Túlzott alkalmazkodás - A megfelelési kényszer útvesztőjében / Spiritusz podcast 3. évad 2. adás

A Spirituszban a megfelelési kényszerről beszélget Mogyorósi Rebeka tanácsadó szakpszichológussal Németh Szilvia. Az érintett személyek kedves, alkalmazkodó, empatikus embereknek tűnnek egészen addig, amíg ki nem robban belőlük a felgyülemlett feszültség, amit évekig igyekeztek elnyomni magukban azért, hogy elfogadják és szeressék őket. A túlzott alkalmazkodás, a saját igények és vágyak figyelmen kívül hagyása egy idő után tarthatatlanná válik. Meg kell tanulniuk nemet mondani mások vélt vagy valós elvárásaira és igent önmagukra, hogy a megfelelési kényszer levetkőzésével végre lehetőségük nyíljon azt az életet élni, amire mindig is vágytak. A felismerés az első lépcsőfok - de vajon hogyan tovább?A tartalomból:- Gyermekkor: alkalmazkodás, kapcsolatok kialakítása. Ki vagyok én?- Mikortól és milyen környezetben alakul ki a megfelelési kényszer?- Hogyan szeressünk jól? Tévhitek a tökéletességről.- Megfelelés a családban gyerekkortól fiatal felnőttkorig.- Megfelelési kényszer a munkahelyen és a baráti kapcsolatokban.- Milyen jelek mutatják meg, hogy már nem komfortos számunkra az alkalmazkodás?- Tudunk nemet mondani?- Milyen kommunikációt használjunk? Hogyan segíthetünk magunkon? Megoldásokat is kínálunk.
---------------------------------------------------------------------
A Spiritusz a Képmás magazin pszichológiai podcast műsora. Önismeret, család, párkapcsolat, gyermeknevelés - bátorító beszélgetések a lelki egészségért. Vendégeink a lélek bonyolult működését jól ismerő szakemberek és olyan ismert személyiségek, akik bátran beszélnek küzdelmeikről és felismeréseikről. A boldogsághoz önmagunk és a többi ember viselkedésének megértésén keresztül vezet az út.
---------------------------------------------------------------------
Iratkozzon fel, hogy azonnal értesüljön az új adásokról!
➡ Spiritusz podcast a Spotify-on: open.spotify.c...
➡ Spiritusz podcast a Képmáson: kepmas.hu/hu/s...
➡ Spiritusz podcast a Facebookon: / spirituszpodcast
---------------------------------------------------------------------
Képmás magazin | Nőknek és férfiaknak
Hiteles, sokoldalú és minőségi olvasnivaló. Következetes értékrend, családbarát szemlélet, példás emberi történetek.
➡ www.kepmas.hu
---------------------------------------------------------------------
Kapcsolódó tartalom:
„Ha nem vagyok a legjobbak között, akkor értéktelen vagyok!” - Hogyan segítsünk a tökéletességet hajszoló gyerekünknek?
kepmas.hu/hu/h...
„Értékes vagy, légy önmagad!” - Szabaddá válhatok végre az elvárásoktól, a megfelelési kényszertől?
kepmas.hu/hu/e...
Hogyan állítsuk helyre a stresszrendszerünket?
kepmas.hu/hu/h...

[@kovaribettina1127]

Nagyon hálás vagyok, hogy rábukkantam ezekre a Képmás-podcastekre! Köszönöm a munkátokat!

[@erzsebetkovacs899]

Nagyon profi KÖSZÖNÖM SZÉPEN

[@timeafabianbora1455]

Nagyon sokat kaptam ettôl a beszélgetéstôl is köszönöm szépen 🙏

[@laszlonagy2928]

lenyűgöző távlatokat látok az itt elmondottakból. működési mód, beidegződött kapcsolati működés=biztonság szolgáltatni mert szeretem őt, vagy szolgáltatni, hogy szeressen engem. nem használ ki engem, eleve nem is igényli a szolgálataimat. Kár hőbörögni ránevelni arra, hogy ő is adjon nekem, ha már én neveltem rá arra, hogy csak kap. rendszeresen megváltoznak idővel a kapcsolati igények és az új igényt kifejezni, a vágyaimat képviselni eleve megismerni a vágyaimat, a határaimat, amin nekem nem jó ha ők túllépnek. Persze, vetődnek fel kérdések, mert nem fekete-fehér helyzetek ezek, mérlegelni kell a biztonságot mindig. Néha jobban járok, ha hagyom, hogy kihasználjon, ha én is kapok csontokat, mintha semmihez nem jutnék hozzá. Ilyenkor a szakítás viharos, mert ő azt hitte, hogy szeretem, holott csupán kényszerből tűrtem el az igazságtalanságot. Szóval, jobban is bele lehet ebbe menni. És az élet bele is visz. Ha egy kultúra kiemelné a kapcsolati tudást és képességet, vajon feljebb menne-e a boldogsághányados (HQ) vagy inkább továbbra is a GDP és a fizetésünk növelésére koncentráljunk? Mondjuk, 8 óra helyett 6 óra munka, 2 óra kapcsolati-gyakorlatok. Annak idején e miatt kerestem az un. pszichodráma tanfolyamot, de nem találtam meg azt, amit kerestem.

[@erzsebetkovacs899]

TiTISZTELETEM pschiho drámásokban kevés a józan paraszti ész tapasztalat mindig rád akarnak húzni egy sémát bocsi TiTISZTELETEM