¿Haces la compra KETO en MERCADONA? Esto te interesa | Keto con Laura

[@SolangeLoreley]

Me encanta como explicas. Noticia: Mercadona está vendiendo arroz de coliflor!! Me enteré ayer. Gracias por el vídeo.

[@amparonavarro3582]

Es mucho mejor, limpio (sin aditivos) y barato rallar la coliflor en casa. Rallas y congelas y tienes el arroz de coliflor listo para cuando quieras.

[@Keto_con_Laura]

Siiii, me lo estáis comentando mucho ❤️❤️ Gracias a ti por el apoyo

[@lausol3548]

Gracias por el dato del arroz de coliflor lo buscaré en los mercadona de Coruña 😊

[@zeydigonzalez677]

Eres muy bondadosa Laura, estoy muy dispersa y no logro pasar una semana sin salirme, pero te escucho y me animas!!

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, como siempre digo intenta no obsesionarte con el peso, lo importante es sentirse bien, poco a poco

[@danimunitz]

Laura, qué gusto haber encontrado tu canal! Me he venido a vivir a Barcelona desde Argentina y es un placer contar con videos q hablan de cosas que puedo comprar aquí para continuar con mi estilo de vida keto. He aprendido sobre cómo leer información nutricional, que aquí es diferente a la de mi país, y he descubierto por qué me hinchaba tanto al comer los chocolates con stevia (tienen maltitol!). Resumiendo: emigrar no es sencillo y me has hecho la vida más fácil. Te estoy súper agradecido, saludos!

[@Keto_con_Laura]

Como me emocionan tus palabras cielo, te entiendo perfectamente, y aquí me tienes siempre que me necesites 🥰

[@jennifernicolasbarroso9477]

Llevo dos días empapándome de todo tu contenido Laura y estoy encantada nò,lo siguiente he empezado a hacer keto pero te sigo escuchando porque de cinco palabras cuatro son interesantes, gracias por compartirlo todo y ayudarnos tanto,eres un amor,te sigo en todas las redes y estoy aprendiendo mucho, muchísimo

[@Keto_con_Laura]

Ohhhh cuanto me alegro corazón 😍 ❤️

[@rosariomartinez6686]

Yo también tomo agua con gas todo el tiempo. Me gusta y además estoy incluyendo bicarbonato, magnesio,sodio y potasio sin esfuerzo aunque sea en pequeñas cantidades. La coliflor picada de Mercadona (congelados) está bien,1'75g de HC por cada 100g. aunque lleva aceite de girasol. Ah!, a mi tampoco me gusta el konjac. Ni en formato "arroz" ni en formato "pasta" en sus múltiples variedades. En general me encanta tu video de compras en Mercadona, (un poco rápido), y me gustaría una de Lidl. Son los dos súper que tengo cerca de casa. GRACIAS 🙂

[@Keto_con_Laura]

oooh muchas gracias por la recomendación, me habéis comentado varias la colirroz del Mercadona, tendré que probarla, me apunto el Lidl para un futuro vídeo ❤️

[@yoliiglecia8569]

Me gustaría k lo hicieras de los super DÍA k lo tengo más cerca de casa

[@evalilianazea6722]

Mi querida laura soy nueva en tu canal estoy en keto hace 3 años feliz 😄 me encanta tu canal soy italo colombiana gracias

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@carmencoco4901]

Muchas gracias por tu amabilidad. Eres exquisita en el trato a tus seguidores.

[@Keto_con_Laura]

Muchas gracias por tus palabras cielo, eres un amor 🥰

[@carmencoco4901]

@@Keto_con_Laura gracias a ti siempre. Estás ayudando a muchas personas y siempre con tan buen talante.

[@silviaruiz7499]

Laura!!me encantaría qe siguieras haciendo este tipo de videos!!acabo de recibir tu libro💃💃💃

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, muuchas gracias por el apoyo, valee voy a intentar hacer más vídeos de este estilo, disfruta el libro

[@joaogarcia2529]

Gracias Laura una vez más por hacernos el viaje Keto más fácil. Deseando ver más vídeos en el futuro. Un saludo🧘🏽‍♂️😃

[@Keto_con_Laura]

Gracias a ti por el apoyo corazón ❤️

[@fabianabazzaco7434]

😊

[@fabianabazzaco7434]

😊

[@rosabelensansegundo5243]

Por mi parte todos, yo voy a todos. Gracias por tu trabajo. 😘

[@Keto_con_Laura]

jajajajaja vale, lo intentaré poco a poco ❤️

[@nurieta80]

Gracias Laura!!! A mi me encanta los videos de súper, me ayudan mucho!

[@Keto_con_Laura]

ooh genial, tomo nota y hago más videitos de este estilo, gracias por el apoyo cielo ❤️❤️

[@silviapadillacasas2411]

Me gusta que contestes las preguntas por videos. Así todos nos enteramos y puede que nos contestes a todos

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️

[@rosamchavero8097]

Hola Laura,buen video. A mi me gustaria si pudieras en hacer un video sobre los suplementos (colageno,electrolitos.....) estoy muy perdida sobre este tema,me ayudarias un monton. Gracias.un besazo.😘

[@Keto_con_Laura]

Geniaaal me alegro que te haya gustado ❤️, me he propuesto subiros más vídeos

[@vivim2275]

Hola ,si por favo,r que yo ando perdida con ese tema de suplementos

[@cb3710]

Genial el formato, Laura!

[@Keto_con_Laura]

Geniaaal cielo 😜, intentaré hacer más contenido de este tipo

[@luismilozano]

Me encanta este formato de vídeo. Yo no llevo alimentación "keto" , algo asi como una paleo, he eliminado de mi vida las harinas refinadas y HC reminados, azucares y demás ...Y tus vídeos me ayudan bastante. En el anterior vídeo de Mercadona yo te preguntaba sobre la leche de coco, me encanta el coco...la lata pone que se recomienda consumir en 2 días y me da reparo que yo los 400ml no me los termino en 2 días!!. Otro producto que me encanta es la mantequilla y yo suelo comprar la de mercadona pero de la marca central lechera asturina...está tremenda peeeero creo que no es de pasto y todos los "keto" que sigo por instagram dicen que tiene que ser de pasto para que sea buena y tenga beneficios....:S De nuevo, muchas gracias

[@dori3122]

Creo que la mantequilla de pasto es un extra pero es mentira que las otras sean malas, lo está diciendo Laura, no mires esas cosas al principio o si no tienes mucho dinero para gastar en alimentación

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, la leche de coco si no la usas después para cocinar otros platos puedes congelarla sin problema. Y en cuanto a la mantequilla justo lo que comenta Dori, no tienen obligación de que la mantequilla sea de pasto, si no se puede no se puede, no te agobies con esos detalles

[@luismilozano]

@@Keto_con_Laura muchas gracias, al final me quedo con la mantequilla que yo siempre compro...nada de agobiarme que bastante llevo ya, además solo es una cucharada al día. La leche de coco la uso como sustituto del yogur así es que en 3-4 días terminó con la lata...no creo que haya problema de que se pueda poner mala. Muchas gracias!

[@Adosinda1]

Esta guay este vídeo de preguntas y respuestas.👍🏻. Me encantaría ver otro de la compra en Carrefour.

[@Keto_con_Laura]

Mil gracias cielo, el próximo será el de Carrefour ❤️

[@miuniverso6438]

Laura yo agradezco cada uno de tus videos y los miro aunque en mexico no hay mercadona, ya que siempre algun producto se repite. Me da la sensacion que en EEUU y España tienen mas variedad keto y a precios mas accesibles. Yo me manejo con una app para cuidar el consumo, leo con detalle las etiquetas y al menos creo estar comiendo bastante equilibrado sin azucar y bajo en carbo. Considero que es de GRAN ayuda que me encanta cocinar y experimento muchas recetas y asi controlo mejor mis alimentos. Igual me encanta todo lo que haces y ojala tu libro llegue fisicamente a Mexico con ansias lo espero . Abrazo

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, en EEUU sí que tienen muuucha variedad de producto, aquí en España no hay tanto producto específicamente lowcarb, como bien dices lo mejor es mirar las etiquetas nutricionales, lo haces genial ❤️❤️

[@desireehernanespejo388]

Gracias por toda la informacion 🎉 me ayudas mucho 🎉

[@carmenfernandez6571]

Gracias por todas las aclaraciones, estoy de acuerdo contigo en que no hay que volverse tan loca , yo no lo hago y he bajado un montón de peso y lo peor de todo es que ahora quiero ganar 3 kg de músculo y no se si tengo que añadir algún CH más de lo que como🤷🏼‍♀️

[@dori3122]

Hola, por lo que estoy viendo en muchos canales creo que lo que se necesita no son carbohidratos, son proteínas para ganar más músculo. Debes subirlas, investiga pero creo que por ahí va la cosa 😁

[@carmenfernandez6571]

@@dori3122 gracias

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, si es que es lo mejor no obsesionarse e ir poco a poco. Como comenta Dori para ganar masa muscular se necesita proteína, te recomiendo que consultes a algún especialista. Puedes seguir a Endika Montiel en Instagram, es un crack y seguro que te ayuda mucho

[@carmenfernandez6571]

Gracias, si lo he comentado con mi entrenador y en ello hemos empezado a trabajar 😉

[@juanamarianarvaez8955]

Genial este vídeo Laura, me ha gustado mucho. Te sigo en instagram, youtube...y tengo todos tus libros, me encantan!!!. Espero el proximo de bacthcooking keto. Me gustaría saber tu opinión sobre los chocolates Torras postres (el blanco, el negro) y los de sabores de kiwi, platano...) endulzados con eritritol. Quería preguntarte si puedes hacer un video sobre los suplementos el magnesio el potasio, también sobre los pre-entrenos para el gimnasio y creatina, sobre los batidos de proteínas... etc, y otro sobre medir las cetonas porque no me queda claro!!!

[@Keto_con_Laura]

Hoooolaa, gracias por tu comentario, toooomo nota de tooooodo lo que me comentas, tengo un vídeo pendiente hablando de productos y los endulzantes, pronto saldrá ❤️

[@rebecamarquez8722]

Me encantaría que lo hicieras sobre lidl..Muchas gracias por toda tu información!

[@Keto_con_Laura]

Perfecto, me lo apunto ❤️

[@Carmen-dc6mw]

Hola, ¿podrias hacer un listado de tiendas, marcas de los productos que compras? Muchas veces no lo escribo bien porque no lo entiendo bien 😅

[@begonasimonmoreno28]

Magnifica información y si estaría bien q tuvieras más presencia en KZbin con estos vídeos. Saludos desde barcelona

[@Keto_con_Laura]

Gracias por tu comentario cielo, intentaré hacer mas videitos de este estilo ❤️❤️

[@alymm7844]

Laura quería preguntarte a ver si puedes hacer un video sobre los suplementos el magnesio el potasio, también sobre los pre-entrenos para el gimnasio y creatina, sobre los batidos de proteínas... y todo eso.. hago keto y necesito saber que puedo tomar y que no 😔

[@Keto_con_Laura]

Vale, me lo apunto, gracias por comentar

[@barbara4798]

Genial este vídeo Laura, me ha gustado mucho. Queremos más así. Esperando el de carrefour. Me gustaría saber tu opinión sobre los chocolates torras postres (el blanco y el negro) endulzados con eritritol. Mil besos

[@Keto_con_Laura]

Hola, cielo perfecto, tomo nota para hacer lo vídeos ❤️❤️ Gracias por el apoyo

[@lausol3548]

Muy bien Laura aclarar q no todo es para todos los bolsillos, eso crea q gente no se cuide porque dicen q no pueden económicamente,,, trato de decirle q pueden cambiar harina de almendra con la de pipas,,,, SI PUEDES HAS ALGUNA RECETA con harina de pipas ,,, más seguido así se mentalizan, y me encanto lo del vinagre con bicarbonato nos ayudaria mucho ver recetas así gracias hermosa por tu gran corazón;;, no solo das recetas y consejos das amor en cada video 😍🥰😘

[@dori3122]

Y también he visto que se pueden hacer rebozados con cortezas de cerdo, las trituras y ya lo tienes 😁

[@claudiaandreamunozrodrigue940]

Yo hago la masa de la quiche con harina de pipas, ademas de mas barato, el harina de almendras me sienta mal.

[@Keto_con_Laura]

Siempre se puede adaptar keto a cada necesidad, como comentas con la harina de pipas por ejemplo y otras muchas cosas, intentaré hacer alguna receta con harina de pipas ❤️

[@Keto_con_Laura]

Muuuy buena idea ❤️

[@Keto_con_Laura]

Siii, salen riquísimos así los rebozados

[@mercedesrubiovillalba6757]

Hola Laura,te he descubierto hace dos semanas,lo mismo que llevó haciendo la dieta,me gusta muchísimo tus vídeos,no sé si voy a poder seguir por qué me parece una dieta muy cara, felicidades por cómo lo hacés,un beso.

[@lausol3548]

No es cara ;;; algunos alimentos los puedes cambiar,,, harina almendras la cambiad por harina de pipas de girasol , aceite de oliva por mantequilla ,,, tu combina , es una pena q no la hagas te mejora mucho la salud ,,, busca sustitutos q puedas acceder 😘

[@dori3122]

Hola, puedes comer muchísimas verduras que son baratas, cualquier carne, incluso bacon, quesos cualquiera, cortezas de cerdo, olivas, nata para montar, es barata, muchos huevos, también son baratos, salchichas, mantequilla, arándanos, fresas, frambuesas congeladas son baratas y están muy buenas... Creo que hay muchas opciones muy fáciles y hay un montón de gente de KZbin que la hace con pocas cosas, a veces se repiten pero a mí me parece bien porque casi siempre comemos lo mismo la mayoría de personas 😁😃

[@mercedesrubiovillalba6757]

Muchísimas gracias 😌 a Lau sol y a Dori😘😘 seguiré 👍

[@carmencamacho2520]

Gracias por la informacion . Muchas bendiciones. ❤🙏🏼

[@Keto_con_Laura]

Gracias a ti cielo por el apoyo ❤️❤️

[@kalyrinxols]

Sii, la pasta konjac me sienta fatal. No sé si es por toda la fibra que tiene, pero la descarto por cómo me sienta. Te acabo de descubrir. Genial!! Miraré tus recetas. Un gusto conocerte

[@Keto_con_Laura]

Ufff a mi también cielo. Te mando un abrazote🥰

[@anabelch9235]

Hola Laura, soy relativamente "nueva" , en su día hice dieta cetogenica y no me funcionó, estoy recopilando para volver a ella para bajar unos kilos y me encantan tus vídeos, son claros y fáciles! me podrías indicar con qué video empiezo para prepararme e iniciar? Muchísimas gracias Laura

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️❤️, no sé cuánto de "nueva" eres en Keto, pero si estás empezando te recomiendo que te empapes muy muy bien de todo. Tengo videos hablando de keto relajado, leer etiquetas etc. Si quieres tener toooda la teoría que necesitas te recomiendo mi libro "Keto para principiantes", es como la biblia del Keto. He puesto toooda la info que me hubiera gustado saber cuando empecé, trucos que me funcionan y 10 recetas de todo tipo. También puedes pasarte por mi web www.ketoconlaura.com , para descargarte material que tengo gratuito y que seguro que te viene genial. Ánimo!

[@anabelch9235]

@@Keto_con_Laura muchas gracias Laura, lo haré y cuando esté lista te lo haré saber y aquí estaré siguiéndote Gracias por responder, creo que eres la segunda KZbin que me responde (de otros temas) y eso me dice mucho de ti, de nuevo MUCHAS. GRACIAS!

[@veronicaruizhuete5022]

Hola Laura, el otro día estuve en Carrefour y se me quedó en la cabeza lo de la carne picada y fui a la carne picada y miré sus ingredientes y en Carrefour no le meten esas cosas raras ,yo compro normalmente en Carrefour. Besos😘😘😘

[@miuniverso6438]

la carne picada es super delicada de comprar porque no conocemos su cadena de frio y desconocemos si el proceso de picado es el mismo dia del empaque , ya que al momento de descongelarse la carne mas el proceso mencionado comienzan a generarse bacterias incluso si la maquina de picar no esta bien limpia o se uso algun otro corte que no pudiera estar 100%bueno, por lo que al menos yo si compro la cocino ese mismo dia, ya que he sabido de casos que la dejan en el refri 2 o 3 dias y luego te enfermas por estas bacterias generadas. Lo mejor es que delante de tus ojos sea molida y no te confies en dejarla en tu refri.

[@Keto_con_Laura]

Geniaaal ❤️, como he comentado son manías mías, prefiero ir a la carnicería y picarla, pero no pasa nada

[@susanaperez2530]

@@Keto_con_Laura a mi la carne picada envasada que más confianza me transmite y uso siempre es la de Bon Area. No lleva más que carne. Única y exclusivamente. Pero ojo porque hay carne picada y luego hay otro formato que pone burguer met, y ese si lleva más cosas.

[@amparonavarro3582]

Yo compro carne picada (mezcla de cerdo y ternera) en Mercadona, Consum y Lidl y en ninguna hay otra cosa más que la carne, sin ningún aditivo

[@kalyrinxols]

Ostras! Al decir lo de la maltodextrina , los polvos saborizantes bolero que uso, tienen. Los compré porque hace como 4 semanas que ya no tomo ni Coca Cola zero, como sustituto “festivo”, pero veo que hice mal … no me fijé bien 😑. Los usaré de muy en cuando en cuando. Gracias por la información. Por segunda vez empiezo keto. La primera muy bien, pero al dejarlo tuve rebote por culpa mía… excesos. Empiezo con ganas ahora. Me cuesta un poco porque duermo mal, llevo 11 años trabajando de noche… pero con ganas de sentirme menos inflada y mejor. Por lo menos, he conseguido mejores digestiones con la keto.

[@Keto_con_Laura]

Espero que esta vez te esté yendo genial cielo🥰 😘

[@vivianabeatrizgutierrez7797]

Hola Lau, me estoy apuntando productos si Dios quiere despues de 20 años de vivir en Italia a fi de este año nos trasladamos a Fuengirola Málaga 💪❤

[@Keto_con_Laura]

Oleee, genial. En Italia no sé cómo estará el tema de los productos Keto, pero leyendo etiquetas no creo que tengas problemas allí tampoco. Que vaya todo genial por Málaga

[@mariaj.guerra4446]

El vinagre de manzana con madre del costco es buenísimo

[@pilarm.a8638]

Muy interesante el punto de vista de la dieta keto, tuya, yo otras qué veo, me parecen demasiado estrictas 👍

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️

[@amparonavarro3582]

Muchas gracias por este vídeo y la información que das, Laura. Tengo una curiosidad...por qué bebes agua con gas? Tiene algún beneficio sobre el agua sin gas? También la bebe siempre tu amiga Manu Echeverri y nunca he sabido por qué. Por cierto, espero que ahora que ella está en Barcelona os conozcáis personalmente, será muy lindo.

[@dori3122]

Ya han quedado, hay un vídeo en el canal de Manu, y creo que harán algo juntas un día de estos

[@amparonavarro3582]

@@dori3122 Gracias, no lo he visto, voy a buscarlo

[@Keto_con_Laura]

Por nada en especial cielo, simplemente me gusta pero no tiene ningún beneficio como tal 😘

[@nancymuchut6069]

Hola 🤗🇦🇷!! gracias Laura por la info !! Manu va a los super y también va leyendo las etiquetas y te tira la info uds dos deberían ir juntas al super y charlar entre uds acerca de los productos q utilizan en mí ciudad R IV Córdoba Argentina hay super locales q hace pocos años tienen un espacio destinado a los celíacos pero keto nada, en Walmart y Carrefour no e visto un lugar específico a Keto pero prometo averiguar acá no hay tantas marcas . gracias

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, aquí en España de momento tampoco tenemos espacios destinados solo para Keto, lo mejor es leer etiquetas para saber si entra dentro de keto

[@safrisoy]

Hola. Llevo un tiempo haciendo dieta keto, y la verdad que ma bastante bien. El otro día pasé por mercadona y compré varias cositas aptas. En una me surge la duda, en almendras con piel tostadas, en otras marcas en q los hc son bastantes más elevados que los que pone en esta bolsa, y eso me genera dudas. Hc 3gr, de los cuales azucar 1g Hay tengo la bolsa si saber si abrirla o ko jaja Luego aparte esta la fibra que se que no descuenta, ya vi el video de etiquetas. A ver si me puedes sacar de dudas. Gracias y enhorabuena por tu canal, se aprende mucho sobre la keto.

[@Keto_con_Laura]

Cielo lo mejor es tomar el fruto seco al natural, sin tostar ni nada para evitar carbos de más pero aún así podrías consumirla porque son 3g a los 100 y entiendo que no te comerás nada más que un puñadito😘 De todas formas ajústalo a tus macros y listo🥰

[@mamy55]

Gracias Laura!

[@Keto_con_Laura]

Gracias a tiii cielo

[@mariajodiendas2700]

Me resulta muy difícil hacer esta dieta porque lo que me pasó es que me subió el colesterol,parece ser que abuse del queso y nata 😑 pero me encantó hacerla

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, justo hace unas semanas hice un directo en Instagram con Néstor Regenera y hablamos de lo que comentas. En breves lo subiré por aquí resumido, fue muy interesante la charla

[@encarnam6251]

Me ha encantado el video. El maltitol sube la glucosa??🤔 Podriad hablar de los edulcorantes "buenos"? Gracias

[@mayagatuna545]

El maltitol hace subir la insulina, lo cual dará hambre, no es recomendable Al final para keto nos quedan la estevia y el eritritol ( y la alulosa que no está en España)

[@Keto_con_Laura]

si cielo 😘 ❤️

[@felicidadalhama6126]

Hola soy nueva suscriptora,una pregunta en qué supermercado se compra la harina de almendras?? Muchas gracias,me gusta mucho tu canal 🥰

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, yo creo que en cualquier super tienes y por internet también. Puedes hasta hacerla tu en casa triturando la almendra

[@ninesjurado5459]

Se puede tomar gazpacho del mercadona para dieta keto?

[@nuriarore2139]

Buenos dias, acabo de descubrirte con el video de Mercadona, estoy empezando a ha ceer la dieta Keto y compro en mercadona, esta al lado de casa, por otro lado me ha asombrado lo de la cerveza, sobre todo porque me encanta y lo que mas me esta costando es no tomarla. espero me digas el resultado de tu estudio sobre ella, me será de gran ayuda. Muchas gracias por tus consejos, me estan siendo de mucha ayuda, mirare de cojer tu libro a ver si logro hacer la dieta bien y conseguir el estilo de vida keto saludable.

[@Keto_con_Laura]

lo tengo en mente cielo ❤️

[@lidiasantana9901]

Hola Laura, espero respondas mi mensaje 😊 no tengo mucho tiempo en este estilo de vida la verdad es que sigo aprendiendo. Y me gustaría que respondieras una duda, fíjate que compre un endulzante el fruto de monje, pero no me percate 😁 que tiene fibra dietética ( polidextrosa ) ¿ Lo puedo consumir ?

[@Keto_con_Laura]

fruto del monje es keto 100%😍​🥰​

[@maribelberzosapicazo]

Yo la acabo de empezar, espero hacerlo bien, 🤞🤞la relajada que es? Que te puedes permitir un pecadito?

[@Keto_con_Laura]

Tienes un video explicándolo en el canal cielo🥰​😍​😘​

[@virh7254]

Me pasa como a ti , la pasta de Konjak me sienta mal y el maltitol tb fatal . Nos puedes decir de más marcas de chocolates con eritritol ? Los que tienen estevia tampoco me gustan . Gracias por hacernos más fácil seguir en este estilo de vida . Yo llevo ya casi 3 años .

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, vale me lo apunto para ampliar las recomendaciones en chocos, mis prefes son los de Sweet but rebel ❤️❤️

[@virrecher8]

Hola Laura estoy empezando la vida keto. Aún no sé calcular los macros me lío un poco como cálculo las proteínas, calorías, grasas e hc que tomo al día? Hay alguna app que me ayude? SOCORRO no sé si lo hago bien😱😱. Por cierto muchas gracias por tu generosidad tus ebook gratuitos son un detalle. Gracias a ellos me voy manejando. Un abrazo

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo Tienes las apps myfitnesspal o fatsecret, por ejemplo 😉

[@virrecher8]

@@Keto_con_Laura Muchas gracias Laura por tomarte un ratito para contestar. Estoy aprendiendo mucho contigo. Eres muy generosa. Gracias mil 🥰🥰🥰😘♥️♥️💐

[@rosariomartinez6686]

Hola Laura 🙂. La gelatina 0% de Mercadona NO tiene maltodextrina. La consumo de vez en cuando y tengo unas aquí delante y literalmente, 0,0 en grasas hidratos y proteínas. 0,23 g de sal por cada 100gr. En ingredientes: agua, estabilizante(carrageno),corrector de acidez,aroma, colorante, sal y sucralosa.

[@zeydigonzalez677]

Creo que la sucralosa es peor 😖

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, la que me salió a mi en internet llevaba, quizás han cambiado la fórmula o es otra. Como comenta Zeydi la sucralosa es un endulzante también.

[@joddylopezsalazar3036]

Laura, podrías hablarnos de keto cíclico? Llevo un tiempo mirando tu ig tu tiktok, tú KZbin y no encuentro mucha más información aparte de que algunos días comes carbs. Cómo funciona? Te saca de cetosis? Cuántos carbs llegas a comer y de que ingredientes? Es todo muy confuso!! AYUDA

[@Keto_con_Laura]

Hola, cielo ❤️estoy preparando para grabar un vídeo explicándolo todo más detenidamente

[@vicentaaguilarherrero6007]

Laura, por favor, podrías hablar del yogur natural de proteínas y de la almendra molida de la marca Hacendado. Gracias.

[@Keto_con_Laura]

Me lo apunto cielo, gracias! ❤️

[@luchylife9735]

Yo compro mucho en Eroski, no se si tienes alguno a mano para hacer video de compra en Eroski, pero sería muy útil, gracias

[@Keto_con_Laura]

Me lo apunto cielo, el siguiente super será Carrefour ❤️

[@pilarsegarra7264]

Hola Laura,muchísimas gracias.Me gustaría saber tu opinión sobre una mermelada de fresa sin azúcares (sorbitol,sucralosa,estevia) con buenos valores nutricionales,para tomar unos pocos gramos para una tostada keto?En Aldi el pan proteico,que te parece para una tostada en el desayuno?Muchas gracias.Besitos

[@Keto_con_Laura]

Siempre que los puedas ajustar a tus macros diarios adelante cielo😘

[@26JAMM]

Laura muy buenas y gracias por tus consejos. Una pregunta, el tomate y los lácteos son meto limpio o no? En algunos sitios dicen si y en otro que no

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️ Si haces keto limpio estricto, no se debe comer lácteos y tomate.

[@easyenglish12345-p]

Alcampo según la ocu es más barato que Mercadona y carrefour. Un video de Alcampo !

[@Keto_con_Laura]

Me lo apunto cielo😘

[@yesicaestefaniagarciamonsa8273]

Laura, un vid de la compra en Lidl! PLs!

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, lo tengo pendiente, el siguiente será de Carrefour que es el que más han pedido después de Mercadona

[@mariabelenrumbovilas8603]

Laura las cortezas de cerdo, cuanto podría comer como un snack!!!! Mil gracias Lau.

[@Keto_con_Laura]

Tendrías que ajustarlo a tus macros cielo🥰 😘

[@yailynol8514]

muchas gracias!!!

[@Keto_con_Laura]

a ti cielo❤️

[@marisolzalbideochoa6751]

Hola Laura, una pregunta. Cuantas calorías se debe consumir al día? De carbohidratos entre 20-25 gramos. Pero de calorías cuantas? Un saludo y gracias

[@rachelrohde2600]

Hola guapi! las calorías a consumir dependen por completo del índice metabólico basal, son diferentes para cada persona según tu sexo, edad y peso. Puedes encontrar una gran cantidad de calculadoras online para poder descubrir tu IMB. Si tu intención es adelgazar no debes superar la ingesta de las calorías mencionadas porque sino, aun haciendo keto tu cuerpo ingerirá mas de lo que puede consumir. Saludos!

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️ Justo lo que te ha comentado Rachel, depende de cada persona.

[@lausol3548]

Laura a mi konjac también me sienta fatal,,,, puedes hacer recetas con el coste??? Para informar a algunas personas de lo q cuestan y q merece la pena ;;gracias de nuevo

[@Keto_con_Laura]

Hola cieeelo ❤️, vale tomo nota para ver si puedo incluir esa info de alguna manera

[@isabelsantos1736]

Me he cogido tres de tus libros

[@Keto_con_Laura]

Ay!! Qué ilusión cielo, espero que te gusten, ya me contarás👏

[@nuriarodriguezmartinez11]

Puedes ir a Aldi por fa??

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, genial, me lo apunto, el próximo super será Carrefour ❤️

[@m.carmengarciaestepa6175]

Hola Laura soy nueva. He empezado hoy con la dieta keto. He visto ya varios vídeos tuyos pero si no me equivoco creo que en uno de tus vídeos dices que máximo al día hay que tomar 20 g de hidratos para entrar en cetosis, sin embargo he visto en internet q el máximo serían 50 g/día o incluso más. Cuál es lo correcto? Gracias!!

[@Keto_con_Laura]

Hola corazón Todo depende del tipo de dieta keto que hagas, pero por lo general la cantidad recomendada de gramos de carbohidratos al día es de 20 - 25 g (un 5 % de las kcal diarias). No obstante, estos valores pueden ser mucho más elevados dependiendo de la actividad física que realices al día y el tiempo que lleves haciendo la dieta.

[@sarabjketo]

Yo he probado el konjac y tmpc me va nada 😵‍💫😵‍💫

[@Keto_con_Laura]

Siii, hay a gente que no le sienta nada bien

[@marisolzalbideochoa6751]

Otra pregunta, pues decir donde compras los snacks de queso? Graciiiiiaaass

[@Keto_con_Laura]

cielo yo compraba los de la marca Cheesies😘 😍

[@lupeambrosio1426]

Buenas Lau estoy investigando sobre Keto y muchas muchas gracias por toda la información. He cogido tu libro con oferta en la web muy chulo. Tengo una pregunta, como controlas que están en cetosis?

[@Keto_con_Laura]

Cielo puedes saberlos con estas 7 formas que te dejo en este video kzbin.info/www/bejne/oqKupmp9eb2aqqs

[@luchylife9735]

Como se mide la glucosa en casa? Hay algún truco sin tener que comprarse un maquinita que cuesta un riñon?

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️ para medir la glucosa necesitas la maquina

[@luchylife9735]

@@Keto_con_Laura okey, gracias por responder de todos modos 💜

[@raquelgil6069]

Laura , me gustaría que fueras al Alcampo

[@Keto_con_Laura]

Lo apunto, gracias cielo❤️

[@raquelgil6069]

Gracias a ti Laura . Estás estupenda , eres un ejemplo a seguir .

[@neusjene]

Hola Laura me he iniciado en este estilo de vida pero al entrar en cetosis estoy con muy mal aliento. He leído que esto se pasa en unos días pero mi pregunta es, cada vez que salga y vuelva a entrar en cetosis, tengo que pasar por esto del mal aliento? Gracias.

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, el mal aliento es uno de los síntomas de que has entrado en cetosis, depende también de cada persona

[@maribelberzosapicazo]

Porqué el agua con gas?

[@Keto_con_Laura]

Por nada en especial, simplemente hay personas que el gas les gusta en sus bebidas además de que ayuda a las digestiones🥰​😍​😘​

[@fabianabazzaco7434]

1 cucharada de levadura ,porq que cantidad de vinagre y bicarbonato se reemplazaria ?, muchas gracias

[@Keto_con_Laura]

1 cdita. de bicarbonato y 1 cdita. de vinagre

[@juanalozanorodriguez487]

Buen video.

[@Keto_con_Laura]

Mil gracias cielo ❤️

[@lauratorradomartinez440]

Laura...has hecho en test con la cerveza? Es keto finalmente?

[@VeronicaGarcia-qe9xv]

Es necesario hacerse pruebas para ver si te sales de cetosis?

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo, no, claro que no, es opcional, y te recomiendo que si lo haces, sea sólo una vez al día, e intentar siempre que sea a la misma hora.

[@VeronicaGarcia-qe9xv]

@@Keto_con_Laura muchas gracias 😘

[@franciscamartineztudela1349]

Por qué no se puede tomar maltitol??

[@Keto_con_Laura]

No es que no se pueda cielo es que yo no lo recomiendo porque no es nada saludable🥰 😘

[@claudiaandreamunozrodrigue940]

El vinagre de manzana con la madre mas barato que encuentro es el del supermercado de corteingles, 1,99€

[@Keto_con_Laura]

Mil gracias por la recomendación ❤️❤️

[@celinareyes4069]

Alguien me puede decir si la miel de abeja buena viene bien,en dosis muy bajas claro

[@Keto_con_Laura]

La miel es muy alta en carbohidratos, es prácticamente azúcar, se utiliza minimísimamente en alguna receta como la del pan, porque alimenta la levadura, pero no más.

[@nuriagomez3729]

Se puede tomar tagattosa te lo e preguntado en varios sitios pero no me.contestas ...... Me encantas

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️, puedes tomarlo

[@nuriagomez3729]

@@Keto_con_Laura gracias guapa por contestar

[@neusllaurado1040]

Moltes gràcies

[@Keto_con_Laura]

❤️

[@marlovera9642]

Te amoooo

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️

[@kronos9233]

En aldi han traído unos espaguetis de edamame aptos para keto :D

[@Keto_con_Laura]

Ayy gracias cielo, me los apunto para probarlos ❤️❤️

[@kronos9233]

@@Keto_con_Laura yo estoy bajando justo ahora. Creo que voy a hacer carbonara. Si quedan bien, paso informe aquí y en nuestro grupo de telegram keto jajajaja

[@maribelberzosapicazo]

Con qué se puede aliviar el mal aliento? Algún chicle o caramelo que se pueda?

[@Keto_con_Laura]

Algún enjuague bucal o chicle sin azúcar pueden ayudarte. También comer más verduras 🥰​

[@vickyblancogonzalez4370]

El Silitol o azúcar de abedul.como lo ves

[@Keto_con_Laura]

El xilitol es keto cielo y podrías consumirlo lo que pasa que a mi particularmente me gusta más el eritritol 😘

[@desireehernanespejo388]

Alcampoooo porfaaaaa

[@nuriagomez3729]

Laura una cosilla me e.visto creo todos.tus videos pero de dieta keto cíclica no explicas mucho ni encuentro demasiada información me encantaría que harías uno y que diga esos días de descanso que se puede comer prohibido me a llegado tu libro haber si puedo leerlo pronto gracias por todo

[@Keto_con_Laura]

Cielo tengo pendiente todavía el vídeo de Keto cíclico pero está en mente eh jejeje el día que te saltas keto puedes comer lo que te apetezca y luego vuelves. Te animo a que veas el vídeo de como entrar rápido en cetosis por si al saltarte keto lo necesitases 😘 😍

[@anabelseguravico7420]

Lidl porfa

[@Keto_con_Laura]

Tomo nota ❤️❤️

[@puriluismartinez9752]

Mi pregunta no tiene que ver con Mercadona,compré ertrito gold y tiene 90 gramos de carbos !!!!lo compre para hacer caramelo líquido y edulcorante. Laihg de caña y tambien

[@Keto_con_Laura]

Cielo seguramente no has restado los polialcoholes y por eso te sale tanta cantidad😘 😍

[@puriluismartinez9752]

@@Keto_con_Laura y cuántos son los polihalcols que hay que restar de los carbos?

[@puriluismartinez9752]

Y como te encuentras guapa?🌹🌹🌹gracias por responderme🥰

[@Maja.2012]

Gracias 🙂. Yo quiero bajar de peso pero Relajado ...

[@Keto_con_Laura]

Ánimo cielo, así es, lo hay que agobiarse con la báscula, mejor poco a poco ❤️

[@yolandaczech6314]

Hola Laura a mí no me gusta el heritritol gracias a Dios porque es muy costoso además para mí es como comer azúcar O arena no me gusta

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo ❤️ síii hay mucha gente que no tolera el eritritol, depende de cada uno

[@maripedregosacordoba5354]

Yo trabajé en una carnicería y nunca compraré carne picada, ni que me la piquen. La pico yo en casa💪

[@Keto_con_Laura]

Genial corazón🥰 😘

[@lml1992]

Yo soy fan de las pipas y ahora en keto no entiendo por qué nadie las recomienda ni las toma, algunas como las del piponazo te trae hasta la info nutricional por racion (100g de pipas con cascara igual son 40g de pipas peladas) Yo me las como muy a gusto y no me saca de cetosis. (Eso si, me compro los paquetitos porque como me compre el de 200g del mercadona me lo zampo entero jajajj)

[@Keto_con_Laura]

si a ti te hace bien y lo ajustas a tus macros no hay problema cielo❤

[@anaaraquearaque1189]

💖💖🥰🥰👏🏻👏🏻

[@cristykus2418]

👍🏽👍🏽

[@Keto_con_Laura]

❤️❤️