กินตามงบ 300 ต่อสัปดาห์ 7 วัน 21 มื้อ

Рет қаралды 775,315

11 ай бұрын

#กินตามงบ 7 วัน 21 มื้อ
สัปดาห์นี้จ่ายไปไม่ถึง 300 บาท
งบนี้ไม่รวมข้าวและเครื่องปรุงนะคะ
🍲🍱😘🥚
ซื้อวัตถุดิบดังนี้
ไข่ไก่เบอร์หนึ่ง 10 ฟอง 43 บาท
หมูบด 200 กรัม 24 บาท
สะโพกไก่ 4 ชิ้น 67 บาท
หมูเด้งและวุ้นเส้น 36 บาท
ฟักทอง 20 บาท
ผักกาดขาว 10 บาท
แครอท 10 บาท
ต้นหอมผักชี 5 บาท
พริกกระเทียม 20 บาท
โหระพา 5 บาท
กระเพรา 5 บาท
มะเขือยาว 12 บาท
ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 39 บาท
ยอดรวม 296 บาท
ทำกับข้าวได้ 22 มื้อ ดังนี้
ผัดฟักทองใส่ไข่ 6 กล่อง
ผัดมะเขือ 3 กล่อง
ไก่ย่างพริกไทยดำ 2 กล่อง
ผัดกระเพราไก่ย่าง 2 กล่อง
สุกี้ม้วน 4 กล่อง
ยำปลากระป๋อง 2 กล่อง (ทำแล้วทานเลย)
ไข่เจียวหมูสับ 3 กล่อง (ทำแล้วทานเลย)
ชุดเครื่องครัว ecowin
s.lazada.co.th/s.kkAlk?cc
กระทะ ecowin
s.lazada.co.th/s.kkA7j?cc
กระทะแบน ecowin
s.lazada.co.th/s.kkAQB?cc
หม้อซุปเล็ก ecowin
s.lazada.co.th/s.kkAky?cc
หม้อใบใหญ่ ecowin
s.lazada.co.th/s.kkANb?cc
ติดต่องานรีวิวสินค้าเท่านั้น
#แม่ต้อม #เสน่ห์ล้านนา
Line ID : boontiwa888
line.me/ti/p/k4_kVFe3zN
TikTok
www.tiktok.com/@maetom888?_t=...
Facebook
maetom888?mi...

Пікірлер: 663

@songsirileopoldoff3173 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ อร่อย สะดวก ประหยัด ถูกหลักอนามัย

@nutchapoti1303 11 ай бұрын

ขอบคุณเจ้า ได้เมนูง่ายไได้ประโยชน์เจ้า

@user-xf8fr6yp8t 10 ай бұрын

สึดยอดเลยคับ เหมาะกับยุคที่ต้องประหยัด เพราะค่าครองชีพสูงรายได้น้อยเช่นผมเลยคับ 😊❤

@aranyabuangam1028 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ สุดยอดมากจะได้ทำไว้ทานค่ะ

@squirrel-P998 10 ай бұрын

แม่ต้อมน่ารักเสียงเพราะมากกคะ

@Tummy6565 10 ай бұрын

ขอบคุณเจ้า จับพอดีเลยเจ้าช่วงนี้ทำข้าวกล่องไปทำงานทุกวันเจ้า ประหยัดดีเจ้า ❤😊

@HunseI714 10 ай бұрын

คอนเทนต์ดีมากเลยค่ะ ประหยัดงบได้ดีด้วย ชอบทำอาหารเหมือนกัน แต่เป็นพวกไม่ชอบกินซ้ำ เลยรู้สึกเปลืองเงิน หากกทำได้แบบนี้บ้างคงดี แต่แอบอิจฉาวัตถุดิบราคาดีจังค่ะ แถบนี้อย่างแพง

@wiwiwanitda5943 10 ай бұрын

ผักบ้านแม่ต้อมถูกมากเลยจ้า..วันก่อนซื้อมะเขือยาว2ลูกราคา30บาท..😅

@tanchamnankeawseeda567 9 ай бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ สามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตให้เหมาะกับการดำรงชีพตามความเหมาะสมได้ เป็นแนวทางของการดำรงชีวิตได้ดีมากๆครับ ขอบคุณนะครับ🙂🙏

@freeform1306 11 ай бұрын

ดีมากเลยค่าาา ประหยัดมาก เดียวจะทำตามค่ะ

@loveuforever8601 10 ай бұрын

ชอบคลิปวีดีโอ รายละเอียดชัดเจนมาก บริหารจัดการได้ดีเยี่ยม 🤍🩵💚🤍🩵💛

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียกันอีกนะคะ 🥰

@pornpanapoolnak9839 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ย่นเวลาและประหยัดด้วยค่ะ

@maetom 9 ай бұрын

ใช่แล้วค่ะ เหมาะมากสำหรับใครที่มีเวลาว่างแค่สัปดาห์ละ 1-2 วัน 🥰

@user-ce4yv4gs6g 11 ай бұрын

ดูแล้วมีประโยชน์ค่ะขอบคุณค่ะ

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🥰

@nongsaonoi 11 ай бұрын

ดูจบต้องรีบแชร์เลย มีประโยชน์มากเลยจ้า

@maetom 11 ай бұрын

ดีงามค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ไว้จะทำมาให้ดูกันอีกค่ะ 😘🥰✌️💕

@VaniyanuntNChannel 10 ай бұрын

สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณไอเดียดีๆนะคะ

@hppy_doggy2061 10 ай бұрын

น่าทานมากค่ะ 😊

@bestasura2777 10 ай бұрын

ขอบคุณครับกำลังหาไอเดียทำเลย ช่วงนี้ต้องประหยัดมากๆ ครับ กำลังเตรียมอุปกรณ์ให้ครบก่อนครับ

@touringthailand9267 11 ай бұрын

ไอเดียดีมาก ได้ทานอาหารดี สะอาด ปลอดภัย ประหยัด ทำทีเดียวกินอาทิตย์หนึ่ง เราก็ทำแบบนี้

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🥰

@Pituk26-xb7nn 8 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ💚

@ladaday3568 10 ай бұрын

ชอบแบบนี้ค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย กินแต่มาม่า

@maetom 10 ай бұрын

จัดการดีๆ ก็ประหยัดได้เยอะมากๆ แถมยังได้คุณค่าสารอาหารอีกด้วย อาจจะไม่ได้แบบเต็มร้อยเหมือนคนงบเยอะ แต่เราก็จะรอดไปได้แบบไม่ทรมานนะคะ 🥰💕

@user-wz6zz5up5x 11 ай бұрын

มีประโยชน์มาก ดีจังเลย ขอบคุณค่ะ

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 🥰

@user-ld7sb4tp2j 9 ай бұрын

มีสาระความรู้รอบตัวดีมาก

@infinixphone7660 11 ай бұрын

เหมาะกับยุคนี้มาก กดติดตามแล้วค่ะ

@user-fx7lh3cg5b 10 ай бұрын

พึ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามแล้วนะจ้า ชอบมาก พึ่งรู้ว่าการทำอาหารไม่ได้ยากและใช้งบประมาณไม่ได้เยอะอย่างที่คิด ปกติซื้อกินอย่างเดียว ขอคุณคลิปนี้ที่ทำให้เปลี่ยนความคิด

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@thitiratm3745 11 ай бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ เข้าข่องฟรีสแล้วก่อนทานต้องทำยังไงคะ

@maetom 11 ай бұрын

แช่ช่องฟรีซ ก่อนนอนเลือกที่จะกินวันถัดไปออกมาแช่ช่องเย็นธรรมดาไว้เพื่อให้น้ำแข็งละลาย พอจะกินก็อุ่นในไมโครเวฟพร้อมข้าวสวยค่ะ ถ้าไม่มีไมโครเวฟก็อุ่นด้วยกระทะ หรือนึ่งเอาก็ได้ค่ะ🥰

@pixelcat597 10 ай бұрын

อู้น่าฟังขนาดเจ้า ขอบคุณไอเดียจ้าว❤

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณจ้าว🥰

@kanpiw2494 11 ай бұрын

น่าทำตามมากค่ะ น่าทานดูมีประโยชน์

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ปรับได้ตามต้องการเลยนะคะ 🥰

@miuthamliya3347 11 ай бұрын

ชอบในความที่ อู้คำเมือง น่ารักน่าเอ็นดู ชอบคลิปสั้นๆ ง่ายๆ แต่ได้ใจความ ชอบความมีประโยชน์ของคลิปนี้ ( เข้าทางคนขี้เกียจทำกับข้าว ขี้เกียจล้างจาน ขี้เกียจทำความสะอาดครัว ใดๆ คือ ขี้เกียจนั่นแหล่ะ )

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปแบบนี้มาให้ดูเป็นไอเดียกันอีก ฝากติดตามและอยู่เป็นกำลังใจให้แม่ต้อมด้วยนะคะ 🥰💞

@miuthamliya3347 11 ай бұрын

@@maetom แน่นอนค่ะ ขอบคุณค่ะ

@chakrafull 9 ай бұрын

ถ้าตัวเองทำได้แบบนี้ก็คงจะดีมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบซื้ออาหารแช่แข็ง ง่ายดีนะ เก็บเวลไว้นอนตื่นมาเอาเข้าเวฟ แล้วก็ออกไปทำงาน ครบอาทิตย์ก็เตรียมพร้อมสู้ชีวิตสัปดาห์ต่อไป

@ByYing 10 ай бұрын

😮ทำได้จริงชอบมากเลยคะ เก๋กู๊ด ไอเดีย ล่ำขนาด เจ้า😊 อีน้องจะลองหื้อ ดูสักครั้งนะเจ้า😊 หัดลอง อู้กำเมือง ดู 😊ภาษาเหนือพอใช้ได้มั้ยคะแม่ต้อม ไม่ว่ากันนะคะถ้าพูดไม่ถูก ชอบภาษาเหนือคะเพาะดี

@rakksakk1482 11 ай бұрын

ประหยัดแบบมีคุณภาพ

@napapornbangsumrowj1040 10 ай бұрын

จะลองทำตามค่ะ ขี้เกรียจทำกับข้าว ซื้อกินก็น้ำมัน ชูรส เยอะจัดค่ะ

@channelbyyui 10 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะแม่ต้อม🥰

@NV.3069 10 ай бұрын

กดสับตะไคร้ให้เลยค่ะ ช่องแรกที่เปิดมาเจออู้คำเมืองง่ายๆ คนภาคไหนก็ฟังเข้าใจ อู้เพราะจังเจ้า ทำให้คิดถึงเพื่อนคนเชียงใหม่เลยเจ้า จาก กท ค่ะ 😊

@warintwaranok3484 11 ай бұрын

ชอบค่ะโดยเฉพาะผัดฟักทองมันๆ แก่ ๆ แซ่บขนาด

@nugaara1 10 ай бұрын

ชอบเนื้อหาประมาณนี้ การบริการจัดการต่างๆ

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆนะคะ🥰

@user-fr1qw4tv1e 10 ай бұрын

😮เหมาะกับคนทำงานประจำ วันหยุดก็จัดทำอาหาร เหมาะกับคนอยู่1-2คน แต่ก่อนเคยคิดว่าทำกับข้าวกินแพงกว่าเพราะไม่ค่อยได้ทำกับข้าวกินเอง ซื้อวัตถุดิบมาทีที่เหลือ คือทิ้ง แต่ทุกวันนี้ตระหนักแล้วซื้อกินแพงกว่าและกินไม่อิ่มด้วย ใครทำแบบนี้ได้คือดีมากเลย แต่ต้องเป็นคนที่กินของซ้ำๆได้แบบไม่เบื่อ มานั่งนึกเมนูแล้วเหมือนกันจะทำแบบนี้บ้างค่ะ

@user-fr1qw4tv1e 10 ай бұрын

ทำได้แบบนี้ มีเวลาชีวิตเหลือไปทำประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมายเลยค่า ออกกำลังกาย นอนตื่นสาย หรือปลูกผักทำสวน ดีๆค่ะ

@maetom 10 ай бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ 🥰💕

@sp.nakornphanom6145 10 ай бұрын

ฟังคุณอู้กำเมืองเพลินเลยค่ะ กดติดตามเป็นกำลังใจให้นะคะ

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰

@MelodyFromTheHeart 10 ай бұрын

ซื้อสำเร็จรูปมาแล้ว เก็บเข้าตู้ฟิต พอจะกินก็เอามาเวฟ ประหยัดเงน ประหยัดเวลาครับ ผมเคยทำสมัย work from home

@natthawutsaetia2511 10 ай бұрын

ปริมาณอาหาร เหมาะสำหรับคนปกติอยู่ คนกินเยอะ ๆ มื้อนึง อาจจะหายไป 6 กล่อง

@bombkitikorn2380 10 ай бұрын

เยี่ยมมาก!น่ากินมาก!

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰💕

@puensiripong 10 ай бұрын

เป็นคนใต้ ฟังภาษาเหนือนี่รู้สึกเราเป็นคนหยาบคายไปเลย พูดเพราะเกิน ลื่นหูจัดเลยครัย555555

@Becutie773 10 ай бұрын

สุดยอดเลยค่ะ

@user-cr5of5nz5j 11 ай бұрын

ดีมากเลยครับ แต่ถ้าหนึ่งวันเอาสามมื้อมากินรวมครั้งเดียว จะได้เข้าหลักการทำ if ได้ลดน้ำหนัก แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย แล้วอาจประหยัดได้เพิ่มด้วยเพราะกินไม่หมด แต่รับรองอิ่มทั้งวันแน่นอน ปล.กินข้าสวยแต่น้อย ส่วนตัวผมเดือนนึงจะกินข้าวสวยสัก 2-3 ช้อนครับ ครึ่งปีน้ำหนักลงมา 30 กก.

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวต้องลองศึกษาเรื่อง if ดูบ้างแล้ว เพราะอยากเริ่มดูแลสุขภาพ อายุเริ่มเยอะแล้วค่ะ 🥰

@mamasung4 10 ай бұрын

ช้อนชาหรอพี่

@user-tc5kb7md2v 10 ай бұрын

@@mamasung4ช้อนเเกงครับพี่ ถามคนเม้นมากเเล้ว😂

@fc-xs5ou 10 ай бұрын

@@user-tc5kb7md2vช้อนเก้าอี้ครับ

@learnthaimath1021 9 ай бұрын

น่าสนใจ

@auybravekhlaharn1938 9 ай бұрын

ดีมากค่ะ เข้าใจง่ายทำตามได้เลย

@maetom 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ🥰

@SamSung-er1ls 11 ай бұрын

ขอบคุณเจ้า..จะลองทำผ่อ..

@maetom 11 ай бұрын

ปรับได้ตามสะดวกเลยเน่อจ้าว แม่ต้อมแค่ทำฮื้อผ่อเป๋นไอเดียจ้าว 🥰

@user-pi8bm1dq9u 7 ай бұрын

❤❤❤เยี่ยมมากค่ะ

@I_NaVa_84 10 ай бұрын

มีแต่น่ากินๆๆๆ

@user-pw4zo8si2j 9 ай бұрын

เก่งจังบริหารจัดการ

@lapommev.6281 11 ай бұрын

😍😍😍😍😍😍สุดยอดดดดดด

@witchayasipipattanakun7103 10 ай бұрын

Meal prep - Lanna version เจ๋งมากครับ

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 🥰

@ramaidathananitipon1619 11 ай бұрын

ง่ายดีเนาะ จะลองไปทำต๋ามแม่ต่อมเจ้า

@maetom 11 ай бұрын

ปรับได้ตามสะดวกเลยจ้าว 🥰

@helosarapa 11 ай бұрын

สุดยอดเลยเจ้าาาา

@suchaleelim 11 ай бұрын

คลิกไลค์ให้ตั้งแต่เห็นชื่อคลิปละค่ะ ขอบคุณนะที่ทำหัวข้อนี้ออกมา

@maetom 11 ай бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@lalilthipchumnak8577 10 ай бұрын

เห็นแล้วต้องไปซื้อตู้เย็นใหม่แล้ว. เอาใหญ่ๆให้ใส่กล่องได้

@Kkunku 11 ай бұрын

ขอบคุณที่นำมาแชร์ค่ะ 🥰🙏🏻

@maetom 11 ай бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@maetom 11 ай бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@Afternoon99 10 ай бұрын

เซฟค่าใช้จ่ายได้เกินคุ้มมากค่ะ เหมาะกับมนุษย์เงินเดือนที่เงินน้อย

@orapinsuvannapura7655 10 ай бұрын

ขอบคุณเจ้า

@yiwhawhitefamily224 8 ай бұрын

สุดยอดเลยจ้าว

@vanidapaiddee4768 11 ай бұрын

ประหยัด มีประโยชน์ แถมสะอาด เราก็ทำแบบนี้เหมื่อนกันแต่เน้นอาหารอีสานยิ่งน้ำพริกนี้ขาดไม่ได้เลยค่ะ ..😊

@maetom 11 ай бұрын

เดี๋ยวรอบหน้าแม่ต้อมจะต้องจัดเมนูน้ำพริกไว้ด้วยแล้วค่ะ กินไม่เบื่อด้วยนะคะ🥰

@vanidapaiddee4768 11 ай бұрын

@@maetom แต่น้ำพริกมีข้อเสียนะคะ.เติมข้าวไม่อั้น..☺️

@Ponlysudarat 10 ай бұрын

คลิปดีมากค่ะ ทำอีกนะคะ ❤️

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆนะคะ 🥰💕

@user-ko9ze1rn4q 10 ай бұрын

สำหรับคนเดียวน่าทำและต้องเป็นคนกินน้อยๆด้วย😅อย่างเรามันบ่แล้ว😅😅ไข่ไก่บ้านเราใบหนึ่งตก7-8บาทเคยซื้อร้อยหนึ่งได้11ฝองเบอ4

@Knockknock-fe9xm 10 ай бұрын

มะเขือยาว เลือกแบบอ่อนๆเม็ดน้อยยังไงคะ

@xtreem9686 8 ай бұрын

ขอบคุณครับแม่ ผมอยากทำกับข้าวจะนี้พ่องครับ อยากประหยัด แถวนี้หาอาชีพเสริมทำบ่อได้เลยครับ จำเป็นต้องประหยัด

@wtyrtg3707 10 ай бұрын

เหมาะกับยุคสมัยนี้ทาน2คนได้เลย

@HdHd-sv6nm 10 ай бұрын

คนเดียวรอด ถ้ามีลูกสองสามคนปัวอีกไม่รอดจ้า..แต่ก็ขอบคุณที่ทำคริปให้ดูจ้า

@maetom 10 ай бұрын

หมดนี่ของแม่ต้อมคนเดียวเลยค่ะ 🥰 ของลูกๆ จะไม่ใช่งบนี้เพราะวัยรุ่นกินเก่ง ประหยัดสุดอยู่ที่คนละ 400-500/สัปดาห์ เคยทำคลิปไว้อยู่นะคะ 💕🥰

@phenkaew4199 11 ай бұрын

ประหยัดสุดในสามโลก เยี่ยมมากครับ

@maetom 11 ай бұрын

ทำแบบนี้แล้วรู้สึกว่าเราสามารถประหยัดได้มากๆ เลยค่ะ แล้วพอเราจะไปซื้อกินอะไรแพงๆ รู้สึกเสียดายตังค์จัง 😅💞

@fluke.friendly 10 ай бұрын

เจ๋งเลยครับ

@WCH.dada5315 10 ай бұрын

สุดยอดเลยจ้า เดี๋ยวพี่ดาด้าจะทำตามค่ะ

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่ดาด้า 🥰💕

@user-kl6ut9fz8s 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@deucepantip4648 9 ай бұрын

ชอบจังเลยครับ ชื่นชม

@maetom 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰

@hnuengkaka 10 ай бұрын

ผักแถวบ้านเราแพงมากกกกกกกกกก แค่จะทำชุปไก่สักหม้อค่าผักไปเกือบร้อยละ เหนื่อยใจ

@jotawski 10 ай бұрын

ใบโหระพา นี่ใส่หลายเมนูจริงนะ ชอบหรือครับ หรือมีประโยชน์

@CHAOKHUN9999 10 ай бұрын

ขอบคุณคะ❤

@varisasupsook1971 10 ай бұрын

ทำไมต้องทำทีเดียวอะหั่นใส่ถุงซิบล๊อคทำครั้งต่อครั้งไม่ดีกว่าหรอ

@chawalak 11 ай бұрын

ที่บ้านทำแล้วแบ่งเป็นส่วนๆ นำมาสลับกันกินค่ะ ประหยัดเวลาและประหยัดเงิน

@chemchiranarakon2484 3 күн бұрын

1. ต้องมีเครื่องมือการประกอบอาหาร 2.ต้องมีเครื่องเทศ 3.ต้องมีเครื่องปรุงรส 4.เชื้อเพลิง 5.ภาชนะ 6.น้ำทำความทำความสะอาด 7. อื่นๆ เหมาะกับคนโสดที่มีพื้นฐานดังที่กล่าวมาข้างต้นครบถ้วน น่าสนใจทีเดียว แต่ คนหอ ซืัอข้าวคาบละ 40 น้ำกรอกกินที่ทำงาน ถือว่าสุดยอดแล้วค่ะ

@channiphanaowarattanajumni6486 11 ай бұрын

ชอบคอนเท้นต์นี้มากค่ะ👍😊

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆ นะคะ 🥰🥚

@wilatanti2321 11 ай бұрын

@Myhomme-ym2vw 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@foto8438 10 ай бұрын

สวัสดืครับเเม่ต้อมน่ากินมากครับ

@maetom 10 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@polarbear986 Ай бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะ

@maetom Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ปรับได้ตามต้องการเลยนะคะ 🥰

@thipthidasorrapim7922 10 ай бұрын

ตามมาเพราะชอบอู้กำเมือง ฟังเพลินดี ชอบคะ ทำอาหารกินเองอยู่แล้ว

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@nut1687 10 ай бұрын

สุดยอดครับ ทำอาหารเก่งจัง เมียผมทำอาหารนะ ล่าสุด ทอดไข่ แค่ตอกไข่กับกระทะ ไข่ยังตกไปข้างเตาเลย อดกินเลยไข่ดาว

@maetom 10 ай бұрын

อย่างนั้นคุณพี่ต้องเป็นคนทำให้เมียกินแล้วหละค่ะ 🥰💕

@user-zh8qt9nm4p 10 ай бұрын

เคยทำแช่ช่องฟรีส ข้ามวันมาอุ่นกินไม่อร่อยอ่ะ ไม่เหมือนอาหารสดทำเสร็จใหม่ๆๆแล้วกินเลย รสชาดจะอร่อยกว่าและมีประโยชน์ด้วย จากที่เราทำกินเองประจำทุกวัน สมมุติงบ500฿กินให้ได้1อาทิตย์ เนื้อสัตว์ กุ้งปูปลา ทำล้างแยกใส่ถุงแช่ ช่องฟรีสแบ่งทำกินให้พอแต่ละวัน รวมผัก พอจะกินก็ค่อยทำดีกว่า

@paulboon1443 10 ай бұрын

บางอย่างถ้้าปลูกเองยิ่งถูกลงไปอีก จะกินค่อยเก็บมา

@user-wj4zs7in1c 10 ай бұрын

ใช่ เราทำ เหมือนกัน เลย ❤

@dame_nao 10 ай бұрын

แบบนี้ถ้ามีเวลาโอเคเลยค่ะ แต่การทำแบบในคลิปช่วยประหยัดเวลาวันอื่นได้ด้วยค่ะ ทำทีเดียว แล้วก็ค่อย ๆ อุ่น 😂

@puttamanudposeeda4743 10 ай бұрын

ปัญหาเดียวกันค่ะ คือ ทำใส่กล่องหรือใส่ถุง พอวันต่อมาเอามาอุ่น มันไม่อร่อยเลย

@KAN-us1kf 10 ай бұрын

ถ้าอุ่นในเวฟ ไม่อร่อยแน่นอน ต้องอุ่นกะทะแก๊ส หรือ ไฟฟ้า

@user-ty5gd2hw5i 11 ай бұрын

เข้ามาดู29/8/66ขอบคุณค่ะ ทำได้คือมีตังเลยนะ

@maetom 11 ай бұрын

จริงค่ะ แม่ต้อมว่าใครที่ไม่ได้เดือดร้อนเรื่องเงิน แต่สามารถคุมค่าใช้จ่ายค่าอาหารได้แบบนี้ จะเหลือเงินเก็บเยอะเลยค่ะ 🥰 แต่บางคนเขาก็ลำบากจริงๆ นะคะ กินเพื่ออยู่จริงๆ ☺️😊

@sundaysomza1241 10 ай бұрын

สุดยอดมากเลยค่ะ

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 🥰

@user-ct4qq1gh2x Ай бұрын

น่าทานค่ะ

@maetom Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰

@Seenty22 11 ай бұрын

ผมติดตามแล้วนะครับ ขอสูตรตำกุ้งสุก หน้อยได้มั้ยครับบ

@ufo4604 10 ай бұрын

เยยี่มเลย

@206pcjup 10 ай бұрын

จะลองทำดูเจ้า ขอบคุณนักๆเจ้า

@maetom 10 ай бұрын

ยินดีจ้าว😁💕🥰

@easynana6928 9 ай бұрын

เยี่ยมจริงๆเจ้า

@maetom 9 ай бұрын

ขอบคุณจ้าว🥰

@pmil8811 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารดีดีค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนัก ทำเมนูพวกนี้แล้วน่าจะok แต่สำหรับงบ อาจจะเกิน300฿ไปหน่อย เพราะแถวบ้าน ของมีแต่20-25ขึ้น ไม่มี10฿ค่ะ ฟักทองซีกละ25 มะเขือยาว ผักกาดขาว พริก แครอท กระเทียม เขาขายอย่างละ 20฿ หมดเลย😅 งบแล้วแต่พื้นนี้อ๊ะค่ะ แต่จะทำกินเมนูน่าจะลดน้ำหนักได้

@maetom 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ 🥰

@moopnai4823 9 ай бұрын

ทางเหนือผักถูก5บาท10บาทก็มี