【ケニア合宿】世界最高峰のガチ練習に元箱根駅伝ランナーはどれくらい付けるの？ファルトレクに本気で挑戦した結果、、？

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[@tamujo0402]

【前回動画】30時間移動からケニア合宿開始！マラソンチームの25kmに密着したらとんでもない選手の集まりだった... kzbin.info/www/bejne/nJ6VpH2seMmIoNEsi=r0gebL2Dg586rml7

[@hamachan_run]

初めまして！たむじょーさんのチャンネル登録させていただいてます♪いつも楽しく拝見してます♪撮影者さんのお友達T.Oの叔父です😅私も素人ながら走ってるので参考にさせていただいてます💪お忙しいと思いますが頑張ってください😊

[@user-nf5wd9ib6w]

標高2400mでの練習なんて想像出来ないです笑 凄すぎです。

[@user-we5zm6hb8n]

たむじょーさんもすごいですが、これをアテンドしてる？撮影者さんが本当にすごいと思います。このような動画を普通の市民ランナーが見られるのは本当にありがたいです

[@user-ng7ff1xf3v]

たむじょーですら3セット目が限界なのか・・・ 世界は凄すぎる いつかたむじょーがオリンピック出れることを楽しみにしてます！！！

[@user-he6dt5rx5g]

楽しみにしてました！

[@j.j5037]

他ランナーさんたちは防寒バッチリだけど”たむじょー”だけランニングシャツってのは 意気込み！覚悟！が伺えて好き

[@namakokko]

貴重な映像過ぎる😂ありがとうございます！

[@usy222]

前にレイリーさんが言っていたように一番速い選手に全員が食らいつくケニア式の練習が如実に表れていますね。

[@user-iz2bh9ux3f]

本当にお疲れ様。 わたしも頑張る

[@user-nh6sq3jg1m]

とんでもない練習ですね。 自分が走ってる姿を空想できるだけで、幸せな気持ちになります。

[@user-mh6zu2vn4w]

たむじょー❕お疲れ様でした✨苦しい練習もすべて経験値アップにつながります👍次回も期待大です✨

[@user-uy4ss3zf2l]

撮影者さんがふとした拍子に話す英語が流暢で自然なネイティブ発音ですごい

[@user-ju1io7px1p]

これ無料で見れるんだぜ？

[@user-qq1ny7om5c]

確かにすごいな

[@user-mb6gr9ts1b]

きつ〜っっ😣たむじょー君の息づかいで、どれだれ大変か、めちゃくちゃ伝わってきました💦💦 本当にお疲れ様でした。 頑張った分、絶対強くなる✨✨強くなる✨✨これからも応援しています📣😄

[@yoshitakahashimoto8491]

想像もつかない世界だ！ありがとうございます。

[@user-vh6su8gl1q]

たむじょーがこの練習に参加してることがすごい😮集まってきた人たちがなんかレベチで速そうで見てるだけで怖かった〜😱

[@user-zx5tv6uf2e]

自分もケニア行って練習してみたい

[@user-ol9no2cw2f]

めっちゃかっこいいです！ 腕振りがコンパクトでいい！

[@user-pe9sj5ty5o]

本当にありがたい動画。。。夢中でみました。

[@user-wy1lm6pd6p]

たむじょーさん、すごいです😮ケニアのオリンピック選手とスピードトレーニングしている😮すごいです😮

[@user-nn6iu1jo6v]

たむじょーお疲れ様🎉ケニアのレベルの高さを実感したんではないですか?目標に向かって努力するたむじょーを見て、明日からまたランニング頑張るよー😊

[@ww-qs1kn]

たむじょーのリアルも見れて特別感ある

[@sknosato4059]

ファルトレクハジメテサンカ3セットお疲れ様でした👏

[@user-qp1um5fh6g]

ケニア合宿での練習内容に少しでも付いて行けるなら強く成るし、まあ過酷な練習だから絶対に強く成る! キツイけど～頑張れ✊たむじょう～👍️🙋👍🙋👋

[@bigfish2011]

アディダス軍団の中にプーマを背負った日本男児が一人。

[@user-hg2nx5sy6x]

ケニアの選手は無駄に足に筋肉ついていないですね。 あのメニューこなせる選手たちは 強くなりますね。

[@taroho9260]

一般のランナー、例えば撮影者さんぐらいの強さのランナーだとこの１分２分、どれくらいのスピード目安が良さそうですか？ 普通の標高だとスロー６分〜６分半、スピードパート3分30弱とかですかね？ あと、あれだけ上手な日本語で話してくれる人いたら、たむじょーさんも日本語で良いかと！笑 向こうもきっと日本語で話したいんだと思います

[@tamujo0402]

日本の通常の標高で行う場合、あくまで考え方ですが、普段行なっている10kmペース走のタイムが1km4:30平均の場合、スローとスピードパートを合わせて平均1km4:30になるよう組むと良いと思います。(1-1の場合) 1-2の場合は、書かれた文章通りで良いと思います。 ただ、ファルトレクの大事な考え方はタイムに固執しないでその時の調子で感覚で走るのが大事なので、タイムを決めない事も重要かもしれません。

[@taroho9260]

@@tamujo0402大変お忙しい中ご返信ありがとうございます！😳🙇‍♂ まさにペース走はキロ4:30くらいで走っております。 自分の身体や体調と相談しつつタイムはあくまでも目安にしながら、主観的な強度を大切にしていくイメージですね。 とても参考になりました！！！ 他にも色々な動画参考にさせてただいています。 これからも極力怪我なく活動を続けられること、仮に怪我等困難に直面してもどんどん成長していくお二人の姿応援させていただきます☺

[@12-389]

1分-1分やってみたいと思います。 ※無理しない範囲で

[@user-wy1lm6pd6p]

ケニア😮のたむじょーさんの動画、久しぶりです😮久しぶりに見てます😮インスタもたむじょーさん見てます❤

[@user-sk2uh6fz1v]

手賀沼練習会お疲れ様でした

[@tosiee]

標高2400mの酸素ってほんとに薄くて呼吸が苦しいだね🥺3セットでもトライできたたむじょー、ナイスファイト💪

[@stefant7798]

練習してる皆さん、ジョグの様な軽やかさ！凄いですね！！ この苦しさ、経験してみたいです🤣

[@user-ss7qf7mo4k]

ファイテンとテープって効果ありますか？

[@user-gg1rw8mb8l]

見ているだけで酸欠😅 レストで息が上がるって😂

[@tarosa727]

かなり厳しい練習ですね😅おつかれさまです👍世界のレベルが良くわかりました。ナウシカの巨神兵っすね　見た感じ

[@user-qf9cl6ym8z]

トップレベルの環境は想像の斜め上……それ以上に突き抜けてるんですね💦💦

[@sou4943]

撮影者さんの英語力高😂

[@user-xl2ed9xr6f]

3本でもかなりすごいと思います。

[@Mitsumayo0415]

大したことないランナーですが 火曜日1min-1min ×30 木曜日1min-2min ×10 やってるけど、平地でやってもきつい、、、

[@TADASISU]

犬でも筋肉付きが、日本の犬と違う。

[@jjaoo]

シンプルな練習だけど、実際にやったら全然ついていけないやつだ。。。

[@user-hg7eu8fo6v]

お疲れ様です。化け物ぞろいのケニヤ勢。私も大概ですので、偉そうなことは言えないのですが。。。たむじょーさんも英語力あげましょう！。川崎ムネリンみたいに、たむじょーキャラを世界に発信しましょう！

[@akiorock]

撮影者さんがたむじょーに「ファイト！」って応援してますが、 現地、海外の人はこの日本的な表現について「？？？」ってなってないか 毎回気になってしまうのは私だけかな

[@user-xr5co1ew8p]

全員アディダスや

[@user-nf5wd9ib6w]

1コメ

[@user-gj2kt9pe8l]

英語が義務教育以下なのでもっと頑張って欲しいです