ความขี้เกียจของคุณถูกอธิบายใน 15 นาที ... | aimmuno

อยากอ่านนะ แต่ขี้เกียจ แต่พอไม่อ่านก็ รู้สึกผิด แล้วจะทำอะไรดีวะเนี่ย 55555555
ตอนช่วง ม.ปลายที่พี่สอบโอลิมปิกชีวะ หรือแม้กระทั่งตอนเรียนในคณะแพทย์ก็ยังเจอฮะ คลิปนี้บอกเลยครับ อย่าเอาความจริงมาพูด 55555555555
ปกติพี่รับสอนชีวะสำหรับน้อง ๆ อยู่นะครับ
ไม่ใช่แค่น้องม.ปลายนะ แต่น้องที่เพิ่งสอบติดแพทย์ เหงา ๆ ปิดเทอม
อยากเตรียมตัวล่วงหน้าก็มาเรียนเนื้อหาในคณะได้นะ ! @aimmuno
ผลงานด้านการสอน ชีวะโอลิมปิก ม.ปลาย
/ 330982461926075
สอบถามรายละเอียด / สมัครเรียน
www.messenger....
เคสไอแพดที่พี่ใช้ ไปตำได้ที่ : 425.ee/3qxXTqQ

[@ByRffA]

คือแบบเหมือนพี่มานั่งอยู่กลางใจเลย เป็นลูปแบบนี้มานานมากๆเลย แล้วก็เป็นแบบนี้ทุกวัน โดยที่เราออกมาไม่ได้ ไม่รู้จะแก้ยังไง บอกให้ตัวเองเริ่มใหม่ในทุกๆวัน จริงๆแบบเราจะสอบเข้ามหาวิทยาลัยแล้ว แต่แบบลึกๆก็กลัว ก็รีบ แต่ออกมาไม่ได้เลย ขอบคุณที่เอมมากๆที่ืำคลิปนี้ออกมา ขอบคุณค่ะ

[@cztars1771]

ขอบคุณครับที่ทำให้รู้ว่าสิ่งที่เป็นตอนนี้คือบ๊อบ ตอนนี้เรากำลัง move on ออกจากบ๊อบ 2 ข้อที่คุณบอกมาทำให้ตอนนี้กำลังออกจากลูปนี้ ทั้งๆที่ตอนนี้มี project กองให้ทำเท่าภูเขา แต่บ๊อบโผล่มาวันนึง ก็รู้สึกผิดมาเรื่อยๆ จนไม่ได้ทำอะไรเลย :( โกรธตัวเองเหมือนกัน แต่พอฟังแล้ว จะไล่บ๊อบไปแล้วครับ ขอบคุณครับ

[@suparloek.4979]

เหมือนเนื้อติดกระดูก ความสุข สนุกมีนิดเดียว นอกนั้นทุกข์ล้วนๆ😢

[@angelalee2879]

พี่ 30 แล้ว ยังรู้สึกแบบนี้ ขอบคุณจริงๆค่ะ พี่จะพยายาม เป็นกำลังใจให้ทำ content ดีๆ แบบนี้มาเรื่อยๆนะคะ

[@falala177]

ถึงน้องเอมจะพูดถึงน้องๆที่เป็นบ๊อบ(พี่ขออภัยที่เผลอเรียกว่าพี่เอมไปบ้าง) พี่เองจะ30แล้วลูก ก็ยังมีบางช่วงที่บ๊อบมาเข้าสิงเลย 5555 แต่ก่อนนอนก็ให้อภัยตัวเองทุกครั้งเพื่อเริ่มวันใหม่

[@kdppn]

อ่านหนังสือ 8ชั่วโมง ดูมายลิตเติ้ลโพนี่ไป 6ชั่วโมง

[@tyr3088]

ขอบคุณที่มีคลิปนี้ให้ดูก่อนสอบ Gat/pat สามัญครับ

[@TITLE11005]

หนังสือดีที่สุด เพราะสามารถหยิบมาอ่านได้ถ้าเป็น tablet เรียนจบไปเดี๋ยวก็หาย หมายถึงตอนอยู่มหาลัย แต่เชื่อว่าจบไปคงไม่มีใครเอาหนังสือมาอ่านทบทวนความรู้แน่

[@k_k1644]

คลิปที่มีประโยชน์ที่สุดในปีนี้ ตอนนี้ วินาทีนี้

[@tkwarii58]

แม่นกว่าหมอดูอีกค่ะ ขนลุกเลย 555555

[@lunadaki5703]

บ๊อบมันมีอยู่ทุกคนจริงๆ เราก็เป็นนะเเต่ไม่บ่อย เพราะด้วยความที่เป็นคนตรงเวลามากๆ แบบ......วันนี้เราจะดูถึง5 ทุ่มครึ่ง เวลาดูก็มองนาฬิกาตลอดว่าเหลืออีกกี่นาที ไม่ก็เลิกดูก่อน2-3 นาที//บางครั้งก็ถึงขนาดคำนวนเวลาเลยด้วย รู้สึกว่าตัวเองแปลก5555//

[@Slioch]

Deadline is the best motivation ครับ Bob จะหยุดทุกอย่างเมื่อเห็น deadline

[@pureconstellation3483]

เนี่ย ก็มานั่งดูเอมอยู่เนี่ย สรงสรุปไม่ได้ทำละ555555

[@otaotasasa1786]

จริง ละมานั่งร้องไห้กับตัวเองทุกวัน

[@itsaree_]

อาการบ๊อบคุ้นๆนะ เหมือนเจออยู่แทบทุกวันเลยค่ะ55555555 วลีเด็ดอีกอัน รอ 2 ทุ่มละกัน….4 ทุ่มดีกว่าเลขสวย…หรือพรุ่งนี้ดีกว่า พรุ่งนี้ละกัน แต่ลูปๆนี้มันทรมาณมากเลยค่ะ ดูตลกแต่มันบั่นทอนจิตใจเหมือนกันว่าทำไมตัวเองไม่ยอมขยันขึ้นเหมือนกับคนรอบข้างซักที555555555

[@fia-chanchannel]

เหมือนกันเลยค่ะ แล้วพอมีคนบอกว่าก็พยายามสิ ทำสิ แต่พอมันไม่ไหวแล้ววนอยู่แบบนี้ก็จะโดนหาว่าขี้เกียดสันหลังยาววันๆไม่ทำอะไร ไร้ประโยชน์ ไร้ความหมาย ขยะสังคม ไม่มีค่า คือไม่รู้จะทำยังไงต่อดี555😅😭 สุดท้ายต้องถอยหลังออกมาแล้วคิดใหม่เราจะยอมถูกคนด่าเราแบบนี้อีกนานเท่าไหร่

[@discolllliiin5531]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แบบวนลูปแบบนี้บ่อยมาก ทรมานมากจริงๆค่ะ

[@itsaree_]

@@discolllliiin5531 ฮึบๆนะคะตัวเอง เราก็พึ่งเอาตัวเองออกมาจากลูปนี้ได้ แนะนำให้ลองเปลี่ยนจากการคิดว่าทำไมทำไม่ได้เหมือนคนอื่น หรือทำไมเราไม่ยอมเริ่มเรียนซักที เป็นคิดว่าถ้าเราเริ่ม = เราเก่งกว่าคนที่ไม่เริ่มทำอะไรแล้ว ถึงเส้นชัยจะอยู่ไกล แต่การที่เราเดินออกมาแค่3ก้าว ก็ยังดีกว่าคนที่เอาแต่ยืนอยู่บนจุดstart คิดแบบนี้แล้วมันช่วยให้กลจ.ได้เยอะมากเลยค่ะๆๆ ไฟติ้ง!🫶🏻

[@discolllliiin5531]

@@itsaree_ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🥹

[@farii9763]

เราเป็นdek65ที่เคยอยู่ในลูปนี้เกือบปีหลังจากขึ้นม.6 มันแย่มากจริงๆค่ะ ตามที่พี่เอมพูดเลย คีย์ที่ข่วยให้ออกมาได้คือการให้อภัยตัวเองจริงๆ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ

[@letmetreasureu4939]

เด็ก65เหมือนกันค่ะ เพิ่งมาเริ่มอ่านหนังสือ เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะคะ 💖

[@atchariyalertsiriworakul158]

โฮฮ ฟังแล้วร้องไห้โฮเลย เราอยู่ในวัฏจักรนี้ทุกวันตั้งแต่ ม.6 จนขึ้นปี1 ทำให้เราไม่ติดในคณะที่เลือกไว้อันดับหนึ่งแต่ได้อันดับ2แทน แล้วเราก็ผลัดวันทำนิสัยแบบเดิม แต่บอกเลยว่ามันสะสมจนรู้สึกผิดกับตัวเองมากๆแล้วไม่มีวันออกได้สักที คิดทีไรก็ฝังใจตั้งแต่อดีต มาฟังแล้วเหมือนปลดล็อก ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่ทำให้เราให้อภัยตัวเองได้อย่างน้อยก็วันนี้

[@herestertv]

เพิ่งเคยเข้ามาฟังคลิปแรกคือ vlog นักเรียนแพทย์ จากนั้นก็คือไล่ฟังทุกคลิป5555 คลิปใหม่มาก็คือกดเข้ามาฟังเลย ช่องเล่าเรื่องที่ตามหามานาน 😭😂

[@aomsin_kyr.200x8]

เหมือนกันเลยคะ555555ดูvlogคลิปแรกแล้วไล่ฟังทุกคลิปเลย5555555

[@Mynameissingle]

เช่นเดียวกันค่ะ555555เเต่ของเราดูเรื่องอาจารย์ใหญ่คณะเเพทย์ ติดคอนเท้นต์การเล่าเรื่องพี่เอมมากจนตามไปดูไลฟ์เต็มในเฟส

[@aixpx505]

ดูหมดทุกคลิปสุดท้ายไม่อ่านหนังสือ555

[@16นายภูริณัฐพรมสัย]

เหมือนกัน5555

[@hilove6504]

มาเข้าลัทธิคุณเอมไปพร้อมกันค่ะไปฟังในเฟสบุ๊คได้นะคะชื่อเดียวกับชื่แช่องเลยแต่มันจะยาวกว่าค่พ จบการขายของ5555

[@wabiiza-ol7zc]

10:15 ใช่ครับ มันตลกไม่ออกจริงๆ ตั้งใจไว้ว่าจะต้องดีกว่าเดิม ต้องดีกว่าเดิมให้ได้ แต่สุดท้ายมันแย่ลง ความมั่นใจในตัวเองเริ่มลงลงไปจนติดลบ สุดท้ายก็จะมีแต่ความคิดแย่ๆในหัว ว่าเรามันห่วย รู้ตัวอีกทีก็เป็นค่ขี้เถ้ามอดๆที่จุดไปไม่ติดอีกต่อไป ร้องไห้ใส่ตัวเอง วินาทีที่ดิ่งลงจนหัวเราะต่อไม่ออก สุดท้ายแม้แต่ยูทูป หรือเน็ตฟริกก็ไม่แม้แต่จะดู ได้แต่อยู่เฉยๆไม่ทำอะไรอีกต่อไปนอกจากนอนนิ่งๆให้เวลาผ่านไปเรื่อยๆ ความรู้สึกที่ติดลบสุดท้ายก็จะจุดไฟเท่าหัวไม้ขีดให้พยายามลุกขึ้นมาอีกเฮือกหนึง และลงมือพัฒนาอีกครั้ง จากนั้นก็ลูปเดิมครับ สิ่งเดียวที่ต่างคือ ศรัทธาต่อตัวเองที่จะหายไปเรื่อยๆ และอาการจิตตกที่เมื่อมันมาถึงจะหนักขึ้นกว่าครั้งก่อนๆไปอีก ที่เจ็บที่สุดคือคำว่า มึงก็ทำสิ ก็พยายามสิเพื่อน เธอต้องมีความมุ่งมั่นสิ คำแนะนำแบบนี้คือฟังแล้วจะทั้งฮึด...และทั้งทำให้เจ็บยิ่งกว่าเดิม เพราะเมื่อเราเข้าลูปอีกครั้ง คำแนะนำเหล่านั้นจะเป็นเกลือที่ฉาบแผลจนน้ำตาเล็ด เป็นเป็นตัวดับไฟให้จุดติดยากกว่าเดิม พร้อมข้อความที่จะตอกย้ำไปเรื่อบๆว่า ความพยายาม ที่ทำไปมันไร้ค่า เพราะแค่เรื่องง่ายๆแค่นี้ยังทำไม่ได้เลย คนอื่นเขาเรียนเขาขยันกันสบายๆ เราขอแค่ให้ได้ความขยันเท่าขี้เล็บเขายังทำไม่ได้เลย... . . . . . . แหม่ คิดๆแล้วก็บันเทิงดีนะ นึกย้อนกลับไปแล้วเศร้าชะมัด LMAO

[@Chanika2546]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ🥲

[@sweetandcuteblox8523]

เส้าจริงๆ

[@อี้ดทองพานิช]

. .

[@discolllliiin5531]

เรารู้สึกแบบนี้เลย 😭

[@naptw8152]

ตอนเรียนมัธยมผมเป็นตลอดจนจะสอบก็เป็น มันยาก กดดัน แข่งกับคนอื่นเยอะ ไม่ได้ก็เอาที่อื่น กรรมนี้สนองช้า(ข้ออ้างเยอะระยะยาวมีทางแก้เสมอ) แต่พอมหาลัยปุ้บ ขยันจัดเลยสอบตกแล้วเรียนใหม่เทอมหน้าไฟติดตลอดช่วง เพราะขี้เกียจเรียนใหม่อีกรอบ(กรรมทันตาเห็น)

[@werewannable6172]

ทุกคนเป็นแบบนี้เหมือนกันหมดเลยป่ะเนี่ย555555 ยิ่งช่วงสอบคือแบบนี้เลย ดูยูทูปอยู่นะแต่หัวคิดเรื่องงานเรื่องหนังสือตลอด ดูคลิปสนุกแต่นั่งเครียดเรื่องงานอยู่ อยากไปทำให้เสร็จแต่มันดึงตัวเองไม่ได้จริงๆ

[@Secretme-fw8ni]

//จับมือ

[@g-werkk]

ผมติดลูปนรกนี้นานมากเลยขนาดทำงานยังต้องดู😢

[@cat747]

BOBคือสิ่งที่ทุกมวลสรรพสิ่งไม่สามารถเลี่ยงได้​ เทคนิคของผมคือตีตัวเอง​ (ต่อยมันเจ็บ)​ พอผมเจ็บ​ ความเจ็บมันก็ดึงความสนใจ​ จังหวะนั้นผมก็รีบอ่านหนังสือด้วยความเร็วแสง ช่วงนี้ผมรู้สึกว่าBOBจะลาพักร้อน​ ผมเลยสบายหน่อย​

[@giant7334]

BOB มาอยู่กับเราแทนอ่ะ ;-;

[@titan2685]

@@giant7334 เราด้วย

[@เด็กหอทุนต่ํา]

ไม่เคยเป็นBOBครับเพราะผมอ่านหนังสือแค่ก่อนสอบ หลังสอบก็กลับมาเหมือนเดิม

[@Jaqer.A]

ก่อนสอบเป็นทุกครั้ง ห้องก็น่ากวาด นิยายก็น่าอ่าน หนังก็น่าดู youtube ก็มีแต่คลิปสนุกๆ รู้ไหมว่าความรู้สึกลึกๆคืออะไร มันคือการกลัวการเริ่มต้นการทำอะไรที่มันตัดสินในตัวเราอ่ะ Deadline จริงๆ ที่บีบให้ออกมาจาก dark playground สุดท้ายต้องอ่านหนังสืออยู่ดี

[@ttkpwr7954]

เราเป็นอยู่เลย ตอนนี้เลยอะ แบบอีกสองถึงสามวันจะสอบเข้าแล้วอะ แล้วแบบอ่านหนังสือไม่ได้เลยยย คือรู้สึกโชคดีนะที่พี่ลงคลิปนี้ คือแบบมาได้จังหวะดีมาก ขอบคุณที่พี่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ;___;

[@eruelle_2398]

เชื่อมั้ยว่าดูคลิปนี้แล้วเราร้องไห้ค่ะ ร้องเลย แบบ กลั้นไม่ไหว มันทรมาณจริงๆไอ้อาการนี้อ่ะ ตอกย้ำตัวเองทุกๆวันว่า เฮ้ย แกทำแบบนี้อีกเหรอ ออกมาดิ แต่พอฮึดจะขยัน จะตั้งใจทำบางอย่าง มันก็หมดไฟตลอดและวนลูปไปเรื่อยๆ จนเริ่มรู้ตัวเองเลยว่ามันเหมือนมีบาปที่ตัวเองสร้างขึ้นมาตราหน้าตัวเราเองไว้ค่ะ มันลดความมั่นใจ หมดแพชชั่นไปเลย พอดูคลิปนี้เราร้องไห้จริงๆ มันอัดอั้น กดดัน และรู้สึกแย่มาตลอด ที่แย่สุดๆคือมันเป็นสิ่งที่เราทำตัวเองไว้ ไม่มีใครมาทำอะไรเรา เป็นเราที่ทำตัวเองมาตลอดและแก้ไม่เคยได้ คลิปมันไม่ได้ทำให้เราออกจากวังวนได้ทันทีหรอก แต่มันทำให้เราเหมือนรู้สึกปล่อยวาง และให้อภัยตัวเองได้มากขึ้นจริงๆ จากนี้ก็คงต้องพยายามไปเรื่อยๆ หวังว่าจะออกจากมันได้ในสักวันค่ะ❤️😭🙏

[@thanyawathbest2258]

สู้สู้ค้าบผมก็จะพยายาม

[@prarinda742]

อ่านแล้วเข้าใจฟีลเลยอ่าค่ะเป็นเหมือนกันกอดๆนะคะ

[@Siirrk]

หนูก็เป็นค่ะ แบบdek65ใกล้สอบ ก็คือเป็นบ้อบในทุกๆอาทิต แต่ว่าพอค่อยๆเข้าใจก็คือออกจากบ้อบได้ไวขึ้นเรื่อยๆค่ะ ตอนแรกๆ ก็วันถัดมาหาย จนเมื่อวานก็เป็นบ้อบ หลุดจากบ้อบในไม่ถึงวันเลยค่ะ อีกอย่างคือใกล้สอบก็พยายามลบไอจี ลบติ้กต้อก ลดจำนวนแอพที่เล่นได้ก็ช่วยให้เราโฟกัสค่ะ อีกอย่างพอเราเข้าใจตัวเองและให้อภัย ในวันถัดจากที่เป็นบ้อบจะมรไฟเยอะเลยค่ะ แบบไฟ×2

[@feelsored3623]

ปีที่ฉันยังเรียนชั้น ม.6 มันก็คล้ายวังวนที่คุณพูดเลย 55555 แต่จะเป็นทำนองที่ "อ่านหนังสือก็ทรมาน ไม่อ่านหนังสือก็รู้สึกผิด จับแบบฝึกก็ทรมาน ไม่ทำแล้วไปดูอะไรก็ตามที่ไร้สาระก็ไม่สบายใจ" จนสุดท้ายก็ร้องไห้คนเดียวบ่อยมาก ทั้งตอนทำและไม่ทำแบบฝึกหัด 555555 สุดท้าย นอนคงจะเยอะกว่าทั้งหมด น่าจะเพราะ ฉันไม่ชอบการเรียนมั้ง คนอื่นอาจจะไม่ขนาดนี้กัน 55555 วิถีชีวิตคนขี้เกียจแหละ แถมยังไม่ค่อยเห็นอะไรดีในตัวเองด้วย คุณต้องเป็นหมอที่ดีแน่นอนเลย อธิบายจิตใจคนได้เข้าใจง่ายมาก เป็นคนละเอียด

[@ruirui2031]

เราพึ่งเรียนมาเลย จากที่ฟังมันน่าจะสอดคล้องกับอาการของ “Abstinence violation effect” นิยามก็คือ “a feeling of loss of control that results when a person has violated self-imposed rules.” มันคือส่วนหนึ่งของการ relapse จากสิ่งที่เราพยายามทำหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่ประมาณนี้ แต่มันจะเกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนที่ให้ความสำคัญกับการกระทำนั้นมากๆ และรู้สึกโทษตัวเองรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนผิด ซึ่งน่าจะสอดคล้องกับนิสัยในการรับมือกับความเครียดของแต่ละคนด้วย 😂 ขอชื่นชมเจ้าของช่องจริงๆ อธิบายกลไกและวิธีแก้ได้เข้าใจง่ายสุดๆ 👍 ใครรู้ละเอียดกว่านี้แลกเปลี่ยนข้อมูลกันได้น้าา

[@mildy_mildy_9544]

อยาก discuss กันประเด็นนี้จัง ดันๆ raise ประเด็นขึ้นมาหาทางออกเวิร์กๆ

[@nattakranjakulsoonklang8958]

@@mildy_mildy_9544 ดันๆๆ

[@theceospicy5939]

ขอสอบถามได้ไหมครับพี่เรียนอะไรครับผมมีความสนใจอยากเรียนสายนี้

[@ruirui2031]

​@@theceospicy5939 ต้องบอกตามตรงว่าสายการเรียนที่เราเรียนไม่ได้เรียนเรื่องนี้ตรงๆ นะคะ 😂 เราเรียนแพทย์แผนจีนค่ะ แต่เจอเรื่องนี้ในการเรียนวิชา Medical Psychology ค่ะ แล้วเป็นเรื่องที่ตอนเรียนสนใจพอดี ประจวบเหมาะกับได้ดูคลิปคุณเอมพอดีเลยเข้าใจที่มาที่ไปได้ง่ายค่ะ เลยมาทิ้งคอมเม้นไว้เผื่อจะมีใครเข้าใจเรื่องนี้โดยละเอียดหรืออยากศึกษาเพิ่มเติมจะได้มาแชร์กันได้ค่ะ ส่วนเรื่องสายการเรียนคาดว่า คาดว่านะคะ 😂 ถ้าเรียนคณะแพทย์ หรือคณะจิตวิทยา น่าจะตรงกับความต้องการของน้องมากกว่านะคะ หวังว่าจะพอช่วยได้นะคะ 🥹

[@sasand6327]

ขอบคุณพี่เอมที่ตัดไลฟ์ช่วงนี้มาลงเป็นคลิปใน YT มากเลยค่ะ ที่พี่พูดมาตรงทุกอย่างเลยค่ะ เราเป็นบ็อบเอง 55555 แล้วเราเป็นคนนึงเลยที่อยู่ในลูปนี้แล้วรู้สึกผิดมากๆ รู้ตัวตลอด แต่มันออกไม่ได้ พอเป็นนานๆมันอึดอัดใจมากจริงๆค่ะเหมือนหายใจไม่ออก รู้สึกว่าตัวเองมันแย่มาก ทำไมทำแบบนี้ หมดไฟทำทุกอย่างแต่ก็ทำตัวเหลวต่อไป เป็นช่วงชีวิตที่ดาวน์มากๆ หลังดูคลิปนี้เราคิดว่าจะเริ่มเป็นคนใหม่แล้วค่ะ จะไม่ผิดสัญญากับตัวเอง สำหรับเราคลิปนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเลยค่ะ ไม่อยากติดอยู่กับความรู้สึกผิดไปตลอด คงต้องกลับมาให้อภัยตัวเองบ้างจริงๆ แล้วก็รักตัวเองให้มากขึ้นด้วย💓

[@gun-sangtong]

โหววววว ตรงใจมากกกก ทำ routine ได้มาหลายวัน ละคือเพิ่งมาหลุดวินัยวันนี้เอง ละที่พีคกว่านั้นก็คือมาดูช่องนี้กับข่าวรัสเซีย-ยูเคร และแตงโม

[@aa-yd5wk]

กำลังนั่งขี้เกียจมาหลายวันไถทุกแอพจนมาเจอคลิปพี่วันนี้ตอนผ่านไปแล้วกับการใช้เวลาไป8ชม. รู้สึกดีมาก เพราะบางทีเราก็โกรธตัวเองอะ นอนร้องไห้ตอนดึกๆบ้าง พอเจอคลิปพี่ก็ขอบคุณมากๆๆนะคะ รู้สึกดี มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยยย

[@stangota5187]

รู้สึกเหมือนพี่พูดถึงชีวิตผมยุเลย 55555 ต่างตรงที่ว่านี่ขี้เกียจทุกวันไม่เคยเริ่มอ่านเลย 5555

[@sedomneverdieeiei2752]

++

[@ggadbirrl_]

จากใจ dek65 ที่ติดอยู่ในลูปนี้มาอาทิตย์กว่าๆ วันๆไม่ทำอะไรเลยนอกจากดูคลิปหมาแมวแล้วก็อ่านนิยายตั้งแต่ตื่นจนนอน ตอนดูคือน้ำตาคลอเลยค่ะเพราะมันตรงกับที่พี่พูดทุกอย่างเลย จะพยายามดึงตัวเองกลับมาให้ได้นะคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ🥺🤲🏻🤲🏻

[@xbiohazardx7312]

ผมเป็น dek66 ครับมีอะไรแนะนำไหมครับ

[@yoonalovely9879]

คือแบบ ไม่อ่านหนังสือมา 2 เดือนแล้วอะ คือเป็นวนลูปดีใจมากๆๆๆๆ ที่ได้ฟังคลิปนี้คือ พรุ่งนี้ต้องเริ่มกลับไปอ่านหนังสือให้ได้แล้ว เหลือเวลาอีกแค่ ไม่กี่อาทิตย์จะ ขอบคุณนะคะ ขอบคุณมากๆๆ ร้องไห้กับตัวเองทุกวัน รู้สึกผิดมากที่ทำไมไม่ยอมอ่านหนังสือ ทั้งๆที่วางอยู่ตรงหน้าแท้ๆ ขอบคุณนะคะเป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปต่อไป

[@brrbrightreserve6189]

พออ่านนส.อะไรหนักๆเข้าก็ พอจะพักก็รส.ผิดน่าจะ toxic productive พอได้พักก็ Bob syndrome วนๆเเบบนี้รู้สึกตัวเองเป็นคนประสาทเเดกมากเลยค่ะ

[@pmy5882]

วงจรนี้ใช้กับทุกเรื่องได้จริงๆค่ะ โดยเฉพาะการลดความอ้วนเลย แต่มันต่างจากการอ่านหนังสือ ตรงที่ว่ามันเห็นผลชัดเจนจากเครื่องชั่งเลย

[@nujmaduetotoon3307]

เหมือนบ๊อบทุก step เลย***ย้ำว่าทุก step….จนต้องมานั่งคุยกับตัวเอง เป้าหมายตัวเองและให้อภัยตัวเองเพื่อเริ่มอ่านใหม่ แล้วมันก็ได้ผลจริงๆๆๆ (ส่วนตัวยังไม่ได้ทำสัญญาน่ะ -เปลี่ยนมาปิดทุกอย่างแล้วนั่ง list ให้เวลาคุยกับตัวเอง) แล้วลุยต่อเลย 🤍

[@lovebeingagirldawi]

มาช่วงใกล้สอบ TCAS พอดีเลยค่ะ 555555555 มันคืออาการที่เป็นอยู่ ไถเป็นชม สองชม กะจะอ่านหนังสือต่อสรุป พัก มาไถใหม่

[@กอล์ฟมาเยือน]

บ๊อบมาเยือน

[@aimmuno]

หึ้ย ไม่ได้คุยกันนานมาก ๆ เลยครับพี่กอล์ฟ ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะครับ ^^

[@กอล์ฟมาเยือน]

@@aimmuno นั่นสิ

[@npsgame7475]

ยิ่งเป็นคนที่สมาธิไม่ค่อยอยู่กับตัวอีก พอตั้งใจจะอ่านอยู่ๆก็เหม่อ รู้ตัวอีกทีอ่านไปไกลแต่ไม่รู้เรื่องเลยแล้วก็จะชอบมองสิ่งรอบตัวอยู่ตลอดโฟกัสกับบางอย่างยากมาก

[@removedoublexp315]

วันนี้ดูยูทูปทั้งวัน และจู่ๆก็มาเจอคลิปพี่ มันผลสะท้อนแน่ๆเลยจากการที่ดูมากเกินไปยูทูปเลยส่งคลิปพี่มาให้ผมดูบำบัด ขอบคุณครับ

[@atchariyamaneesong6209]

555555

[@tingxiu3396]

ขอบคุณมากๆค่ะพี่เอม อีกไม่กี่วันหนูก็จะสอบเข้าแล้ว บ็อบก็อยู่ในตัวทุกวัน รู้สึกผิดเวลาที่พักเพราะอยากให้สภาพจิตใจพร้อมและผ่อนคลาย แต่ก็เล่นยาวตลอดเลย หนูไม่เคยรู้จักวิธีการให้อภัยตัวเองเลย หนูมองข้ามมันไปจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะที่ดึงสติและทำให้ได้รู้จักการให้อภัยตัวเอง ถึงจะยังไม่เข้าใจมาก แต่ก็จะพยายามนะคะ🥺🙏🏻❤️

[@scienceteam9989]

ผมฟังเพลงใน Playlist 400 เพลงจบภายใน 2 วัน แต่เรียนออนดิมานไม่ถึง 50 คลิปในเวลาเกือบปี แถมไม่จบด้วย

[@Stomhot]

ไม่ได้เรียนหมอค่ะ แต่ฟังแล้วสนุกดี พึ่งรู้ว่าคนอื่นๆก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน😅 แต่ไม่ทันแล้ว เราก็ถูกไถๆมาจนเรียนจบแล้วอยู่ในชีวิตทำงาน ถ้านึกย้อนไปแล้วก็น่าเสียดายโอกาสในชีวิตที่ผ่านไปแล้วทำได้ไม่เต็มที่ เพราะติดอยู่ในลูปแบบนี้ พึ่งจะได้มาฟังคลิปน้องแล้ว น้องเป็นคนที่พูด/เล่าเรื่องได้สนุกมาก กดติดตามไว้ ชอบฟังน้องเล่าเรื่องมาก👍👍

[@dia.petchdown2554]

อยากให้พี่เอมอัพคลิปทุกวันเลย ฟังเพลินมาก เป็นช่องที่ดีมากค่ะ

[@starnapper5680]

ประทับใจมากครับ ไปดู how to เลิกขี้เกียจส่วนใหญ่จะเจอแบบพูดกว้างๆ+วิธีแก้ ไม่ก็วิชาการหน่อยก็จะแบ่งประเภทเลย แต่อันนี้ฟังแล้วเข้าไปในใจจริงๆ BOB!! "ฟังไปกำหมัดไป" เป๊ะเว่อร์ มปร.นะ หลายปีที่ผ่านมา🙏 (ให้อภัยตัวเอง) แล้วก็การวิธีการดูโค้ชชิ่งแบบปลุกใจ ได้แค่แปปเดียว แล้วก็หายละไม่รุ้เป็นทุกคนป่าว (คิดเองนะว่าดีสุดคือคิดแล้วทำเลย+เริ่มทำแค่นาทีแรกแล้วมันจะยาวๆได้เลย*พูดมานี่ทำไม่ได้นะ lol* ) #ติดลูปคิดได้ไม่ลงมือ

[@jameedit6121]

ผมเป็นอาการนี้มาหลายปีแล้วปจบ.ผมอยู่ม.ต้นแล้วแต่เลิกยังไม่ได้พยายามวางแผนแต่สุดท้ายก็ทำไม่ได้จนผมมีความสามารถคือหากมีเวลาจำกัดส่งงานความสามารถของผมจะพุ่งสูงมากและนั่นยิ่งทำให้ผมออกจากวังวนนี้ยากขึ้นไปอีกนังดีตรงที่ผมเป็นคนหัวดี(หน่อยๆ)เลยสามารถมีเกรดดีๆตลอดแต่เริ่มหวั่นใจว่าถ้าไปขึ้นมา.ปลายเรายังจะไหวไหม

[@supana.t8414]

อีโก้หรือป่าวที่ว่าเก่ง

[@jameedit6121]

@@supana.t8414 น่าจะใช่แหละครับ

[@katsugiminee9499]

ชอบฟังพี่เอมเล่าจริงๆนะคะ มานั่งฟังมีความสุขมากก ตอนฟังคลิปเรียนคณะแพทย แอบยิ้ม เรียนอยู่มขแล้วมีโอกาสได้เรียนอาจารย์คณะแพทย์ที่มา เจอสุ่มแบบที่พี่บอกเลย55555555555 ขอบคุณที่หาเวลามานั่งไลฟ์ให้พวกเราตลอดนะคะพี่

[@Aujaayy]

ปกติหนูเป็นบ๊อบที่ไม่ค่อยดีตลอดแบบไม่ค่อยทำตามสัญญาที่ตัวเองพูด/ทำไว้ ต้านไม่ค่อยอยู่เลย แต่พอฟังคลิปนี้ปุ๊ปคือหลุดจากวังวลเลยมันมีความคลายเว่อ สัญญากับตัวเองว่าจะนอนตี1 ก็นอนจริงๆเพราะปกตินอนตี1 ก็เลยสังเกตตัวเองว่าเอองั้นเรานอนตี1ละกัน เรื่องการแบ่งเวลาตอนที่ยังเป็นบ๊อบไม่ดีนี่คือทำอะไรไม่ค่อยได้เลย แต่พอหลุดมาก็คือทำตามได้เป๊ะทุกระเบียบนิ้ว นอนตี1ตื่น9โมง นอนได้ประมาณ7-8ชม.ก็คืออิ่มและเต็มที่สำหรับเราแล้ว กินข้าวตรงเวลาเลยไม่ค่อยมีอาการเจ็บป่วย ใช้ชีวิตใน16ชม.ก็คือ อ่านหนังสือ1ชม. เล่น12ชม. อีก2ชม.ก็ไปหากิจกรรมทำไปวิ่งไม่ก็ปั่นจักรยาน ที่เหลือ30นาทีก็เล่นโซเชียล 20นาทีก็นั่งเคลียร์งาน 10นาทีสุดท้ายเตรียมตัวเข้านอน บางคนอาจมองว่าใช้เวลาชีวิตไม่คุ้มเลย แต่สำหรับเราเรามองว่ามันเป็นความสุขและอิ่มคุ้มสำหรับเด็กคนนึงและมันพอที่จะใช้ชีวิตบนโลกนี้

[@serqcitizen8023]

ขอบคุณคุณเอมที่ทำคลิปนี้ออกมามากๆเลยค่ะ ส่วนตัวแล้วไม่เคยให้อภัยตัวเองเลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องคุณบ๊อบที่คุณเอมเล่ามาหรือเรื่องที่ทำผิดพลาดอื่นๆ จนกระทั่งมันเลยจากคำว่ารู้สึกผิดเฉยๆไปแล้วค่ะ(เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าไปแล้ว แต่กำลังรักษาอยู่ แหะ) ยังไงก็ขอให้ทุกคนที่ดูคลิปนี้อยู่ให้อภัยตัวเองเยอะๆ รักตัวเองกันให้มากๆนะ ท้อได้แต่อย่าโทษตัวเองไปเลย ยังไงก็ยังมีพรุ่งนี้ให้เริ่มต้นใหม่ได้เสมอนะ สู้ๆนะทุกคน :)

[@kwangnoona2774]

อยู่ๆก็เป็น Bob ละหนึ่ง 5555555 ไอแอมบ๊อบทู 🤣🤣 ต้องใช้ความรับผิดชอบในการเอาออกจะช่วยได้ เป็นไปได้พยายามทำสิ่งที่ต้องทำก่อน และวางแผนดีๆช่วยได้จริงๆ

[@นายเขียนศิลป์]

ผมคือคนที่พยายามออกจากรูปนี้มานานเเล้ว แต่ถ้าถามว่าสำเร็จมั้ย จะบอกว่า เเม้เเต่ตอนนี้ที่ดูคลิปนี้ การกดเข้ามาก็เพราะยังเป็นอาการบ็อบซินโดรม55555555

[@oat1454]

เรากำลังจะเป็นbobเพราะติดคลิปพี่เอม55555

[@miuwu19]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆนะคะ ส่วนตัวเราก้เป็นแบบนี้บ่อยเพิ่งเริ่มกลับมาเมื่อ 3 วันที่แล้วเอง หลังจากอยู่กับตัวเอง เลิกโทษตัวเองในอดีต ให้อภัย แล้วก้รู้สึกมีความสุขขึ้นเยอะเลย หลังจากนี้จะให้อภัยตัวเองอีกบ่อยๆ เพราะบ๊อบอาจจะมาอีกก็ได้5555555555

[@noina4293]

จริงค่ะ ต้องให้อภัยตัวเอง เหมือนเคารพความรู้สึกในตอนนั้น ปล่อยBobหรือจิตใต้สำนึกได้ทำบ้างก็ดี ไม่เครียดเกิน เลิฟยูน้องBob😘 ได้ดูซีรีย์+คลิปดีๆ(aimmuno)เยอะเลย

[@nemo1020]

เป็นBob ตั้งแต่ปี3-4มหาลัย จนมาทำงาน แม่งรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลวมาก ทำให้งานทุกอย่างมันช้าไปหมด คิดว่าตัวเองหมดไฟ หมดpassion ในสายงานนี้ คิดว่าเป็นbobอยู่คนเดียว วันนี้ก็เป็นBobอยู่ ขอบคุณคลิปนี้มากครับ ทำให้รู้ว่าไม่ได้มีกูคนเดียวที่เป็น

[@Katuiiikataiii]

และตอนนี้ชั้นกำลังเป็นBob 55🤣

[@กิตติพศศิริวงกุล]

รู้สึกเป็นเกียรติมากๆเลยครับ ที่พี่เอ็มเอาเรื่องของผมมาเล่าสู่กันฟัง 🥲🥲🥲

[@Elluraris]

ทางนี้กลายเป็นเพื่อนกับ BOB แทนละครับ 55 แต่จะมาในรูปแบบถ้าคนอื่นไม่ทำ เราก็ไม่ทำ จะชอบทักไปถามเพื่อนกลุ่มเดียวกันตลอดว่า อ่านหนังสือยัง ถ้าเขาตอบว่าอ่าน เราก็จะอ่าน แต่ถ้าเขาตอบว่าไม่ เราก็จะไม่ 5555

[@doookdaak9285]

โหหนูร้องไห้เลยอ่ะ เป็นคนนึงที่ซัฟเฟอร์กับลูปนี้มาหลายเดือนจนจะสอบเข้ามหาลัยไม่กี่วันข้างหน้าแล้ว การให้อภัยตัวเองเป็นสิ่งที่หนูไม่เคยทำได้แต่จะพยายามนะ ขอบคุณพี่มากๆที่ทำคลิปนี้ออกมา🥺

[@just_dairy]

สู้ๆนะคะ✌️👐❤️

[@doookdaak9285]

@@just_dairy ขอบคุณนะคะตัวเอง

[@just_dairy]

@@doookdaak9285 ขอให้ติดในคณะที่ชอบ มหาลัยที่ฝันนะคะ❤️

[@angelssmile8860]

สู้ๆนะคะ เราก็ต้องสอบอีกไม่กี่วันนี้เหมือนกันค่ะ Q_Q สู้ไปด้วยกันน้า

[@__KanyakornPhongchawee]

วงจรนี้มันทรมานมากๆเลยค่ะ บอกตัวเองตลอดว่าต้องดีกว่านี้ ต้องพัฒนาต่อไป แต่พอเข้าลูปปุ๊บทุกอย่างมันหยุดอยู่กับที่ แทนที่จะพัฒนาก็มีแต่ความรู้สึกผิด กลายเป็นความกดดัน ความเครียดที่หาทางออกไม่ได้ “ทำไมเราทำเรื่องง่ายๆแค่นี้ไม่ได้ แล้วชีวิตจะไปประสบความสำเร็จอะไร” ความคิดนี้มันวนอยู่ในหัว บางครั้งระบายกับคนที่บ้านแล้วเขาก็ไม่เข้าใจ เคว้งมากๆเลยค่ะ เหมือนตอนนี้เราต้องการที่พึ่งหรือคำแนะนำมากๆแต่ไม่มีใครให้สิ่งเหล่านี้กับเราเลย กว่าจะออกจากลูปมาได้ชีวิตก็หายไปเป็นวันแล้ว ;-; ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่ก่อนออกจากลูปโดยการนอนไปยาวๆ พอตื่นขึ้นมาก็คิดซะว่าเป็นการเริ่มต้นใหม่ได้รีเฟรชตัวเอง มันช่วยลดความรู้สึกผิดได้นิดนึงแต่ก็ไม่ได้ช่วยให้หายไป จะลองหัดให้อภัยตัวเอง ทำดีกับตัวเองดูนะคะ

[@นฤมลไชยบุญทัน]

กลับมาดูคลิปนี้อีกครั้งเพราะสอบคณิตได้คะแนนน้อย 😢ขอบคุณสำหรับกำลังใจในคลิปนะคะ

[@impj-beats7119]

ก็จริงครับ ปกติผมนอนดูจนเช้า วันรุ่งขึ้นบอกกับตัวเองว่าต้องปรับเวลานอนให้ได้ พอถึงเวลาจริงๆ พูดกับตัวเองอีกดูไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็หลับ สรุปเช้าเหมือนเดิม 🥲

[@SunnyChannelThailand]

บ๊อบ คือ ฉันเอง

[@kanwara5247]

ขอบคุณพี่เอมที่ทำคลิปนี้มากๆ ค่ะ เราเป็นบ๊อบมานานมากกก มากจนหงุดหงิดตัวเองว่าทำไมทำไม่ได้ซักทีวะ คำพูดพี่เอมในคลิปนี้เหมือนช่วยปลดล็อคอะไรบางอย่างในใจเรา ตอนนี้พร้อมที่จะให้อภัยตัวเองแล้วค่ะ 😭😭 เป็นกำลังใจให้บ๊อบทุกคนนะคะ

[@ดีครับ-ฤ4ภ]

ผมก็ไถเข้ามาเจอพี่อ่ะ5555

[@mintmint4607]

เราวนมาฟังคลิปนี้บ่อยมาก ตอนขี้เกียจอ่านหนังสือ มันช่วยได้จริงๆ คำตอบคือการให้อภัยตัวเอง+รู้เท่าทันมัน เห็นด้วยว่าบ๊อบซินโดรม ไอ้ตัวขี้เกียจ สู้กับมันยากมากกกกก รู้ตัวแต่มันออกไม่ได้จริงๆจนกว่าจะมีอะไรมาสกิดแรงๆ แต่ถ้าหลุดพ้นได้ พอผลสอบมันออกมาจะภูมิใจกับตัวเองมากๆแน่นอน เราว่าทุกคนเป็น แต่ใครชนะไอ้บ๊อบซินโดรมได้โคตรเก่ง มึงเก่งมากเลยนะเว้ย

[@phichayaphomarak7330]

จังหวะที่หันมาแล้วถามว่า ใช่ไหมบ๊อบ? กูนี่ยิ้มในใจเลย แล้วตอบว่าใช่ 😅

[@muumuup4968]

เมื่อก่อนเราจะแก้ปัญหานี้ด้วยการไปนั่งอ่านหนังสือสอบที่ห้องสมุดร้านกาแฟ พอมีคนอื่นอยู่เราจะเกร็งๆ ไม่กล้าดูหนังยาวหรือทำตัวตามสบายขนาดนั้น ทำให้อ่านได้นานขึ้น บวกกับใน goodnotes มันจะบอกเวลาที่เราแก้ไขล่าสุดไว้ พอเห็นว่าแก้ไขล่าสุด 15 นาทีที่แล้วเราก็จะหยุดดูยูทูปทวิตเตอร์กลับมาอ่านต่อ แต่พอมีโควิดก็ต้องอ่านที่หอ คอนโทรล์บ๊อบยากมากกก

[@SunnyBaejaa]

แทงใจทุกประโยค ฮือ เพิ่งมาเป็นในช่วงเทอมที่ผ่านมาเลยค่ะ รส.ตัวเองขี้เกียจขึ้น ครูสอนก็ไม่ฟัง เข้าแอปอ่านนิยาย ไถทวิต ดูยูทูป วนลูปอยู่แค่นี้ สุดท้ายก็สอบตก มันทำให้คิดว่า เห้ย ที่ผ่านมามึงทำอะไรอยู่วะ ทำไมไม่ตั้งใจเรียน ทำไมไม่อ่านหนังสือ? มันเฟลจนแบบไม่อยากทำอะไรสักอย่าง ได้แต่นอนเหม่อ เล่นทรศ.ไปวันๆ ถามว่าเสียใจไหม เสียใจมาก ถึงพยายามคิดกับตัวเองว่า ไม่เป็นไร เอาใหม่ก็ได้ ก็แค่สอบตกเอง แต่สุดท้ายเราก็หลุดพ้นจากความรู้สึกผิดก่อนหน้าไม่ได้เลยจริงๆ วันแรกๆที่รู้ว่าสอบตกก็ไม่ได้เครียดมาก แต่เริ่มมาเครียดหลังจากผ่านมาหลายวันแล้วมูฟออนไม่ได้ ตอกย้ำซ้ำเติมตัวเองอยู่แบบนั้น 'นี่หรอคนที่อยากเข้ามหาลัยดีๆ นี่หรอคนที่อยากได้เกรด4' เราไม่กล้าบอกใคร ไม่กล้าพูดกับใครว่าสอบตก เพราะที่ผ่านมาเราคะแนนดีมาตลอด ในสายตาเพื่อน ครอบครัว เราคือเด็กเรียนเก่ง แต่จริงๆแล้วไม่ใช่เลย บอกไปก็มีแต่จะทำให้เขาผิดหวัง สุดท้ายเลยจมกับครส.แย่ๆมาหนึ่งอาทิตย์ พอเห็นคลิปนี้ก็ลองกดเข้ามาฟังแล้วรู้สึกว่า เออ ให้อภัยตัวเองได้หรือยัง ให้อภัยกับครส.แย่ๆที่เกิดขึ้นแล้วเริ่มใหม่ได้หรือยัง? ขอบคุณที่เลื่อนมาเจอคลิปนี้แล้วทำให้ฉุกคิดขึ้นมาได้ ว่าถึงเวลาที่ควรให้อภัยตัวเองสักที💓

[@GameSuppawat]

เชี่ยยยยพูดถูก ขอสารภาพเหมือนกุเลย😅😊

[@coinman1283]

แปลว่าบ๊อบ ไม่ได้เกิดมาเพื่อการอ่านหนังสือ หรือสนใจในการเรียนแบบในระบบการศึกษาในวิชานั้นๆ จริงๆ เพราะคนที่เกิดมาเพื่อการศึกษา จะรัก และสนใจ ในการค้นหาความรู้ในวิชาที่เรียนนั้น แบบไม่ต้องฝืนทำ เหมือนคนที่เกิดมาเพื่อเป็นนักกีฬา เขาจะรักการฝึกซ้อมแบบไม่มีการฝืนอะไรทั้งสิ้น สรุป บ๊อบ เรียนแค่เอาวุฒิก็พอ แล้วบ๊อบ ออกไปค้นหาสิ่งที่ตัวเองสนใจ สิ่งที่บ๊อบเกิดมาเพื่อเป็นสิ่งนั้นจริงๆ

[@nichafogus]

หนูเหมือนโดนเเฉเลยค่ะ ทั้ง15นาทีมีเเต่คำว่า ชั้นเอง ชั้นเอง54565655555

[@babyinjoon6886]

ชอบอ่ะอ่านเม้นแล้วแบบเราไม่ได้เป็นคนเดียว ก็นะฉันไม่ได้ทุกข์ใจหรือตั้งใจคนเดียวมีกำลังใจดี

[@นราธิปศิลป์ท้าว]

กูเองบ๊อบ ตอนนี้เลย

[@พลอยพัชราจริงไธสง]

โอ้ยเป็นแบบนี้อยู่จริงๆ ตอนนี้ก็นั่งทานข้าวไปด้วย ดูยูทูปพี่เอม พอพี่เอมพูดย้าวแทบสำลักค่ะ5555 ตรงตัวเองมาก

[@Ahahahahoopp]

ผมเป็นBob ตลอดปิดเทอมเลยครับพี่ 5555555 รู้ว่าต้องแก้ แต่ก็ขี้เกียจทำ พึ่งทำการบ้านจริงๆก็2วันสุดท้าย 🤣🤣🤣 บางทีก็ปล่อยงานค้าง ส่งไม่ทัน ขี้เกียจตามต่อ โยน 🙃

[@Masu-zp5io]

ตอนพี่บอกว่าให้อภัยตัวเองรู้สึกจะร้องไห้เลย เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ชี้ทางสว่างนะคะ

[@thefrank10113]

พี่เปิดมาเจอคลิปนี้ตอนเกือบ4โมงกำลังเป็นบ๊อบอยู่พอดีเลย มีต้นไม้ที่รอปลูกอยู่เป็น100ต้น ทิ้งไว้2เดือนแล้ว คลิปนี้ทำให้พี่ลุกไปปลูกจนเสร็จเลย ตอนนี้21:30 พี่กลับมาขอบใจครับ ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาอีกเยอะๆนะครับ ช่วยบ๊อบได้อีกหลายคนเลย😊

[@pear3233]

5555555 คือตอนนี้เลยแบบหมดไฟ แล้วพอทั้งวันผ่านมารู้สึกผิด ว่าจะตื่นเช้าพอตื่นสายรู้สึกผิดแต่่ก็ยังไม่เริ่มอ่านนะ อยากเลิกขี้เกียจ

[@stopthepain92]

ขอโทษที่อู้มาฟังคลิปนี้นะคะ เดี๋ยวหาคลิปต่อไปฟังต่อค่ะ 🥲

[@รสิตาสกุลลักษณ์]

เรามี Bob’s cycle แทบทุกวัน ยอมรับว่าตัวเองขี้เกียจมากๆ ไม่ชอบอ่านหนังสือ ดู TikTok อยู่นะแต่หัวมันก็คิดไม่หยุดว่านี่กูทำอะไรอยู่ กูควรไปอ่านหนังสือไม่ใช่หรอ แต่มันดึงตัวเองออกมาไม่ได้

[@gowin9143]

4:18 พี่จะพูดเเทงใจผมเเบบนี้บ่ได้55

[@NEWYORK_boy]

พี่เอม แล้วถ้าผมหักดิบเลยได้มั้ยครับ เพราะตอนนี้ยังอยู่วังวนนี้อยู่เลยแต่ผมหักดิบโดยการลบ tiktok ออกไปได้ละ เหลือ facebook กับ ig ที่ผมยังไม่กล้าลบแต่คิดแล้วว่าจะลบแน่อ่ะครับ วิธีนี้ดีมั้ยครับ

[@chickychickyken3216]

สมัยมหาลัยเพื่อนพี่เป็นนะช่วง 1เดือนก่อนสอบ ลบทิ้ง สอบเสร็จค่อยกลับมาโหลดใหม่ครับ

[@littlehongju]

นี่คิดว่ามันเป็นพักผ่อนวันนึงละกันเลยแบบฮึดมาอ่านได้

[@chutimaphanich7762]

เคยมานั่งวอเคราะห์ตัวเองเหมือนกันแต่มันไม่สามารถสรุปออกมาได้ชัดเจนขนาดนี้ การดึงมันออกมาสรุปเป็นก้อนได้แบบนี้คือสุดยอดมากๆ และทางแก้ไขมันฟังดูจะได้ผลมากจริงๆ ขอบคุณนะคะ พี่สุดยอดมากจริงๆ

[@แง้ววววววๆ]

พี่อ่านแตกหมดเลยค่ะ555555 บ๊อบ=หนูเลยค่ะ

[@MY_PLAYGROUND666]

ฟังไปเพียงห้านาที รู้ได้ว่าตรงกับตัวผมที่เป็นอยู่ หลังๆเริ่มปรับตัวเองแล้ว แต่จริงอยู่มันยากมากที่จะฝืนไปทำสิ่งที่มากกว่าการซมอยู่กับโทรศัพท์ จิตวิทยา..👍

[@Ywa-w2y]

นี่แบบเคยรู้สึกผิดกับร่างกาย ตอนสอบเข้ามหาลัย เพราะเราอ่านเยอะไปอะ แบบวันละ 10 ชม+++ เพราะเราได้แรงกดดันมาจาก พวก studygram ที่ลงอวดกันแบบทุกคนอ่านวันละ ~12 ชม พวกแอพนับเวลาอ่านท็อปๆอ่านกันวันละ 15 ชม งี้ แบบเราเลยแบบกลัวแพ้ว่ะ เลยจัดไปเลยสรุปแม่งไม่ไหว แบบแม่งโคตร toxic เลย

[@Ywa-w2y]

นี่ก็เลยใช้วิธีจำกัดเวลาวันนึงอ่านขั้นต่ำวันละ 1 ชม ก็ยังดี ใช้ Pomodoro Technique แฮปปี้กว่าเยอะ แล้วแบบฮิลใจด้วยวิจัยที่เขาบอกคนเรารับรู้ มีสมาธิไรสักอย่างได้แค่ไม่กี่ ชม.

[@Domantime]

คงแก้ด้วยการหยุด โซเชียลมีเดีย จนกว่าภาระกิจจะจบ

[@studyKung606]

ความจริงแล้วอย่างแรกเลยคือยอมรับก่อนและกล้าที่จะทำ อย่างสองคือให้อภัย และอย่างสามให้สัญญา.

[@dnadnamix7092]

คลิปนี้โคตรตรงเลย โดยเฉพาะ 4.12

[@kreawchawchom8889]

เป็นคุณแม่ค่ะ ฟังไปจะได้เข้าใจลูก แล้วปรับใช้ ขอบคุณพี่เอมค่า

[@imelena1549]

เคยเป็นแบบนี้และเป็นยาวทั้งเดือนเลย พอขึ้นเดือนใหม่ก็กลับมาอ่าน เราแก้ปัญหาด้วยการลบแอพ แต่ทำใจลบยูทูปไม่ได้จริงๆ สรุปติดยูทูปดูจนรู้จักยูทูปเบอร์แทบจะทั้งประเทศ

[@yusa_7613]

คลิปนี้ยกให้เป็นคลิปในดวงใจเลยค่ะ บ้อบอยู่กับเรามาเดือนนึงแล้วฮรื้อออ ติดหนึบเลย~🥺❤❤ ต้องขอบคุณพี่นะคะ นึกว่าเป็นคนเดียวซะอีกแงงง เราให้อภัยตัวเองแล้วค่ะ😊🥰เย้ๆ

[@Tonkaw_Rice]

วลี 'ให้ตัวฉันในวันพรุ่งนี้เปนคนจัดการ' แวบเข้ามาในหัว55555

[@พัลลภาสมบัติใหม่]

คลิปพี่เอมสนุกแล้วได้สาระมากๆ

[@aom_pawitporn8002]

อ่ยย คือฟังพี่แล้วใจฟูเลย ไปและ..ไปทำงานต่อดีกว่า รู้สึกมีไฟ!!🔥

[@opelataemin]

ขอบคุณมากนะคะ 🙏🏻 You literally save me

[@sleepernoname7919]

อะไรคือดูคริบเเล้วรู้สึกผิด

[@vertexeiei9788]

8:04 กูขนลุกเลย เป็เอามากตอนออกกำลังกาย