กินแต่เชื้อรา 3 วันตามคนอินโดนีเซีย จะตุยไหม? น้ำหนักลดกี่โล?

Рет қаралды 642,065

Жыл бұрын

กินแต่เชื้อรา 3 วันตามคนอินโดนีเซีย จะตุยไหม? น้ำหนักลดกี่โล?
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : / namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : / ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : profile.php?...
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : / thuchyhandso. .
Contact Work:
Email: AjummaNammy.Work@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager

Пікірлер: 756

@AjummaNammy Жыл бұрын

ใครเคยกินแล้วบ้าง 😂

@PP.157 Жыл бұрын

ยังไม่เคยกินเลยค่ะ

@user-mn7lw9gl5f Жыл бұрын

พี่ทัชชี่ได้ไปด้วยมั้ยอ่ะพี่

@user-ny5by6uy8w Жыл бұрын

ยังไม่เคยเลย😂

@user-vf9di5vt8z Жыл бұрын

ยังไม่เคยกินเลยค่า

@15341_ch. Жыл бұрын

เเม่หนูน้ำหนักเยอะกว่าพี่อีกค่ะไม่ต้องกังวล

@icxzbaer7584 Жыл бұрын

ออกกำลังกายดีที่สุดค่ะพี่ กินน้ำเยอะๆ กินให้ครบ 5 หมู่ ลดการกินจุกจิก ลดของหวาน ลดน้ำหวาน อาทิตย์นึงให้รางวัลตัวเองในการกินสิ่งที่ชอบอย่างนึง ถ้าสังเกตคือไม่ได้ให้อด แต่ใช้การลด ลดทีละนิดดีที่สุดค่ะพี่ ไปหาตามสูตรกินทรมานตัวเองมันอยู่ไม่คงทน ทำให้ตบะแตกนน.ขึ้นกว่าเดิม วิธีนี้หนูใช้อยู่น้ำหนักลดแต่ว่าใช้เวลา ไม่จำเป็นต้องทำ IF ด้วยค่ะ คาร์ดิโอวันนึงมากสุดครึ่งชม. น้อยสุด 15 นาที วิธีนี้หนูแนะนำเลยเห็นผลแต่ใช้เวลา อย่าเครียดนอนไวยิ่งเห็นผลดีเป็นการลดนน.ที่ไม่ทรมานด้วยย

@gmgunyagorn2198 Жыл бұрын

การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย+คุมอาหาร กินข้าวให้ครบสามมื้อ กินให้ครบ5หมู่ ถ้าพอมีปัจจัยจ้างเทรนเนอร์ค่ะลงแน่ ทุกอย่างอยู่ที่ความพยายาม❤❤❤

@user-lh6mf6lj9n Жыл бұрын

หนูเเนะนำค่ะพี่หนูเห็นเเม่หนูกินทุกๆวัน1.คอลลาเจนที่เซนเว่นที่มันฝากดอะค่ะ2.กินผักเยอะๆๆ3.กินน้ำวัน2ลิตร4.กินผลไม้5.ออกกำลังกายทุกเช้า6.ไม่กินของหวานเยอะหนูห่วงพี่นะค่ะราที่พี่กินไปหนูไปค้นหาในกูเกิลเเล้วมันมีสารสงปรงอยู่ข้างในเเละทำให้เป็นโรคกะเพาะอักเสบได้มีคนเป็นโรคกระเพาะอักเสบที่กินผงรานี่เข้าไปมากกว่า1,999คนหนูเเนะนำค่ะพี่หนูเห็นเเม่หนูกินทุกๆวัน1.คอลลาเจนที่เซนเว่นที่มันฝากดอะค่ะ2.กินผักเยอะๆๆ3.กินน้ำวัน2ลิตร4.กินผลไม้5.ออกกำลังกายทุกเช้า6.ไม่กินของหวานเยอะหนูห่วงพี่นะค่ะราที่พี่กินไปหนูไปค้นหาในกูเกิลเเล้วมันมีพวกตัวค้างคาวที่เคยเขัาไปกินพวกรานั้นเชื้อรานี้เป็นสิ่งที่ค้างคาวเข้าของต่างมาทำเป็นโพรงที่ใหญ่ๆที่สุดในประเทศอิโดเลเชีย

@mrovvfrop8424 Жыл бұрын

ดีอ่ะเธอบอกพี่เค้าด้วย เราขอเอาวิธีนี้ไปใช้ดูนะคะ

@user-lh6mf6lj9n Жыл бұрын

ได้ค่ะเราก็รักทุกคนที่เป็นFCพี่อาจุม่าพี่ทัชชี่

@dkchannel6232 Жыл бұрын

เราเคยกินแล้วกินง่ายมากอร่อยด้วย😊👍🏻

@pimpornsatrahman732 Жыл бұрын

ขอเอา ขอวิธีลดความอ้วนให้พี่ใช้ ได้ไหม

@jaymkr3284 Жыл бұрын

ข้อมูลมั่วเกินน. เท็มเป้คืออาหารที่เป็นแหล่งโปรไบโอติกส์. โปรไบโอติกส์ คือแบคทีเรียที่ดี ที่ร่างกายรับเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอก็จะเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ โปรไบโอติกส์สำคัญต่อระบบย่อย เผาพลาญ ควบคุมระดับน้ำตาล เท็มเป้ถ้ากินสดๆจะได้ประโยชน์สุดถ้าผ่านความร้อนเชื้อตายหมด แต่ได้โปรตีนจากถั่วแทนเนื้อสัตว์ อาหารที่เป็นแหล่งโปรไบโอติกส์ กิมจิ นัตโตะ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว คอมบูชา คีเฟอร์ กะหล่ำปีดอง ก่อนเม้นต์บอกคนอื่น ศึกษาข้อมูลเยอะๆก่อนครับ เดี๋ยวเขาหาว่าโง่แล้วอวดฉลาด

@jamhom7516 Жыл бұрын

หนูแนะนำค่ะ ถ้าอยากลดน้ำหนักจริงๆ ออกกำลังกายดีกว่าค่ะ คุมอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ กินโปรตีน กินให้ครบ5 หมู่ ลดกินจุกจิก ลดของหวาน น้ำหนักพี่ลดแน่นอน ไม่ใช่ลดน้ำหนักได้อย่างเดียว พี่จะมีสุขภาพที่แข็งแรง มีหุ่นที่ดี ถึงจะใช้เวลาหน่อยก็ตาม

@Thx_mzn3 Жыл бұрын

อยากให้พี่รีวิวกินขนมฟรีซดรายค้าบบ กำลังฮิตเลย//พี่น้ำหนึ่งน่ารักเวอร์❤

@New_Chanel_54 Жыл бұрын

พี่นํ้าหนึ่งน่ารักมาก ทำคริปน่าสนุกไปหมดเลย ดูทุกคริป เม้นทุกคริป บางคริปไม่ได้เม้นแต่ดูนะ ขอให้พี่นํ้าหนึ่ง4Mไวๆนคะแล้วพี่ทัชก็4Mไวๆนะคะ รักพวกพี่สองคน

@knkn1935 Жыл бұрын

ชอบคลิปแบบนี้มากก ทำบ่อยๆนะคะ

@nadacha4470 Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งตอนปล่อยผมแล้วใส่รีเทนเนอร์คือ สวยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก น่าร้ากกก

@numnim.4777 Жыл бұрын

กินของอร่อยๆ น้อยลงก็ได้นะค้าา อบากให้พี่ลดน้ำหนักแบบมีความสุข😻

@user-vk8tp9mr1m Жыл бұрын

เย้ ดีใจแทนเลยยย ถ้ามีep2จะดีทำสัก15วัน555ไม่รู้พี่น้ำหนึ่งจะไหวมั้ย

@dgvcggh5473 Жыл бұрын

เอาที่สบายใจเลยน้อง น้ำหนึ่ง มันเปนเชื้อราที่ดีๆต่อร่างกาย ไม่ใช่เชื้อราเลวต่อร่างกาย คน นอกเขากินมานานแล้วค่ะ สู้ๆๆ👌😁😋

@chortip5423 Жыл бұрын

ดูเพลินมากค่าาา💐❤❤

@user-ru2uo5wt2y Жыл бұрын

ก็ดูน่ากินอยู่นะแต่แบบถ้าเกิดพี่บอกว่ามันไม่อร่อยหรืออร่อยก็ต้องกินถ้าเกิดเราจะลดนำ้หนัก แต่ถ้าไม่อ้วนก็ไม่กินอยู่ดีอ่าา 4Mซับไวๆนะคะ😍🥰🧨🎉🎊

@pimpim837 Жыл бұрын

ชอบให้พี่น้ำหนึ่งทำคลิปแบบนี้ค่ะ

@user-rh4zl5hw3m Жыл бұрын

ใครไปสอบพรุ่งนี้ขอให้ได้เกรด4กันหมดทุกคนนะครับ

@chobginkfcka Жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@user-zk6jf4fv2j Жыл бұрын

สาธุค่ะ

@siriphenpornmangmee6558 Жыл бұрын

กำลังจะสอบพอดี

@Halo-fk9pd Жыл бұрын

สาธุ 99

@sugus2440 Жыл бұрын

สาธุ

@user-iy6mb8hm1z Жыл бұрын

พี่อจูม่าลองออกกำลังกายบ้างเดี๋ยวหนูบอกวิธี ข้อที่1วิ้งอ้อมบ้าน2รอบ ข้อที่2กินผักที่ไม่เหม็นเขียว ข้อที่3ลุกนั้ง4ครั้ง ข้อที่4เล่นฮูนล่าฮุบ4รอบ ข้อที่5กินน้ำเปล่าวันล่ะ1ขวดต่อครั้ง ข้อที่6กระโดดนั้ง5รอบ ข้อที่7ปั่นจักรยาน14-15ต่อนาที เสร็จแล้วค้า

@Suchawadee010 Жыл бұрын

เย้ๆพี่น้ำหนึ่งอัพคริปแล้ววว

@Fourfive007 Жыл бұрын

ขอให้ได้4Mไวๆนะคะ💖

@itcity7079 Жыл бұрын

3นาทีค่าพี่น้ำหนึ่งคนสวยยย💓💗

@P_PATz Жыл бұрын

ปกคลิปน่ารักมัก😂💖

@user-dj2rl5xb8k Жыл бұрын

มาแล้วค่าคนแรกเลย(ดูจบแล้วสนุกมากเลยค่า)

@MaminChanel Жыл бұрын

พี่อาจุม่าน่ารักมากคะ พี่อาจุม่าไม่ต้องเครียดหรอคะว่าพี่จะอ้วนหรือผอม เพราะพี่ น่ารัก อยู่แล้ว คลิปสนุกมาก ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆน้าา 4Mไว้ๆนะคะ

@user-wc3tc8yj3d Жыл бұрын

มาแล้วค่ะพี่น้ำหนึ่ง🥰

@user-vj3uh1jg2u Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งคนสวยยยย💙

@user-ck7hm8od9z Жыл бұрын

ชอบคลิปพี่น้ำหนึ่งลดน้ำหนักมากคะ

@user-th9is8ps6v Жыл бұрын

น่ารักมั้กๆเลยค่ะ

@Jingjok_Admid Жыл бұрын

เนื่องจากหนูทำโครงงานเกี่ยวกับเทมเป้ หนูจะบอกว่าที่เทมเป้เปรี้ยวมีสองอย่างคือใช้เวลาแช่นานค่ะ ยิ่งแช่นานยิ่งเปรี้ยวแต่ก็ทำให้ย่อยง่ายขึ้น และอีกอย่างคือยิ่งหมักนานก็ยิ่งเปรี้ยวค่ะ สำหรับมือใหม่ที่เริ่มกิน แนะนำว่าให้แช่นาน 12 ชม.หรือมากกว่านั้นเล็กน้อยค่ะ ถ้ามีฟองขึ้นมาแล้วแม้ไม่เยอะมากก็สามารถนำไปทำต่อได้ค่ะ จากนั้นก็ทำตามขั้นตอนเรื่อยๆ ส่วนการกิน หนูแนะนำว่าให้กินกับผลไม้ เช่น องุ่น แอปเปิ้ล หรือตามชอบเลยค่ะ ยิ่งกินกับน้ำผึ้งกับช็อคโกแล็ตยิ่งอร่อย น้องๆหลายคนที่เคยมาเป็นหนูทดลองให้บอกว่าอร่อยกินง่ายค่ะ ไม่มีกลิ่นหรือรถเปรี้ยวจนไม่อยากกิน

@user-qf2jc4oe6l 9 ай бұрын

โห ปรมมือให้เลย พิมพ์เก่งมากไม่เมื่อยกมือ

@yingyot1 Жыл бұрын

จะ4ล้านซับแล้วขอถึงไวๆนะค่าาา

@channel-iq6th Жыл бұрын

มาแล้วค่ะ!!!

@user-sy2lv6hm2w Жыл бұрын

มาแล้ว ใกล้จะสอบแล้วไม่ได้ดูพี่เลยย

@user-gk1gs8lw1k Жыл бұрын

ทันค่ารักพี่2คนมากๆๆๆ

@user-rh4zl5hw3m Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งทำคอนเทนต์อะไรก็น่าสนใจไปหมดดูแล้วเพลิดเพลินมากน่ารักอ่ะเลิฟยู

@user-uo7ke7qo7u Жыл бұрын

ใครถาม

@user-jf9yh1or4r Жыл бұрын

ไปว่าเค้าทำไหมเเล้วใครให้พิมล่ะ

@piyaonsangsee7621 Жыл бұрын

@@user-uo7ke7qo7u อันนี้น่าจะประโยคบอกเล่านะคะ

@charisqur Жыл бұрын

@@user-uo7ke7qo7u เห็นเม้นแต่อะไรแย่ๆ ไม่มีใครสอนมารยาทหรอคะ

@user-uo7ke7qo7u Жыл бұрын

@@charisqur เเล้วคุณมีมารยาทหรอ

@user-nb1nn6vi7i Жыл бұрын

ชอบดูพี่น้ำหนึ่งมากค่ะ

@user-td2nj4zq4f Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งลอง ลดปริมาณน้ำตาลทานน้ำตาลให้น้อยลงดูค่ะ ลดปริมาณข้าวที่เคยทานอยู่ลงมานิดนึง ทานน้ำเปล่าเยอะๆดูค่ะ น้ำเปล่าจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ออกกำลังกาย15นาที ถ้าไหวก็แนะนำ1ชั่วโมงไปเลยค่ะ ที่แนะนำให้ลดปริมาณน้ำตาลให้น้อยลงก็ เพราะว่าน้ำตาลเวลาที่เรากินเข้าไป ร่างกายของเราจะไม่ใช้ไขมันแต่ใช้เป็นน้ำตาลแทน การที่เราลดปริมาณน้ำตาลลง ร่างกายของเราจะนำไขมันเก่าไปใช่ค่ะ น้ำหนักก็จะลดลง😄

@user-bi1qs7es4r Жыл бұрын

ช่องพี่สนุกมากเลยค่ะ

@user-mh4gj9jr2v Жыл бұрын

อยากให้ทำคลิปลดน้ำหนักเยอะคะชอบดู

@junthimaphan Жыл бұрын

เทมเป้ มีมานานแล้วจ้า เป็นจุลชีพดี กินได้

@user-tc2hy4ut4w Жыл бұрын

สนุกมากก

@user-bp4fn1tl4o Жыл бұрын

คนแรกชอบดูพี่อาจุมม่ามากเยย

@ploy_ch8223 Жыл бұрын

ขอให้4Mนะค่ะสู้ๆคะ

@Phichaon- Жыл бұрын

น่ารักมากค่ะพี่น้ำหนึ่ง

@PP.157 Жыл бұрын

กลัวพี่ท้องเสียมากๆเลยขอให้ลงคริบบ่อยๆนะคะผู้ติดตามถึง 4M ไวๆน๊าาา✨🤩

@petchpiya888xgracefafamiry9 Жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@badevilz7877 Жыл бұрын

มันไม่ท้องเสียหรอก

@startstyle9999 Жыл бұрын

ถ้าทำสดๆใหม่ๆ จะไม่เปรี้ยวจ้า อร่อย หอม มีประโยชน์

@kantkml Жыл бұрын

กินอาหารสีฟ้าค่ะลดแน่นอนน😂💙

@camnounkeawsung8840 Жыл бұрын

พี่นํ้าหนึ่งก็น่ารักตลอดอยู่แล้ว

@nim9535 Жыл бұрын

มาไม่ทันนนน

@user-bh3wh5mk4y Жыл бұрын

มาแล้วค่ะ😸

@Aniki_Chotto Жыл бұрын

อยากลองกินแต่ใจไม่กล้า😂😂

@peepoo4444 Жыл бұрын

มาแล้วค่าา

@user-ny5by6uy8w Жыл бұрын

หนูดีใจมากเพราะ1นาทีอะ😂😊

@natthanankeeta-lv2ic Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่ง 4M ไวๆนะคะ

@ddahyunjjimin5514 Жыл бұрын

ชอบพี่อจุมม่ามากกก

@PP2546_. Жыл бұрын

มาเเล้วค่าาาา💘🤩🤟🏻

@jutapronjunsuay1513 Жыл бұрын

เทมเป้โปรตีนสูงเลยค่ะ ของดี เอาไปใส่หม้ออบ หรือหม้อทอดไร้น้ำมัน กินกับข้าวหรือกินเล่นอร่อยเลย

@user-kz9mm7ki8b Жыл бұрын

ตอนนี้ท้องอยู่ค่ะ ชอบดูแต่ช่องอาจุมม่า❤

@yilatli8162 Жыл бұрын

ทันมั้ยค่ะพี่น้ำหนื่ง🥺🥰

@funfun7216 Жыл бұрын

ทันค่าน่ารักสากกกก

@YourNormalGuy Жыл бұрын

มาดูแล้วครับ

@user-ft3ye2xv8r Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งน่ารักที่สุด

@jongminniee5108 Жыл бұрын

หน้ากลมๆน่ารักจะตาย น่าร้ากกก💗💗

@montakrannamwat2320 Жыл бұрын

มาแล้วๆ

@kotchakon Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากกก

@anuchaphetphen-ci2ll Жыл бұрын

ดูเพลินมาก

@bbonus6339 Жыл бұрын

เเงงง ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาให้พวกหนูได้ดูนะคะ เเต่ว่ากินราเข้าไปมันไม่ดีต่อสุขภาพท้องของพี่นะคะ หนูเป็นห่วงง💗

@on_kitcat Жыл бұрын

37นาทีทันไหมคะ(รักพี่อาจุมม่า❤️)

@user-qw3dt6yi7i Жыл бұрын

มาแล้วค่ะ

@user-ze6fo2gk8z Жыл бұрын

อยากให้พี่ลองกินอาหารเจ หน่อยค่ะ มันช่วยลดน้ำหนักไหม หนูอยากรู้

@user-jk9nc7ko3e Жыл бұрын

มาแล้วคะ

@cheetahwanvisa4683 Жыл бұрын

6 นาที อ่าาา ทันไหมมม😭😭

@jenny.0_871 Жыл бұрын

อยากให้พี่น้ำหนึ่งลองกินjelly fiber ดูค่ะเห็นใน tik tok เขาบอกว่ากินแล้วน้ำหนักลดลงลองกินดูค่ะ

@omiomu1890 Жыл бұрын

นน.ลองทำif8/24หรือ6/24 สัก2อาทิตย์ได้ไหมคะ ทานอาหารปกติเลยแต่งดหวาน มัน(หนังไก่ด้วย) ของชุบแป้งทอด พอดีเคยทำแล้วลงจาก53เป็น41ค่ะแต่ทำ3เดือนนะคะ ลอง2อาทิตย์ก่อนค่จะได้รู้ว่าถนัดลดวิธีไหน

@natchablythe4758 Жыл бұрын

พี่ทำคลิปไปเยื่ยมจิบิหน่อยค่ะะ❤

@kamonnet_phsw-nw9er Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งลองกินเจลลี่ไฟเบอร์สิคะมันช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ

@knzamak3453 Жыл бұрын

พี่ลองกินคีโตสิคะ❤

@banpaknum7668 Жыл бұрын

พี่ลองกินเยลลี่ที่คุมหิวอ่ะค่ะ

@piafa5178 Жыл бұрын

มาแล้วงับ

@phannaphakphimson-nc5od Жыл бұрын

พี่ลองทำลดน้ำหนักฉบับไอยูค่า ลอง7วันค่าเห็นผลชัดเจนเลยค่า

@user-zj2ly3hb4d Жыл бұрын

หนูว่ามั่นอร่อยนะคะ👍👍

@koyminipinkie Жыл бұрын

ช่องนี้ลด นน ตลอด 555

@user-cm7ls4il7j Жыл бұрын

มาเเล้วคะะะะะะ❤❤❤

@wawanattharika3181 Жыл бұрын

อ้วนแต่น่ารักเหมือนเดิมค่ะ

@cotton_10y 10 ай бұрын

อร่อย😂

@a2core443 Жыл бұрын

ลองกินไฟเบอร์ คะช่วยขับถ่าย

@user-xb9bx6yj9c Жыл бұрын

If ดีสุดครับ อดมื้อเช้าง่ายสุดครับ

@kannikasongsrem187 Жыл бұрын

น่ากินหรือจะน่ากลัวดีคะ

@user-fe7di9ct6p Жыл бұрын

ลองกินเจลรี่ไฟเบอร์สิค่ะ😁😀

@namfonfon403 Жыл бұрын

คนแรกค่าาาา❤

@ajumma_267 Жыл бұрын

มาเเล้วค้าบ

@parichatsomboon916 Жыл бұрын

มาเเล้วค่ะะะะะะ

@user-er8kd9tr5z Жыл бұрын

เเนะนำค่ะพี่1.ทานผักทึ่ช่วยการขับถ่ายเช่นเเครอทหรือพิ่มอย่างอื่นค่ะ2ออกกำลังกายเป็นประจำเชเา-เย็น3ควรทานผักอย่างอื่นเสริมด้วยค่ะ4พี่น่าจะลองเจลลี่ไฟเบอร์มั้ยคะเห็นคนดังในติ๊กต๊อกเขากิน(ขอบคุณค่ะ)

@user-oz6nd4zq7b Жыл бұрын

พีีทัชลดน้ำหนักยังไงหรอคะ

@DM-tc8ll Жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่งค่ะหนูบอกวิธีลดน้ำหนัก1สัปดาร์ค่ะ 1.ตอนเช้าพี่น้ำหนึ่งกินอะไรก็ได้ค่ะ 2.ตอนเที่ยงพี่น้ำหนึ่งเน้นผักหรือน้ำเปล่าก็ได้ค่ะ 3.เวลาไม่เกินตี3พี่น้ำหนึ่งต้องกินให้เสร็ดค่ะ หลังจากนั้นห้ามกินไม่ว่าจะหิวแค่ไหนค่ะ วิธีนี้ปลอดภัยแน่ค่ะ