เครียดยังไงให้ Healthy? | 🎙️8½ Podcast EP. 1636

‘ความเครียด’ ก็เป็นอาการหนึ่งที่ใคร ๆ ก็หลีกเลี่ยงไปไม่ได้ มาทำความรู้จักกับความเครียดแต่ละเลเวล เพื่อจะได้รู้เท่าทัน และจัดการมันให้อยู่มัด!
.
แปดบรรทัดครึ่งชวนมาทำความเข้าใจกับ Pressure Performance Curve กราฟตรวจความเครียด เช็กตัวเองว่าเครียดระดับไหนถึงจะเรียกว่าพอดี และรู้วิธีจัดการกับความเครียดแต่ละขั้น เพื่อให้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงไม่ให้ชีวิตพัง!
.
🎙️มาหาคำตอบกันได้ที่ 8½ Podcast EP.1636
.
รับฟังแบบเต็ม ๆ ได้ที่ลิงก์ในคอมเมนต์ 👇
หรือติดตามได้ที่ KZbin และ Podcast แปดบรรทัดครึ่งทุกช่องทาง
.
#แปดบรรทัดครึ่ง #eighthalf #8halfBookSummary #8halfPodcastMedley

[@gibnarkveg462]

ขอบคุณมากครับ