เครียด ซึมเศร้า หมดไฟ แพนิค ปัญหาทางใจเกิดขึ้นเพราะอะไร? รักษาอย่างไรดี ? I Doctor’s Talk EP.14

[@believe62haha72]

ตอนนี้กำลังเยียวยาตัวเอง ไม่ชอบตัวเองที่ร้องไห้ไม่มีเหตุผล เคยร่าเริง แต่ตอนนี้อยากอยู่คนเดียว ไม่ชอบเสียงคนคุยเยอะ ซุบซิบนินทา รู้สึกฟังแล้วคลื่นไส้จะอ้วก

[@kaetourmeerwongfu5326]

เห็นด้วยค่ะ อาการเดียวกันเลยเป๊ะ นอนไม่หลับด้วยค่ะ

[@ธิติมาบานแย้ม-ญ7ม]

ไปหาหมอนะคะหูนเป็นอยู่ตอนนี้ร้องไห้เหมือนกัน

[@mongleehum580]

@@kaetourmeerwongfu5326 จริงค่ะ ชอบน้ำตาซึม น้ำตาไหลบ่อย แล้วก็นอนไม่หลับ รู้สึกตัวเกือบทั้งคืนเลย

[@solosolo3894]

ดูเม้มบนหายล้าน%❤❤❤❤

[@ธัญญ่าอาร์ฉลาม]

เราเคยพยามเยียวยาตัวเอง แต่ยิ่งทำยิ่งแย่ลง สุดท้ายต้องยอมรับตัวเองว่าไม่ไหว แล้วต้องไปหาหมอค่ะ การไปพบหมอคือทางที่ดีที่สุด

[@moonlight-fz3iw]

ปัญหานึงของการไปพบจิตแพทย์คือ เงินค่ะ แพงมากจนบางคนก็สู้ไม่ไหว แต่ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆค่ะ

[@somyingkiatsuwan4929]

จริงค่ะ จากป่วยๆเห็นใบเสร็จหายป่วยทันที รักษาตัวเองไปก่อนละกัน😢

[@PamAngwara]

จริง

[@pimphitchaya3083]

รพ.ศรีธัญญาค่ะรักษาโรคสุขภาพจิต คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นโรงบาลบ้าไม่ใช่นะคะ คนส่วนใหญ่ไปรักษาเป็นคนปกติที่รู้สึกแย่ หนูเองเป็นซึมเศร้าก็รักษายุ ราคาไม่แพงค่ะ รพ.รัฐขึ้นกับกระทรวงสาธารณสุข❤

[@positivevibes920]

รพ รัฐไม่แพงค่ะ อย่าง จุฬาภรณ์ เรารักษาแพนิคดีมากเลย

[@geegee8441]

ประกันสังคมครอบคลุมนะคะ

[@Yayaeverything]

การพบจิตแพทย์ไม่ได้ง่ายขนาดนั้นสำหรับเรา ถ้าไปรพ.ตามสิทธิจองคิววันนี้ พบหมอปีหน้า ถ้าจะพบหมอเลยก็ต้องเสียเงินตามรพ.เอกชน ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเงินพร้อมกับตรงนี้

[@Sunshinebaby555]

แนะนำให้เลิกเล่นมือถือ ใช่แค่โนเกียรุ่นแค่โทรพอ เลิกเล่นโซเชียลไปเลยค่ะ หนึ่งในสาเหตุสำคัญของความเครียด ซึมเศร้าเลย

[@USER-vi4zg]

เห็นด้วยค่ะ นี่ก็ชอบเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นบ่อยๆก็เลยแก้ปัญหาคือจัดการตัวเองออกจากโซเชียลเลยค่ะ

[@Kanomwanvi]

จริงค่ะ

[@fadiyamathe4029]

จริงค่ะ ชอบตั้งคำถามทำไมชีวิตเราไม่สบายเหมือนคนอื่น

[@พันธวัช-ล8ห]

อย่างเเรกเลิกดูเฟส เลิกดู tiktok เพราะเเม่ง เป็นอะไรที่ดูดพลังอย่างเยอะ เเม่งเเต่ละอย่างเรื่องคนอื่นทั้งนั้น สนใจทำไมว่ะ

[@Pouvina]

จริงค่ะเปลี่ยนเป็นมาอ่านหนังสือท่านก็ดีค่ะ

[@Asukagade]

เลิกกินยาซึมเศร้ามา4ปีกว่าแล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเจอทุกปัญหา คนใกล้ตัวสำคัญมาก เราต้องเลือกเจอกับคนที่ไม่toxic ถ้ารู้ว่าคนไหนtoxic จงออกห่าง แม้แต่กับพ่อแม่ค่ะ ถึงได้หาย ชีวิตมีหลายเส้นทางให้เลือกเดินเสมอค่ะ❤ ทุกวันนี้ก็กลับไปดีกับพ่อแม่แล้ว ทุกปัญหามันแก้ได้ค่ะ แต่จะมากน้อยแล้วแต่คนจริงๆ

[@solosolo3894]

ดูเม้มบนหายล้าน%❤❤❤❤❤

[@positivevibes920]

คอมเม้นคุณภาพ

[@orapinsuvannapura7655]

ขอบคุณมากนะคะที่แบ่งปัน

[@runmymy992]

เลิกเอง หรือหมอปรับยาลดแล้วเลิกคะพี่ พอดีตอนนี้กินยามา2ปีกว่าแล้วรู้สึกไม่ดีขึ้นเลย เพราะยังเจอคนtoxicรอบตัวไหมคะ

[@CBBO.แบรี่]

อันนี้จริงค่ะ ตัดสิ่งที่toxic ออกถึงแม้จะเป็นครอบครัวก็ตาม เราต้องเซฟความรู้สึกตัวเอง ค่อยๆ ตอนนี้ค่อยๆ ห่างยาค่ะ

[@chocochokykitt5061]

เราเคยเป็นผู้หญิงที่ร่าเริง คิดบวก หากมีปัญหาเข้ามาก็จะพยายามหาทางแก้ไข ไม่คิดมาก เจอเหตุการณ์ใหม่ๆก็จะยิ้มและสนุกก่อนเสมอ เรารักผู้ชายคนหนึ่งลาออกจากงานที่มั่นคง ย้ายไปหางานที่ใกล้บ้านผู้ชาย จนวันหนึ่งขอถอนหมั้นผู้ชายที่เรารักซึ่งการขอถอนหมั้น เราดูแล้วว่า ผช.คงดูและเราไม่ได้เพราะเค้ารักครอบครัวเขามาก จนไม่เคยคิดรักครอบครัวเราเลย แต่เราก็ยังรักเขามากเสมอ และภาวนาให้เวลาช่วยให้เขาคิดอะไรได้บ้างแล้วกลับมาพูดคุยกันแบบเป็นกลางด้วยเหตุผล เราไม่รู้ว่าช่วงนั้น เราเป็นซึมเศร้ามั้ย? แต่หลังจากที่เจอเหตุการณ์นั้น เราร้องไห้ตลอดเวลา ไม่อยากเจอใครแม้กระทั่งคนในครอบครัว เราอยากอยู่คนเดียวแต่ก็ไม่อยากอยู่คนเดียวในเวลาเดียวกัน เราคิดแค่ว่า ทำไมต้องเกิดเรื่องแบบนี้กับเรา เราตัดสินใจถูกหรือผิด ถ้าผิดหล่ะเราจะทำยังไงต่อ เรานอนหลับๆตื่นๆตลอดเวลา นอนอยู่ๆ แล้วรู้สึกตัวตื่นว่าเรากำลังร้องไห้ หรือช่วงเช้าได้ยินเสียงนกร้องปลุก เราก็ยังคิดว่าทำไมต้องให้เราตื่นขึ้นมาด้วย เพราะเราไม่รู้จะต้องทำอะไรกับวันนี้กลัววันนี้ต้องตื่นมาร้องไห้เหมือนเดิม เป็นแบบนี้มาหลายเดือน จนกระทั่งได้งานทำใหม่ ดีขึ้นค่ะเพราะไม่ได้โฟกัสและหลุดจากที่เดิมๆ แต่ก็ยังคงมีอาการแบบนี้อยู่เรื่อยๆ เพราะคิดถึงแฟนเก่าและเหตุการณ์มันวนในหัวซ้ำ เราไม่ได้ไปหาหมอค่ะ เพราะไม่รู้ว่าอาการแบบนี้ซึมเศร้ามั้ย แล้วกลัวที่บ้านเป็นกังวลและโทษตัวเอง เราเชื่อว่า..ทุกคนจะผ่านไปได้นะคะ ตอนนี้กลายเป็นว่า เราน่าจะซึมเศร้ากับช่วง MidLife Crisis แล้ว 555 แต่ชีวิตต้องเดินหน้าค่ะ ถ้าหากตายได้ก็อยากตายเลยแต่เผอิญไม่รู้ว่าต้องตายตอนไหนเนี่ยสิคะ ก็เลยต้องทำให้ตัวเองมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดี ใช้ชีวิตให้ดีจนถึงวันนั้นของเรา

[@BKD3083]

อยากจะบอกว่าผมอ่านคอมเมเนคุณจบ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@pattypatboonchoo7270]

เก่งมากเลยค่ะที่กลับมาได้,เราก็เจอคล้ายๆคุณน่ะและก็กลับมาได้เช่นกัน,พยายามฟังธรรมมะมากขึ้นช่วยฮีลใจได้มากเลยค่ะ

[@เบญจภัทร์-ม3ร]

❤❤ทุกคนสามารถต่อสู้กับความคิดเครียดๆได้หากเรียกสติกลับมาคะเดี๋ยวนี้การแพทย์เทคโนโลยีก้าวหน้ามากินสมุนไพรแทนยาเพราะพี่ทำเช่นนี้ อาการดีขึ้นมากคะสูตรน้ำผัก ความสุขที่เราดื่มได้

[@pattypatboonchoo7270]

@@เบญจภัทร์-ม3ร สติ สมาธิ สำคัญมากจริงค่ะ ต้องรู้สึกตัวเองอยู่เสมอว่าตอนนี้ทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ รู้สึกอะไร

[@watchaweeserasart296]

อยู่กับปัจจุบันให้ได้ตลอดเวลานะคะ อะไรที่ผ่านไปแล้วเราแก้ไขไม่ได้ คิดเสมอว่า อะไรเกิดขึ้นเเล้วสิ่งนั้นดีกับเราเสมอค่ะ อีกสักพักคุณจะดีขึ้นค่ะ

[@BikerThaiType]

ผมไม่เครียด แต่ไม่กลัวตาย มีอะไรพร้อมบวก อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี

[@TheSmitananda]

นอนไม่หลับ ไม่อยากทำสิ้งที่เคย enjoy บางครั้งไม่อยากตื่นมาอีก เหมือนจะเป็นสิ้นยินดี แต่นึกถึงหนี้บ้านที่ยังต้องผ่อน เลยยังต้องตื่นมาทำหาเงินต่อไป ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านและ ep นี้มากๆครับ

[@pojchaneesaukay6372]

เมื่อ10ปีที่แล้วเราอกหักสามีมีแฟนใหม่ แล้วเราต้องเลี้ยงลูกคนเดียว ออกจากงาน เพราะเรากับสามีและแฟนใหม่สามีทำงานที่เดียวกัน เค้าแอบรักกันโดยที่เราไม่รู้เราโง่ เพื่อนร่วมงานก็ไม่บอกเพราะเป็นเรื่องครอบครัวของเรา เราเสียใจมากกกก หอบลูกกลับบ้านมาอยู่กับพ่อแม่และน้องครอบครัวตัวเอง ทุกคนเข้าใจต้อนรับเราดีมากแม่บอกว่า มีอะไรในชีวิตที่ทุกใจทุกเรื่อง เล่าให้แม่ฟังให้หมดอย่าปิดบังแม่ เราก็เล่าทั้งน้ำตา ว่างจากรอหางานใหม่ อยู่กับพ่อแม่น้องและลูกตลอด เล่าเรื่องทุกข์บ้างสนุกบ้างให้พวกเขาฟัง คำพูดทุกคำของคนในครอบครัวเราดีทุกคำ ให้กำลังใจตลอด จนทุกวันนี้เราเพิ่งเข้าใจว่า ถ้าเราเศร้าเราต้องบำบัดสมองและหัวใจพร้อมกัน คนรอบข้างสำคัญ มีสติควบคุมตัวเองให้ดี พูดคุยกับคนที่เราไว้ใจได้ อยู่กับสิ่งแวดล้อมที่สบายใจ เริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างมีสติ...ค่ะ

[@natchayp88]

ตอนนี้หมดไฟในการใช้ชีวิตมากค่ะ เหนื่อยเบื่อไม่อยากทำอะไร หรือบางครั้งอยากทำมากเกินไปเพราะไม่อยากคิดอะไร เห็นคนอื่นมีชีวิตดีๆแล้วยิ่งเศร้ากับชีวิตตัวเอง อารมเสียหงุดหงิดง่าย ยังเสียใจกับความรักที่ทำให้ครอบครัวพังอยู่ #แม่เลี้ยงเดี่ยว

[@wagasoolore]

ไป หา หมอ เลย ครับ ทานยา แก้ซึมเศร้า ปรับเคมี ในสมอง นะ … ออกกึาลัง .. รักตัวเอง ไม่วิ่งตามหาความรัก ขอให้ทุกคนปลอดภัย ครับ love from Australia

[@-nicely27]

รู้สึกเบื่อหน่ายชีวิตค่ะ ไปทำงานก็ไม่สนุก นั่งซึมทั้งวัน 😢

[@solosolo3894]

ดูเม้มบนแค่สามวันหายล้าน%❤❤❤❤

[@TheJazmineJoy]

เป็นอีพีที่ดีมาก ๆ ค่ะ แม้จะยังไม่ถึงขั้นต้องเป็นซึมเศร้า แต่เราสามารถสังเกตตัวเองได้ทางกายภาพจริงๆว่าตอนนี้เราเครียดระดับไหน บางทีไม่รู้ตัวว่าเครียด แต่ร่างกาย บีบมาก ตั้งแต่คอ บ่าไหล การกินจ้าวตรงเวลา แต่ยังปวดท้องเหมือนคนเป็นโรคกระเพาะ ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้มาก ๆ ค่ะ

[@chaowteerabulkul4694]

จริงคนในครอบครัว คือปัญหา

[@bhartiahet1187]

😢😢😢😢😢😢😢

[@อากู๋กะหนูพราวChanel]

เพื่อนผม ทำแต่งาน และชอบบ่น ว่า ทำไปทำไม อาการค่อนข้างตรงกับที่คุณหมอคุยกันเลยครับเป็นลักษณะของการเบิร์นเอาท์ แต่ว่ายังนอนหลับปกติอยู่ครับ แล้วจะมีอาการปวดเมื่อยคอบ่าไหล่บ้าง ถ้าผมอยากจะช่วยเพื่อนแก้ปัญหาให้เขาดีขึ้นทำอย่างไรได้บ้างครับ

[@alotsofpomme]

หาหมอ กับ นักจิตมานานมากๆ ค่ะ 7ปีกว่าๆ แล้วค่ะ ได้แค่ประครองไม่ให้ตาย เสียดายเงินรักษาค่ะ 😅

[@solosolo3894]

ดูเม้มบนแค่สามวันหายล้าน%❤❤❤❤

[@IamMissUnknown]

ทางนี้อายุสามสิบกว่า หาหมอมาเกือบทั้งชีวิตแล้วค่ะ ตั้งแต่เด็กๆที่ฉี่ใส่ที่นอน จนเครียดสะสม จนซึมเศร้า จนซึมเศร้าเรื้อรัง

[@kokowan-noi9962]

ตอนนี้ในหัววนเวียนอยู่กับเรื่องคู่ชีวิต คิดว่าเค้าไม่รัก คิดว่าเค้ามีคนอื่น มันทรมารมันรู้สึกแย่ ไม่มีเรี่ยวแรง อยากหลุดจากสิ่งที่เป็นอยู่😢

[@nannasera]

เข้ามาฟังเพราะต้องอยู้กับคนเป็นแพนิค ขณะที่ฟังก็ต้องทำอย่างอื่นด้วย สะดุ้งตอนคุณหมอล้อเลียน😂😂 พี่อ้อยพี่ฉอด ถึงกับต้องหันดูหน้าจอว่ามันเปลี่ยนช่องเองเหรอ ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่แบ่งบันความรู้

[@jupiter6728]

ผมเริ่มสังเกตตัวเองมาเป็นเดือนแล้วทำไม่รู้สึกไม่อยากทำอะไรตอนแรกก็ชอบโทษตัวเองทั้งเรื่องต่างๆ พอหลายๆวันเริ่มไม่สนุกสิ่งที่ทำหรือรู้สึกกับมันน้อยลง กินมากขึ้นด้วย(ตอนนี้ควบคุมการกินได้แล้ว) หลับๆตื่นๆ ขอบคุณคลิปนี้มากๆครับผมต้องค่อยๆปรับตัว ควรพูดคุยกับครอบครัวบ้าง เป็นกำลังใจให้คนที่เป็นหรือคนที่มีอาการนะครับ ❤️

[@skykick5828]

หลายปีมานี้ อยู่กับตัวเอง เลี่ยงเจอสังคม ที่ต้องพูดคุยกับคนเยอะๆ ไม่อบรม ไม่ประชุม ก็พออยู่ได้สบายใจขึ้น

[@taherzhewint2668]

เคยบ้างานมากค่ะ สนุกกับมันสุดๆ ไม่ดูแลตัวเอง ตกดึกก็กินเหล้ากับหัวหน้า เช้ามาวนทำงานใหม่ ตอนนั้นเชื่อว่าเครียดทำให้เราเติบโต พักทำไมเรายังหนุ่มสาว ชิล ไหว และจู่ๆเหมือนโหมดผีเข้าเลย ตอนนี้ไม่รู้สึกยินดียินร้าย ไม่อยากสำเร็จอะไรทั้งนั้น เหมือนเป็นละคนเลยค่ะ อยากได้ตัวเองคนเดิมกลับมา แต่เหมือนมันแย่ขึ้นทุกทีๆได้แต่ประคับประคองให้ใช้ชีวิตผ่านไปแต่ละวัน จะปรับพฤติกรรมยังไงดูไม่มีทีท่าว่าจะหายเลยค่ะ เหมือนพลังชีวิตหมดหลอดไปแล้วแต่ตัวยังไม่ตาย55555 โครตเซง

[@mookiebearry]

เป็นเหมือนกันทุกประการค่ะ

[@bossosotstory]

ผมเป็นคนคลั่งความสำเร็จมากๆ ระหว่างทางในตอนนี้เลยทำให้รู้สึกนอย เครียด กดดัน ทำให้นอนไม่หลับบ้าง ถ้าหลับคือหลับยาว เฉื่อยชา วิตกกังวล จนบางทีคนรอบข้างต้องคอยเตือนสติ

[@พิกุลแก้ววัฒถา]

คุณหมอพูดถูก เราต้องเติมไฟเพราะไฟหมดต้องชาร์ตแบตไห้จิตใต้สำนึกกลับมามีไฟอีกครั้งแล้วชีวิตจะมีความหวังและต่อสู้ต่อไปด้วยพลังงานข้างในที่แข็งแกร่ง มันเรื่องที่แก้ได้ง่ายเราไปทำไห้มันยุ่งยากเองดั่งโรคมะเร็งและลูปัส

[@bearchilly7080]

เป็นโรคซึมเศร้าหายไม่ได้ แต่เปลี่ยนความคิดให้ดีขึ้นได้

[@ToonKannathep]

เคยเป็นค่ะ เครียดสะสม คิดวนไปวนมาซ้ำ ๆ ตอนนี้หายแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

[@ToonKannathep]

มีอาการเหมือนในวีดีโอเลยค่ะ เมื่อก่อนไม่รู้จักโรคซึมเศร้า แม่คิดว่าผีเข้าค่ะ พาไปรับขันธ์ ไปฟังสวดสรภัญญะ บังสกุลเป็น ไม่หายค่ะ☺️ สุดท้ายไปหาหมอกินยาเกือบปี อาการค่อยดีขึ้น เริ่มมีแรง สามารทำงานได้ คุณหมอจะค่อย ๆ ปรับยาให้ จนสามารถหยุดยาได้ค่ะ

[@JuthawitSamrit]

เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆครับ เชื่อว่าคนทำงานทุกคนเห็นคลิปนี้ต้องฟังและนำไปวิเคราะห์ตัวเองได้ครับ❤

[@KHIRA24]

ทำรายการได้ดี และน่าฟังมากค่ะ ปกติไม่เคยฟังอะไรที่มีประโยชน์แบบนี้จนจบเลย

[@ภรภัทรรุ่งเจิดฟ้า]

FC คุณหมอธนานันต์ค่ะ คุณหมอ น่ารัก และเก่ง มากๆค่ะ หมอช่วยทำให้น้องสาวได้ลดยาซึมเศร้าจากที่กินวันละ 4-5 เม็ด จนทุกวันนี้เหลือวันละแค่ 2 เม็ดค่ะ

[@netrwarikaenjampa5769]

หมอน่ารักจัง รู้สึกอบอุ่นมาก พูดให้ใจฟูมากๆ ทำให้เราหายแพนิคเลย

[@BeamSaranyooChannel]

ผมเป็นแบบนี้เลยคับ ทรมาณมาก

[@mimpiindah59]

เป็นๆหายๆค่ะ​ตรงทั้งคลิป​ ต่อไปนี้จะเลิกโหยหาความรักจากคนอื่นเเล้วค่ะจะกลับมารักตัวเอง100%❤❤❤❤❤

[@ด๋อยด๋อยจริงนะ]

แล้วใช้ชีวิตอยุ่กับคนแบบนี้คือเหนื่อยมาก จะป่วยไปด้วย พลังลบส่งต่อ

[@saeng-g8z]

เป็นทุกข์ เพราะคิด เป็นสุข ก็เพราะคิด เช่นกัน ยังไงๆก็หยุดไม่ได้(เพราะสมองซีกซ้ายยังทำงาน) จงเลือกเรื่องที่จะคิดให้ดี อย่าเลือกเรื่องที่ทำให้ทุกข์ อย่ายอมแพ้ไปเลือกเรื่องที่ทำให้ทุกข์ "การเลือกเรื่อง"ยังจะพออยู่ในอำนาจของเรา ที่เรายังพอจะเอื้อมได้ "วิริเยนะ ทุกขมัจเจติ"=ทุกข์ล่วงไปได้ด้วยความเพียรพยายาม

[@1995kwang]

โห้สี่ชั่วโมงนับถือหัวใจคุณหมอมากๆเลยค่ะ 👏🏻👏🏻

[@วรพงษ์สินด้ายดํา]

อยากหายก็ฝึกเจริญสติปัฎฐานสี่...แนวหลวงพ่อเทียน..ต้องดีขึ้นและดีขึ้นไปเรื่อยๆแน่นอนครับ

[@มดตะนอย-ฬ2ข]

เคยขยัน เคยทำงานได้ดี ทุ่มเทกับงานสุดๆ ล้มป่วย พอหายไม่อยากทำงานเลย เบื่อหน่าย ตอนนี้พยายามนึกถึงต้วตนเราก่อนจะป่วยว่าขยันแค่ไหนคิดบวกยังงัย พยายามทำงานให้ได้เหมือนเดิม แต่มันเหมือนเราบังคับตัวเอง ฝืนตัวเองเป็นคนที่ขยันเหมือนที่เคย แต่ฝืนใจตัวเองไม่ได้ กลายเป็นขี้เกียจไม่อยากทำงาน ต้องฝืนใจทำงานเพราะยังมีภาระที่ต้องรับผิดชอบ😢😢😢😢

[@puminkanzaki5322]

ขอบคุณสำหรับสาระที่หยิบมาพูดคุยในครั้งนี้นะครับ เป็นเรื่องที่ดีมากเลยครับ แต่บางคำศัพท์ที่อธิบายมา ฟังแล้วทำความเข้าใจยากนิดหน่อยนะครับ

[@TamDara]

เรากำลังรักษาโรคซึมเศร้าอยู่ค่ะ​ ดีขึ้นมาเยอะแต่ก็มีบ้างรู้สึกเบื่อๆชีวิตคู่แต่แปบๆก็หายไปตัดออกไวหลีกเลี่ยงปัญหาไวกว่าเดิมเยอะเลยค่ะ​

[@earnn1108]

เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากเลยค่ะ😊❤️

[@สาวสกลคนรักหมา]

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ เป็นคนร้องไห้ง่ายมากนอนไม่หลับมาสิบกว่าปีทรมานมากๆค่ะส่วนนึงถูกกดดันจากที่ทำงานในทุกๆวัน ตอนนี้กินยา 1 เม็ดครึ่งยังนอนไม่หลับเลยค่ะทำยังไงดีค่ะเริ่มไม่อยากอยู่แล้วค่ะ😢

[@kiengana6219]

เป็นหนี้ 40 ล้านร้องไห้ทุกวันกับหนี้ที่ไม่ได้ก่อ เครียดแบบหาทางออกไม่ได้ ลูกก็กำลังโต ทุกอย่างพังทลายหมดแล้ว

[@Ple_amata]

เคยตกอยู่ในสถานการณ์​แบบนี้เหมือนกันค่ะ​ แต่ยอดหนี้ไม่ได้เยอะ​ เคยคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่... แต่นึกถึง​ลูกที่กำลังเติบโต ค่อยๆแก้ทีละอย่างนะคะ​ อะไรที่จะไม่มีผลกับเราก็ตัดทิ้งไปเลยค่ะ ค่อยๆคิดนะคะ​ ทุกปัญหามีทางออกเสมอค่ะ​ เป็นกำลังใจให้นะคะ​ กอดๆค่ะ😊

[@Hisberkgh519]

หมั่นทำบุญ ลองไปหาแม่บุญเรือน ให้ช่วยดลใจ ให้หาทางออกได้นะคะ เราไปคือหมดทุกข์หมดโศกเลย ท่านใจดีมาก อย่างน้อยก็เป็นกำลังใจทางกาย

[@คณิตตามนปราณีต-ฆ9พ]

​@@Hisberkgh519ที่ไหนคะ

[@tripple_eem8597]

ขอบคุณหมอมากนะคะ มีปัญหานี้หนักจริงๆค่ะ

[@jltfamily9389]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2คนนะคะ ❤

[@nutpetram6602]

ผมชอบเดินตอนกลางคืนครับ อีกอาการคืออยากทำอะไรทำเลย เจอตำรวจจับข้อหาบุกรุกยามวิกาล (ผมปีนบ้านครับ) ตำรวจถามผมว่ามึงปีนทำไม สาเหตุคือ ผมเห็นม้าหินอ่อนในบ้านหลังนั้นผมเลยอยากนั่งในเวลาตี2 ผมเคยไปหาจิตแพทย์แล้วให้ยามากิน กินแล้วนอนง่วงตลอดเวลาตื่นมาแล้วเป็นแบบเดิมไม่ได้ช่วยอะไรเลย หาทางรักษาครับ ตอนนี้รู้ตัวเองน่ะ แต่อยู่ดีดีคิดแล้วทำเลย ไปตรวจผมก็ปกติ ผมเลยไม่รุ้ว่าเป็นกับความคิดหรือร่างกายหรืออารมณ์ หรืออะไร ผมกินยาเม็ดม่วง ผมว่าตัวเองไม่ได้บ้าน่ะ รุ้ตัวทุกอย่าง แต่ไม่รุ้ว่าตัวเองเป็นอะไร😢😢😢

[@Kiki-pe2uq]

ขออนุญาตแสดงความเห็นนะคะ เราคิดว่ามีปัญหาในเรื่องการยับยั้งชั่งใจค่ะ กระบวนการคิดก่อนทำ คุณอาจจะต้องฝึกการรู้สึกตัว เช่น ถ้าเวลาคุณคิดว่าคุณอยากทำอะไรบางอย่าง อย่าเพิ่งลงมือทำ ให้ตั้งคำถามกับตัวเองก่อนว่า .. ทำไมถึงอยากทำ? ถ้าทำแล้วจะทำให้ใครเดือดร้อนมั้ย? สิ่งนั้นเป็นของๆเรามั้ย? ทำแล้วมันจะไปละเมิดใครรึเปล่า? มันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้บนโลกใบนี้ ถ้ามันเป็นความสุขของคุณ และไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อนค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ❤ การฝึกสติ แนะนำให้ลองเริ่มต้นฝึกทำสมาธืเริ่มต้นสักวันละ 10-15 นาที ฟังเป็นเสียงนำสมาธิในยูทูปได้นะคะ สะดวกและง่ายมากๆควบคู่ไปกับการปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ

[@จริงจังเกมเหม่อะ]

เรามีคติอยากทำอะไรก็ทำเลยเหมือนคุณนะ แต่เราจะมีกฎของเราที่สำคัญกว่านั้นคือ ไม่เดือดร้อนคนอื่น จะไม่ทำให้เกิดปัญหาใหญ่โตมากนักตามมา อย่างน้อยก็เดือดร้อนแค่เรา

[@wanchanapochai7029]

ปัญหาสุขภาพจิต ต้องใช้เวลา ผู้ป่วยส่วนมากรักษาได้แป็บเดียวไม่เห็นรู้สึกดีขึ้นเลย ก็ไม่กินยาต่อเนื่อง ขั้นต่ำในการรักษาคือกินยาต่อเนื่อง 18 เดือน(อันนี้คือคนที่ไม่หนักนะครับ บางคนกิน 3-4 ปี รู้สึกดีขึ้นมากๆแล้ว ยังต้องกินยาต่ออยู่เลย) การหยุดยาเอง ทำกับเริ่มนับ 1 ใหม่เลย

[@nutpetram6602]

คือประเด็นสรุปผมบ้าไหมอันนี้ไม่รุ้แต่เรารุ้ถูกผิดหมดน่ะเอาจริงๆ อย่างที่พวกคุณบอกมาทั้งหมดนั้นแหละเราต้องคิดก่อนตอนนี้เราตระหนักได้ แต่ไอ้ตอนปีนบ้านหรือไอ้ตอนทำนี้สิเราตระหนักไม่ได้ ตอนนี้เราห้ามตัวเองได้น่ะแต่พอตอนทำนี้สิความรุ้สึกห้ามตัวเองมันไม่ขึ้นมาเลย มันรุ้แต่ว่าอยากปีน ฟิลแบบตอนนี้รุ้น่ะว่าขโมยตังมันไม่ดี แต่พอถึงหน้างานหรือสถานการณ์จริงปับคือ กูหิวขนมอ่ะต้องได้กินขนมน่ะต้องขโมยตังไปซื้อน่ะถึงจะได้กิน (ความรุ้สึกที่ต้องห้ามตัวเองหรือความรุ้สึกผิดมันไม่ออกมาเลย) ตัวอย่างมันจะคล้ายๆแบบนี้ เหมือนหาเหตุผลให้ตัวเองทำหรือให้ท้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัว ฟิวเหมือนจะลดความอ้วนแต่พอเดินไปเจอขนมที่ชอบ เราก็ซื้อเลยพอกินเสดนึกได้ว่าต้องลดความอ้วนแล้วก็มารู้สึกผิด

[@wanchanapochai7029]

@@nutpetram6602 ถ้าให้ตอบแบบคนตื่นธรรมไม่สนใจสุขภาพจิต ก็คือ คุณบอกคุณเข้าใจทุกอย่างที่ทุกคนพูด คุณเข้าใจตัวเอง บราๆ แต่สิ่งที่คุณไม่ได้ทำคือการปฏิบัติแบบต่อเนื่อง ในนี้ไม่ใช่หมอไม่ใช่ผู้เชียวชาญ คนที่คุณควรไปพบ คือ จิตแพทย์ และรักษาอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่รับยา กินยา 2-3 วันแล้วหายเลย ขั้นต่ำคือ 18 เดือนต่อเนื่อง น้องที่รู้จักกันกินมา 3 ปี จนรู้สึกดีขึ้น หยุดเมื่อไหร่อาการกลับมาทันที(มีลืมกินและตั้งใจไม่กินเพราะรู้สึกดีขึ้น) น้องเลยต้องกินอย่างต่อเนื่องต่อไปเพราะเค้ารู้แล้วว่ายาช่วยให้เค้าใช้ชีวิตประจำวันได้ (ช่วงแรกๆทุกคนพูดเหมือนกันหมดว่ากินยาไม่ได้ช่วยอะไร จะมารู้ตัวอีกทีคือกินไปแล้วเป็นปีๆ ว่ายาช่วยจริง) ไม่ว่าเรื่องอะไรทำ 1-2 วันมันไม่เห็นผลอยู่แล้ว ไม่ว่าจะนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ทุกอย่างต้องใช้เวลา เอาเวลาที่พอมีสติ ที่ว่างพอจะพิมพ์อะไรยาวๆแบบนี้ ไปหาหมอรักษาแบบต่อเนื่องดีกว่า การที่คุณพิมพ์อยู่คุณไม่ได้ต้องการอยากหายแบบจริงๆ คุณแค่ต้องการให้คนเห็นด้วยกับคุณเข้าใจคุณ ถ้าอยากหายจริงต้องไปหาหม้อ อย่าทนอยู่กับอะไรแบบนี้เลย บ้างคำพูดอาจจะทำร้ายจิตใจคุณนะ แต่ตอบแบบคนที่เคยพบจิตแพทย์และรักษามาแม้แต่ตอนนี้ผมยังไม่ได้กลับมา 100% แต่รู้สึกดีขึ้นมากๆและไม่อยากกลับไปรู้สึกแบบเดิมอีก เป็นห่วงและอยากให้ลองรักษาแบบต่อเนื่องจริงๆสัก 1 ปีแล้วค่อยกลับมาบอกว่าดีขึ้นหรือไม่ดี (ระหว่างรักษา ถ้าภายใน 3 เดือนไม่ดีขึ้น หมอจะค่อยๆปรับยาให้ แต่ละคนจะได้ยาไม่เหมือนกัน และกว่าจะเจอยาที่ใช่กับเราบางคนอาจใช้เวลาเป็นปีๆ)

[@rosebearry2703]

ขอบคุณค่ะ คราวหน้ามีอาการจะลองทำดู

[@joserainy2814]

อยากให้มีซับภาษาอังกฤษจังเลยค่ะ อยากให้แฟนดู คุณหมออธิบายได้ละเอียดดีมาก อยากให้แฟนเข้าใจอาการที่เราเป็นค่ะ😞

[@napasornlim8059]

เป็นคอนเทนต์ที่ดีมาก ทำให้ได้กลับมาดูแลคนอื่นและอน่าลืมที่จะมองดูตนเอง..เป็นกำลังใจให้ทำเรื่องสุขภาพใจเรื่อยไปนะคะ ❤😊

[@Kanomwanvi]

เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ชอบหัวข้อนี้จัง ❤❤❤ เป็นกำลังใจให้ในการทำ content รักษาใจดีๆแบบนี้นะคะ #ใจฟู

[@nongnoo88]

กำลังรักษาอยู่ กินยามาได้7เดือนแล้วค่ะ แล้วยาก็ทำให้กินเยอะไม่รู้จักอิ่ม ทำให้อ้วนกว่าเดิม แล้วจะเครียดเพราะอ้วนนี่แหละ ตอนนี้รักษาตัวเองด้วยการปลูกดอกไม้ ปลูกต้นไม้ตกแต่งบ้าน เพลินดีค่ะ เริ่มปลูกผักกินเอง 🎉

[@yimmyxnutticha7454]

เราสังเกตตัวเอง สรุปไปหาหมอ เป็นซึมเศร้า เรารักษามาได้สักพัก ด้วยสภาวะการทำงานที่เป็นเจ้าของกิจการ และสภาพแวดล้อมที่เราต้องเจอ มันมีดิ่งบ้าง เราพยายามสู้กับมัน หมอมีส่วนช่วยเรา แต่เราก็ต้องช่วยหมอ เวลาดิ่งเราจะร้องไห้เป็นบ้าเป็นบอ และพอจบเราก็มานั่งหาสิ่งที่พาเราไปหาจุดนั้น เราพยายามรู้ทันอารมณ์ตัวเอง ซึมเศร้าคือเพื่อนที่ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ซึมเศร้าเคมีในสมองเรามันขาด แต่เราก็รักษามันไป เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ

[@porpopun]

ผมหูแว่วครับ เป็นมา 3 ปีแล้วครับ ทัังกินยา ท่องบริกรรม ตักบาตร ทำสมาธิ สวดมนต์ ก็ยังไม่หาย ครับ ผมทรมานกับอาการหูแว่ว มาก็เลยครับ ถ้าแว่วมากๆ ก็เป็นแพนิค ครับ ทรมานจริงๆ ครับ

[@koaneeboonchom6736]

เข้าหาศาสนาเยอะๆครับช่วยได้

[@solosolo3894]

เป็นเองศึกษาเองผลลัพเกินคาด1.ทานวิตตามินBรวมที่บำรุงระบบประสาท2.ทานน้ำมันปลาฟิชออลที่บำรุงระบบประสาท3.ดูแลระบบขับถ่ายทานโพไบโอติก4.ห้ามกินข้าวเย็น ให้ทานน้ำพริกผักต้ม❤❤❤❤หายล้าน%😊😊😊😊😊

[@solosolo3894]

หมอเข้ามาอ่านเม้มนี้ด้วยนะอยากช่วยคนเห็นผลล้าน%❤❤❤❤❤

[@solosolo3894]

ต้นเหตุคือระบบประสาททำงานผิดปกติ😊😊😊😊😊

[@lkdknc1992]

❤ชอบมีสาระดีมาก❤❤❤

[@warunyakumjudpai6690]

จัดรายการได้สนุก ฟังเข้าใจง่ายมีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ❤

[@lepainpourri758]

ชอบชื่อใหม่ของช่องมากค่ะ ค้นหาได้ง่ายขึ้น จำง่าย ❤

[@bhartiahet1187]

เหนื่อยมากช่วยด้วยค่ะ

[@chida1364]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@bhartiahet1187]

@@chida1364 ❤️❤️❤️❤️❤️

[@pimphitchaya3083]

เราก็เป็นนะหนักด้วยแต่หายได้ถึงไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์มีวิธีค่ะทักมานะคะเห็นใจมากคนหัวอกเดียวกัน

[@ช่องครูเอเอาไว้สอนออนไลน์นักเ]

เราเคยเป็น ตอนนี้หายแล้ว หายไวๆ นะคะ

[@อัมรินทร์วาที]

อยากนอนหลับแบบสบายๆบ้างค่ะ

[@makanandgarden1050]

ไปหาจิตแพทย์ที่ รพ เอกชนแห่งนึง หมอฟังไป สวนไป สุดท้ายจบด้วยการจ่ายยา 3 ตัว ไม่ได้อธิบายว่า ยาอะไร กินไปเพื่ออะไร ถามหมอว่าไม่รับยาได้มั้ย หมอก็บอกว่าไปลองกินดูก่อน อีก 2 อาทิดค่อยกลับมาดูอาการ

[@อภิษิตฤทธิธรรม]

แล้วเป็นยังไงบ้างคะ

[@โอเครนะจุ้ป]

Clonazepam 2.0 mg

[@makanandgarden1050]

ไม่ได้รับยามาค่ะ รู้สึกว่าหมอไม่ได้ใส่ใจ ที่จะฟัง เหมือนตัดสินเราตลอดเวลา 1 ชั่วโมงที่คุยกัน จะขายยาอย่างเดียว มีอาการนอนไม่หลับ เหนื่อย ไม่อยากอยู่ เคยไปหาหมอครั้งแรกเมื่อ10 ปีที่แล้ว ดีๆแย่ๆ บางช่วงก็หนักมาก บางช่วงก็พอประคองไหว เคยได้ยามาเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ทานแล้วก้ไม่ได้รู้สึกแตกต่างอะไรค่ะ

[@โอปราณไทยแลนด์]

ลองเปลี่ยนคุณหมอและรพ. ดูมั้ยคะ เผื่อสถานการณ์อาจจะดีขึ้นกว่าเดิม

[@ChinanaKonkeaw]

​@@โอเครนะจุ้ปกินนานๆไม่ได้ค่ะยาตัวนี้เลิกยาก

[@minny8348]

เราน่าจะเป็นหนึ่งในอาการแพนิคมาในช่วง ตี1 ตี2 ใจสั่นควบคุมตัวเองไม่ได้กลัวจะตาย แค่่ตื่นจากฝันร้ายใจก็สั่นแล้ว แต่่เราเป็นไฮเปอร์ไทรอยร่วมด้วยค่ะ

[@Day-rz5mf]

ผมอยากตาย แต่ใจก็ยังกลัวชีวิตหลังความตาย ไม่รู้จะเป็นยังไงต่อ ใจนึงก็ยังสนุกกับชีวิต แต่วันไหนที่ท้อหรืแเครียดควมตายจะวนกลับมาในหัวทุกวันนี้ความตายก็ยังวนอยู่ในหัวทุกวัน หยากหลุดพ้นวนลูปและยังมีความเบื่อหน่ายชีวิตด้วย ทรมาณอะ😢

[@pimphitchaya3083]

เป็นเหมือนกันค่ะเคยหนักถึงขั้นนอนทั้งวันไม่ทำไรเลยตอนนี้ดีขึ้นแล้วถ้าได้ข้อความทักมานะคะอยากช่วยเหลือจริงๆเห็นใจมากค่ะหัวอกเดียวกัน

[@MattDillon7]

เหมือนสัมมนาวิชาการเลย ..ภาษาอังกฤษมาเต็ม

[@nimsdiary8176]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ฟังแล้วสบายใจมากๆค่ะ

[@keemooofficial3002]

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายมากๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@ssaifon5350]

กำลังนับวันรอ Ep ใหม่เลยค่ะ 🤭

[@ศรัญญาเหล่าบุญเกื้อ]

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณข้อมูลค่ะคุณหมอพูดดีจัง

[@mejung9499]

ข้อมูลเป็นประโยชน์มากค่ะ❤

[@วรพงษ์สินด้ายดํา]

จิตมีหน้าที่สองอย่างคือรู้สึกกับคิด ฝึกดูความรู้สึกทางจิตกับความความรู้สึกตัวหยิบ จับนั่งเดิน..ให้มาก สภาวะรู้สึกตัวจะมากขึ้น สติสัมปชัญญะ มากขึ้น สุขสงบอิสระที่เกิดขึ้นมาจะทำให้ชีวิตดีขึ้นแน่นอน.(ปล.ฝึกแนวหลวงพ่อเทียน จิตตสุโภ)

[@Warisarachanel]

เหนื่อยมากเลยค่ะ😢

[@สาวกื่มใจสะหว่างgeumchaysavang]

เป็นหมดเลยค่ะ😂

[@karnsirisaetung8522]

แนะนำสถานที่บำบัดจิตใต้สำนึกหน่อยค่ะ พี่หาหมอทางจิตแล้ว แรกๆได้ยาแพนิก หลังๆได้ยาต้านเศร้า แต่ตอนนี้ลาออกจากงานเพราะเครียดมาก อารมณ์ดิ่งมากค่ะ อยากตาย อยากจบไม่อยากคิดอะไรเลย รับงานมาทำก็ทำไม่ได้ตามกำหนด ยิ่งกังวล ปวดท้อง ปวดหัว หลงๆลืมๆร้องไห้ทั้งวัน ไม่กล้าไปไหน ทำกระเป๋าเงินหาย จำไม่ได้ หาไม่เจอ..เลี้ยงแมวไว้ ก็พยายามอยู่ต่อ กลัวเขาจะโดนคนเอาไปทิ้ง

[@kokuhaku112]

มีอาการทสงกายแบบเยอะมาก กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง สะโพก ตึงแบบสุด ๆ แต่เจาะเลือดตรวจคอร์ติซอลหมอบอกว่าปกติ แบบนี้หมายความว่ายังไงครับ ? 😢

[@teerapongchawakitpaisit7525]

อาการแบบนี้ น่าจะตึงจากการใช้งานครับ หาโอกาสไปออกกำลังกายยืดเหยียดก็จะหายตึงได้ครับ

[@NalineeLaowattana]

ชอบทุก ep เลยค่ะ ติดตามตลอด❤

[@sabanja1]

ต้อง positive rainforest patient to Hope with drugs diazepam flueoxitin

[@kiartinitikun]

คิดตลอด ทำไมชีวิตโชคร้าย เกิดมาลำบาก ทำงานเครียด หนัก ทำไมไม่เกิดมาโชคดีมีเคเป มีธุรกิจพันล้าน รวย ไม่ต้องมาโดนเจ้านายด่า ทำดีเท่าไหร่ไม่พอ

[@HalfLash]

รวยก็ยิ่งเครียด คุณคิดว่าเศรษฐีพันล้านหมื่นล้านเขานอนหลับเต็มอิ่มไหม เครียดว่าลูกจ้างอีก ส่วนเรื่องโดนกดดันจากเจ้านายว่าทำอะไรก็ไม่ดีคุณก็เอาส่วนนี้เป็นแรงผลักดันให้คุณปรับตัวเองให้ดีขึ้นสิ เช่นเราไม่ดีตรงไหนเราก็ดูซิว่าเราสามารถปรับปรุงตรงนี้ได้ยังไง ฮึดสู้เลย ทำให้ดีขึ้น แล้วเลิกคิดว่าตัวเองโชคร้ายได้แล้วมีคนในโลกนี้โชคร้ายกว่าพวกเราอีกเยอะแยะเป็นหมื่นเป็นพันล้านคน ที่ลำบากยิ่งกว่าเราอีก

[@lalalife2278]

คิดแบบเดียวกันเลยคิดไปคิดมาเสียเวลาทำงานดีกว่าได้ตัง

[@PeerapatSangsuwan-d6i]

ทำไงอะ กลัวไปหมดทุกอย่าง เราครอบครัวก็ไม่อยากจะคุยด้วย อยากหานจากอาการแบบนี้

[@นกเสรีชีวิตภาคค่ํา]

ผมคิดวนไปมา ไม่หยุด เหนื่อยหัวใจมาก เมื่อไหร่จะหายสักที

[@วรรณิศากันยาประสิทธิ์]

รับปรึกษาออนไลน์ไหมคะ

[@memoryme28]

พึ่งเลิกกับแฟน ตอนนี้ทำใจยังไม่ได้ค่ะ ตื่นมาร้องไห้ ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย ปวดหัวและ อยากนอนหลับอย่างเดียว

[@mypuppyandfriends]

ไอเราก็ว่าเราทำดีสุดๆแล้วนะ พอคนรอบข้างที่เป็นครอบครัวเป็นแม่บอกเราไม่ดี โอเคๆจบเลยเศร้าใจ😂

[@Bbellbex]

ยอมรับว่าหมอเลือกtopicมาดีมากเลยค่ะมันrelatedกันจริงๆ ส่วนตัวกำลังsufferกับ mdd ,panic to มา6ปี เดือนที่ผ่านมารสร่างกายปป ขอเจาะไทรอยด สรุปได้มาอีกโรคจริงๆค่ะ กำลังจะไปรักษาวันพนค่ะ กระทบการเรียนมากๆ รสว่ายาที่อาจารจ่ายให้มันช่วยแค่serotonin นี่อาจจะเปนเหตุผลนึงที่รักษาแล้วไม่ดีขึ้นสักที

[@janistasiradapuvadol7545]

ติดตามทุก Ep. เลยค่า

[@whywine8369]

อยากฟังหมอพูดถึงเรื่องน้ำปั่นใส่นู้นใส่นี่วิตามินพันเท่าหน่อยค่ะกำลำงดราม่าเลย

[@tong_ptk]

มีแบบสำรวจการเป็นโรคซึมเศร้าไหมคะ

[@MsKunnotejung]

มีนะคะ เคยทำค่ะ ลอง search google นะคะ เคยทำเสร็จแล้ว.. รพ. ใกล้บ้านโทรหาค่ะ ดี๊ดี 😊😊

[@hunzonuay4030]

มีครับ ของกรมสุขภาพจิต หรือลองไปหาหมอไกล้บ้านก็ได้ครับ ผมไปหาหมอไกล้บ้านเขาก็มีแบบสอบถามให้ทำครับ

[@chalempornkampartee870]

ขอบคุณครับ

[@เกสินี]

คุณหมอดิวเก่งมากครับ

[@PangC]

ขอบคุณมากค่ะ

[@monkeydeluff7072]

มาแล้ว เอฟซีครับบ

[@Cannabisclub-og7ro]

เพราะความไม่รู้

[@EasyKaraokeTH]

แนะนำให้ฟังคนตื่นธรรมและกินยาให้ตรงจุด เพราะแพนิคและซึมเศร้าและไบโพล่ากินยาคนละตัวกัน

[@NandaKaneky]

เราเป็น1ใน10ล้านที่ตอนนี้ทรมานกับโรคแพพนิคมากๆๆค่ะทกวันนี้ออกกำลังกายไม่ได้เหนื่อยไม่ได้พูดเยอะไม่ได้กลัวตื่นเต้นไม่ได้ จะหายใจตื้นๆทันที ทรมานมากๆๆๆๆๆต้องพกถุงเอาไว้หรือต้องเอายาหม่องยัดจมูกให้มันเย็นแสบบแบบบเปลี่ยนจุดโฟกัส เบื่อมากเลยค่ะ

[@sealseal5485]

ให้กำลังใจทุกคนที่ผ่านมาเจอนะ

[@Gggggg-l1e]

ไปหาหมอจิตแพทย์ยังต้องใช้เงินรักษาแพงๆ ทีงี้รู้ยังทำไมคนคิดสั้นเยอะ เพราะเขาหมดหนทาง

[@หงส์หยกจื่อตู้ป่า]

เราจะ.... เป็นโรคนอนไม่หลับ คิด ซ้ำๆ นอนก็คิดนั้นนี้สมองไม่ยอมหลับตาม ไม่อยากลุกจากเตียง ตอนกลางวันพอนอนก็นอนไม่หลับแม้จะง่วงนอน, ไม่อยากออกไปไหน เหนื่อยอ่อนเพลียทั้งวัน และมีภาวะไข่ไม่สุก😅😅😅😅

[@lnpt.968]

ไม่มีพลังเหมือนเมื่อก่อน หละงจากโควิทมา ท้อแท้ เหมือนสู้แล้วดีขึ้นช้าไป เมื่อก่อนหาเงินหนักมาก ร่างกายรับไหว

[@Wadiphat]

5555 ขอบคุณพี่อ้อย พี่ชอด เป็นความรู้มากเลยคะ

[@songmin9139]

โชคดีที่ได้ฟังคลิปนี้ เพราะเริ่มเข้าใจ มองภาพออก เพราะต้องรับมือกับคนใกล้ตัว

[@ดยุค-ฉ7ฝ]

เป็นเพราะขาดแมกนีเซียมครับ อย่างที่เค้าโฆษณากันรัวๆ คนไทย7ใน10 ขาด ต้องเสริมด้วยแมกนีเซียมคอมเพล็ก ที่หมอท้อปแนะนำ

[@iflookstyle1530]

ผมรู้สึก ไม่มีความสุขมาตั้งแต่ มหาวิทยาลัย เรารู้สึกกดดันจากการรับน้อง ภาพจำ คำพูดของเพื่อนร่วมห้องที่บอกเราจะจบไปด้วยกัน แต่กลับเชื่อฟังรุ่นพี่ จนเริ่มรู้สึกว่าถูกกีดกัน เรียนมา 3 ปี ซิ่วมาเรียน ปวส ปวส ไม่มีอะไรกระทบ พอมาทำงานต่างถิ่น จนมาเจอปัญหา เพื่อน คนรอบตัว มันเจอมาต่อเนื่อง 1-2 จนถึงปัจจุบัน เหตุการณ์ที่ต้องตัดคน toxic ออกจากชีวิต การได้มีเพื่อนสนิทผู้หญิงคนแรกในชีวิต การที่อกหักจากความสัมพันธ์ที่มันเป็นไปไม่ได้ จนถึงตอนนี้ที่พึ่งเกิดล่าสุด คือถูกเพื่อนสนิท ตัดเพื่อน เพราะเราทำผิดพลาดซ้ำๆ แล้วผมก็มีการเรียนควบคู่ไปด้วยในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น จนถึงปัจจุบัน จะอธิบายเพื่อน หรือคนรอบข้างไป เขาก็คงไม่เข้าใจ ตอนนี้ตั้งใจจะขอโทษเพื่อนคนนั้น แล้วพยายามอธิบาย ถ้าเขาไม่เข้าใจในมุมมองเรา ผมคงต้องปล่อย ผมเจ็บปวดทุกครั้งที่มีการสูญเสียคนที่รู้จักไป เพราะเป็นคนที่ปล่อยวางยาก และเห็นแก่ตัวที่ไม่อยากเสียทุกอย่างไป

[@มณพิลาศ]

คนที่ป่วยซึมเศร้ามักจะเป็นคนที่ยึดติดค่ะ เพราะฉะนั้นต้องหาสิ่งใหม่ ๆ ทำ คิดแบบมีความหวังอยู่เสมอ