Kenne dich selbst - Selbstverteidigung

[@kwaichang6341]

Diese "stille" Zeit des Corona bedingt fehlenden praktischen Trainings ist sehr gut geeignet, sich jetzt genau mit dieser Frage zu beschäftigen, Sifu. Danke für die Anregungen.

Und wieder: sorry, dass ich erst jetzt antworte - mir wurde dieser Kommentar leider nicht angezeigt - normalerweise antworte ich unmittelbar!

[@MichaelPlehn-e4v]

Das könnte stimmen...😊 Mp Soziologe munich Uni

Freut mich

[@sterntaler64]

Super Video, vielen Dank! Bei mir schaltet sich im Ernstfall mein "Überleben-Autopilot" ein und scannt Gegner, Umgebung, Ressourcen und Situation blitzartig, erkennt mögliche Lösungen und handelt. Die Emotionen kommen erst, wenn alles überstanden ist und ich in Sicherheit bin...dann aber deftig. Dies zu wissen hat mir immer sehr viel Selbstsicherheit gegeben und ich wurde (wahrscheinlich auch deshalb) nur selten bedrängt/angegriffen. Letzten Herbst hatte ich eine Herz-OP mit Sternotomie und Wundinfekten am Brustbein und rechten Bein. Das Brustbein würde einen Schlag wohl nicht aushalten und ich hinke noch etwas, bin Mitte 50 und Wegrennen war noch nie eine Option (Asthma). Ich hoffe, dass ich nun nicht allzu sehr wie "leichte Beute" für irgendwelche krummen Dinger wirke. Herzlichen Dank für die hilfreichen Videos! Habe meinen "Autopiloten" damit gefüttert und gute Ideen erhalten, wie ich mich auch aktuell wehren könnte. Das ersetzt zwar kein Training, hilft mir aber trotzdem sehr. Danke!

Vielen Dank für diesen Kommentar - freut mich, dass ich dich ein wenig inspirieren konnte.

[@crazycatlady7143]

'Autopilot' ist ein super Begriff! Kenne ich von mir auch (bin auch kein schneller Läufer ;) Insofern war das nie eine Option)

@@crazycatlady7143 Toll, dass ihr euch hier gegenseitig inspiriert. Genau das habe ich mir gewünscht!

[@sterntaler64]

@@crazycatlady7143 Danke! Bin froh für Dich und hoffe, dass Dir nie etwas passiert. Lieben Gruss

[@sterntaler64]

@ Danke für das gute Video und vor allem den Realitätsbezug...Wegrennen mit Stöckelschuhen ist nämlich wirklich Quatsch - obwohl es irgendwo genau so einen Damenwettlauf gibt und die echt schnell sind...ich würde mir aber eher den Hals brechen mit solchen Tretern. Noch eine Frage: Gibt es auch ein Video betreffend Selbstverteidigung, wenn man auf dem Fahrrad angegriffen wird? In unserer Gegend ist vor einigen Jahren einer jungen Frau das passiert: sie wurde auf einem Waldweg vom Fahrrad gezerrt, brutal verprügelt und vergewaltigt und ist seither tetraplegisch. Alle in der Region sind noch heute geschockt. Trotz Massen DNA-Tests und Ermittlungen wurde der Täter bis heute nicht gefunden. Gibt es da hilfreiche Abwehrmassnahmen? Danke!

[@worpcollaps09]

Informativ und anregent - Danke schön!

Sorry, dass ich erst jetzt antworte - mir wurde dieser Kommentar leider nicht angezeigt - normalerweise antworte ich unmittelbar! Vielen Dank - freut mich!!!

[@Nessi666]

Wertvolles Video. Danke, auch für die anderen 🤩

Vielen Dank Bianca Vanessa - freut mich, dass es dir gefällt!

[@vatanmtemelimdir8715]

Seltenes Video und auch noch super gelungen 👍

Freut mich, dass es dir gefällt. Dieses ist mein Lieblingsvideo, wird aber kaum beachtet.

[@vatanmtemelimdir8715]

Dankeschön :-) Leider ist der Mensch so beschaffen dass der Blick auf das eigene selbst sehr schwach ausgeprägt ist. Ich bin da ganz anders meine Selbstrefkletion ist stärker ausgeprägt. Hängt vielleicht damit zusammen dass ich mich seit 25 Jahren mit Kampfkunst und Kampfsport auseinander setzte. Das ist jetzt auch mein Lieblingsvideo geworden 😉

[@peters.6374]

Sehr wichtiges Thema !!! Weiter so !

Freut mich, dass es dir gefällt Peter. Das nächste zu diesem Thema ist bereits in Arbeit: Kenne dein System

[@pici3473]

Vielleicht funktioniert ja dieser Eichhörnchenblick beim Ehemann ;D. Meine Meinung ist sogar, dass man nicht in die Augen schauen sollte, sondern versuchen soll den Hals anzusehen. Grund ist da übrigens der selbe. Jemand der so forsch heran geht, kann (oft) auch auf einen selbst einschüchternd wirken. Aber tolles Video. Selbsteinschätzung ist das Wichtigste! :)

Wir schauen eher auf Brust und Hüfte, um auch zu sehen, wann ein Angriff beginnt!

[@marc-davidvonhacht3470]

Sehr gute Videos, die du machst.👍

Freut mich Marc - vielen Dank

[@danielkranich1469]

Sehr gutes Video! Danke

Freut mich, dass es dir gefällt Daniel. Ist eines meiner liebsten Videos von mir.

[@chriskrass2778]

Hallo Thomas, ich mag Deine Videos. Und da ich selbst auch Frauen in Selbstverteidigung ausbilde, finde ich ebenso, dass der psychologische Moment in herkömmlichen Selbstverteidigungskursen/-arten oft viel zu kurz kommt. Auch ich bekomme öfters zu hören, ja diese und jene Technik funktioniert nicht, oder nur gegen XY, etc. Stimmt, sage ich dann oft sehr zur allgemeinen Überraschung, weil man als z.B. 1,60cm großes und 50kg schweres "Püppchen" nicht versuchen sollte, einen 120kg schweren und 1,90cm großen Bodybilder mit einem Schulterwurf zu Boden zu bringen! Und dann halte ich eine ähnliche Rede, wie Du in diesem Video, bzw. in dem Video "Kenne Deinen Feind". Ich finde das genauso wichtig für eine erfolgreiche Verteidigung, wie Kampf gegen mehrere zu üben, oder Stressübungen, Sparring, etc. Ich trainiere meine Mädels in Techniken vom Krav Maga, Kick- und Thai-Boxen, sowie Judo, eine krude Mischung also, die sich meiner Meinung nach auf der Straße bewährt hat. Da ich selbst 30 Jahre Kampfsporterfahrung habe, 10 Jahre an der "Tür" überlebt habe und beim KSK war, erlaube ich mir so ein "Urteil", was geht und was unrealistisch ist. Aber meine wichtigste Aussage ist immer: "Ich zeige Euch (also den Mädels) so eine Art "Kampfsport-Lego", ich zeige Euch Beispiele, wie man was wo einsetzen kann, aber im Endeffekt müsst ihr Eure "Lego-Steine" selbst zusammensetzen und reagieren, denn es gibt keine genormten Standartsituationen im Ernstfall!" Und ich rede oft mit den Mädels, denn ich weiß, dass die psychologische Vorbereitung auf den Ernstfall genauso wichtig ist, wie die körperliche. Daher danke, Thomas, für so ein Video, auch wenn es schade ist, dass es nur so wenige Klicks und Likes bekommen hat. Stay your ground! Chris

Vielen Dank Chris - freut mich, dass du mit deiner Erfahrung mich hier bestätigst. Ich halte dieses Video für mein wichtigstes überhaupt - bzw. die "kenne" Playlist - aber wenige interessiert das. Naja, viele suchen eher eine Technik, die der ultimative Trick ist.

[@chriskrass2778]

@ Tja und wir beide wissen, dass es diese "Super-Technik" für alles und jeden eben nicht gibt. Da trennt sich dann die Spreu vom Weizen. Leider tun viele Trainer aber auch tatsächlich so, als seien sie im Besitz des Steins der Weisen und viele Schüler halten die psychologische Vorbereitung für eher zweitrangig. Umso wichtiger, dass erfahrene Leute, wie wir, sie immer wieder darauf hinweisen, was die Realität ist.

@@chriskrass2778 Genau so isses Bro

[@ronnymartin3589]

Hallo Thomas, es war das 2. Video was ich von dir gesehen habe. Das Video ist sehr interessant, da ich eher groß und kräftig gebaut bin. Die andere Seite ist, daß ich seit der Schulzeit, wenig Selbstvertrauen habe, ziehe mich bei Ärger, so schnell wie möglich zurück. Wie du die Tehmen erklärst, finde ich sehr gut. Da muss ich mich nicht fragen, was hat er denn jetzt damit gemeint. Na dann, weiter so. 👍

Freut mich, dass es dir so gefällt Ronny!

[@kwaichang838]

Wie sagt das Sprichwort? "Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung." Es gilt einfach für Alles im Leben ... Danke für Deine Hinweise, Sifu.

Genau - und obwohl das so logisch erscheint, wird gerade dieser Part oft vernachlässigt!

[@kriegerwolf5222]

Hallo Thomas, wie immer sehr gutes Video. " Immer " bedeutet bei mir das ich erst ca. ein Dutzend davon gesehen habe. Aus dem einfachen Grund, weil ich erst vor zwei Wochen zufällig auf deinen Kanal gestoßen bin . Bei einem Punkt deiner Liste, der" emotionale Stress ", woher soll ich wissen , wie ich in einer Lebensgefährlichen Situation , ( zB. Messerangriff ) emotional reagiere, wenn ich noch nie in so einer, oder auch nur ähnliche Lage gekommen bin ??? Denn wahrscheinlich sind die " alltäglichen " emonotionalen Stressmomente, nicht zu vergleichen mit den " unnormalen " auf der Straße ! Für eine klärende Antwort bin ich dankbar !

Freut mich, dass dir meine Videos gefallen. Ich denke, ich muss über dieses extrem wichtige Thema eine separate Videoreihe drehen. Ich kann das nicht so einfach hier im Chat beantworten - also vielen Dank für diese Anfrage. Aber nebenbei gesagt - ich habe eine Fallschirmspringerausbildung gemacht, um mich mit diesem Stress auseinander zu setzen.

[@AS-mi7zg]

Halo Thomas, ein wichtiges, wenn nicht DAS wichtigste Video aus der Reihe überhaupt. Aber auch das angreifbarste.... Mach mal selbst der Versuch mit Deinen (fortgeschrittenen) Schülerinnen (mind. 8 Monate dabei), geh mit den Mädels raus unter einem Vorwand und "fake" eine Straßensituation/Angriff (wo Du nicht dabei bist). Das Ergebnis wird (aus eigener Erfahrung) niederschmetternd sein.

Ja, es ist das meist unterschätze und mein wichtigstes Video!!! Freut mich, dass du es ähnlich siehst. Ja, die Realität kann brutal sein. Auch als Fallschirmspringer musste ich erfahren, wie weit die theoretische Ausbildung am Boden von dem Abweicht, wenn ich 4000 Meter die Tür aufgeht. Das eine ist das Training, das Andere die Realität!

[@AS-mi7zg]

@ Oh Gott, das wäre nichts für mich. Bin Stier, muss immer Boden unter den Füßen haben (kann nicht einmal schwimmen - kein Scherz!). Ich finde deinen (versteckten) Hang zur philosophischen Betrachtung der Realität überaus erfrischend. Reine Technik, auch nach Jahren härtester Übung kann wertlos sein. Man muss vielleicht nur 2 Wahrheiten verinnerlichen, welche bereits Musashi im Gorin No Sho ( Buch des Wassers) beschreibt - "die Haltung der Nicht-Haltung" und "der Hieb ohne Vorstellung und Gedanken". Erst wenn man das begriffen hat, wie auch deine Ausführungen zum "loslassen der Kraft" (eigentlich der Verkrampfung), ist man wirklich in der Lage zu agieren. Ich schaue mir in den folgenden 4 Urlaubstagen wenn möglich Deine ganze Reihe an und möchte Dich herzlich und respektvoll zu Deiner Arbeit beglückwünschen. Man sieht so etwas wirklich nicht oft, die technischen Aspekte des gezeigten Trainings sind für mich aus div. Gründen uninteressant.

@@AS-mi7zg Wow - vielen Dank. Im Snake Crane Wing Chun sind Techniken nicht wichtig - wir sind ein prinzipienorientiertes System. Mein Sifu sagt immer: "Dont let the technique drive you!".

[@thomasu5555]

Tolles video bin zwar stark aber nicht gewalttätig das ist ein problem

Genau so solls ja sein Thomas

[@lanzelord3000]

FÜR MICH DIE RICHITGEN GEDANKEN ANSETZTE ;SEHR SHON

Freut mich, dass es dir gefällt Germar

[@lanzelord3000]

@ Am liebsten würde ich auch gerne mal bei Dir trainieren! :-)

@@lanzelord3000 was hält dich davon ab?

[@lanzelord3000]

@ eigentlich nicht s, es währen leider 619 km für mich zum fahren. Was ich auch gerne mal machen würde für ein Training oder Lehrgang!

@@lanzelord3000 machst du bereits einen Kampfsport oder sogar wing chun?

[@stephangartner688]

Das war jetzt die Theorie, und was kommt dann? Ich kann Techniken trainieren wie ich will, aber ein Enstfall werde ich so gut wie nie trainieren können. Ich kann mit Schutzaurüstungen u.s w. trainieren aber im Ernstfall steht man z.B. wie angewuzelt da. Ich kann nur durch jahrelanges Training versuchen mir eine Technik anzueignen in der ich mich wohl (Sicher) fühle und hoffen das nie der Enstfall eintritt. Was übrigens auch ein Problem ist das es viele Menschen gibt die können sich nicht überwinden einen Gegner zu verletzen. Die Hemmschwelle ist zu groß (durch Erziehung). Entweder man kauert sich zusammen, oder man dreht durch und schlägt, ohne sich um die eigene als auch die Verletzungen des Gegner, zu kümmern. All das werde ich im Training nicht erfahren. Ich kann ein Training bis auf die Spitze treiben. Was auch wichtig ist, ich muß im Trainig auch mit Schmerzen umgehen können. Was deine Videos angeht die sind Spitze.

Oh wie wahr Stephan. Wenn du dir jeden Tag ein Video über Fallschirmspringen anschaust und glaubst, du kannst das, wirst du dich wundern wie es ist, wenn in 4000 Metern die Tür vom Flugzeug aufgeht. Genauso ist das in der Selbstverteidigung. Aber trotzdem kann man sich darauf vorbereiten. Auch emotional. Ich war 15 Jahre hauptberuflich Emotionstrainer und habe dazu auch Bücher geschrieben. Diese Erfahrungen lasse ich ins Training einfließen. Alle meine Schüler, die bis jetzt in eine Selbstverteidigungssituation kamen, konnten sich damit gut behaupten.

[@andreaswurtz4293]

Thomas Klüh ich denke sehr wohl das ein regelmäßiges Training auch deine Handlungsfähigkeit erhöht und gegebenenfalls positiv beeinflusst. Da es sich verankert und Reaktionen dann unbewusst ablaufen. Ansonsten zum eigentlichen Video, hat mir gut gefallen. Aber eine Anmerkung habe ich noch, auch eine zierliche 150 cm Person kann sehr wohl einschüchternd wirken wenn sie einen anschaut. Ich denke das dabei die eigene mentale Einstellung und damit der Ausdruck entscheidend ist.

@@andreaswurtz4293 Du hast in allen Punkten absolut Recht Andreas - allerdings hatte die Frau, die mich "einschüchternd" angeschaut hat eher geschaut wie ein verunsichertes Eichhörnchen. Hat nix mit Körpergröße zu tun. Und natürlich hilft regelmäßiges Training - genau das machen wir ja in unserer Schule!

[@thorsten3168]

@Stephan Gärtner Bei der Bundeswehr war es früher ja auch so, dass man auf den Ernstfall vorbereitet wurde ohne aber (zum Glück) dafür jemals in einen realen Krieg gehen zu müssen. Die Vorgesetzten waren damals zum Teil auch nie im Krieg. Hatten also auch keine realen Erfahrung. Daher ist eine Ausbildung wichtig, die so nahe wie nur möglich an die Realität heran kommt... ohne schwere Verletzungen in Kauf nehmen zu müssen. Das geht je nach Umgebung und Aufgabe sehr gut mit minimaler Schutzausrüstung. Helm, MMA-Handschuhe und Tief- und/ oder Brustschutz. Je nach Verletzungsgefahr evtl. auch Westen. In professionelle Szenarien mit geschulten Bad Guys kommst du schon sehr nahe an die Realität heran. Hier merkst du schnell was geht und was eben nicht funktioniert. Das war für mich als Kampfkünstler zwar schon deprimierend, aber auch ein sehr wichtiger “Augenöffner“. Das hat mich vor einer falschen Selbstsicherheit bewahrt. In solchen Szenarien entwickelst du sehr gut funktionierende “Schablonen“. Also erfolgreiche Vorgehensweisen die unter Hochstress, Adrenalin und mit Tunnelblick noch funktionieren..... und das ist nicht mehr viel ! Wenn du dann wirklich mal in solch eine Situation kommen solltest, dann kannst du auf diese “Erfahrungs-Schablone“ zurückgreifen. Du weißt wie sich der Stress, die Schläge, der Druck anfühlen... du weißt es ist nicht komfortabel, aber du kämpfst weiter. Du musst deinen Kampfwillen unter diesen Voraussetzungen trainieren, damit es für dich ein vertrauter Umstand ist mit dem du leben und weiterkämpfen kannst. Körperliche und physiologisch. Für dieses professionelle Szenarientraining sollte aber schon eine gewisse Basis vorhanden sein damit man nicht zu sehr überfordert ist.

[@thorsten3168]

Um zu erfahren wie man unter Stress reagiert empfehle ich professionelles Szenarientraining. Hier werden einem die Augen geöffnet. Aber lieber hier die Erfahrung machen dass etwas nicht funktioniert, als in einer Situation wo es wirklich um Gesundheit, Leben und Tod geht. Wer zu dem von mir empfohlenen professionellen Szenarientraining möchte, der sollte sich schon etwas mit dem Selbstschutz beschäftigt haben. Gerade für Trainer ist das eine absolut wichtige Sache. Schließlich hat man ja auch eine gewisse Verantwortung gegenüber seinen Kunden. www.combatives.biz/seminars-2019/dresden-summit-2019/ Ausschreibung bei Facebook facebook.com/events/331490014342575/?ti=cl

Ist ne super Sache - ich habe zu diesem Thema 15 Jahre Seminare und Beratungen gegeben und Bücher geschrieben, weil ich gerade dies für den wichtigsten Punkt halte.