Kilitli Pedal Kal ayarı nasıl yapılır?

[@mhuten]

şu introya aşık oldum bağımlılık yaptı

[@ugurpolatarslan]

Abi ben Mtb ciyim ama sen varsın diye yol bisikleti videolarını seyrediyorum

[@acarfth]

Günaydın yine hep olduğu gibi bizlere yararlı bilgiler teşekkür ederim

[@cagriterzioglu]

+Fatih Acar Hayatikiteker iyi haftalar keyifli sürüşler dilerim

[@alperdaldal7165]

Süper olmuş, bilgilendik biraz daha...

[@icihi84]

vallaha süper. elinize, dilinize sağlık

[@efehansardag298]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

[@ylmzsmv8479]

Yabancı videolarda daha ayrıntılı olan videolar var ; Topuğu duvara dayayıp baş parmağın hareket ettiği tepeye kadar ölçüm alıp kaç cm. ise ayakkabının topuğundan o kadar santimetreyi ölçüp orayı işaretliyorlar ayrıca kal açı yönünü ise ayakların yere değmediği bir yükseklikte ayakların serbest duruş açısını kallere vermeye çalışarak ayar yapıyorlar çünkü serbest durum basma açısına en yakın simüle edildiği durumun bir örneği gibi sanırım.

[@cagriterzioglu]

+Ylmz Smv merhaba. Yorumun için teşekkür ederim. Metre ile mesafe ölçmek maalesef verimli olmuyor çünkü ayaklar da genel vücut gibi asimetrik. İki kal farklı farklı noktalarda olabiliyor. Bisikletin üstünde ki basış ve duruş şeklinizie göre de ileri geri ayarı farklılık gösterebiliyor. Pedala bastığınız açı ayağınızın serbest olduğu şekle bakabilirsiniz ama o açı yük altında o miktarda olmuyor. Özellikle bisiklete binerken basış şekli serbeste göre çok fark edebiliyor. Serbestken açılı duran bir kullanıcı yük altında düz bastığında rahat edebiliyor. Bu sebeple açı ayarı için en doğrusu ikinci bir kişinin pedal çevirmenizi takip kali basış şeklinize göre ortalaması ile olur 👍 Burada paylaştığım bilgi doğruya en yakını ayarlayabilmek için yardımcı olması amacı taşımaktadır👍 Selamlar

[@turko.40]

Kallerin ömrü ne zaman biter? Benim ki baya eridi ama hala iş görüyor kullanmaya devam etmeli miyim?

[@cagriterzioglu]

Eridiyse bitmistir. Zaman zaman paylasiyorum.

[@berkalvolkan7798]

çağrı kardeşim merhaba, ben bike fit yaptırdıktan sonraki ilk sürüşümde sol dizimin sol dış tarafındaki kemiğim sürüş sonrası inanılmaz ağrıdı. kal ayarı yapılırken dikkat edilmesi gereken tüm püf noktalarını uygulayan arakadaşın uyguladığını gördüm. fakat buna rağmen sol dizimin solunda kalan dış kemik kısmında ağrılarımın oluşması neyin yanlış olabileceğine işaret eder? sele ayarım gidon ayarım vb. tüm ölçümler gayet titizlikle yapıldı. dizimin bu sol kısmına bu denli yük verdiren sebep veya sebepler ne olabilir. sevindirici olan sorunun sadece tek tarfta olması.! sıkıntının seçeneklerini daraltıp sıkıntının daha erken bulunmasını sağlar herhalde. şimdiden teşekkürler..

[@cagriterzioglu]

Öncelikle şunu ayırt etmeye çalışın; Ağrı eklemde mi yoksa kasta mı? Eklemde ise kal ayarından olabilir. Ama eklem ve tendon ağrısı birbirine benzer. Tendon ağrısı sele yüksekliğinden olabilir. Eğer bacaklar arasında uzunluk farkı var ise ve fit sırasında dengelenmedi ise de tek taraflı diz ağrısı ortaya çıkabilir. Bu durumda farkın femurda mı yoksa kaval kemiğinde mi olduğu tespit edilmeli ve ona göre destek amaçlı müdehale yapılmalı. Yada bunların hiç biri olmayabilir sol diziniz hassastır ve fit sonrası yeni ayarlara tepki göstermiş olabilir. Sele yüksekliği hassas ayarlanmış ama size uygun olmayabilir. İnçe ayar ve kontrol seansları bu gibi durumlar için yapılmalıdır.

[@berkalvolkan7798]

Çağrı Terzioğlu uyluk kemiğinin olduğu nokta ağrı noktası.. birde bike fit yaptıktan sonra ilk uzun sürüşümde oldu ve tırmanışlı bir sürüştü. Ağrıyı sürüşümün neredeyse sonunda hissetmeye başladım ve kasmadan sürmeye devam ettim. Daha önce hafif sırt ağrım vardı. O düzeldi fakat bu sıkıntım çıktı maalesef. Verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@cagriterzioglu]

Öncelikle yapılan büyük bir hata daha var burada şimdi fark ettim. Bike fit uygulamasından sonra ilk 2-3 sürüş kesinlikle rahat, sakin tempo ve zorlamadan yapılmalı. Vücut bir süredir alıştığı bir pozisyonun dışına çıkıp bir de zorlanırsa o da sorun yaratabilir. İlk 2-3 sürüşte vücudun alışmasını beklemeli daha sonra zorlamalı sürüşlere başlanmalı. Tabi bunu bike fit yapan arkadaşın size söylemesi gerekir.

[@berkalvolkan7798]

Çağrı Terzioğlu evet maalesef uyarılmadım bu konuda. Peki şöyle yapıp iki üç sürüş düşük tempoda deneyip vücudumun verdiği reaksiyonu göreyim mi ?

[@cagriterzioglu]

Şimdi benim tavsiyem ortada belirgin bir durum var iken üstüne gitmemek. Gidip teknisyen ile görüşün. Durumu anlatın bir baksın bakalım be olacak. Sonrasında sakin sürüşler yaparak vücudunuzu alıştırın. Kendinizi çok dinlemeyin, bir şeyler hissetmeye odaklanırsanız mutlaka hissedersiniz zaten. Eğer bir sorun var ise kendini gösterir mutlaka

[@halithakansenturk354]

Merhaba abi btween marka spd pedal sertlik ayarı yaptığımız yerde üçgen şeklinde somun gibi olan parçayı kaybettim o parçadan bulabilir miyim yani alyanı tutan somunu

[@cagriterzioglu]

Decathlon’a sorabilirsin

[@halithakansenturk354]

@@cagriterzioglu yokmuş abi

[@ahmetsezgin3262]

Kal ayarı yaparken ortalamıyorum, büyük parmağım ileride küçük geride kalıyor. Tavsiye verebilir misiniz?

[@cagriterzioglu]

Anlamadim

[@ahmetsezgin3262]

@@cagriterzioglu Cevap yazacağınızı düşünmemiştim, öncelikle merhaba 👋 Ayakkabıma iki kemik için de çizik attım, büyük kemiğimin olduğu yer ile küçük kemiğimin olduğu yer arasında çok fark var. Kalin orta kısmını bir kemik için aldığımda diğer kemik orta dışında kalıyor yani.

[@cagriterzioglu]

Iki kemik arasinda cok fark olmasi normal. Ayak yapisina gore zaman zaman gordugumuz bir durum. Eger kallerin ayar araligi ileri geri ayarinda otlamaniza musade etmiyorsa mumkun oldugunca geride ayarlamak daha iyi olacaktir

[@ahmetsezgin3262]

@@cagriterzioglu Çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için, kazandığımız watt lar sevabınız olsun🙏😊

[@suleymankose1825]

mtb spd geçtim yaklaşık 2 aydır kullanıyorum kal ayarımıla ilgili bir sorunum var sol ayağım biraz içe basıyor ben de buna göre ayarladım kali fakat şöyle bir problemim var sol dizimde uyuşma ağrı oluyor sürüş sonrasında ve sürerken iki ayağımda da uyuşma hissediyorum yardımcı olursan çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim.

[@cagriterzioglu]

Merhaba, Dizinde agri oluyor ise kalin acisinin ayarinda problem var demektir. Ayaklarda uyuşma olmasının sebebi Büyük yada küçük ayakkabı Dar yada fazla geniş ayakkabı Yanlış ayarlanmış kal ileri-geri ayarı Yüksek sele kaynaklı olabilir.

[@suleymankose1825]

@@cagriterzioglu teşekkür ederim çağrı abi ilgin için 🙏🏻

[@jeanroqua7856]

Mtb kal aynimi

[@ekimocak7999]

O kıllar ne sen sporcusun bisiklet sporcusunun kılalrı olmaz hem estetik için hemde yaralanınca iltaap kapmaması için bilginiz olsun

[@murselyuksektepe6418]

Yaw kardeşim. İnsan videoya şarkı türkü bişey koyar.

[@cagriterzioglu]

Ben millet dans etsin diye video hazirlamiyorum, bildigim seyleri paylasmaya calisiyorum. 👍

[@murselyuksektepe6418]

Çağrı Terzioğlu Valla dostum. Videolardaki fon müzikleri izleyici videoyu sıkmasın diye konur. İçerik için zihnine sağlık ama müziksiz eksik kalmış .

[@mehmetmutlu3118]

Aksine ben daha cok begendim. Bant sesi vs.

[@cagriterzioglu]

Sarki turku icin gazinoya yada baska kanallara gidebilirsiniz. Ben bilgi paylasmaya calisiyorum