KENDİNİZİ ENERJİSİZ Mİ HİSSEDİYORSUNUZ? | Hatice Kübra Tongar

Merhabalar
Bu videoda enerjimizi arttıracak beş önemli maddeyi sizlerle paylaşacağım:
1- Duygu durumumuzu hareketimizle uyumlu hale getirip bizi enerji hissettirecek davranışları ortaya koymak
2- Ekran süresini azaltma
3- İşlerimizi önem sırasına göre planlama
4- Egzersizler
5- Varoluşsal sebebimizi sorgulamak
Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: / haticekubratongarresmi
#haticekübratongar #bağırmayananneler #motivasyon #psikoloji #psychology #iyileşme #iyi #youtube #facebook #instagram

[@guladiguzel3412]

1.hatekete geç,enerji sonra gelir 2.Ekran süresini azalt. 3.İslerimizi duzene koymak 4.egzersiz yap 5.varoluş sebebini bul...💯

[@kudusemeftun]

Her kadının ev işlerini aşacak hedefleri hayalleri olmalıdır...

[@Ozlemeroglu777]

Tam yataktan bıle cıkamazken suan o kadarkı halsızım bu vıdeonun karsıma cıkması tesaduf olamaz ızlemedn daha yorum yaptım ıns hepmızın hayrına olur🥰🤲🏻

[@Mskosovali]

Gercektenn degindiginiz en onemli nokta su oldu benim icin; onemli olan sureklilik ve kafamizda o yapmak istedigimiz seyi buyutmemek👍🏻 sizden Allah razi olsun Hatice abla

[@dilekcakr1310]

Elhamdülillah televizyon yok evimizde sosyal medyada çok gezmiyorum arada bir sizin gibi değerli hocalarımı dinliyorum spor malesef arada bir yürüyüş 🥰

[@busbus5479]

Ekran süresi kritik nokta gerçekten... ailemizden daha çok telefonumuzla vakit geçirir olduk

[@fatmaogul7805]

Kesinlikle çok doğru mantıklı yaklaşımlar çok teşekkür ediyorum Hatice hanım, sadece dünyalık değil ahiret için de hayalleri ve yapacak görevlerimiz var unutulmaması gerekir

[@aysevural5645]

Gerçekten söyledikleriniz çok doğru yaşadıklarımızı bakarak da doğruluğunu tespit edebiliyoruz. Çok teşekkürler hocam 🧡

[@escapetonature1567]

Allah sizi ailenize ailenizi size bağışlasın dualarınızdakileri afiyetle, hakkınıza hayırlı oldursun Amin

[@Sara-p6o7k]

Bu kisa videolar cok guzeldi.Lutfen devamini bekliyoruz.

[@gulbahcesi8895]

Allah razı olsun

[@nejlademirci3695]

Allah razı olsun Hatice hanım

[@aysenursirat2816]

Çok teşekkür ederim Katılıyorum haklısınız🌹

Selamun Aleyküm Allah Razı olsun

[@kubrakaplan6177]

Allah razı olsun Hocam.

[@sifanurburkaz7017]

O kadar enerjisi düşük hissediyorum ki videoya zor tıkladım 😶

[@olumludunya1526]

Allah razı olsun hocam

[@Berfinnn]

Allah razı olsun hocam 🌸🌸💕💕💕

[@sevilayalbayrak3220]

Allah razı olsun sizden, paylaşımlarınız çok kıymetli 🙏🏼

[@hasibeizgi2325]

Hatice hanım yapılacakları biliyorsak ama bir türlü harekete geçmiyorsa nolacak

[@remziyecukurlu3094]

☝️😬

[@birgaripyolcu2722]

Ilk yapacağımız şey, harekete geçmek

[@omerunald7176]

Hatice Hanım sizin iki kitanınızı okudum çok beğendim Allah razı olsun çok teşekkürler

[@UğurDilber-o2g]

Sen iyi enerji veriyor Sun Kübra

[@birgaripyolcu2722]

Ilk kıvılcım Bismillah Duygu durumumuzun iyi olmasını beklememeliyiz ,önce harekete geçmeliyiz

[@zeynevi5024]

Çok güzeldi teşekkürler

[@birgaripyolcu2722]

Ekran süresini azaltmak mi ... En azından bunu dinleyeyim ,sonra bırakacağım söz Yalniz şunu itiraf edeyim ki , Kandil geceleri sabahlamak zor iken, telefonda video izleyerek sabahlayabiliyorum..bu bir yetenek olmasa gerek

[@kuranvecocukgulsenoncel]

Çocuğunuza kuranı öğretmekmi istiyorsunuz işte bu profili tıklayın orda biçokşey bulacaksnız

[@gizemalparslan9177]

İyi şeyler nefse ağır gelir kötü şeyler de kolay.. Çünkü biz uyusak bile uyumayan bir şeytan var o sürekli çalışıyor. Şeytanımızı güçsüz bırakmak için bol besmeleeeeee

[@metemete9907]

Allah razı olsun...

[@katibehatib6621]

Selamün aleyküm Hatice Hanım .ömrümüz hayr bereket dolsun . Diğer yorumdaki soruma cevap verebilme imkanınız olursa çok sevinirim.

[@ZuleyhaFidan-oc1qv]

Tamda bu haldeydim 😢

[@caltnky]

Dolar altin Euro her geçen gün artıyor yapmak istediklerimi yapamayacağıma her geçen gün daha da ikna oluyorum.Enerjimi artıramiyorum

[@UğurDilber-o2g]

Ver enerjiyi Kübra

[@haticekurt6875]

Hareket berekettir ❤

[@dilekcakr1310]

Sizi 30 sene önce tanımak dinlemek isterdim gecken cocuklarim doğmadan önce malesef 51 yaşındayım ☹☹☹☹

[@eliferol6447]

Olsun, daha 30 sene yasayacaginizi varsayin, hayatiniz bundan sonra da çok daha güzel olabilir

[@busraaytekin775]

Bende hangi potansiyel var bunu nasıl öğrenebiliriz.. Bir amaç olmalı bunun farkındayım ama bu ne olmalı bendeki potansiyel ne? Yapbozun hangi parçasıyım nasıl öğrenebiliriz..?

[@hilalabbasoglu3263]

Xphnk kalbimm hükmü fikirli iyi iyi uykular.

[@Tavheed]

Önce tevhid

[@muyessercaliskan1545]

Canım kızım iyikiseni dinledim

[@Koyuncu.h]

Cok haklisiniz . Bende sizi seyrettikten sonra benim esim neden yardim etmiyor diye enerjim aşagı cekildi malesef 😢 ve karsindaki aile toplantisi yapmiyosa kendini gelistirmiyosa sadece seni asagi cekmis olmuyo partnerin

[@Keremrg1905]

Keşke hepimizin eşleri gönlümüze göre olsa. Ama hz asiyeyi düşünün. Eşi ilahlik taşlayan bir firavunu ama Asiye validemiz Kurani Kerime ayet oldu, cennetlik oldu. Müjdeler verildi. Eslerimiz firavundan daha kötü olamaz. Selametle

[@Koyuncu.h]

@@Keremrg1905 çok haklısınız

[@fatimeuckoz6931]

Kendime soruyorum benim hayallerim ne gercekten bilmiyorum veya bilmezden geliyorum ibadetlerimi yapiyorum elimden geldiyi kadariyla ama icimde bir boşluk var hamd olsun coluk cocuk var torun var sihatimiz yerinde maddi olarakta şukurler olsun ama şu icimdeki o boşluk gariple anlam veremiyorum beni

[@edanurayverdi1711]

Çok güzeldi. Allah Teala razı olsun :)

[@katibehatib6621]

Peki sabah tam bizim saatimiz erken kalktığımızda ve kendimize ibadetlerimize vakit ayırdığınız da çok daha iyi oluyoruz. Ama ikiz bebeklerden dolayı gece uykumuzu alamiyorsak yine de kendimizi erken kalkmak için zorlamalimiyiz. Ne gibi bir çözüm bulunabilir. Kayyule ilk aklıma gelen ama günlük telaş içinde ve yatdimcisiz düğüm için birgün yapabilsem iki gün yapamıyorum. Yani az uykuya odaklanıp erken kalkmak için cabalamali miyim yoksa vücudumun hakkını muhafaza mi etmeliyim . Uyku da erken kalkmak ta benim için ana bana bu dönemde oncelikli gerek olan hangisi?

[@gizemalparslan9177]

Bir buçuk yaş aralıklı iki oğlum var onlar küçükken bir dönem 4 saat uykuyla yaşıyordum. Ve o dönem hayatımın en dinamik en verimli en düzenli dönemiydi. Az uyku çok dinlenme bence çok uyku çok uyuşukluk

[@gulsumkul8156]

Vücudunuzun dinlenmeye de ihtiyacı var kendinize haksızlık etmeyin. Az uyuyayım derken kendinizi sinir küpü olarak bulabilirsiniz tabii yapınıza göre ve iş durumunuza göre ayarlayıp olabildiğince dinlenirseniz mutlu anne =mutlu çocuklar olur☺️

[@fadimelevent742]

Ahhh kübra hocam evliyim üç tane çocuğum var hemşireyim hemde ameliyathane hemşiresiyim .Aksama kadar ayakta bir fiil amelyata katil sonra eve gel koşa koşa mutfağa gir vakit daralırken namazı yetiştir,yemekten sonra belki bir bardak cay iç sonra cocukların ödevi ..... İnanın bazen koltuğa oturduğum yere uyuyup kalıyorum ve sabah kalkmak istemiyorum.Bu koşturmacada enerji mi kalir hele manevi eksikliğimi nasil dolduracağim bilmiyorum .Çalışmak istemiyorum hemde hiç☹️

[@byz44]

Teşekkürler hocam 🌷

[@O5SCPVAKFI]

Harekete geçmeye rağmen o istek hala gelmiyorsa 😔 vitaminlere baktırmak olabilir belkide 🤔

[@gizemalparslan9177]

Evet çok doğru bir tespit

[@adaletlazm9468]

Hocam mükemmelsiniz çok teşekkür ederiz var olun👍

[@KevserGulten-f9b]

Bende bagırıyorum neyap mam gereki yorum

[@edaozturk8912]

Ben ben 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@sensizgunler6622]

Hocam hep uyumak istiyorum ve uyuyorumda ama bi yandanda calismag ev islerini usenmeden yapmak istiyom ne yApayim uykudan kurtulayim

[@hunkaremintoksoy1953]

Bende

[@josesosa5285]

Muhtesem❤️❤️❤️❤️

[@meleksarioglan9118]

🌹

[@theexplorers4182]

Maşallah

[@FATIMEK8888]

Başlamak

[@ecfemu7313]

👏🏻

[@Tavheed]

Tevhid için yaratıldık zariyat 56

[@kezbankurt27]

Bu ben ya tam olarak 👍🏻

[@gultenjimhenry5836]

Ben dün akşamdan beri

[@ozgurunlu77]

abla yanlıs anlamada 8 dakıka konustun bır sey anlatmamayı basarmandan dolayı tebrık ederım

[@SenemOz]

ayyyyy ne faydali 😂😂😂😂

[@sahra1960]

aynı ben

[@leylakonak1470]

👏👏👏👏👏

[@zubeydeozkan5005]

❤️❤️🌹

[@rkrkrkrkrk]

Bu abla ülkede kitap yazıyor ve insanlara yol gösteriyor. Ne kadar acı aslında

[@salihaparmaksz2348]

👍🌹🌹

[@SaaPen34Kefa__v0]

z

[@turabtoprak463]

❤️💐

[@FATIMEK8888]

Düşünmeden

[@nurefsansobaci5101]

Video çok güzel evet ama neden kimse başörtüsünün güzelliğinden bahsetmemiş?

[@hulyadalkun2354]

✨🥰

[@SaaPen34Kefa__v0]

x

[@xxxw.]

Benim var oluş sebebim yap Boz tamamlamakta ziyade yapbozu gittikçe bozmak için dir her halde

[@elnurabayramova7456]

Kendime bir plan yaptim enerjim olsa da olmasa da yapiyorum .cok kucuk seylerden basladim mesela gunde hic degilse 10dakika kitap okuyorum yarim saat yuruyus yapiyorum.ve sonuclarina kendim bile inanmadim.coktanti bitiremedigim kitabi okuyub bitirdim yuyus yapa yapa kilo vermeye basladim bu da beni daha cok motive etti ve en azindan kendim icin birsey yapa biliyor olmak bana daha iyi hiss ettiriyor.bu arada 2cocugum var kucugu daha 5aylik.buyuk 3yasinda cocuklardan ancak boyle minicik seylere vakit bula biliyorum😅

[@birgaripyolcu2722]

Allah razı olsun

[@ulkershodmonova7049]

Allah sizden razı olsun🤲. Sizi Özbekistan'dan izliyorum ve çok çok seviyorum ❤. Allah'ım ilminizi ziyade etsin inşallah🤲

[@nuraydasci2071]

Ah yapılacak ne çok şey var çok . İşimiz çok zamanımız az. Ömrün çoğu uykudamı geçiyor ne

[@elifburkan7586]

Hamd olsun

[@sumbul-xc8vm]

Allah razı olsun hocam

[@gulferkuris8074]

Ben tamam da öyleyim