КЕТО ХЛЕБ ! Как испечь настоящий Правильный Хлеб! Пошаговый рецепт!

КЕТО ХЛЕБ ! Как испечь настоящий Правильный Хлеб! Пошаговый рецепт!
🔥СТАРТ ПГ Марафона 7 МАРТА!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: [e-mail] В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Группа Вконтакте 🔥 periodic_golodanie 🔥
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#КетоХлеб #ПолезныйХлеб
Родные мои, хочу поделиться с вами пошаговом и очень детальным рецептом того как я с нуля готовлю кето хлеб! Это прекрасная замена обычному хлебу, которая подходит всем, и детям и взрослым и тем кто на кето и тем кто на палец и на ПП и вообще является прекрасной основой для всего от пиццы, до пирогов и отлично может послужить фундаментом для ваших фантазий в кулинарии!
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка • КЕТО ХЛЕБ ! Как испечь...
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[@Zhanetad]

Шикарно, я тоже делаю свой кетозный хлеб : жирная сметана 200 гр, яица 5 шт, тертый сыр 150, миндальная мука 150 и псилиум 40, полумолотые семена льна , разрыхлитель, сверху чёрные и белые семена кунжута. Выпекаю в форме для пиццы. Получается ну очень вкусная лепешка.

[@user-ij6bl2zn5k]

Сыр с пальмовым маслом и там казеин, это гадость.

[@gvsvas]

А вы сыр не едите?

[@annameier5000]

Все хорошо... но 5 яиц... сметана сыр .... и т. д это же золотой хлеб... выходит... к чему эти яйца... когда некоторые делают вообще без них... 🤔 У вас получается не хлеб.. а торт или пирог... А нужен хлеб на каждый день из минимум продуктов!!!

[@Tolstoy82]

@@annameier5000 вы из тех кто ест обычный хлеб с глютеном из муки, удачи)))))

[@Tolstoy82]

@@annameier5000 яйца обязательно нужны, я готовлю хлеб, 4 яйца льняная мука, щепотка соли и соды, ложка сметаны, в форму и на час в духовку при 180, это куда круче магазинного хлеба, а здоровье не купишь, инвестировать в себя это хорошо

[@user-gj4sx3vs3b]

11:22Яркий цвет желтка не говорит совершенно не о чём,поверьте,сейчас очень много есть хим.премиксов для кур(ну чтобы желток был ярким).Это я узнала на собственном опыте,когда мы сами начали разводить цесарок и кур.😔

[@user-fu4uw1qi6b]

абсолютно согласна, часто в яйцах из магазина желтки яркие, а в домашних намного бледнее, особенно зимой

[@Lyuxsandra]

В магазинных яркий, но как то иначе, чем в домашних. Домашний желток, если куры едят кукурузу, то и зимой яркий темно-желтый

[@user-gj4sx3vs3b]

@@Lyuxsandra Мои едят и кукурузу и тыкву и что то не яркий желток.А хим.препараты мы не используем.

[@user-fu4uw1qi6b]

@@user-gj4sx3vs3b на рынке женщины, которые торгуют домашними яйцами, объясняли, что желтки будут ярко желтыми, когда будет доступно много травы.

[@VladislavStatsenko68]

Молодец ❤

[@user-cl9pk4iz6q]

Обожаю это: мои дорогие ребятки!) И обожаю тебя, Алексей! И твою жену! И ваших деток! Когда мне плохо смотрю тебя и немного отпускает вроде))

[@user-fv1bp8ep8m]

Алексей! Кажеться благодаря Вам я наконец-то похудею и перестану жрать помои. 🤣🤣🤣😍

[@user-ms1fm2oj6l]

жаль, что внутри не показали(((

[@user-pu9wj3pe7p]

Алексей, спасибо за рецепт! Семена оч хорошо кофемолка перемелит, почти в муку.

[@user-jd7sw4bu3b]

Алексей, благодарю за рецепт, было очень полезно. 🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@Ha-zg6qm]

Супер, спасибо за рецепт 💣

[@natayli2013]

Ой не могу, смотря вас я не только узнала новый рецепт ,но и от души - наРжалась 😂😂😂 🤣🤣🤣 Спасибо!!! Продолжайте в том же духе 😂🎉

[@user-mh4gb9fs7z]

Добрый день из Украины . Алексей этот хлеб золотой получится . Лучше вообще без хлеба не смертельно .

[@user-sz4ym9cf9i]

Мне такой хлеб хватает на неделю. Без дрожжей пеку, добавляю гашоную соду, гашу яблочным уксусом. Он сытость даёт, его много не съешь. Лично для меня важно на такой хлебчик положить сливочное масло, а сверху рыбка селёдка или сыр или мяско. Бутерброд супер получается.

[@Helena1tv]

@@user-sz4ym9cf9i подскажите, пожалуйста, а он пропекается такой хлеб? Алексей не показал какой он внутри, даже интересно.😊

[@user-sz4ym9cf9i]

@@Helena1tv у меня пропекается. Мой рецепт такой. 3 шт яйцо. 3 ст.л мука миндальная. 100 мл тёплой воды. 3 ст.л Псиллиум. Соль чуть. 1 ч.л сода. 1 ст.л яблочный уксус, погасить соду. Всё смешать.Тесто должно быть густым. Если жидкое добавьте ещё муки. Дать постоять 10 минут. Отправить в духовку 180 градусов 30-45 минут. Добавляю специи бадьян или кардамон. Выпекать в форме.

[@LarisaLV]

@@user-sz4ym9cf9i муки 3 столовых ложки всего?!

[@user-sz4ym9cf9i]

@@LarisaLV из практики миндальной муки больше кладу. В рецепте написала если тесто жидкое добавить ещё муки. У меня выходит примерно 6 ложек. Зависит ещё от муки. Я её сама перемалываю. Такой хлеб запекала в форме.

[@user-et1vi2oq5r]

Интересный рецепт. Для разнообразия. Огромное человеческое спасибо за интереснейший влог

[@user-ig7ns4dt6c]

Алексей, за что же ты белки в раковину выбросил? Это продукт! А продукты выбрасывать нельзя! 😝

[@user-ux2wg5dc9n]

Видели какая у Алексея техника на кухне? Его явно не волнует цена хлеба)))

[@user-ln3rt2ub3f]

@@user-ux2wg5dc9n особенно цена БЕЛКА)

[@user-ht2ik9jd4n]

Да просто он увлекся своим процессом) от жены получит!)

[@user-rq1hp6tw9t]

Ещё один лайфак, температура 180 и на 50-60мин. Чтоб влажности небыло и не крошился. Я делаю такой хлеб вкусный и полезный, можно в место чиа льняные семена, точно также измельчить, а вместо псилиума растительную клечатку, и желательно в тесто тоже яичко добавить для скрепления и пышности . Приятного аппетита!

[@morneva16]

А какую растительную клетчатку вы используете? Спс

[@user-rq1hp6tw9t]

@@morneva16 " Сибирская клетчатка"

[@user-ig7ns4dt6c]

Псиллиум и есть растительная клетчатка.

[@user-rq1hp6tw9t]

@@user-ig7ns4dt6c у нас его просто так не купить , я его могу только приобрести через интернет, а " сибирская клетчатка" она разнообразна по своему составу и продаётся в обычном супермаркете

[@user-jy4xy8qh4e]

@@user-rq1hp6tw9t , а из чего делают "Сибирскую клетчатку"?

[@user-co4ke8tf7]

А дрожжи разве можно есть живые?

[@user-ij6bl2zn5k]

Света Ю, после выпечки они неживые. Че тупишь.

[@alla1295]

😂😂😂😂А хлебчик то подгорел.не буду яйцом смазывать....40 мин.ясно что сгорела корочка яичная

[@svitlanavasylenko9079]

Нельзя.А на дрожжах конечно получиться .

[@user-ee8cj2hl8r]

Подскажите пожалуйста,а чем можно заменить органический крахмал и где его можно купить?

[@dusiadusia6320]

А ГДЕ ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ РЕЦЕПТА?ЧТО ТАКОЕ БИО КРАХМАЛ И ВИННЫЙ КАМЕНЬ?

[@user-jd7sw4bu3b]

Винный камень, это как разрыхлитель для теста

[@user-dn2yv6cp8j]

получилось отлично. пока это лучший рецепт именно хлеба. спаси , Господь

[@herabulay6587]

Белок в раковину - это жестоко... Но по - барски!🤗

[@MarinaHappy10]

Подскажите как относитесь к бездрожжевому ржаному хлебу на закваске, домашнего приготовления? Используется только ржаная мука, вода и соль.

[@neona603]

На кете нельзя ржаную муку

[@alekseyfarger2827]

очень вредно.В 100гр хлеба примерно 70-80гр углеводов а в сутки человеку можно не более 50гр.Так что думайте сами.

[@annameier5000]

Кроме углеводов... ржаная мука. ...ещё и ПУЧИТ... живот может болеть...

[@user-mr8vw4fk6p]

Алексей а сколько чего класть в граммах и ложках?

[@user-ly1wn3kb9g]

Супер

[@Ersheg]

Не могу найти такие дрожжи. Есть только сухие. Можно ли заменить на сухие? Сколько и как добавлять в тесто их тогда?

[@user-nk3ov1xj5d]

Дууже смачний хліб. Відтепер мій улюблений. Дякую Олексій за ваш труд.

[@viktoriawalz8441]

Это не кето хлеб,много того что при кето нельзя есть

[@irinamikh206]

Не могу привыкнуть ни к кокосовой ни к миндальной муке. И кстати, чтобы дрожи начали работать сладкого добавлять не надо

[@user-il3hz4jt1j]

Дрожжевой грибок использует сахара из миндальной и кокосовой муки. Так что мед не обязателен.

[@eleonorazhyurkuvene793]

Мелите натуральные подсолнечные семечки

[@user-zg7he1hn4c]

И будет у вас зеленый хлеб))) долго думала, от чего мой хлеб при остывании зеленеть начинает. На след день он вообще похож на кусок пасты гоя😂 Путем мук и исключений, выяснила : это особенность подсолнечной муки) а я все на льнчную грешила, ахахаха

[@eleonorazhyurkuvene793]

@@user-zg7he1hn4c Ниче страшного😃 Да, это реакция подсолнесючника с порошком для выпечки🙃

[@angelg1875]

А льняную муку можно на КЕТО?

[@user-ht2ik9jd4n]

Не пропекся,судя по тому как нож вошёл ,как в тесто))поэтому и не показал...

[@saidsavxanli4116]

Добрый день.А чем можно заменить живые дрожжи?

[@TanyaMagenta]

А я никак не могу привыкнуть к запаху кокосовой муки в соленом. Кокос ассоциируется только со сладким.

[@annameier5000]

Шикарно... но.... зачем дрожжи? Они же вредные... лкчше сода с лимоном..! Может я чего то не знаю...?

[@mariya_matvienco]

Вопрос: можно ли применять яблочную клетчатка или она слишком углеводистая?

[@iuliachernisheva2286]

Какая примерно калорийность у такого хлеба на 100 грамм?

[@natalykarpenko8994]

А дрожжи можно на кето?

[@Unbounced]

Вместо дрожжей можно закваску, как в старые добрые времена )

[@user-wp4gm4vc9q]

🤝я делаю хлеб из зелёной гречки,очень просто,ферментированная гречка и гималайская соль!

[@user-wp4gm4vc9q]

Алексей,этот рецепт не очень…долгий,дорогой,не пойдёт,это ,конечно это мое мнение!!!!🤝

[@user-hn4wu2yg7i]

Все бы хорошо, но прессованные дрожжи не приемлю, я пеку хлеб на закваске. Вы находите полезными данные дрожжи?

[@user-gq8ey6ds5s]

С дрожжами куча хлеба в магазине, хотелось полезного хлеба😞разочарована,😥а я думала вы не едите дрожжи

[@user-ff4ky3tc2v]

При высокой температуре, когда выпекаете хлебобулочные изделия, дрожжи погибают.

[@user-ij6bl2zn5k]

@@user-ff4ky3tc2v , совершенно верно.

[@user-ql8ho1io1s]

Можно без дрожжей, не хуже получается, я так часто пеку, отличный хлеб

[@agnessasudman6109]

Аппетитно выглядит

[@user-ob4le8sm9f]

Заслушалась речь)) такая приятная речь

[@user-yw4dy1pz2x]

Ооо, у меня тоже такая красная соль дома, гы👍

[@snegurkanapensii7771]

Шикарный рецепт👍👍👍👍, но яичный белок в раковину это преступление😂😂😂.

[@natalyazxxx1064]

Моё самое любимое кофе,я тоже пью именно эту марку!

[@user-md4rp6dt3b]

Наталья, не хочу Вас обидеть, но кофе мужского рода. Мой любимый кофе тут с Вами солидарен. Хотя последнее время вносят изминения в русский язык и уже неважно как изъясняться, говорить.

[@natalyazxxx1064]

Кофе среднего рода,а не мужского!!!

[@marin3354]

@@natalyazxxx1064 Кофе мужского рода. Это по "новым" правилам Кофе "разрешили" быть ещё и среднего рода 🤦‍♂️. Наверное, чтобы оправдать чью-то неграмотность...

[@eleonorazhyurkuvene793]

@@natalyazxxx1064 Кофе всегда был он😊

[@user-md4rp6dt3b]

Желаю вам пить только натуральный, вкусный и ароматный кофе. 😉

[@user-vg5dg3en8i]

А зачем белок выбросили? Есть более бюджетные рецепты кето хлеба. И тоже очень вкусно.

[@user-qq6zx4ox8h]

Когда увидела дрожжи, сразу закрыла видео) полезность уходит

[@SandraMoscow]

А комментарий когда успели написать?

[@user-fv4xd3kw1z]

А разве можно дрожжи при похудении?

[@irmila2811]

Полкубика дрожжей? Это сколько граммов? А если сухие использовать - то сколько?!

[@elenabulatova629]

А что не показали как внутри пропекся ?

[@alexavramenko3808]

Интенсивность желтого цвета желтков не говорит о их качестве, а лишь о количестве кукурузы в используемой смеси комбикорма. Как и желтый цвет мяса бройлеров.

[@Luiza-1975]

Как можно выбрасывать хорошие продукты. Ужас 😱

[@Po3oBbIu_Arywa]

Псиллиум впитывает до 45 раз своей массы. Я считаю, выпечка из отрубей и псиллиума (не гидрированными) плохо влияет на ЖКТ и обезвоживает.

[@kaktyskaktys7660]

Кофемолке за 500 рублей, хоть ложку измельчить на ура

[@user-ck4wt7vi4u]

Алексей, спасибо за рецепт, я дрожжей старалась избегать, а теперь даже захотелось приготовить))

[@kirahardikar123]

Я такой хлеб пеку без дрожжей , прекрасно получается , только яйца надо в тесто добавлять

[@user-md2sn6sw9t]

@@kirahardikar123 подскажите рецепт

[@VLODIMIR1974]

😋

[@lovellpersi]

Кекс

[@user-ht2ik9jd4n]

А разве дрожжи можно на кето?

[@UserUser-ps1zl]

Дрожжи вообще нельзя их придумал кто то у Гитлера для ускорения ухода человека

[@user-gj4sx3vs3b]

Прикольно.А я делаю хлеб из зелёной гречки и конопляной муки.☺

[@Anna-vc7fi]

Леонардо, напишите, пожалуйста, рецепт!

[@user-gj4sx3vs3b]

@@Anna-vc7fi kzbin.info/www/bejne/oKmon3t5mZyKZs0

[@user-gj4sx3vs3b]

@@Anna-vc7fi Только вместо киноа добавляю конопляную муку.

[@Anna-vc7fi]

@@user-gj4sx3vs3b спасибо 🙏🌿

[@nadejdanaumova7279]

@@user-gj4sx3vs3b ф

[@annianni3202]

А дрожжи это не вредно. Особенно при гребках

[@faytfuls]

При грибке нельзя.

[@user-or3hk4pc7h]

Можно использовать + цельзерновую муку?

[@greenhills108]

Если это не пшеница, рожь или другие зерна...на кето это не подходит, только семечки и орехи, из них мука. Главное, чтобы углеводов было мало в этой муке

[@user-sb8cy7tq5h]

Наверное хорошо жить в Праге. Там качество продуктов другое

[@selitadashaeva8711]

Вы не скажете сколько гр дрожжей?Вы не сказали.Благодарю🌹

[@user-md4rp6dt3b]

Приблизительно 30 грамм. Там брикетик 60-70 гамм. Алексей добавляет половинку

[@selitadashaeva8711]

@@user-md4rp6dt3b Спасибо у нас нет таких дрожжей в продаже, везде сухие синтетические.

[@user-wc8vf6uu6g]

Никогда не видела, чтобы белок в раковину выливали!😏

[@user-oo4ul7ff4q]

А разве дрожжи можно употреблять?...

[@olgaart4008]

Нельзя конечно. На КЕТО никакие дрожжи не нужны.

[@sevararajabova8077]

Можно даже очень нужно

[@user-bm5yu8tj4o]

@@olgaart4008 , можно, даже Берг советует дрожжи, как источник вит. В. А тут они деактивируются температурой, нормально будет. Даже в т.н. бездрожжевом хлебе, который считается полезным в последнее время, закваску делают на диких дрожжах. Культурные просто сильнее, и работают быстрее. Их специально для этого отбирают.

[@olgaart4008]

@@user-bm5yu8tj4o Нет, можно только деактивированные, не путайте их. Обычные дрожжи не деактивируются температурой. А вообще, каждый сам решает, что ему есть, я почти 2 года на кето и изучаю этот вопрос. Каких только советов и советчиков нет в интернете, надо фильтровать, особенно на Ютубе!

[@user-fu4uw1qi6b]

@@user-bm5yu8tj4o как источник витамина В Берг советует пищевые дрожжи, это не то, что пекарские

[@Unbounced]

Белок то зачем вылил? Оставил бы - потом в яишенку же его ) В холодильнике стоит хорошо

[@leonoreroxy813]

Кто Пек этот хлеб, напишите пожалуйста список ингредиентов и их массу . Спасибо

[@Alex_DS]

4:10 "кирпичи" молотые🤣

[@aramaram7741]

Daragie ingridienti

[@rimmad3787]

Напишите пожайлуста кто знает,как называется в Германии псилиум. Вообще последнее время не покупаю дрожжи, дочь лечила свой желудок, избавлялись от дрожжей .

[@eleonorazhyurkuvene793]

Так и называется. Ищите в Amazon Psyllium.

[@milka2o177]

Flohsamenschalen

[@user-uc3ob9rj9s]

Flohsamen Schalen

[@user-ql8ho1io1s]

Шелуха подорожника это псилиум

[@user-th6mo1gh3r]

А ржаной хлеб можно?

[@user-jx8gs9tm8d]

Нет

[@faytfuls]

Если хотите ржаной,попробуйте испечь изьсемян льна,похож,осо бенно когда немного обсохнет.

[@lanaedil]

Ну разрез то надо было показать, это важно кто смотрит

[@alla1295]

ПОДГОРЕЛ И НЕПРОПЕКСЯ😂😂😂😂....ПЕЧЬ ХЛЕБ НЕ ПРОСТО А КЕТО ТЕМ БОЛЕЕ...НУЖНО ОПЫТ

[@user-dm1ps9jj1c]

Вместо мёда можно Эритритол?

[@user-wj4kj7cz5i]

А где сам рецепт? Забываешь написат ь? Очень много говоришь!

[@user-gb5dy2nf2l]

Закваска назывется ...

[@mukaddaskadyrova4957]

Подгорел хлеб

[@user-md1nj4cs9j]

Вы прикалываетесь, а в разрезе показать?

[@user-ht4dc5hq5q]

Яйцо! Яичко у тебя! Целых 2 булки хлеба сделал в жизни?

[@elenakuk5910]

Не показали в разрезе.

[@tatianamikhaylova5741]

Для кето мёд не рекомендуется. Лучше добавить сахарозаменитель. Эритрит, например

[@user-gq8ey6ds5s]

Как дрожжи 🙈🙈🙈

[@user-hm3yd2oh7g]

Кто-то испёк?

[@olganazarenko473]

Дрожжи, горелая корочка.... И вы считаете этот хлеб полезным? ))))

[@user-sb5pg2bg2m]

Гарний рецепт,але хліб дуууже дорогий

[@life-a.k.01.01]

Какого хера жонглировать руками и пальцами даже смотреть не буду, тьфу раздражитель