কিনোয়া ফ্রাইড রাইস, কিভাবে রান্না করবেন এবং কিভাবে খাবেন

[@DrJahangirKabir]

Recipes কিনোয়া ফ্রাইড রাইস উপকরনসমূহ অর্গানিক কিনোয়া ১ কাপ ফুলকপি বাধাকপি গাজর বরবটি লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম বিন স্প্রাউট ডিম ৪ টি মাশরুম ৪-৬ টি চিংড়ি খোসা ছাড়ানো কয়েকটি পিংক সল্ট ওলিভ ওয়েল কালো গোল মরিচ গুড়া কাচা মরিচ কুচি পেয়াজ পাতা কুচি কোকোনাট এমিনোস (সয়া সসের পরিবর্তে, সয়া সস খাওয়া যাবে না) এক কাপ কিনোয়া ভালো করে ধুয়ে নিয়ে দেড় থেকে দুই কাপ পানিতে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখবো। এরপর ঐ পানিতেই পিংক সল্ট দিয়ে কিনোয়া সিদ্ধ করে নিব। সিদ্ধ করার সময় যখন দেখবো কিনোয়াগুলো স্প্রাইটেড হয়েছে তখন বুঝবো এগুলো সিদ্ধ হয়েছে। সব সবজির মধ্যে ফুলকপি ও বরবটি আগেই কিছুটা সিদ্ধ করে নিব। ফ্রাই প্যানে ওলিভ ওয়েল দিয়ে একে একে অল্প সময়ে আলাদা আলাদা ডিম ঝুড়ি করে , মাশরুম, চিংড়ি হালকা করে ভেজে নিব আর তুলে রাখবো। একই প্যানে ওলিভ ওয়েলে পরিমানমত সব সবজি একে একে দিয়ে দ্রুত সময়ে ভেজে তার মধ্যে কিনোয়া ও আগেই ভেজে নেওয়া ডিম, চিংড়ি , মাশরুম দিয়ে মিশিয়ে নিব। সব শেষে লবনের স্বাদ চেক করে কোকোনাট এমিনোস ছিটিয়ে দিয়ে নামিয়ে নিব।

[@wahid2293]

জাজাকাল্লাহ

[@mdzahirulislam7010]

ইনশা আল্লাহ মহান আল্লাহ পাক আপনার উত্তম প্রতিদান দিবেন

[@sahidabagum2006]

He

[@priyamam104]

আমি কিনোয়া নিতে চাই কি ভাবে নিবো

[@BidurDas-ly8wp]

আসলে গুরুজি সত্যি কথা হলো৷ মানুষ এখন খুবই সতর্ক হচ্ছে৷ আর বাংলাদেশে জেকে লাইফস্টাইলে এবং SPK ( কৃষি পরম্পরা) হলো আমাদের আশীর্বাদ৷ ডাক্তার জাহাঙ্গীর স্যার ত নিজে এতগুলো করা সম্ভব নয়৷ উনার কাজ শুধু পড়াশুনা করে জানিয়ে দেওয়া৷ উনি এত প্যারাতে যেতে চান না৷ ইদানীং যার সামর্থ্য আছে সবাই শুধু খাদ্য + রান্নার সামগ্রী ভালোর থেকে ভালো চায়৷৷ ভালো প্রতিটা জিনিসের চাহিদা আছে৷ বাট বাংলাদেশে সোর্স খোঁজে পাচ্ছেনা৷৷

[@sharmeenahmed1576]

ড: জাহাংগির, তাও ভাল যে আপনি বুদ্ধি করে রেসিপি দিলেন বলে আমরা ভিশন উপকৃত হব, অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। অন্য কেউ এভাবে উপকার করেনা।

[@AbidAli-bv2gl]

সুন্দর ভিডিও। আমার পাশের ষ্টেটে। আমেরিকার ফার্মেসিক্যাল কম্পানী গুলো কখনো চাইবে না। বিনা ঔষধ রোগ সারা। ডাঃ জাহাঙ্গীর সাহেবের এই কাজ করা যা post Doctor চেয়ে উত্তম। অগনিত মানুষের সাহায্যকারী। আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং নেক হায়াত দান করেন।

[@ferdousjahan8183]

Very good video.

[@DrJahangirKabir]

Thanks for your comment ❤❤

[@arohirahi4761]

স্যার এটা অনেক ব্যয় বহুল খাবার,, মধ্যবতী আয়ের এবং নিম্ন আয়ের মানুষ দ্বারা কখনোই সম্ভব না,,

[@jobayerhosseinsarker2727]

উনাকে গরীবের ডাক্তার বলা যাবে কি সকলের কাছে মতামত জানতে চাই।

[@md.mahbuburrahman1452]

সকলকেই ধন্যবাদ! দারিদ্র্য ও মধ্যবৃত্তদের উপযোগী খাবার এবং লাইফস্টাইল বেশী দরকার।কারন আমাদের দেশের জনগণ বেশীর ভাগই ধনী নয়।

[@fariaislam3792]

আমি সবসময় চেষ্টা করি স্যারের লাইফটা দেখব কিন্তু অনেক সময় সময়ের সংকটের কারণে দেখা হয় না প্রথম লাইভে জয়েন করলাম ধন্যবাদ স্যার আপনার একজন সৈনিক

[@NurullahKashemi]

অনেক সুন্দর ও উপকারী ভিডিও। ❤️❤️ আল্লাহ তাআলা আপনাকে উত্তম বিনিময় দান করুন। আমীন।

[@DrJahangirKabir]

Recipes কিনোয়া ফ্রাইড রাইস উপকরনসমূহ অর্গানিক কিনোয়া ১ কাপ ফুলকপি বাধাকপি গাজর বরবটি লাল, হলুদ, সবুজ ক্যাপসিকাম বিন স্প্রাউট ডিম ৪ টি মাশরুম ৪-৬ টি চিংড়ি খোসা ছাড়ানো কয়েকটি পিংক সল্ট ওলিভ ওয়েল কালো গোল মরিচ গুড়া কাচা মরিচ কুচি পেয়াজ পাতা কুচি কোকোনাট এমিনোস (সয়া সসের পরিবর্তে, সয়া সস খাওয়া যাবে না) এক কাপ কিনোয়া ভালো করে ধুয়ে নিয়ে দেড় থেকে দুই কাপ পানিতে আধা ঘন্টা ভিজিয়ে রাখবো। এরপর ঐ পানিতেই পিংক সল্ট দিয়ে কিনোয়া সিদ্ধ করে নিব। সিদ্ধ করার সময় যখন দেখবো কিনোয়াগুলো স্প্রাইটেড হয়েছে তখন বুঝবো এগুলো সিদ্ধ হয়েছে। সব সবজির মধ্যে ফুলকপি ও বরবটি আগেই কিছুটা সিদ্ধ করে নিব। ফ্রাই প্যানে ওলিভ ওয়েল দিয়ে একে একে অল্প সময়ে আলাদা আলাদা ডিম ঝুড়ি করে , মাশরুম, চিংড়ি হালকা করে ভেজে নিব আর তুলে রাখবো। একই প্যানে ওলিভ ওয়েলে পরিমানমত সব সবজি একে একে দিয়ে দ্রুত সময়ে ভেজে তার মধ্যে কিনোয়া ও আগেই ভেজে নেওয়া ডিম, চিংড়ি , মাশরুম দিয়ে মিশিয়ে নিব। সব শেষে লবনের স্বাদ চেক করে কোকোনাট এমিনোস ছিটিয়ে দিয়ে নামিয়ে নিব।

[@mrschobi8765]

Sir ami onk kicu kinty chy but aponar kormira call recive koren na

[@shahjahanbd2000]

I know Dr. Naser U Ahmed from earlier and he is an amazing person! Super helpful session! Watching from Colorado, USA.

[@DrJahangirKabir]

Thanks you so much ❤

[@kamaluddin-e6x]

আলহামদুলিল্লাহ প্রবাসে আপনার নিয়ম মেনে ভালোর দিকে এগোচ্ছি।

[@nazrulislam-we7ln]

এই আলোচনায় স্যারের সাথে আমার ক্লাস মেট ড: মো: শাহজাহান কে দেখে ভীষণ উজ্জীবিত হলাম। দোয়া করি আল্লাহ সবাইকে সুস্থ্য রাখুন।

[@DrJahangirKabir]

আমীন ❤

[@zakrinishtiaque3991]

Amar A1C neme 5.5 chole eseche. Cholesterol medicine nete hoie na. Thyroid control e chole esehe. Alhumdulliah. USA er doctor obak hoie gache. Thanks dr.Jahangir kabir.

[@mdabdullahmiah3458]

আমি রংপুর সদর রংপুর থেকে দেখছি। আপনাদেরকে অনেক অনেক অনেক সুভেচ্ছা। আপনাদের জন্য আল্লাহ নিকট নেক হায়াত কামনা করছি।

[@MdMunna-oz9cb]

সালামু আলাইকুম স্যার, কেনোয়া রান্না করলাম আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো হয়েছে, জাযাকাল্লাহ খায়ের 🤲

[@AminaCookingUK]

Ma sha Allah very nice yummy and healthy Recipe thanks for sharing Sir❤ Im going to put this recipe on my channel soon in sha Allah❤Jajakallaho khare ❤❤❤❤❤

[@DrJahangirKabir]

Please ❤ go ahead ❤

[@imrulhasan6480]

মাশাল্লাহ জাজাকাল্লাহ খাইরান আপনার হায় আদতে বরকত দিন আমিন

[@labonihasan4697]

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুস্থ আছে আপনার যেকে লাইফ স্টাইল ফলো করে আমার থাইরয়েড অ্যাজমা গ্যাসের সমস্যা ছিল আলহামদুলিল্লাহ 3-4 বছর ধরে সুস্থ আপনার জন্য দোয়া সব সময় মন থেকে চলে আসে

[@rebecasultana4344]

অসাধারণ! কি সুন্দর এই আলোচনা এবং খাবার গুলো ❤❤❤

[@afifvlogchannle3138]

Apo tomar ai unik racipe golo Amar onek valo lage.ami kal e try korbo inshallah

[@Mst.KamrunnaharBhuiyenKakonShi]

স্যার আমাদের দেশের সম্পদ❤

[@sanamghosh1789]

Sir, plz answer deben, ami full vegitarian plz amake ekta diet chart din sir plz, Apnar video dekhe ami 7days hochhe water fasting e thakchhi shara din,tar shathe detox water nichhi, r evening e 6 pm , ghee te badam fry kore khachhi r vegetables alive oil e kore khachhi, amar weight 129kg chhilo r ekhon 115 kg hoyechhi but amar haatu te vishon pain hochhe plz ekta veg diet din

[@mdzakaria6812]

মাশাল্লাহ অনেক ভালো লাগলো ভিডিও দেখে।আপনাকে আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করবেন।

[@Joy_Jr]

প্রবাসে থাকি সেই সাথে শত ব্যস্ততাতো আছেই, তাই নিজে রান্না করার সুযোগ হয়না। যখনই সুযোগ পাই ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির স্যারএর নিয়ম মতো চলার চেষ্টা করি। আলহামদুল্লাহ।

[@QuranicLifeBD]

মাশাআল্লাহ ❤️

[@abidahanaf4770]

ভালো মানুষের কাছে আরো ভালো মানুষ আসে আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤

[@mst.mahmudakhatun3788]

আসসালামু আলাইকুম স্যার। দোয়া রইলো আপনার জন্য আল্লাহ যেনো আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং নেক হায়াত দান করেন।

[@BidurDas-ly8wp]

স্যার আপনাকে একটা রিকোয়েস্ট৷ দয়াকরে জানাবেন৷৷ রান্নার জন্য কোন পাত্র ভালো৷ কুকিং এর জন্য কোন পাত্র সব থেকে ভালো সত্যি কারের বিজ্ঞান টা নিয়ে একটা বিডিও করেন স্যার৷ আমরা আপনার ভিডিও এর জন্য অপেক্ষায় রইলাম ❤️❤️🙏

[@krishiparampara3525]

ইনশা আল্লাহ্ অচিরেই এ বিষয়ে বিজ্ঞান ভিত্তিক একটি আলোচনা করা হবে।

[@jutekittradinginternationa6057]

মাটির পাএ

[@bokulhossain1627]

আসসালামু আলাইকুম আমি আপনার ভিডিওতে খুবই নতুন কিন্তু আপনার ভিডিওগুলো অনেক ভালো লাগে

[@kamruzzamanhelel3273]

আসসালামু আলাইকুম স্যার, আলহামদুলিল্লাহ, স্যার, আল্লাহ তায়ালা আপনাকে যে কোথায় নিয়ে যাবেন, ভাবতেও পারছি না, তবে অনুভব করতে পারছি।

[@shamsulalam-y1c]

Butyful Sondor VDO ❤❤❤ Javed Dhaka Bangladesh 🇧🇩

[@iliasahmedpunom5394]

Amra vinegar kivabe pabo.amnader page er link ta diten

[@khanselim7265]

স্যালুট আপনাকে, অতিথী সাহেব

[@ummhamdanyesmin]

apnader cooking er vedio guli dien please. gorur magnso,fish er sober recipe

[@oishefatima5581]

দুয়া করি আল্লাহর কাছে, আপনি যেনো নোবেল পুরষ্কার পান।

[@PriotaHossain]

আসসালামুআলাইকুম স্যার।আমি প্রিয়তা যশোর থেকে বলছি,আমার বয়স ২৫।আমার total colestoral 227H mg/dl,NON HDL-colestoral 181H mg/dl,hemoglobin -11.3,PCV-34.9,MCV-77.9,MCH-25.1..Blood pressure-60/122...ami ki diet chart follow korle valo result pabo?..please help me sir.....?

[@mimislam8609]

অনেক সুন্দর বিডিও

[@shealysvlogs4009]

আমি ভাতের পরিবর্তে কিনোয়া খায় প্রতিদিনের রান্না করা তরিতরকারি দিয়ে। ভালো লাগে খেতে।

[@amirhamza2298]

*স্যার একটা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন,,, আমরাতো নিয়ম মেনে কফি এনেমা করছি,,, কিন্তু বর্তমানে অনেক ডাক্তার বলছেন,, প্লাস্টিক বা রাবারের কীট দিয়ে এনিমা করলে ক্ষতি হবে,, মেটাল বাকেট দিয়ে করতে হবে,,, এ বিষয়ে যদি কিছু বলেন ❤*

[@engrshahebalishaheb898]

আপনার যে রান্না করার রেসিপি দিলেন সেটা জনসাধারণের সাথে মশকরা কারা ছাড়া আর কিছু না। এত দামী খাবার কয় জন মানুষ খেতে পারবে জানি না আমার পক্ষে সম্ভব না।

[@ErinSheaikh]

Sir recipy vidio gulo kothay pabo.libk ta jodi dewa hoto

[@kazimariamkitchen]

ei Olive Oil ta ki shudho khabar jonno naki baby'r skin a use kora jabe?

[@hafizakanan7800]

এই ভাবেই হয়তো সব কিছুর পরিবর্তন চালিয়ে যান আপনার এই চেষ্টা

[@juihabiby8251]

দেখছি স্যার।ভালো লাগছে।

[@faizchowdhury2768]

Dr. Jahangir what's the proportion of red drink? Please mention.

[@kulsumbegumrina4703]

চমৎকার আলোচনা।

[@elnaaktar6929]

আসসালামু আলাইকুম স্যার,খাবারের রেসিপি গুলো ভিডিও দিয়েন,

[@hafizakanan7800]

আমার দোয়া সব সময়ই আপনার এই কাজের জন্য থাকবে ইনশাআল্লাহ

[@Mdarif-jc7vb]

খুব ভালো লাগলো sir

[@Nijershokh]

Sir bazare je beaking soda pawa jay oigula ki khawa jabe?

[@mdshamim20233]

আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ স্যার আল্লাহতালা আপনাকে অনেক মর্যাদা দান করুক আমিন

[@MuhammadMostafa-cl9np]

Masha Allah

[@mdibrahimpinu832]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতু

[@sonabrickfield7838]

Spleen niye ktha bolun

[@mstbegum4389]

Dr জাহাঙ্গীর কবিরকে Novel শান্তি পুরস্কার দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি বিশ্ব বাসির কাছে।

[@md.manirulislam5077]

ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির স্যার, অরাজনৈতিক নিরেট পরোপকারী ও আল্লাহ ভীরু মানুষ। এসমস্ত মহত ও যোগ্য লোককে নোবেল কমিটি মূল্যায়ন করবে????

[@shirinafroj3780]

Novel 😆😆😆

[@voiceofpeace9821]

Never he is a good businessman. He always follows Dr Biswas of India

[@jahedulislam5994]

সহমত

[@bdfifafreak7322]

🤣🤣 Novel 😂😂

[@AfiaAfifa-ds9cx]

Assalamualaikum sir ...amr baby feeding kore ami ki baking soda kete parbo..pls janaben

[@MDYasinMolla-ti2uk]

InshaAllah Allah sharbokhon Apnar shathe thakben❤❤❤❤❤❤❤

[@MdRafiulIslam-uc8jn]

আসসালামুয়ালাইকুম সার আমি অনেক দিন ধরে হস্তমৈথুন করার কারণে আমরা শরীর কে অনেক দুর্বল করে ফেলেছি আমার যৌনাঙ্গের ও অনেক সমস্যা হয়েছে .... এবং প্রায় যঔনও শক্তি শেষ করে ফেলেছি পাশাপাশি আমি অনেক মোটা বা ফুলা শাস্ত্রের অধিকারীএবং দুর্বল ্্্ Please 😭😭😭😭😭😭😭😭 স্যার এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানাবেন please 🙏🙏🙏🙏

[@esratjahan757]

Assalamu’alaikum sir ZajakAllah khoiron for the recipe ❤ Can I have it at fat adaptation period?

[@monirhossain4714]

স্যার রান্নার ভিডিও দেতেন যদি youtube খুব ভালো হয়তো স্যার

[@DrJahangirKabir]

দেয়া হবে ইনশাআল্লাহ

[@ruksieva2464]

Sir BP patient can drink any kind of sarbat to mix pink salt 🧂?

[@shafin12338]

Onek valo laglo dekhe✨...

[@user-di3fy3jc3fHarun]

আসসালামু আলায়কুম স্যার,

[@mojarrajaltd.1363]

ভাল উদ্যগ

[@soniazaman6477]

😢One day Dr gahangir will get award in health sector.

[@TasfiaLoma]

Fat adaptation e popcorn khawa jbe?

[@sumonrahman4653]

দয়া করে বলবেন ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে আসলে কি করনি কোন ডাঃ দেখাব এবং কর এতে মুক্তি পাব দয়া করে উত্তর দিবে আমি খুব সমস্যা আছি

[@TazwarSaadman]

Fried rice a ki chicken dewa jabe?

[@mimislam2314]

অলিভ ওয়েল এর পরিবর্তে বাটার ব্যাবহার করা যাবে??

[@MdMasum-gz9qy]

Ami akjon Italy provashi. Italian food gula ato valo ar manus gula onek onek susto.

[@mohammednasiruddinchowdhur7823]

Congratulations, Sir. Congratulation for your great effort and success. Now your 'Health Revolution' is going to follow by American (USA) means the whole world. Americans are never mistake to select the best daimond. Congratulation again sir. Wish your success and have a great and successful life. I believe, one day your 'Health Revolution' system or method will have nominated for Nobel prize and win Nobel prize soon. we are waiting for that day. congratulations in advance. We are praying for you. Wish you all the best, Sir. ❤❤❤❤❤❤❤

[@DrJahangirKabir]

Thanks for your enthusiastic comment ❤

[@mdsaid6212]

Thinks for information👍

[@mohuabina3393]

ভাইয়া আপনার সাথে আমি কথা বলতে চাই। আমি এনাম মেডিকেলে ২৫ বছর ধরেই আপনার মতো মানব সেবা করছি। যার দরুন ডঃ এনামুর রহমান দূর্যোগ মন্ত্রী আমাকে বোন বলে শিকৃতী দিয়েছে এটাই আমার পরম পাওয়া।কিন্ত আমার যখন হার্টে problem হলো। তখন আমাকে কেউ একটা ফোন দিয়ে জানতে চাইনি আমি কেমন আছি। তাই মানব সেবার প্রতি আমার মন ভেংগে গেছে। তবে যারা আপনার মতো এতো ত্যাগী মানুষ তিনাদের আমি সেবা করতে চাই। আমি আপনার program দেখি প্রতি নিয়তো। কি ভাবে আপনার সাথে আমি দেখা করতে পারি। যদি জানাতেন।

[@sunnahzone-gc3lq]

Jazakallah

[@OmarFaruk-q2p]

Thank you sir

[@popikhatun1998]

স্যার আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি

[@hafizakanan7800]

আমি সব সময়ই আপনার সাথে থাকবো ইনশাআল্লাহ

[@onlinetvbrahmanbaria262]

স্যারের সাথে কি অনলাইনে সাক্ষাত করার সুযোগ কি এখনো আছে?

[@PhysioAIDctg]

চট্টগ্রাম হিজামা এবং আকুপাংচার চিকিৎসার সেন্টার থেকে শুভকামনা রইলো

[@kanisfatema9608]

স‍্যার কাউনের চালের ভাত খাওয়া যাবে?

[@mamunansari5695]

চমৎকার আয়োজন।

[@GapInr]

আসসালামু আলাইকুম আশা করি আল্লাহর রহমতে ভালো আছেন,আমি আপনার কাছে দেখাতে চাই কিভাবে

[@ecocollegethakurgaon7376]

ভিনেগার কি দাতের কোন ক্ষতি করে? ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম কোথায় পাবো? জানাবেন প্লিজ।

[@muhammadmusakamal]

অনেক ধন্যবাদ স্যার❤️❤️❤️❤️

[@bishnupadadas2759]

সুন্দর,শুভ কামনা।

[@saifulislam-tt3mm]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আশা করি ভালো আছেন স্যার আমার সমস্যাটি হচ্ছে আমি আগে পর্নোগ্রাফিক্স ভিডিও মাস্টারবেশন করতাম ইনশাল্লাহ এখন করি না কিন্তু আমার বই হচ্ছে স্ত্রীর সাথে সহবাস করা নিয়ে যখন স্ত্রীর সাথে সহবাস করার চিন্তা করি লিঙ্গ উত্তেজিত হয় না মনের ভিতর ভয় কাজ করে লিঙ্গ শক্ত হবে কিনা কিন্তু ঘুমের ঘোরে ভোরবেলা উত্তেজিত হয় স্যার আমার লিঙ্গে কোন সমস্যা আছে কিনা প্লিজ বলবেন স্যার আমি বাহিরের দেশে থাকি প্লিজ জানাবেন

[@MurselimSk-fs4nq]

West Bengal থেকে মাল কিনা যাবে?

[@DemocracyAndBangladesh]

আলহামদুলিল্লাহ

[@mostafakamal2990]

Kidney রোগী কি কেনুয়া খেতে পারবে

[@shornaislam5584]

Sir amar kothar answer ta please diben😭😭plz 😭amar akta coto thake acil cilo pa ar opor..oita kisu din age ak side dia fate gase...ar akn dakci puro ta e utha jacce...amni vitor a kono batha nai..culkai nh..you tube a daklam skin cancer ar lokkon.. Kintu amar ba bole amni e hoite pare doctor ar kasa jaita cacce nh ami voi a shes😭😭😭

[@abdulmotin3341]

মাশাআল্লাহ অসাধারন চমৎকার নাইচ

[@seberakadir4525]

Mashallah nice food 💚💚

[@Zara_-AxS-]

Alhamdulillah

[@NazmulHasan-j1n]

ATM হলে কি করনীয় please advised me

[@Rina_N42929]

Sir , borhani chi healther jonno valo.

[@FreeFiregamingএবংসাবস্ক্রাইবকর]

আমি আপনার বড় বক্তা ❤❤❤❤ 👇

[@kawsar9241]

মাশআল্লাহ 👌 এগিয়ে যাণ

[@syedabegumafrozabulbul856]

ভিনিগার টার কিছু ব্যাখ্যা দিবেন প্লিজ।

[@MRahmani519]

কিনুয়া সপ্তাহে কয় দিন খেতে পারবো?

[@mdabdulkalamazad7696]

Masallah

[@LaibinLima-uh4ru]

Good luck

[@MsSultana-dc3gh]

স্যার আমি একজন গৃহিণী।বয়স ২৩,২সনতানের মা।৮ বছর আগে স্বাশকষট ধরা পড়ে। সবসময় হাঁচি,নাক দিয়ে পানি পড়া, শরীরের চুলকানি থাকে।৮ বছর ধরে রেগুলার ঔষধ সেবন করি। তবুও মাঝে মাঝে বেড়ে যায়।সব সময় পায়খানা কশা থাকে ১ দিন পর পর হয়। প্রচুর পরিমাণে গ্যাসটিকের সমস্যা।ক্যাপসুল, সিরাপে ও খুব ভালো কাজ হয়না।সারা বছরই লো প্রেসার থাকে। শরীর দুর্বল থাকে। আমার মনে হয় আপনার গাইড ফলো করলে সুস্থ থকব ইনশাআল্লাহ।যদি সারা দিনের খাবার রুটিন বলতেন খুব উপকার হতো।