MINHA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DIÁRIA PRA SECAR

Oiii guriassss
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[@vamomagrelar4479]

Amei o vídeo perdi 10 kgs em um mês ai comecei a ter crises de compulsão alimentar, mas agora to focada, e tô postando denovo no meu canal, obrigada por ser nossa inspiração ❤️

[@dryelleoliveira]

Oie! Eu estou gravando diário de emagrecimento, se puder me dar uma força lá! ❤️

[@emilyreborn]

Oi eu me inscrevi no seu canal. Posta mais videos

[@vamomagrelar4479]

@@emilyreborn oiie obrigada to gravando desafio semana que vêm tem vídeo seja bem vindo😘

[@samilesousa]

Você é maravilhosa. Foi a minha inspiração pra sair do sedentarismo eu tenho 1,58 de altura e tava pesando quase 72 kilos até .eu já tinha tentado outras vezes antes mas nunca durava nem uma semana eu sempre desistia achava que não era pra mim que eu não conseguia mas eu não tava me sentindo bem comigo mesmo ,tava com a autoestima muito baixa . Até que decide comecar,comecei fazendo os seus exercícios e comecei a fazer reeducação alimentar e em 1 mês perdi mais de 5 kilos ,ja tou no terceiro mês ainda não me pesei depois do primeiro mês porque não tenho balança mas assim que der vou me pesar , o importante é o que vejo no espelho eu usava 44 e ja era apertado em mim e hoje o 44 já não né serve mais tou usando 40. Tou muito orgulhosa de mim mesma por nao não ter desistido e tou muito feliz por ter chegado onde já cheguei e você foi muito importante nisso kiny muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa.

[@luciakarla1002]

Parabéns, o importante é não desistir !

[@samilesousa]

@@luciakarla1002 com certeza. Obrigada

[@dredredds]

Arrasou, parabéns 🤗

[@clips4360]

Kiny vc poderia colocar uma caixinha de perguntas no insta sobre treinos, alimentação, foco, oque comer etc.... prfv

[@mariaisabelsouzagranja2864]

Amei seu canal e já vou me inscrever. Parabéns pelo carisma, simplicidade e obrigada por dividir sua rotina.

[@tamiresmf22]

EU ADOREI SEU VIDEO

[@paulamedina5458]

Faltam dois kilos pra chegar no meu objetivo depois vou atrás de afinar a cintura e ganhar massa magra obrigado pelas dicas

[@sandyelisa584]

Te encontrei aqui por acaso. E adorei seguindo tuas dicas. Gostei muito do seu jeitinho muito simpática. Ganho uma inscrita bjoo

[@daianedomareski6218]

Preciso perder 10 kilos, te encontrei aqui por acaso e que acaso bom! Tenho seguido suas dicas, tem sido minha inspiração. Muito grata ❤️

[@danielaroman6753]

Assiste Doutor Daian siebra

[@daianedomareski6218]

@@danielaroman6753 vou assistir! Obrigada

[@luciakarla1002]

Oi ,te indico seguir também a mi ruback, e a drika Oliveira,elas também dão dicas maravilhosas, rsrs boa sorte

[@ednaednarodrigues4202]

Oh. Eu adoro essa linda ❣️ super indico 😍

[@elisangelacrispim4894]

Curtido antes de ver o vídeo, pq já sei que é ótimo! 👏👏👏

[@dudaviana1260]

Voltei pra ver seus videos vc motiva continua assim kiny te adoro

[@mariasousa-qq4yl]

Minha ❤️ linda só amo todas suas dicas saudável maravilhosas ❣️🤩

[@elidaalves9131]

Ki graças a vc,eu to conseguindo secar minha barriga e to me amando cada dia mais,obgd por tudo🥰❤

[@marigemes3643]

Ganhou mais uma inscrita amei sua simplicidade 😘

[@cintia1552]

Muito bom 👍mais não gosto de ovo, panqueca, crepioca sofrido...

Amo esses tipo de alimentação.

[@AndreiaSilva-tx7ij]

Minha inspiração guria acabei de comprar IOIMBINA paguei 55 reais com 60 capsolas😍😍😍

[@coleirosemanejos1692]

Vc precisou de receita médica pra comprar?

[@AndreiaSilva-tx7ij]

@@coleirosemanejos1692 comprei sem receita

[@coleirosemanejos1692]

@@AndreiaSilva-tx7ij ah tá, obrigada. Minha cidade é bem pequena,tô com vergonha de chegar e pedir Ioimbina e eles nem saber o que é kkkkk ou me exigir receita

[@AndreiaSilva-tx7ij]

@@coleirosemanejos1692 bom dia olha pode comprar é super tranquilo eu pedir pelo telefone só mim recomendaram fazer uma atividade fisica e mim falaram que é um suplemento natural compra sim hoje eu tomo o segundo Eu sou de Belo Horizonte e vc é de onde Boa sorte 😘💞

[@vanessaromaodasilvaaraujoa3844]

Qual o email pra mim comprar a ioimbina

[@AcsaMaynara]

Estou amando seu canal😍😍😍😍

[@magdasousa2359]

Muito obrigada beijinhos de Portugal 🇵🇹

[@geicianymontelo2333]

Vc é um exemplo..😘😘😘😘

[@CardapioFlex]

Não precisa restringe nada de sua alimentação para emagrecer, e sim restringe a quantidade nas refeições. No canal Cardápio Flex, temos dicas para uma refeição saudável 😉

[@ellenbelizarioo]

Minha nutri passou damasco OU ameixa OU uvinha passa , pra quando bater vontade de doce

[@angelicamaralha8562]

Adoro seus videos

[@priscilaoliveira4408]

Gostaria de ajudaaa, eu como na minha empresa e la não temos horário fixo de refeição cada dia é um horário. Vc teria dicas de alimentação pra quem quer secar?

[@kelsouza9107]

Pergunta vc toma algum tipo de anticoncepcional tomo não consigo emagrecer será que. Esta atrapalhando

[@arthurgomesgomes7207]

Já fui curtindo antes de tudo ❤

[@caper5644]

Comecei essa semana, senti fome e uma sensação de estômago vazio 🥺

[@fitpoint-dietaflexivel6019]

Você pode optar por alimentos com densidade calórica mais baixa. Iogurtes gregos com baixo teor de gordura, morangos, aveia... Assim você pode comer uma maior quantidade com menor menos calorias! Tenho um vídeo no meu canal dando algumas dicas para sentir menos fome durante a dieta caso tenha interesse! ☺

[@caper5644]

@@fitpoint-dietaflexivel6019 obrigada 😍

[@luciakarla1002]

Tenta aumentar a quantidade de água e invista em alimentos que tem mais volume porém poucas calorias, como chuchu ,ABROBRINHA verde,pepino... Em todas as refeições coloca proteína ela demora mais a ser digerida evitando assim vc ficar com fome rapido

[@Teste-tx6fx]

Sinal que tá dando resultado! Parabéns! Continue firme!

[@jacquelinericcibitaraes8569]

Essa alimentação é mais pra quem já atingiu o peso que quer e está em manutenção?

[@alineevangelistaneveshotma9327]

Eu quero perde a pochete más está dificil dá uma dica por favor bjs

[@fitpoint-dietaflexivel6019]

Uma dica boa é beber bastante agua! Quando você não bebe agua o suficiente seu corpo entende que precisa estocar mais, e quando ele estoca gera um aspecto de inchaço geralmente na região do abdômen. Tenho um vídeo no meu canal falando só disso caso tenha interesse! ☺

[@cristyelen904]

Deixa eu tirar uma dúvida, nos vídeos da playlist "projeto fit em casa" você obteve aquele resultado só treinando em casa??? quem puder me responder também, agradeço

[@DUSoledade]

OI AMIGA LINDA NOSSA COMIDA SAUDAVEL FAZ MUITO BEM ALÉM DE AJUDA A EMAGRECER

[@cristianequirino1242]

Te7

[@cristianequirino1242]

Te7

[@cristianequirino1242]

Te7

[@mirianbispo6205]

Eita coisa boa

[@natyepaty6919]

Você tem acompanhamento nutricionista ,ou faz por conta propria?

[@divinaribeiro6034]

Nossa quero muito perder essas gorduras localizadas, tô começando fazer seus exercícios querida.

[@andreiacecilia1634]

Boa noite guria 🙌🙌🤝

[@eveyyuko1824]

Vc tem quantidade de kcal ou apenas escolhas saudáveis msm??

[@mariajessicafreitas6732]

Vim correndo 😍

[@Kinygomes]

Sua lindaaaa 😍😍

[@brunachimendes6813]

Caneta✔papel✔ BORAAAAAAA GURIAAAA DO CÉU❤🥰

[@Kinygomes]

Guriiiia do céu 😍😍

[@asmaistocadas587]

Oie,eu posso comer moranga japonesa no almoço ou janta?

[@Kinygomes]

Ah Eu como é amo 💕

[@angelacabral2757]

Cada dia mais linda

[@diariodemaeefilhas2024]

Eu adoro seus vídeos

[@janainaclaro9860]

Vc é prática amei 😍

[@danybarreto7604]

Nem vim voando não né 😂💕

[@Kinygomes]

Lindona 😍😍

[@joaovitor1324]

Eu faço em casa a minha pasta de amendoim

[@nicoleariane31]

Só pinto minhas unhas igual a tukkkkkkkk, amoo

[@shirleycosta9105]

Eeii vim correndo

[@mariajessicafreitas6732]

Kiny você é maravilhosa

[@Kinygomes]

Nos somos guria 😍😍

[@walkiriamaia3941]

Vendo seu vídeo e me acabando de comer 😭😭😭

[@leidianesouza1963]

oi boa noite. pode me ajudar. eu preciso emagrecer um pouco. mais eu dou de mama. e a primeira vez que eu estou vendo o seu vidio.

[@teresamahunguane]

Alguém sabe que canta essa musica no 11:39?

[@engulo.ijphlkpkcviopp2510]

💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@shay.ribeirond]

Cheguei ✔️

[@valribeiro7173]

💜💜💜💜

[@janainarodrigues3121]

Eu tô tentando linda

[@iamlar11]

amoooooooooooooooooooo

[@tamiresfernanda8716]

❤

[@raylanesoares6406]

Queria tanto perder minha barriga

[@julianarmoura3046]

Cheguei kkk

[@Kinygomes]

Primeiraaaa 💜💜

[@julianarmoura3046]

@@Kinygomes simmm❤️

[@_hgess]

Fiz 4 dias de jejum intermitente de 20horas e desinchei muito, vem ver o resultado aqui nesse canal ❤🙏🏾 faço vídeos com objetivo de incentivar e ser incentivada nessa fase de emagrecimento ❤💪🏾

[@caper5644]

Alguém aqui conseguiu emagrecer mesmo tomando anticoncepcional?

[@AlineSantos-ui8yt]

Olá meninas tbm tenho um canal no KZbin sou iniciante mais já tem bastante vídeos legais ❤️🥰❤️😍🥳🥳🥳