Satu Minggu Setelah Operasi

Lumayan, ada progress.
Thread perjalanan cedera ACL: kevinchoc/status/...
00:00 Opening
00:26 Proses adaptasi
01:18 Progress
01:37 Cara mandi, boker, kencing, & tidur
02:47 Cara naik-turun tangga
05:07 Kontrol dokter H+7 operasi
05:22 Sesi fisioterapi/latihan kaki
08:06 Yang dilakukan saat ini
09:13 Closing
Music from artlist.io. Subscribe to artlist.io with my referral link:
artlist.io/Kevin-553415
Blue Moon Cafe - Stefano Mastronardi
...
Find me on:
kevinanggara.com
/ kevinchoc
/ kevinanggara
/ kepinchocs
Selamat, kalian adalah orang-orang terpilih yang berhasil membaca deskripsi sampai selesai.

[@andikasavana4539]

nampak sekali kevin puas dg pelayanan kak Novi dan tdk sabar utk menanti sesi berikutnya

[@kathrinirviana9671]

Bermanfaat bgt video ini buat saya yg mau operasi meniskus seminggu lagi. Terima kasih banyak🙏🙏🙏

[@mickaelpj]

Update terus vinn selama pemulihan acl, kita sebagai sesama hobi futsal juga takut kena acl hehe

[@kevinchocs]

Sip.

[@bromokumbolo2949]

tidak boleh karena melibatkan lari, loncat dan lompat. jadi stop futsal

[@studywithyoora.]

@@bromokumbolo2949 Selama itu hobi, kenapa harus dipaksa berhenti? Itu hobi dia sih, jadi suka-suka dia

[@tarmitzi-xv8ij]

thanks bro lama gak nongol di beranda gua akhirnya nemu lagi senasib kita bro gua juga baru satu bulan selesai operasi ACL dan sekarang baru bisa nekuk 70derajat

[@hahahehe6999]

gwa ngikutin journey ACL lu vin, tp sumpah jd ikutan ngilu, seolah2 gwa jga lg cedera wkwk

[@okadharmawan7720]

10 bulan pasca op acl ☝️. Tips untuk naik tangga dengan tongkat, kaki yg sehat naik duluan stelah itu tongkat & kaki yg sakit naik bersamaan. Sedangkan untuk turun ko kev sudah betul

[@PhysioFariz]

Sekedar informasi guys, jadi buat kalian yang pengen op ACL , setelah op kalian bener bener wajib Fisioterapi secepatnya, soalnya fisio itu penting bgt setelah op apalagi ACL 😁

[@kevinchocs]

Betul.

[@Rendyrexs]

semoga cepet sembuh Vin

[@fendysugiharto8288]

Perjuangan banget pasca operasi.. Tetap semangat bang

[@salmaf.w.7016]

Semangatt fisioterapinya bang!!

[@verafauziah9975]

Mau operasi meniskus yg robek di lutut, terbantu banget referensi survive sehari-hari kayak gini. Berhubung kamar di lantai atas & toilet juga jongkok, jadi kepikiran gimana jalaninnya 🥲

[@Fd-mn3om]

Speedy recovery bro

[@hunariann]

smngt bg cepet sembuh

[@RRselynarsilaz]

Terimakasih atas tutorial naik tangga nya...

[@jenalabidin868]

Semoga cepat sembuh ya bang.

[@wiinnnn___]

💪🏻...❤️‍🔥파이팅

[@dq6240]

ko kaki kanan gua ikut ngilu ya bang kalo liat vidio lu tentang ACL yg ini, sampe ikutan cara² fisioterapinya

[@AmiMarif]

cuma bisa bilang tetap semangat jangan menyerah

[@ichanbudiman4683]

Tiba tiba muncul video ginian, ngerasain bnget apa yg dirasain, jatoh bunyi kreekk dan tempurungnya geser kekanan, dan lgsung gerak2in jari masih bisa, dan boker pun susah karna dirumah adanya yg jongkok jadi ya sangatlah sulit pastinya, sampe skrg masih suka kambuh kadang enak kadang gk, mau operasi juga mental dan fisik harus siap, ya bagi orang belum ngerasain sih terkadang anggap remeh, tapi bagi yg ngerasain luar biasa jalaninnya, cepet sembuh dah bro biar aktivitas kembali normal, pejuang pejuang cidera lutut👍💪💪

[@hallabo_channel8393]

Sama persis dgn yg ane alami bro 😢

[@muhammadarif-nl1pr]

come back strong koh 🔥

[@kael570]

Thanks buat updateannya bang, gw juga baru abis operasi acl 2 hari yg lalu

[@kevinchocs]

Speedy recovery.

[@rahmatprihatin5934]

Pesen gue dari yg udah ngerasain apa yg lu lagi rasain bro kalo nanti comeback main futsal rubah gameplay lu karena lutut kanan udah buatan tangan gak akan 100%pulih Terima kenyataan gue juga sama di lutut kanan jujur aja 2 minggu gue udah paksa nekuk sempurna lawan sakit nya satu hal sih traumatik gak akan hilang itu sih yg gue rasain pas main futsal lagi apa lagi pas ketemu tim kenceng main nya hehe

[@soonava]

Cepat sembuh ngab kevin

[@humairohtera6342]

Bang kalau bisa update latian2 fisio nya yah...soal nya pengen ngikutin juga...aku juga penderita ACL rekonstruksi kayak bang nya,setiap aku fisioterapy alat2 nya selalu ngak lengkap dan aku bkin sendiri alat2 seadanya di rumah,mendingan du rumah dripada cape2 ke fisio tapi ngk lengkap alat nya

[@fantinanur9784]

Sya patah tulang kering ,mungkin sya sdh tua jdi agklama penyembuhan nya..tpi ttp berusaha ,nekuk lutut jg hrs step by step,ttp semangat ..

[@nuralfianrisqi4429]

Semoga lekas sembuh

[@apinsantoso1925]

Saya kecelakaan bagian bonggol patah udah 5 bulan nekuk baru bisa 90 derajat cuma telapak kaki saya foot drop kata terapis foot drop susah normalnya,,alhamdulillah mas nya gak foot drop

[@piledriverz]

Waduh, gw pernah nonton series nya Hector Bellerin yang pernah cedera ACL juga di youtube nya doi, dan sekarang gw mau ikutin series pemulihan lo juga ah wkwk. Sebagai orang yang suka bola w tertarik sih nonton konten kek gini, semangat bang 👍🏻

[@kevinchocs]

Wah, baru tau, otw nonton Hector Bellerin juga haha.

[@piledriverz]

@@kevinchocs Gass bang, keren series nya

[@herimanto7866]

Saya bersyukur sekarang udh 4 bln pasca operasi acl. Semangat trs bang Kevin💪🏽💪🏽

[@kevinchocs]

Mantap.

[@edmondtv1]

Bang mau nanya.. slma pasca operasi. Harus pake sport visioterapi gk sih.. apa cukup visioterapi dri bpjs aja?

[@herimanto7866]

@@edmondtv1 harus sport fisioterapi bang,soalnya klo dari BPJS ga ditanggung

[@themysticarmy7907]

Proses latihan nekuk sakit gak bang?🥺

[@Ci_linsey]

​@@herimanto7866sport fisioterapi dimna kaa? Bayar berapa perbulan Aku 10 hr yg lalu baru abis operasi pengangkatan kista tulang di dalem dengkul kiri(intinya operasi lutut)

[@mr.rangers3136]

Gua juga abis patah bang tgl 18, semangat bang !

[@hilmisymbian952]

Gua lg ngalamin patah tulang kering tapi bang. 5minggu pasca oprasi. Minta doanya biar vepet sembuh bang

[@abyudhayasakha3269]

Vin lu bikin playlist video yang isinya tentang cedera lu ini kyk nya keren deh vin

[@kevinchocs]

Udah masuk playlist “25”.

[@tomytriyulianto]

Hal terberat justru pada saat pemulihan. Semangat bang

[@muhamadabdulrohim8953]

Aneh" aja lu bang wkwk, dah lama ga liat lu tiba" muncul diberanda dan gua kaget lu kena ACL. Cepet sembuh bang biar bisa beraktivitas lagi

[@fritzysugeha8035]

men gwe rekomendasiin lu ke pak arif setiawan di semarang untuk bantu pemulihan cedera lu. karna orang cedera itu pasti akan spasme atau ototnya kaku dalam kasus lu di kaki saran gw coba lu ke dia buat rilis otot lu. udah banyak kok pemain nasional mulai dari sepak bola sampe futsal ya terapi ke dia. tapi sebelum itu coba tonton dulu videonya di youtube ketik aja arif mco. kali aja lu mau. saran aja.

[@a.ramdanyputra6591]

Naik turun tangga cara gua adalah, untuk naik dahulukan kaki lu yang sehat agar kaki lu yang cidera itu ga perlu gerak, untuk turun nya dahulukan kaki lu yang cidera (sambil pegangan sisi tangga) ulangi terus sampe kalian sampe ke tujuan naik/turun

[@mfikripikri]

Senasib bang...2 minggu lalu kecelakaan lalin Tunggal Yang berakibatkan tulang tangan kanan gua patah dan akhirnya di operasi...perlu kali ya bikin content ceritanya ya?

[@khairilanwar9605]

Betul banget, sama saat ini lagi ngalami 1 bln pasca operasi...

[@yesicahartono3968]

cowok gw baru banget operasi acl tgl 30 Des. yg gw liat skrg dia lg merasa down bgt. biasa bisa ngapa2 in skrg full dibantu sma org. 3 taun pacaran ga pernah liat dia nangis. setelah di operasi jdi nangis2 ngerasa sedih ngerepotin org lain ditambah lama bgt buat bs jalan sendiri. tp mungkin memang 1-2 mnggu pertama masa masa beratnya. tp percaya nanti juga bakal bisa normal lagi setelah jalanin fisio 💪💪 ditambah dia jg makin semangat karna liat video2 lu ada progressnya & wktu operasinya jg ga jauh dr dia.

[@kevinchocs]

Cepat sembuh buat pacarnya. 💪🏼

[@andikafals6164]

Sama dengan Saya, juga baru operasi 3 maret 2023 ..kadang nangis sendiri...ngerepotin orang tua..berapa lama sampai bisa sembuh total ka ..pacarnya ?

[@yesicahartono3968]

@@andikafals6164 Hallo, lepas tongkat dia sebulan lebih. tp balik lg ke kondisi setiap orang beda-beda. buat bs jalan normal bgt fisio harus dijalanin betul betul. Semangat mass.

[@orizamusic]

challenge baru : nonton vid kevin anggara tentang acl tanpa rasa ngilu

[@Vino_o]

Sering update bang, berguna banget informasi nya.

[@fajarriyanto8835]

Untung kloset duduk, kalo kloset jongkok udah kayak pose IP Man... Semoga gak ada kendala apa-apa bang selama recovery 🙏

[@muhammadfairuzbahrain458]

gini aja ngakak 🤣

[@dimasabdurrohman4260]

Gw bayang in aja udah ngakak 😂

[@alfiemaharani1047]

Awkowkwk iya juga ya

[@FadhilBesemah03]

sama ky gua waktu kecelakaan, bneran ipman coii

[@ratnasaricikgu7338]

Ada yg pernah mengalami operasi pen d angkel kaki. Gk boleh napak 1 bln . Saya ibu² dah berumur lg .... lumayan klo dg tumpuan tangan hrs kuat. Klo lihat video rata2 cowok muda2 lg....tips yg ringan?

[@nadahumaira8091]

persis banget cara mandi dll nya tgl 12 kemaren kecelakaan juga

[@user-qo7gn7hv7e]

Dek, sy br operasi ACL tggal 7 desember mggu lalu. Yg saya pikirkan bagaimana cr naik tgga di lantai 2. Terima ksh saran yg bagus dan tdk harus pakai tongkat jika naik nanti.

[@idunidun6811]

Kalo liat vidionya ka Kevin ,malah ngikut ngilu dingin badannya,ada yg sama ga ya

[@calvinw4434]

Gua butuh informasi dan masukan, gua udah h+7 operasi ACL, ga ada instruksi apapun dari dokter kecuali "pake brace, 2 Minggu lagi kontrol". Gua bingung gua ini harus gimana dan harus udah bisa apa aja, karena gw gatau sama sekali apa yg harus gw lakuin.

[@bangaltaf2223]

Gw pernah kena acl sebanyak 3× , gw gak periksa ke dokter, gak operasi karna gk ada dana, tapi allhamdulilah sembuh dengan sendirinya, sejak sembuh gw mulai dari coba lari" Dan pemanasan, melatih kaki supaya gak kaku lagi, sulit sih gw nyejelasin lewat komen doang

[@arjunasablon9078]

Nn Berapa lama dari awal Operasi hingga mbak belajar jalan ? .

[@sitiinsiyah7796]

Bsk tlf 4 okt 23 oprasi acl...mohon doanya

[@radhwaathaillah1131]

Kalau gw bang pas udh bisa nekuk langsung beli sepeda statis buat latihan nekuknya lancar

[@sakinahbaharun7999]

Gmn keadaannya skrg mas ? Saya jg baru operasi pcl 2 minggu yg lalu

[@Perusuh_Channel]

Bro, klau berkenan bahas sisi mental issue. Gimana mengatasi trauma. Seperti video sebelumnya lo bilang pengen balik main futsal lagi. Mungkin orang yang pernah mendapatkan hal buruk pasti mengalami trauma tersebut. Makasih

[@kevinchocs]

Ya tunggu gue bisa main futsal dulu dong biar tau rasanya gimana. Ini baru juga seminggu setelah operasi.

[@jongheb]

@@kevinchocs wkwk

[@babegg8573]

@@kevinchocs ya bener juga sih

[@vincenteeea]

@@kevinchocs wkwk

[@Amstpdpeople]

@@kevinchocsvin wkwk 🤣

[@Trinity-eb1wi]

Bangg review series terbarunya sutradara dark dong bang '1899'

[@nifkacat5965]

Bro, lalu itu tisu baru pengikat ACL kamu di ambil dari bagian tubuh sendiri atau menggunakan tisu dari donasi?? Saya kemarin baru selesai operasi ACL dan menggunakan tisu dari donasi ke lutut saya, pertanyaan saya apa ada yg memiliki pengalaman ini? Terima kasih

[@AchmadSaevi]

Mw tanya klo proses penyembuhan pasca operasi tu brapa bulan .dan fisioterapi y gmna

[@piandc]

Update makanan atau minuman untuk bantu ngeboost proses recoverynya bang ✊

[@kevinchocs]

Makan-minum mah gue kayak biasa.

[@afrizalfikri8524]

dulu pas kakiku patah , pas sekolah naik tangga persis kek elu pas naik tangga bang wkwk kalau pake tongkat takut kepleset terus akhirnya ngesot aja

[@user-kw2rw5uu6w]

Sy udah 10 pasca oprasi...tapi blm bisa angkat kaki lg tiduran berat banget dan sakit dik..kenapa ya.

[@gilangalfathir5540]

Naik tangganya sesuai dengan yang gua pikirin bang... tapi yaa itu emang bingung gmana tongkatnya ntar😂

[@elizabethimannueltan1345]

gue ntn ini mengakui ini lebih enak sih nyeret2 walaupun kaya capek banget hahaha

[@kurniaindahs]

Bang mau tanya dong kalo 1 bulan setelah operasi ACL udah boleh naik tangga belum?

[@mrnobody8262]

Kak kevin kalau bs share dong gerakan2 pemulihan kaki nya sperti apa saja gerakannya, itupun kalau bisa dan tdk memberatkan. Terima kasih Speedy recovery ya kak kevin 🙏

[@kevinchocs]

Itu bisa ditonton videonya.

[@dzzakyd8036]

coba nonton knee over toes guy bang

[@papaya7884]

Apakah akan bahas one piece karena banyak waktu selama pemulihan ini

[@mxn8_]

pake knee brace brp lama kak?

[@meikekumaat5275]

Klo pasca operasi...bagi usia lanjut... gimana apa sama...

[@naem3640]

setelah kena acl, bang keving jadi agak trauma gak main bola lagi atau semacamnya?😅

[@restiwidiati282]

Kak brace lutut nya mo dong kak buat Abang saya kak yang masih menjalani fisioterapi lutut patah dan masih berobat jalan k dokter ortopedi di rumah sakit kak n bang saya lutut nya patah, retak dan kegeser kk jadi masih berobat jalan k rumah sakit udah 1 bulan setengah belum bisa napak dan nekuk kaki dan lutut nya kk

[@lisanlbp7295]

Meniskus nya kna juga gak bang? Perjuangan kena acl adalah pasca operasinya😅 salam lutut sehat

[@nikolaussetion2935]

Berapa lama dalam pemulihan

[@AchmadSaevi]

Yaa bro ane jga gt dlu pas acl .gw ngeri liat operasi acl

[@muhammadammar2088]

Ga kbayang gw kena acl maen badminton 😥😥😥 Kl ga dioperasi bsa sembuh ga si dan jangka panjangnya apa KL gdioperasi 😥

[@ikinxt]

kalo aku biasa ngompress pake winrar vin.

[@jamal1700]

Anak saya habis oprasi acl hari ini Ada robekan di jaringan plivat.. Kira kira brp lama bisa jalan tanpa tongkat

[@broadcast2617]

Taun lalu juga gw patah kaki dan kalo naik tangga juga kaya lu bang 😁😁

[@stevanil5480]

makasi ko tutornya, gw baru operasi acl kmrn jg wkwkkwkwkwkwk. skrg masih di rs cuma lg mikir gmn gw naik turun tangga

[@kurniaindahs]

1 bulan setelah acl bisa naik turun tangga gak ka?

[@stevanil5480]

@@kurniaindahs balik ke diri masing2. kalo aku bisa naik turun tangga tp sepijak2 (jadi naik kakinya satu2 bukan kayak org naik tangga kaki dua)

[@rovankeruga73]

Bang 1 ,2 hari setelah oprasi itu rasanya gimna bang

[@cagurr]

Pasti gaenak bgt, untung bang kevin udah biasa pake wc duduk. Kalo gua yg gabisa pasti ribet anjir kalo mau buang air besar

[@zakimukhammad2375]

Physio terapinya tuh tiap hari kah bang?

[@user-pi2ot6ug5e]

Kak aku kl latihan berjalan habis operasi kok nafasku tersengal2 seperti habis lari maraton,pdhl udah makan

[@thenmustguru3884]

kak mohon maaf yg hitam² di kaki namanya apa ya soalnya sy juga mau operasi ACL juga

[@akhmadhidayat2315]

Kalo fisio gitu di cover asuransi juga gk ya?

[@papaya7884]

Ngeri bang waktu turun tangga

[@isuraja3221]

aq bnget itu 😂😂😂😂, gara gara ankle lepas salam sehat

[@bromokumbolo2949]

jadi walau sudah operasi ACL maka dia harus hindari aktifitas 3L = Lari, Loncat, dan Lompat dan olah raga yg di sarankan Renang, Jalan, Gym

[@daibhawari6861]

bang mohon bantuan nya bang kalo suplemen yg bagus untuk recovery cidera nya apa ya bang

[@kevinchocs]

Tanya dokter.

[@juankusuma7241]

Hahahhaa, caranya persis kayak aku waktu naik turun tangga waktu otot paha lemes banget gabisa nahan tubuh

[@mrteq1728]

Bang kalo mau ikutan main bola, gimana bang?

[@nisfumarwa9045]

Bang wkt operasi bius total to lokal ..

[@wadeditya]

Apakah setelah sembuh bakal pensiun maen bola atau masi tetep semangat bang?

[@rialdarmawan2620]

Pada saat tidur, knee brace nya ttp dipake apa buka bro? Klo dipake apa ttp kencangkan apa di longgarin aja setelannya soalx pegal kakinya klo kelaamaan😁

[@kevinchocs]

Untuk tiga hari pertama saya pakai, agak dilonggarin.

[@kevinsiahaan289]

Mau nyari tempat fisio yang di cover asuransi

[@farisnaufalremadicy9963]

Izin koreksi bang, untuk quad set exercise itu ditujukan untuk melatih otot Quadriceps(otot paha bagian depan) bkn otot quad hehe, yang mana fungsi utamanya buat meluruskan lutut

[@kevinchocs]

Memang gue bilangnya melatih otot paha. The quadriceps, (((or quads))), are a group of four muscles on the front of the thigh.

[@user-sz4ly2ss2t]

Kalau nekok kaki apa ga sakit bang

[@joelchannel2389]

Halo bang

[@faizfadel6030]

Cara naik turunya sama banget pas kaki gua robek jadi ga boleh digerakin terus gitu naik turunnya pake pantat

[@aguswati47]

Penyangga kakinya berat gk kak

[@adikawidhie7068]

bang lu kaya kyoma chigiri dari anime blue lock, dia kena cidera kaki sama kyk elu

[@aamhorgan7650]

Bang mau jual itu knee brace nya soalnya saya butuh bangeut bang dan mudah2han harganya murah he,terimakasih🙏