[Ballet Tips] 턴아웃 유지를 위한 꿀팁 ! 이렇게 생각해보시면 좋아요

발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면,
간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:)
발레를 정확하게,
바르게, 그리고 안전하게 가르치고
그를 위해 연구합니다.
릴드당스 -
blog.naver.com...
언제나 재밌게 유익하게 봐주셔서 감사합니다!

[@sophielee1211]

우와 해외에서 활동중인 무용수인데 제가 발레단에 들어와서 배운 이런 개념까지 설명해주시고 컨텐츠 너무 좋아요. 정말 감사합니다! ❤

[@BeginnerBallettips]

우와 ..! 넘넘 응원합니다 !!! 😍😍😍

[@sea7052]

허벅지를 납작하게 좀 어려운 개념이네요 그러나 턴아웃이나 가슴을 펴는데 몸판의 뒷쪽 근육이 중요하게 작용한다는 것을 실감하고 있었는데 정말 중요한거였네요 수업시간에 항상 놓지지 말아야 겠어요 감사합니다

[@BeginnerBallettips]

맞아요 .. 보이지 않는 부분이 정말로 중요한 법이더라구요 💚

[@_beautiful_attitude_]

발레 시작하면서 쌤한테 들어서 그런지 영상보는 내내 무슨말인지 쏙쏙 다 들어와여!! 쉽지 않지만 몸에 적용하는 과정 자체가 즐거운 발레 행복한 발레 쌤 수업이 그립습니다🥹

[@BeginnerBallettips]

저두 그리워용 💚😂

[@Exupery_ArtLab]

쌤 오늘도 사랑해여!!!!❤❤❤

[@BeginnerBallettips]

저두요 ...🦋🦋

[@bdj0103]

선생님~ 이 영상을 보고 도대체 허벅지를 납작하게 한다는게 뭔가를 계속 생각해봤는데요. 근육에 힘주는 위치도 중요하지만 납작하다는 것은 힘주는 방향의 개념이 아닐까하는 생각이 들었어요. 턴아웃 하려고 엉덩이 아랫 부분에 힘을 줘서 밖으로 돌려내려고만 했는데 엉덩이 아래가 아니라 오히려 소중이 근처 내전근에, 돌리는 방향이 아니라 두 다리를 안으로 당겨모으는 방향으로 힘을 주니까 납작해지는 느낌이 들어요. 제가 이해한 게 맞는지 모르겠네요.^^;;

[@BeginnerBallettips]

흠 .... 제 생각으로는 그 느낌이 아닐것 같은 우려때문에 정착하지마시고 조금 다른 방법을 더 찾아보는 게 좋을것 같은데요, 무릎 위의 안쪽 허벅지부터 사선으로 골반까지 대각선으로 뻗어내진다- 는 느끼을 조금 더 찾아보면 어떨지요!

[@heady913]

턴아웃할 때 엉덩이 근육(바나나살) 힘들어가게 쓰려면 어떻게 이미지 트레이닝하고 연습하면 좋은지 궁금해요!

[@BeginnerBallettips]

으악 바나나살이 뭘까요...! 조금 더 알려주세요!

[@Kako99966]

샘! 영상 감사히 잘 봤습니다!! 궁금한 점이 있는데여! 수업때 턴아웃 각도 신경쓴다고 최대한 180도 가깝게 턴아웃하면서 동작을 하면 제 몸의 범위를 벗어났는지 중심을 잘 못잡고 휘청거리드라구요ㅠㅠ 이런 경우 내 몸에 맞는 턴아웃 각도에서 동작을 배워나가는게 좋을까요? 아니면 그래도 턴아웃 각도를 더 벌리기 위해 휘청거리더라도 최대 각도에서 동작을 해나가는게 좋을까요?

[@BeginnerBallettips]

각도를 줄이시고 휘청이지 않을 정도로 아줒ㅎ금씩만 늘려나가셔야해요. 흔들리는 각도는 내껏이 아닙니다 ! 근육을 못쓰고 있어서 흔들리는거에요

[@이명숙-y9f2m]

쌤의 영상을 자주 구독하고 있습니다 턴아웃의 이해도를 많이 이해가 될거같아요 질문이 있는데 오늘 내용이랑 다른질문인데 수수할때 종아리에 쥐가 나는데 어떤점이 문제인지 알고싶어요 참고로 취미반 6개월정도 주 2회정도 하고있거든요?

[@호크마-p6l]

풀업 힘이 부족할 때 나타나는 증상이라고 알고 있어요~~

[@Kako99966]

종아리로만 힘써서 그런거 아닐까요?

[@hyunsoonkim8718]

하이를루베가 안되서 종아리에 힘이들어가고 그결과.종아리가 두꺼워진다고 해요.

[@BeginnerBallettips]

발힘이나 엉덩이 힘이 약하면 종아리로만 까치발을 서야해서 가 원인일 가능성이 높습니다 😊 양쪽의 힘을 모두 강화해야 합니다 !

[@yiji7173]

턴아웃할때 엉덩이 근육이 안써지는데 어떻게 하면 좋을까요...다른 근육이 쓰여서 무릎이 아파요 ㅜㅜ

[@BeginnerBallettips]

아이코ㅠㅠ 그러면 안되는데 !! 엉덩이 운동을 따로 하고 계셔야하는데 , 그리고 우선은 턴아웃 각도를 줄이세요!

[@razbery4441]

원장님 오늘 영상도 너무 좋아요 ! 턴아웃할때 엉덩이 아래가 말랑말랑하게 일을 안하고 있는건, 어떻게 개선할 수 있는지 궁금해요. 그리고 무릎이 완전히 안펴지는 것도 개선하고 싶은데 무릎이 살짝 구부러져 있는걸 쫙 펼수 있으려면 어떤 이미지 트레이닝을 하면 좋을까요?

[@BeginnerBallettips]

엉덩이가 말랑하다는 것은 내가 힘을 주고싶은데 안들어간다는것이거든요. 근데 골반의 위치가 잘못되어서 힘이 주어지지 않을 때가 많아요. 특히 앞 허벅지는 딴단한데 그런 상황이면 거의 백프로 이구요. 골반 위치를 바로 잡아주셔야하는데 댓글로만 소통하는게 잘못전달드릴 수 있어서 조심스럽네요 흐규ㅠㅠ 온라인으로 봐드릴 수 있는 길이 오기를 🙏

[@Earth-Peace-5G]

6:30