー笑 200m×50本はもう人間じゃない、、、 ガヤ氏は10本で脱落します、、

[@りゅうちゃん6663]

競技場のメニューは、 (300＋200＋100)×3やります、、！

[@ガヤちゅーぶ]

ドキドキしそうなメニューです

[@falcon-hg2zp]

40秒間走5本　R=7が今の所1番きついです😢 でも結局何やかんやでウエイトのビックスリーを追い込んでる時が1番かもしれないですね😂

[@ガヤちゅーぶ]

秒間走もキツいですが、ウエイトは己との戦いですよねぇ笑

[@if.foosey]

空中の間が取れるようになって浮遊感が生まれれば、ロングもケンちゃんとタメ張れるかも？

[@ガヤちゅーぶ]

本当にその通りですね！ 今年は空中の間を意識しながら走り、ジャンプトレーニングをしています！！

[@ぱんぱーす-r8z]

えぐい練習だなぁ

[@ガヤちゅーぶ]

ケツ取れた

[@怜菜-lv]

今日も最高です🫶

[@ガヤちゅーぶ]

ラーメンも最高です

[@shibatarrrrrrrr]

100×6って8割だったん？笑 僕全力だった…笑 冬季練？ 450？200×12とか？

[@ガヤちゅーぶ]

疲労度的にも8割くらいでいこうー！って話してましたよ😂😂

[@shibatarrrrrrrr]

@ 8割はっや笑

[@りくとスプリンター]

ニャース？笑

[@ガヤちゅーぶ]

辛い時はニャースなんです