Kickboxing Trening w domu | Ćwiczenia wdrożeniowe do kopnięć kolanem

[@TomaszSararaYT]

Na stronie pojawiły się dodatkowe plany w cenniku oraz dodaliśmy szybkie płatności dla zakupów jednorazowych. W ciągu najbliższych dwóch tygodni duży update - pojawią się dwa ciekawe programy. Wejdź i przekonaj się sam: www.program.sararateam.pl Dobra wiadomość! Wróciły zajęcia zapraszam do kontaktu wszystkie osoby zainteresowane! Odzież sportowa Sararateam z Charakterni na stronie!

[@witbak3916]

Panie Tomku, jak zwykle wysoki poziom. Jestem ciekaw jak wypadlby odcinek o rozciąganiu? Może dobrze byłoby kilka słów w tym temacie skręcić? Piątka za świetną robotę!

[@decorpd]

Tomasz odnośnie rozciągania/mobilizacji, przydałby się taki instruktaż co możemy przed/po treningu robić żeby kopnięcia wykonywać najlepszym możliwym dla siebie zakresu ruchu

[@darecki3750]

Jak zwykle idealnie wytłumaczona technika. Dla każdego człowieka który robi coś z pasją należy się wielki szacun. Brakuje tylko zaznaczenia jak ważna jest również praca rąk przy kolanie lub kopnięciu , Tobie ( jak widać na filmie) z automatu lewa ręka przy prawym kolanie wędruje poziomo przy szczęce a prawa w dole nadając dynamiki technice, ale większość początkujących ma z tym problem i przeważnie są one niepoprawnie ułożone. Warto również o tym wspominać przy takim instruktażu ;)

[@michaldziekonski3162]

Zajebiste ! Dziękuję bardzo !

[@sylwekmazgajski5008]

Tomciu fajny trening od strony technicznej . Byłem na twoim seminarium . Bardzo mi się podobało. Zrób materiał o rozciaganiu

[@kubabobinho9271]

Elo Tomek:) Opisujesz to najlepiej jak się da. Przydatne wskazówki, detale. Pozdrawiam

[@kamiljanik7554]

Wchodzi do głowy jak nóż w masło! 👌 Ten kanał to 🎯 pozdro Trener i dozobaczenia na sali! 🥊

[@salvatoregiuliano5960]

Brakowało takich filmików! Kozak pomysł! Jak możesz nagraj odcinek o rozciąganiu dla początkujących.

[@wschodniastrona3220]

kozak jak zawsze tomek sarara mistrz jeden z nie wielu jakich mamy w polsce

[@biohacking_athlete]

Siema Tomek jak zawsze super material, trzymasz poziom. Mógłbyś może w przyszłości opowiedzieć coś o różnych stylach kickboxingu, różnicach między nimi, ich pochodzeniu, co charakteryzuje np. american kickboxing? Szczególnie interesuje mnie styl holenderski gdyż mało jest informacji na jego temat a jako, że trenowałeś z legendami może mógłbyś nam ten temat przybliżyć? Pozdrawiam serdecznie!

[@piotrbogucinskiszkoasztukw2286]

Pozdrawiamy Sarara Team 💪

[@kamiltchorzewski6448]

Tak jak inni komentujący , mega fajny film. Rozciąganko

[@danielnowak9791]

Super. Kanal. I. Wielki. Mistrz 💪👊👊👊

[@Maketram]

Super super super dziękuję!!!!

[@Wildekkk]

Zajebiście się ciebie ogląda i słucha mega dużo można wynieść z twoich poradników tylko nie pokazałeś lewych kolan i może jakiś odcinek jak sie rozciągać itp bo nie wszyscy są taki wielcy jak ty haha i ciężko im tą nogę wynieść aż tak w górę

[@galesiarudeboy]

Zajebiste są te filmy. Dzięki, że dzielisz się wiedzą. Pozdrówki!!

[@tomaxv]

👊🏻 👊🏻 👊🏻 💪💪💪🇵🇱🇵🇱🇵🇱Zdrowia Mistrzu stosuje sie do wskazówek

[@kubel_mrsn]

wartościowy materiał, pozdrawiam! 🙏

[@luki2442]

super kanał

[@przemekkorabik8143]

Elegancko jak zawsze pozdrawiam serdecznie

[@6krycha]

fajny instruktaż, oby więcej Pozdrawiam

[@donkostello2180]

Piona Tomek i brawo👏👏👏świetny pomysł na ten kanał....zdrówka

[@piotrdziubanski9509]

SUPER sprawdzam

[@jakubpyrek6558]

Widać kiedy działają mięśnie, więc wtedy gromadzimy największą moc ciosu. Kilka filmików od Pana i od razu widać, o co chodzi. Nie sylwetka (ja chudy byczek😂), a technika robi z Ciebie zawodnika. Czekam na kolejne produkcje i biorę dupe w troki 🥊🏋️‍♂️🤸‍♂️🧘‍♂️

[@piotrjanusz2239]

POZDRAWIAM SERDECZNIE.STAY STRONG.

[@blortmag]

Oby więcej takich filmów. :)

[@SEB9O]

łokietki!łokietki!filmiki super!

[@michalmichal1245]

Mega,coś takiego było potrzeba 👍💪👍💪👏👏

[@mmaszczur5794]

Super ko to ko. Pozdro 👊👍🇵🇱

[@marcinas9829]

Świetnie wytłumaczone👍. Może teraz brazylijskie kopnięcie .

[@marekmarecki2464]

Mysle, ze samo wspiecie na palce sprawia, ze cialo sie moze bardziej naciagnac, jak stopa jest skierowana w dol to "otwiera" sie bardziej staw biodrowy. Z tym "akcentowaniem" ciosu na koniec sie absolutnie zgadzam, ja uzywalem terminu "uderzaj tak jakbys mial sie przebic przez cel" lub samo zaciskanie piesni tuz przez momentem uderzenia ( co moze byc ryzykowne). W skarpetkach trudniej jest zachowac rownowage na podlodze XD

[@piotrpiotr1411]

Coś o zmianie kątów i unikach bym prosił

[@dagmarada9013]

Pozdrowienia z Helu👍

[@KRATOSPolski]

Super technika i wogole świetny kanał. Widać że robisz to z sercem :) Dobra robota więc trzymaj łapkę w górę. Wpadnij również do mnie na kanał i zobacz mój trening w lesie. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli Wszystkim 💪

[@Świata90]

Dzięki za materiał

[@danielnowak9791]

Chcial bym zobaczyc. Odcinek. Z ciosami. Prostymi. Jak by była. Mozliwosc dziękuję i. Pozdrawiam 👊👊👊

[@bartekg8446]

Jak zwykle bardzo pomocy materiał. Teraz czekamy na low kick 💪

[@konradstefan467]

Zajebiste filmy :)) dawaj kontynujacje ! Technika świetna !

[@maciekpokrywex4089]

Zajebisty trener !

[@robertdlugi]

Piękna technika. Wielu "trenerów" nie ogarnia

[@jakubowsiak3791]

Nie no klasa sama w sobie, dużo merytoryki Dużo osób też czeka na rozciąganie (w tym ja) może następny filmik właśnie na ten temat?

[@marcelekraperek4495]

Wszystko na tak👍

[@kamilyz9742]

zajebisty kanal Pozdro

[@ZuzaMówi]

Następna spowiedź o bliznach na ciele, szczególnie tej na piszczelu ;)

[@pawelgawel7155]

Zajebiste kanał

[@maciejcenkier5094]

Tomek, a moze pomyśl nad napisami i tytułem równieź po angielsku przy takich nagraniach o technice i cwiczeniach w domu. Takie filmiki instruktazowe moga miec wielu odbiorców rowniez poza Polska, co przelozy się na większe zasiegi i rozpoznawalnosc. Wszystkiego dobrego

[@przemysaw6771]

Panie Tomku nagra pan trening z rozciąganiem!!

[@lupusoutdoors]

Panie Tomaszu, rozbicie bioder proszę. Co działać ?

[@RTSwrona1910]

Czekamy na kombinacje z cwiczonymi elementami

[@Dupa2000]

Pozdro Panie trenerze

[@Dupa2000]

Dasz coś z boksu bardziej byku?

[@pj_coach_k1boxing973]

💪💪💪😎🖤

[@burythelight123]

Panie Tomku, proszę o ćwiczenia Rozciągające 😁 bez tego chyba ani rusz, przynajmniej ja hahah

[@MuaythaiArtur]

siema opowiesz coś o różnicy tajskiego boksu a muay thai ;) mam wrażenia ,że w Polsce wszyscy trenują kick boxing a nazywa się to muay thai w grafiku ;)

[@khabibnurmagomedov4251]

💪

[@arystoteles1232]

Elo Szacun TRENIG ROZCIAGANIE to musi wkoncu sie pojawic ......wszystko na temat ile razy mininum ....ile czasu jak czesto ile maxymalnie i co tam jeszcze tylko sie da powiedziec

[@19WlodaR06]

Tomku prędzej czy później regis pójdzie w rozsyp😋 uważaj bo żonka pogodni ;))

[@vegeta2519]

Obrotówke dawaj w domu

[@mtsztlk4]

gestykulacja :D

[@jonarryn5107]

Po miniaturce myslalem ze to Antykonfident

[@simanko8436]

Nie wiem czy to jest pochwała czy obelga, ale w pasku wyszukiwania wpisałem "kręcenie się w kółko na kolanach" i wyskoczyło mi to

[@adrians.7978]

Kiedy polobrotowka

[@jankomuzykant5687]

Witam parę słów o utwarrdzeniu piszczeli gdyby można było czy wystarczy twardy worek czy są inne sposoby ? Jeżeli twardy worek to jakie wypełnienie? Słyszałem o dobrych właściwościach gumowego granulatu pozdrawiam

[@maciekmarecki7470]

Piachem zasyp

[@piotrsyczewski5244]

"'ONG BAK "

[@MuaythaiArtur]

siema opowiesz coś o różnicy tajskiego boksu a muay thai ;) mam wrażenia ,że w Polsce wszyscy trenują kick boxing a nazywa się to muay thai w grafiku ;)