เคล็ดลับชั้นยอด เอาชนะความคิดและอารมณ์ (Master your feelings) | THE LIBRARY

[@thelibrarylearn]

🌟"Self-discipline" The Secrets of Self-Mastery หลักสูตรสร้างวินัย สู่ผู้ควบคุมเกมชีวิต🌟 คอร์สที่จะพาคุณไปสู่การสร้างวินัยในตัวเอง ผ่านการเรียนรู้ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตได้ทันที ช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์ การตัดสินใจ และความมุ่งมั่นในทุกๆด้านของชีวิต หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต สร้างวินัยให้กับตนเอง จัดระเบียบชีวิต พร้อมยกระดับความสำเร็จของตนเองได้อย่างรวดเร็ว คอร์สนี้คือคำตอบให้คุณได้มาเรียนรู้ 💯 🔥 Super Early Bird 1,990 บาท (พิเศษจากราคาปกติ 2,590 บาท) 🔥 📩 สนใจลงทะเบียนติดต่อแอดมิน หรือแอดไลน์ @thelibrary (มี@) shop.line.me/@thelibrary/product/1007038708 _________________________________ PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY! www.thelibrarylearn.com/ *หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ Line @thelibrary (มี@) 📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary) shop.line.me/@thelibrary _________________________________ ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร Email : [e-mail] 00:00 Intro 02:07 Phase I ต้นเหตุปัญหาทางอารมณ์ 03:08 1.ก้อนหิน 4 ประเภท 04:31 คุณผู้ฟังคิดว่าตัวเองกำลังเจอก้อนหินประเภทไหนมากที่สุด 06:02 2.ความเครียด 06:41 REFLECT QUESTION 09:00 Phase II ทำไมเราถึงยังเป็นทาสของอารมณ์อยู่บ่อยครั้ง Why we still be slave of emotion? 09:40 1 ในสถานการณ์ที่จะมีผลกับอารมณ์ของมนุษย์มากที่สุด 12:38 สมองจะแบ่งออกเป็น 3 ส่วน 14:42 1. วิธีลดความคิดมากของตัวเอง How to reduce overthinking? 15:30 REFLECT QUESTION 16:10 2. Trust the unknown อยู่กับปัจจุบันให้เป็น 18:56 3. Proactive Mindset ทัศนคติการใช้ชีวิตเชิงรุก 20:11 4. Observe การสังเกตุ #สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

[@ศรัณยาอดิชาสศิญาบํารุงชีพ]

2:17 🎉🎉🎉

[@ศรัณยาอดิชาสศิญาบํารุงชีพ]

คุณขา คุณ🦁มีหัวใจที่มั่นคงส่งพลังงานรักและคำพูดที่ดีทีมีแต่พรแต่ความสุขในทุกวันนะคะ ในทุกวันทุกคืนสุขใจไร้ความเหนื่อยล้าความกังวลความลวงกลลวงตาไม่มีมาทำร้ายทำลายได้เลยนะคะ เป็นดวงจันทร์ดวงใจตลอดไป เป็นตัวตนเหมือนดวงใจทุกคำคืนนะคะ ขอให้คิดสิ่งใดสมดังปรารถนา มีความสุขในทุกย่างก้าวทุกมุมในที่ๆไปแล้ะสมพรปากในทุกคำที่เอื้อนเอ่ย คุณยุวสินธุ์ขา have a nice day a nice time everyways everywhere everytimes นะเจ้าค่ะ มีเรามีพลังมีกันและกันไม่มีภัย miss u ka ❤🐳🌗⭐️🎤🎧🧬🎉🩷♉️➕🔛☑️💲☑️©️☑️♥️🇹🇭🕸️🪽🌏☂️🗝️🌈➕♾️☀️🍌☂️💝

[@triplejax54]

ต้องขอบคุณ ช่องนี้จริงๆ ทำให้ผมมีวินัย และทำTo do lisทุกวัน สุขสำเร็จ มันอาจจะนาน มันอาจจะเหนื่อยแต่ มีความสุขครับ

[@อัครเดชอัญชลีกุล]

ขอบคุณครับ ทุกครั้งที่สบสน ฟังแล้วได้ข้อคิดและคำตอบว่าควรเดินแบบไหนที่เหมาะกับตัวเองและมีความสุข😊

[@DollaManeesang]

สหวัดดีปีไห่มครับพีไลออน❤❤

[@nkcar_visarn]

นิ้ง มีความย้อนแย้ง กับยุ่งเหยิงค่ะ แต่หลังจากฟังคลิปของคุณไลออน มาหลายๆคลิป เริ่มปรับเปลี่ยนมาในทางที่ดีขึ้น แล้วค่ะ ❤🎉😊

[@orilandhomemade4752]

ตอนนี้หนูอายุ14 มีความกังวัลหลายอย่าง​ เรื่องครอบครัว​ เรื่องเรียน และก็รู้ว่าตัวเองบกพร่องตรงไหน​ และหนูก็มั่นว่าหนูจะแก้จุดบกพร่องนั้นยังไง ขอบคุณ​ คุณไลออน​ และ​ ทีมงานที่ทำคอนเทนที่ส่งคุณค่าแบบนี้ออกมามากมาย​

[@อติคุณกิจเกียรติเลิศผล]

ขอบคุณที่มาให้ความรู้ของผมนะครับ ผมจะลองนำไปปรับใช้เพราะช่วงนี้ผมอยู่ในช่วงวัยรุ่น ความคิดอารมณ์ยุ่งเหยิงมากๆ เลยมาหาแนวทางจัดการอารมณ์ตัวเอง จะนำไปพัฒนาที่ละนิด เพราะสิ่งนี้มันไม่เกิดชั่วข้ามคืน มันต้องใช้เวลา ขอบคุณมากครับ🙏

[@Sanhaisukchot]

ขอบคุณ คุณไลอ้อนมากๆครับ สำหรับเนื้อหาดีๆในการพัฒนาตัวเอง ขอบคุณมากๆครับ

[@สุเมตร์ภิรยา]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ที่​ทำงาน​เพื่อ​ทุกๆคน​ครับ ขอบคุณ​ ขอบคุณ​ ขอบคุณ​ ครับ​

[@ratchaneekunepong9001]

ขอบคุณ ค่ะ มองตัวเองแล้ว พบว่า ตัวเองกำลัง กังวล ค่ะ

[@Worldpeacetgt]

ตอนท้าย ทรงพลังมากเลยครัง ขนลุกจริงๆ

[@tan.tanyarat]

เจอก้อนหินความย้อนแย้งในใจตนเอง บางครั้งรู้สีกว่าเป็นคนดี แต่บางทีก็คิดว่าคิดไม่ดีอะไรๆ เยอะเลยค่ะ

[@jmchalee]

ขอบคุณมากนะคะ กลับมามองตัวเอง กลับมาอยู่กับปัจจุบัน ✌️😇✌️

[@barameebarameeponpayung8713]

สวัสดีปีใหม่ครับไลอ้อน ผ่านไปด้วยกันอีกปีนะครับ

[@BlueNoah...]

เข้ามารับฟังสิ่งดีๆก่อนปีใหม่ครับ ขอบคุณ คุณไลอ้อนและทีมทุกท่านนะครับ 🎄🎅💕

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณครับ 🙏

[@SivakornKongsaeng]

ชอบไสตล์การพูดแบบก่อน ๆ มากกว่า เหมือนคลิปนี้พยายามจะเว้นช่วงให้ผู้ฟังตอบคำถาม แต่รู้สึกว่ามันติดขัด ฟังไม่ลื่นเหมือนคลิปก่อน ๆ

[@IndyBrightz]

มันเป็นการเว้นช่องว่างเพื่อให้คนฟังได้ตอบคำถามกับตัวเอง หรือตกผลึกทางความคิดจากสิ่งที่ได้ฟังครับ

[@Mr.Thinnakorn]

ใช่ครับถ้ามีเข้ามาอีก LINE มันน่าจะตัดได้ขอบคุณมากครับพี่

[@MtChatpun]

ขอบคุณครับ ผมมีเป็นเรื่องของความสัมพันธ์นี้เเหละครับ

[@สวัสดิ์ขจิตเพชรจรัส]

ขอบคุณ

[@kunlayawaboonpang2387]

ทรงคุณค่าทุกคลิป❤

[@nanzad3859]

🤟🏻ช่วงนี้ผมความคิดยุ่งเหยิงมากเลยครับคงจะเป็นเพราะว่าผมอยู่ในช่วงวัยรุ่นด้วยละมั้ง 🫤แล้วก็ผมก็มีความลังเลสงสัยตอนที่กำลังจะลงมือทำอะไรสักอย่างหนึ่งหรือการตัดสินใจต่างๆ ว่าแบบ "เราจะทำได้เหรอ" หรืออีกแบบหนึ่ง "ถ้าทำแล้วมันจะออกมาดีเหรอ" 😥แล้วก็อีกอย่างหนึ่งผมก็มีความเชื่อที่มันประเมินตัวเองสูงเกินไปว่า เราทำสิ่งนี้นะเราต้องทำแบบนี้ต้องทำออกมาทำครั้งแรกให้มันดีที่สุดให้มันเป็นแบบthe bestให้มันออกมาดีมากๆในช่วงแรกๆ สิ่งความเชื่อที่มันประเมินตัวเองสูงเกินไปมันทำให้ผมรู้สึกไม่ต้องการที่จะลงมือทำต่อไปอีกแล้วเพราะมันมีความรู้สึกคาดหวังในตัวเองเยอะเกินไปทำให้แบบกดดันแล้วก็ไม่อยากจะทำต่อ ผมก็คงต้องปรับไปเรื่อยๆครับเรื่องเกี่ยวกับความคิดและอารมณ์ก็ประมาณนี้ครับไม่มีอะไรแล้วขอบคุณมากๆครับถ้ามีความคิดเห็นอะไรบอกได้นะครับจะกลับบ้าน🙏🏻🫂

[@ศรัณยาอดิชาสศิญาบํารุงชีพ]

1:01 ทุกสิ่งสมหวัง🎉

[@nanzad3859]

​@@ศรัณยาอดิชาสศิญาบํารุงชีพโอ้ขอบคุณครับ🙏🏻

[@ศรัณยาอดิชาสศิญาบํารุงชีพ]

ขอให้หายกังวลในทุกสิ่งมีความสมหวังในสุขก้าวเดินในปีใหม่ๆทุกๆวันนะคะ

[@wacwrt5422]

ขอบคุณ ครับ❤

[@VivoPom-lb4jt]

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณไลอ้อน🙏 🎉🎉🎉

[@superyingsuperhappy]

สวัสดีปีใหม่นะคะ คุณไลอ้อน 🎉

[@passarangchai]

สวัสดีปีใหม่ครับ

[@คุณวิรัช]

ขอบคุณพี่ไลออน มากๆครับ❤

[@Navisa333]

ขอบคุณ ขอบคุณ และขอบคุณมากคะ🙏💗

[@ชาวสวนอินดี้ไร่ศุภพิชญ์]

❤🎉ขอบคุณมากค่ะ

[@priyajj9871]

ทุกก้อนเลยค่ะ

[@Thestar-m7q]

อารมณ์คะ ขอบคุณคะ😊😊😊😊

[@thanjirak.1563]

เห็นตัวเองกำลังจิบกาแฟที่ระเบียงหน้าบ้าน ท่ามกลางสวนต้นไม้ ค่ะ

[@JinTana-o7y]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@Thanakrit-sr5yh]

ขอบคุณครับ

[@อรัญญ่าทิวาสมาน-ฏ6ฅ]

ขอบคุณค่ะ

[@overcass1523]

Luv u bro❤

[@sawburiramincity1981]

อยากไปเรียนจังอยากได้สังคมใหม่ๆๆ

[@whiskers3153]

ก้อนที่ 4 เลยค่ะ 😅

[@khnkilbanchannel2531]

ทั้งสี่ก้อนเลยครับ

[@jzezcozy6862]

ก้อนที่ 1,2,4 ครับ

[@Fcat-t7o]

อยากให้ทำหนังสือที่น่าอ่านอีกครับผมกำบังหาอ่านเลยครับพวกเรื่องความคิดนิสัยอารมความสุขทริกต่างๆที่เพิ่ม productivity ผมว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้ฟังมากๆเลยครับ

[@saproperty7895]

ขอบคุณคุณไลอ้อนและทีมงานมากๆค่ะเราโชคที่ฟังคลิปนี้

[@goodscan1101]

Internal conflict kha😢 มีมานานแล้ว

[@mobilephone5438]

ทุกกอ้นเลยค่ะ มันเป็นเองอัตโนมัติ 😢😢

[@พิทยาแสงแก้ว-ป5ผ]

โค้ชครับ ผมอยากติดต่อกับโค้ชส่วนตัว

[@applepakmha2765]

ทุกก้อนเลยค่ะ ทำไงดีคะ

[@สวัสดิ์ขจิตเพชรจรัส]

เจอก้อนหินสีส้ม ออกสีทองคำ ไชยแสงไปแล้วจะเกิดความ แวววาวข้างในออกมา

[@จอมมารล่าอสูรกาย]

หินก้อนที่ 1-2-4

[@papapexable]

❤🧠⚙️💾🔋🔋😤🤫😆🤯 👑 ขอบคุณครับ

[@Thunder_spspeed]

ความรู้สึกด้านลบครับ

[@nerewatthana3949]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@Mr.Thinnakorn]

ก้อนที่ 1 แล้วเชื่อมด้วยก้อนที่ 2 สติตัดไม่ทัน

[@ยอรดาปิ่นนุช]

❤

[@คนสู้งานอิสราเอล]

🥰🥰❤❤

[@chanatip882]

🤟🏿

[@phakapornsrikot127]

ขอบคุณครับ❤

[@kulitsaramekwarakarn7414]

ขอบคุณมากๆคะ❤

[@กิติภูมิเกตุโอ-ฎ2ด]

ขอบคุณครับ

[@pfptradingpfp5428]

ขอบคุณค่ะ

[@YuYu-wp7cv]

เกิดจากความคิดของเราทั้งหมดเราคิดไปก่อนแท้จริงยังใมเกิดขึ้นแค่รับรู้อย่าไหลไปตามความคิด

[@maxtrail036]

ขอบคุณครับ

[@ปัติมาราชสินธุ์]

ขอบคุณค่ะ

[@rangercountry69]

ขอบคุณครับผม

[@สวัสดิ์ขจิตเพชรจรัส]

ขอบคุณครับ