Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА и почему КОФЕЙНЫЕ скрабы НЕ РАБОТАЮТ

[@myamya2216]

Занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, не имею лишнего веса и да, у меня тоже есть целлюлит :)

[@mura_mi]

от него не избавиться, это часть нашего организма так сказать.Просто у некоторых ярче выражен или наоборот.Целлюль это норма

[@olgagruzdeva4963]

Аналогично. За всю жизнь несколько раз сильно худела и все равно он был, только менее заметен! Но! Обратила я на него внимание лет в 25, когда по рекомендации врача 4 месяца пила пзт, о чем не перестаю жалеть! Резко набрала и отекала,избавилась от этого лет через 5, но лучшие годы, что называется, ушли на борьбу с комплексами 😢

[@MrsMAHITA]

У меня с 6 лет целлюлит , хотя я была худой девочкой. С 13 он уже перешел все границы. А у моей мамы в ее 60 просто более дряблая кожа и никакого целлюлита) Что за …)?

[@Лана-й1з]

@@olgagruzdeva4963что такое пзт?

[@marin.creator]

Есть типы у людей , которые как бы хорошо не питались и занимались физкультурой , целлюль все равно будет заметен

[@Eireen_Art]

98 процентов женщин имеют целлюлит. Пару лет назад я сидела на диете, была в идеальном весе. Худенькая, стройная, с идеально гладкой кожей на ягодицах. Зато по анализам: низкий гемоглобин, проблемы с щитовидкой. Нервная, постоянно уставшая и слабая. Сейчас вес в норме, стройная, но не худая, есть целлюлит. Зато анализы идеальные и прекрасное самочувствие.

[@KlavaGolman]

Здоровье и самочувствие всегда на первом месте, да

[@МарияВерещагина-о2б]

Какая Вы молодец☺️

[@tatyana8691]

Целлюлит видела у стройных девочек даже худых. Я его не ви дела у своей мамочки и бабушки. Считаю, что основное - это генетика. Мне 56 и 4-ро детей с разницей между первым и четвёртым 24 года. Целлюлит начал появляться год назад, после начала климакса и после наора веса. Как только я начинаю стройнеть, тело равномерно подтягивается. И ещё ,морская вода очень подтягивает все тело.

[@ktotovich]

мне так нравится что Клава называет целлюлит «рисунком» 🥰🥰 Целлюлит, растяжки, шрамы, волосы и прочие «недостатки» - это просто рисунок нашего тела ❤❤

[@ДарьяДробыш-ж6с]

Ага 😮 и ж*** пу называет ж**** ой

[@liza_aprelskaya]

Фан факт, целлюлит (не острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, если гуглить медицинский термин) в том виде, который есть есть, появился всего лишь в 1973 году, когда предпринимательница Николь Ронсар написала книгу про него и как с ним бороться. А у неё был салон с услугами по борьбе с целлюлитом :)))

[@МариЧернова-м8б]

Зараза😬. Жили спокойно до этого бабы!

[@ТаТа-п2н]

Она кстати полную хрень написала в своей книге. Никак не связанную с докмед контентом.

[@monicasharma7822]

У меня был целлюлит с 14 лет😢 Потом когда весила 45 кг лет в 18-20, были минимум 2 раза в неделю физ нагрузки, и подвижный образ жизни - у меня ВСЕ РАВНО был целлюль! Просто такая конституция тела и генетика. И самое главное со мной в коммах к посту о целлюлите в вк спорил МУЖЧИНА и пытался уверить меня что мы просто оправдываем свою лень и не желание работать над собой. 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ Ради таких мужчин я не готова была бы даже один волосок с тела удалить 💁🏽‍♀️

[@user-he5qe1rs4k]

Постоянно вижу таких мужчин. И это, как правило, субъекты, которые не имеют никакого отношения ни к медицине, ни к биологии, но зато у них очень много мнений по поводу женского тела

[@Photographer_moskva]

мужики достали. есть любители "детских" тел до пубертата просто. им кажется что идеально ровная кожа должна быть и обычно это жирные мужики, которые с дивана не встают

[@annaq3637]

Такая же фигня в 17 лет весила 45, что для моего телосложения уже граница анорексии по мнению врачей, много бегала, приседала и тд. Но целлюль жуткий был, прям ямищи огромные (4 степень если верить картинкам). Сейчас он, кстати, по прежнему со мной, не смотря на пп и зал 😑

[@nicavod]

Где вы таких гадов находите, вот честно, не встречала таких

[@VanillaMakeupArtist]

А массаж не пробовали? Мне стало казаться, что именно массаж мне нужен, проработка кожи в ручную, просто похудение не поможет. Хочется иметь надежду 😭

[@Ipsylona]

Клава, не хочу спорить с вами, но напишу свой опыт. Целлюлит у меня был ярко выраженный, я несколько лет назад поправилась и как-то упустила этот момент, а когда кинулась - поздно было)))) Щётки - да, согласна 100%, два месяца пользовалась, ноль результата, не говоря уже о том, что они царапают кожу. Для начала я скинула десять килограмм чисто на дефиците, так как у меня достаточно хороший обмен веществ, я их скинула месяца за 2,5. Появилась другая проблема - обвисшая кожа в некоторых местах. Целлюлит никуда, естественно, не делся. Что я начала делать - питание привела в порядок, стараюсь не поджирать ничего вредного. Начала тренировки дома, не такие, чтобы прям вообще упахиваться, но и не лёгкие, чтобы подтянуть тело. День через день. Купила ручной массажёр с зубчатыми колёсиками и самый простой крем от целлюлита с ледяным эффектом и каждый день после душа начиная с ног делаю лимфодренажный массаж. Мне кажется, такой массаж даже как-то моделирует фигуру, я занимаюсь месяц и вижу, что формы стали более очерченными. Тренировки подключила недавно, а массаж делаю уже месяц. Тело меняется на глазах. Короче говоря, мне помог комплекс)))) главное не забрасывать))) мне 33. А, и ещё режим наладился у меня, стала лучше спать) понятно, что совсем мы от целлюля не избавимся, но хотя бы лучше буду выглядеть и здоровее) всем добра)

[@Beesedka]

Скажите, пожалуйста, массаж делаете по какой-то технике? Где можно посмотреть/почитать? Хотела бы тоже начать

[@Ipsylona]

@@Beesedka самый обычный лимфодренажный массаж, от щиколоток вверх, не доходя до сгибов, так как там лимфоузлы. Просто забейте в поиск лимфодренажный массаж и выбирайте любой 😊

[@aevans9681]

Подскажите пжл как массаж делаете и что за крем 🙏

[@alenarus.ru5]

Такая же история, наладила питание, зал 3 раза в неделю и бассейн после зала, он очень круто подтягивает, минус сахар, выпечку, молочку редко, делаю массаж вакуумной банкой, руками, щеткой тоже сухой делаю, ничего у меня не царапается, кожа как бархат стала)) целлюлит проходит, если надавить сильно тогда виден) Главное постоянно не бросать,и все будет. Делать массаж активно сверху вниз, по линиям лимфы) Всем удачи и красоты) ❤

[@lyubovpozdnyakova2053]

У меня 6часов в неделю тяжелых силовых тренировок, минимум 10т шагов в день, и на 95% чистое сбалансированное питание. Легкий целлюлит есть , и это нормально

[@VIWAYme]

Никогда не подписывалась на бьюти каналы, но на вашем залипла и посмотрела уже 12 видео?❤❤❤ Очень приятная девушка, все без воды, очень понятно, быстро, красиво и полезно! Спасибо😊❤

[@KlavaGolman]

Спасибо большое ♥️

[@ТатьянаРомашкина-о3л]

У меня очень выраженный целлюлит на опе, ляжках и даже чуть меньше, но есть на икрах и руках, короче всё тело, но ляжки.... Видела, что у него есть стадийность, вот судя по тем критериям у меня крайняя, из которой якобы не выбраться. Очень сильно комплексую, не могу носить открытую одежду, вижу как это порицается обществом. Я не худая вовсе, но ожирения у меня нет. Одно время старалась бороться с ним всем чем только можно и нельзя худела, массажи, скрабы, крема, тренировки, по воспоминаниям чистый ад, а не жизнь, эффект как вы могли догадаться минимальный, стремящийся к нулю, но выяснилось, что у меня предрасположенность к варикозному расширению сосудов и эти крема с перцем очень усугубили это, проявляя намного сильнее сосудистые звездочки. Поэтому девушки, берегите себя! Сейчас я прибавила в весе, всё стало хуже, комплексую, но больше не мучаю себя, так как проблем в жизни и так хватает. Клава, спасибо большое за видео!

[@KlavaGolman]

Поддержите себя. Большинство девушек обладает целлюлитом, но не носить короткие юбки из-за этого - насилие над собой. Люди в 95% переживают и смотрят только за собой и своим целлюлитом, а не вашим)

[@NarminAbbasova-dl9ht]

@@KlavaGolmannosıt korotkoe s vırajennım celulitom eto stremno

[@egobox1523]

​@@NarminAbbasova-dl9ht вам стрёмно -- вы не носите, какие проблемы?

[@Марусь]

Есть целлюлит, ничего не беспокоит) жировая ткань у женщин очень важна для нормальной работы эндокринной системы, любите жирочек ❤️

[@saveliyalee3464]

Не жировая ткань в теле важна, а потребление достаточного количества жиров высокого качества с пищей, это немного разное)

[@_valentina_nikolaevna]

@@saveliyalee3464для работы эндокринной системы нужна именно жировая ткань, поэтому ее называют эндокринным *органом* . Вы же не будете называть органом то, что лежит на тарелке. Питание вообще отдельный вопрос.

[@VanillaMakeupArtist]

Ну не знаю. Типа целлюлит это нормально, а потом выходишь на улицу летом, и вот эти красавицы женщины, зачастую лет 40, с прекрасным гладким телом, подкачанные, ухоженные, и на пляже также многие с отсутствием целлюлита. Значит, все возможно! Когда я похудела посде первых родов, целлюлита почти не было, до сих пор храню фотку в шортах❤ а после вторых родов не могу пока добиться, хоть и похудела. Без спорта тело выглядит плохо, буду стремиться.

[@olzkkk]

У меня стал ярко выраженный целлюлит на ягодицах, как только я пошла в зал - спустя 6 месяцев регулярных занятий с железом - все подтянулась и ушло! Допускаю, конечно, что он есть, но таких "бугров" вообще нет

[@sofiaartist629]

Интересно. Я как раз 6 месяцев занимаюсь, силовые 2-3 раза в неделю и танцы по воскресеньям. Ноги подкачала, целлюлит с места не тронулся)) может дело в возрасте

[@Алеся-н8ы]

Когда крупные компании выпустили средства от целлюлита, мы все и узнали, что такое целлюлит и что с ним надо бороться...Я и сейчас помню эту рекламу и как побежала за тюбиком. Крем, кстати, отлично снимал отёки и всё на этом.

[@look4milk]

Я не соглашусь, мне было 5 лет и когда видела на тетях ЭТО, испытывала неприятные эмоции, у всех разное восприятие

[@ЕкатеринаМаляренко-й8ь]

Восстановление тонуса мышц самое важное, так как мышцы распределяют слой жира равномернее и бугорки уходят. Для восстановления и поддержания тонуса нужна постоянная нагрузка и достаточное количество белка. А процедуры дают визуальный эффект, но не решают корневую проблему. Только спортивный массаж хоть как-то на сами мышцы влияет.

[@Мария-7777]

До 40 лет, у меня его почти не было. Потом начал вылезать. Хотя образ жизни не менялся: спорт, питание боле менее правильное, лишнего веса нет. Сейчас 46 лет и я задолбалась с ним бороться. Массажи всякие, коллаген, тренировки через день. Видимо с возрастом в организме резко снижается уровень эластитина тургора кожи. Ещё у меня особенность, тонкая кожа. Знаю, что от плотности и толщины кожи зависит визуальный эффект. У кого плотная, целлюлит не видно. У моей знакомой толстая кожа, она ест фастфуд, пьет алкоголь- на целлюллит даже намека нет.

[@sofilavender5108]

Альтернатива хирургии - аппарат Авели, он так же разрезает перемычки, но о нем пока не знает в русскоговорящем пространстве. Кстати, от вас интересно было бы еще послушать про растяжки

[@Valera-e9z]

Тоже искала такие аппараты в русских клиниках (cellusmooth, cellulaze, cellfina) вообще без результатно. Возможно Вы знаете где-то делают в России или странах снг? Я ближайшее нашла в турецкой клиники за 2000€

[@Ana-pn8gt]

Ложитесь на спину, ноги к верху и сколько достаёт рука - от колен, лучше от ступней, но основная зона - выше колен - смачно так надавливая скребком гуаша проходитесь от колен к жопе, прорабатывая кожу до терпимой красноты (без фанатизма). Удачи 💋

[@TatianaBelike]

О, я где-то читала, что эти коллагеновые стяжки, из-за которых образуются ямочки на жирненьких участках туловища, перпендикулярны коже только у женщин. У мужчин они расположены под углом, наклонно, причем в разных направлениях, поэтому у мужчин и не бывает целлюлита. (Как-то это связано с гормонами, но подробностей я уже не помню.) Получается разница примерно как у платья скроенного по прямой и по косой. Платье скроенное по косой будет пластичным, оно будет растягиваться, облегая фигуру, даже если ткань - дерюга вроде льна. А платье скроенное по прямой растягиваться не будет, даже если это будет тончайший батист или мягкий штапель.

[@ИринаВасильева-к9ж]

У мужчин бывает целлюлит и ещё какой! Просто они на него не обращают внимания!

[@Ellaandu]

тоже хочу избавиться от видимых ямочек на ягодицах. Для этого я хожу на силовые тренировки, так как увеличенная ягодичная мышца даже с ямкой уже смотрится неплохо, в будущем немного снижу процент жира в организме) такой вот план) Это долго да, но спорт и питание реально решают)

[@KlavaGolman]

Насколько я знаю, если вы про выемки на бёдрах и «ушки», то это другое, это анатомически так у многих женщин устроено, можно попробовать качать в зале мышцы рядом чтобы это визуально не так приглядывалось, но это просто анатомия и с этим особо радикально ничего не сделать

[@Ellaandu]

@@KlavaGolman я именно про «целлюлит»)

[@KlavaGolman]

Тогда удачи вам большой ❤️🙌🏼

[@anachia7984]

Высокая чувствительность рецепторов к эстрогену + дисплазия соединительной ткани = холодец на ногах 😢😢

[@KlavaGolman]

😭😭😭

[@Оглянись-п9к]

Сестра! Вот прям идентичная ситуация, даже при весе 39 кг был целлюлит

[@АннаСмирнова-э7щ]

Как узнать что высокая чувствительность к эстрогенам?

[@xayahrakan7723]

Хммм а могут ли КОК способствовать целлюлиту? Просто на них в меньшем весе целлюлит был, а сейчас без них в большем весе нет. Образ жизни одинаково сидячий и тогда и сейчас) В питании сейчас даже больше фастфуда стало

[@anachia7984]

@@xayahrakan7723 конечно) у многих на кок целлюлит усиливается, там же есть эстрогенный компонент

[@КристинаЛевкина-ж1о]

Самое лучшее что я купила от целлюлита это фитнес браслет и я поняла, что двигаюсь в течение дня как улитка и мне явно не хватало физической активности.

[@alenarus.ru5]

Ну вот на мне работает именно так)) То что в видео не работает 😂 Как только убираю сахара, выпечку, ограничиваю молочку, зал, бассейн, массажи щетками, вакуумной банкой, руками, увлажняем кожу, целлюлит проходит)) Все мы разные, я поняла, что работает все в комплексе и на большой дистанции, не месяц поделать и бросить) Всем удачи и красоты ❤

[@Photographer_moskva]

ля. еще про кожу скажу. я уже писала что у меня наследственно плохой коллаген в кожи. Тут услышала про хирургическое вмешательством перемычек целлюлита. Я не пробовала. Но у меня еще на лице шрамы от прыщей. И вот что то типа того но перемычки шрамов на лице мне подрезали. Дало результат на процентов 30. Денег ушло дофига. Если я еще бедрами начну заниматься, мне нужен лям.

[@simmaria1938]

Есть целлюлит на ж0пе и он меня совсем не парит. Вот только недавно перестал... Мне 32. Долго ж я к этому шла😅

[@liisaification]

рецепт - выйти на пляж посмотреть на кучу теток с целлюлитом а то и лишним весом и успокоиться

[@simmaria1938]

@@liisaification не работает

[@ekaterinagrib62]

Целлюлит надо принимать и правильная мысль что нам его навязали

[@KlavaGolman]

Факт!

[@Мультяшк_а]

Женщины может и смогут его принять, но вот мужчинам хорошо мозг промыли, с их отношением к «рисунку»

[@dianak9268]

​@@Мультяшк_аэто точно( я также заметила, что девушки уже не парятся, а парни хотят только фитоняшек(

[@ekaterinagrib62]

@@Мультяшк_а ну мужчина тоже чувствует что с самооценкой у женщины

[@Verygood-nt9pv]

​@@Мультяшк_аИх проблемы, пусть лучше за собой следят и на свои животы обратят внимание и залысины

[@alexandramarkelova]

Когда я делаю массаж (в моем случае перкуссионным массажером), отек быстро спадает, ножки выглядят более подтянутыми, но увы, целлюлит видно еще сильнее😅 Что логично, потому что отеки сглаживают неровности😅

[@ЕкатеринаЧебуханова-г7к]

Буду душнить! Целлюлит - это диффузное воспаление подкожно-жировой клетчатки, склонное к распространению, вызываемое БГС. А то, что все именуют целлюлитом называется гиноидная липодистрофия.

[@Photographer_moskva]

у меня в целом с 10и лет плохая эластичность кожи. лишнего веса нет и т п. просто генетически. и растяжки пошли в 11. у кого то после родов их нет

[@xayahrakan7723]

С растяжками тоже обидно. В 18 просто так появились на бёдрах и ягодицах. Есть рожавшая четырежды подруга, ни одной растяжки🫠

[@NaRu_8]

​​​​@@xayahrakan7723 Аналогичная ситуация- в 14 лет резко разнесло бедра-тот самый целюль, и пошли растяжки даже на икрах. А на животе за две беременности ни одной растяжечки не появилось. Подозреваю, это что- то гормональное. Давным-давно в интернете статья попадалась про такие гормональные фокусы в партубетате.

[@luxuriousbabyable]

У меня тоже с 12 лет растяжки. На спине, попе, бёдрах и икрах. Думала во время беременности живот будет как арбуз. Но нет. Живот обошло. Хотя я была 95 кг😮 я прям каждый вечер обмазывалась маслом зародышей пшеницы+ виноградных косточек и туда же добавляла твёрдые масла. Так что даже таким как мы может повезти

[@NaRu_8]

@@luxuriousbabyable Аналогично- растяжки в 15 лет появились, даже на икрах. У меня тогда вообще резко тотальным целлюлитом всё оплыло. Где-то на просторах интернета попадалась инфо, что это как-то с гормонами пубертата связано. А вот за две беременности ни одной не прибавилось, я высокая и худая, на 9ом месяце 65кг весила.

[@luxuriousbabyable]

@@NaRu_8 мне кажется это от того,что у нас много эстрогена. Кожа тонкая и целлюлит. У вас наверное и талия тонкая

[@durdonabakhtiyor2534]

Я на английском ютубе увидела одну японку, делала она антицелюлитный массаж с помощью скалки для теста. Видео набрал, больше 100 тысячи лайков и полным полно было хороших отзывов, все писали как им это помог. Я тоже хотела попробовать, скалку для тесто мне жалко было использовать на это, в итоге взяла обычный массажный роллер и все делала сама себе массаж в течение 30 минут, результат был просто супер с первого раза. Почему я по раньше не додумалась.

[@bubu4351]

скажите,делаете ли вы этот массаж до сих пор,как результаты?

[@astrologoven]

Вы обалденная 🤩 и полезная конечно 😏 Большое спасибо за то, что Вы делаете

[@natalie_191]

думаю ,что если целлюлит дошел до очень видимой стадии, то всё таки это не совсем норма, и застой...одно дело 1-2 стадия, и другое дело, чем дальше....а так, как само явление это, конечно, норма.

[@ohlisizza]

Жировые клетки формируются в младенчестве и во время пубертата, их невозможно убрать, жировые клетки не уничтожаются, они наполняются жиром, неравномерно, поэтому и появляются бугры, убрать их можно, например, массажем. Цель-это разогреть скопление жира, чтобы туда попала кровь, кровь попадает в жировую прослойку, забирает оттуда жирок на свои нужды, да, организм получает энергию из жира, а что вы думали? Вы даже можете потрогать свои ляжки и заметите, что кожа там холоднее, чем в других местах, что это говорит, это говорит, что там нет кровяных сосудов. нет сосудов, кровь не поступает туда, жирок никуда не уходит. Поэтому так важно делать массаж, если вы хотите убрать жирок:) и да, кавитацией убрать тоже можно, он протыкает клетку жира и жир оттуда вытекает в межтканевую жидкость, т.е. в лимфу и лимфа увозит ее с собой в плаванье к печени, например, что очень плохо сказывается на печени, поэтому лучше комбинировать его с ручным массажем, эффект будет классным

[@yukiizumia5528]

Знаю, что целлюлит уходит, когда я исключаю сахар из своей пищи) Ну, и больше физической активности добавить, хотя бы ежедневную ходьбу. В совокупности, отлично убирают целлюль👍✨️

[@_valentina_nikolaevna]

У меня целлюлит страшно прибавлялся после того, как садилась на низкоуглеводные диеты и затем слезала с них. То есть после каждого цикла низкоуглеводки на нормальном питании прямо обрастала слоем целлюлита, которого и так было немало. После обычных диет с ограничением калорийности такого не было.

[@yukiizumia5528]

@@_valentina_nikolaevna я говорю про исключение белого сахара и продуктов, содержащих его. А не про низкоуглеводную диету) Есть нужно каши в 1ю половину дня, это сложные углеводы и они нужны организу, не злоупотреблять не сильно сладкими фруктами/ягодами, желательно не есть и сухофрукты/мёд, использовать эритрит, если пьёте обычно сладкий чай/кофе. Тогда целлюлит нормально сходит.

[@_valentina_nikolaevna]

@@yukiizumia5528 белый это сахар или другие сахара - оно вообще не имеет значения. После низкоуглеводок чувствительность уровня глюкозы несколько нарушается, уровень сахара прыгает пуще, чем если бы диет не было, а это провоцирует рост целлюлита и вообще повышение процента жира. Не каши или соки, съеденные и выпитые не в то время, а этот самый дисбаланс. Я не вам конкретно возражаю или там спорю, а пишу людям, которые то же самое практиковали (низкоуглеводки нынче в почете) и будут потом читать, получивши те же проблемы.

[@yukiizumia5528]

@@_valentina_nikolaevna поняла вас) да, разницы между белым, коричневым и прочими видами сахара нет, на самом деле... И - да, лучше не питаться так, как если не сможешь питаться всю жизнь. Лучше выбрать "золотую середину", и чтобы не было этого "эффекта гармошки", туда-сюда...

[@tanyashumonline]

Спасибо за классное, позитивное видео :) Мне помогли избавиться от целлюлита несколько месяцев интенсивных тренировок на тренажерах в антицеллюлитных штанах. Потом он все-равно вернулся. Целлюлитная закомплексованность отпустила меня, когда я увидела женщину балерину с мать его целлюлитом! Выглядеть красиво - очень здорово, но быть здоровой еще лучше. Питание, сон, отличное настроение, бодрость/энергичность, профессиональные достижения и личное счастье - всё, что нужно для суперской жизни ) Скорее всего целлюлит - это все же коммерческое изобретение. Рынок безграничен - массажи, операции, средства, те же штаны. Если бы люди не придумали, как заработать на целлюлите, его бы не было. Потому что на жизнь и здоровье он никак не влияет )

[@annaq3637]

У меня целлюлит всю жизнь (такое чувство, что даже в детском саду был 😑). Рано выросла до своего обычно роста 160 (лет с 12-13 не расту), до 14 лет была не только самой высокой в классе, но жирной(макс вес 90). К 17 годам похуднла в 2 раза, до 45 кг, что для моего телосложения мало (врачи сказали, что граница с анорексией). Худела медленно 3 года, на спорте и пп (пп впринципе всегда было, но видимо много😅). Но целюль никуда не делся, даже сильнее стал возможно из-за доябдости кожи, которая никуда не делась, несмотря на медленное похудение и столь юный возраст. Всю жизнь занимаюсь спортром (то больше то меньше) и ем ~ 1500ккал в день. Но целлюль никуда уходить не собирается, и очень сильный, что в 17 лет при 45 кг, что сейчас в 35 при 60. При 45 даже сильнее был 😑 Последний год опять мегя накрыло, из зала не вылазию, а целлюлю пофиг и на спорт и на еду в виде брокколи с курицей 😑

[@lynne4499]

У вас наверное еще и мышечная масса ушла:( и мб недостаток белка. Часто после похудения бывает дряблость кожи, сама знаю. Особенно хуже всего качество кожи и тела после монодиет Я поправилась вот тоже, меня вес не устраивает, постараюсь сбросить. Буду следить за белком, буду есть желатин и тщательней ухаживать за кожей тела (скрабы, массажи, кремы против целлюля и думаю взять недорогой тоник спрей с коллагеном и витамином С и использовать не для лица а для тела). Посмотрим, поможет ли 😅😂

[@annaq3637]

@@lynne4499 с мышечной массой у меня всегда все плохо было и есть. Всю жизнь время от времени занимаюсь спортом(последний год вообще в зал хожу на групповые, которые можно по здоровью), но мышечная масса до минималки даже никак не доползет 😔

[@furankaeru2828]

Интересно еще было бы послушать про влияние массажа банками на целлюлит.)

[@Photographer_moskva]

лично я делала. не помню чтоб был эффект. максимум как то разбивался на более мелкий. ну и это боль и срадание

[@xayahrakan7723]

Ходила на обучающие курсы массажа, там мы друг на друге делали ац массаж и руками и банками. Фоткали ради интереса себя до и после. Так вот с легкой степенью очень хорошо работает, и разглаживает и объемы уходят, причём эффект долговременный. Про прям сильные бугры-кратеры хз, не было на ком тестить(

[@yul13668]

Массаж банками тоже нужно аккуратно делать и с минимальными хотя-бы знаниями расположения лимфоузлов. В противном случае все станет гораздо хуже

[@gellamakeup]

Мне кофейные скрабы помогают, кожа выравнивается и целлюлит реально меньше становится, пользуюсь ими со школы еще. Сама дома намешиваю кофе и пару ложек масла.

[@KlavaGolman]

Хорошо, что вам помогают)

[@aerialsuitmaker]

У меня есть подозрения, что FDA заапрувили инъекции дипроспана. В России в непобедимые жировые места (ну там ушки на бедрах и валики над коленками) предлагают колоть липолитики. Отзывы разные, я сама не пробовала.

[@nepetacataria4689]

Клава, смотрю вас давно. Впервые с вами не согласна прям. Просто вы говорите, что массаж эффективен. Но щетки нет. Но ведь щетки - это тот же самый массаж, но отличие лишь в том что это можно делать самостоятельно, в домашних условиях. Например, нет возможности посещать такие массажи. Понятное дело, что массаж более профессионален и даст больший эффект, но от щеток регулярных он тоже есть. Да, если 1-2 раза сделать эффект временный. Если делать это на регулярной основе, эффект все время будет поддерживаться, то есть будет улучшение уже в более долговременной перспективе. Также есть эффект этот и от обертывания горячего, при чем я удивилась на сколько он эффективный на себе(по крайней мере при совсем легеньком целлюлите, скажем так начальной стадии).Буквально 2-3 обертывания и кожа уже гладкая, конечно если перестать делать, то эффект быстро пройдет. Но думаю если на регулярной основе, не думаю что это будет бесполезным

[@КвартоКвинтовый]

щеткой только кожу тереть и травмировать

[@dariav4390]

горячее обертывание очень пагубно может сказаться на здоровье вен, лучше уж тогда делайте холодное обертывание, горячее -это зло

[@ОльгаЛяля-м1к]

Вот я похудела 5 дней в неделю спорт зал ,но целлюлит стал хуже прям бугры и ем я много клетчатки ,, но у. меня менопауза началась видимо это от этого

[@EkaterinaB-o8z]

Смешно немного слушать момент, где говорится, что питание не влияет, а потом говорится что если питаться быстрыми углеводами и переработанными продуктами - целлюлит будет более выражен. Какая-то логическая ошибка. Естественно, питание не напрямую влияет, но это косвенный фактор, и он может и будет оказывать влияние. То есть конечно, демонизировать продукты плохо. Но они относятся к этой категории, и их нужно есть умеренно. Для кого-то это очевидно, но точно не для всех, и говорить о питании все-таки, как о важном факторе, нужно. На самом деле привести в порядок питание для многих сложная задача, но это реально может очень сильно улучшить состояние

[@Васильевна-й4ц]

Клава здравствуй скажи можно ли делать вакуумный массаж,или может ли он усугубить тоесть еще больше проявиться целлюлит от вакумного массажа?

[@Katikaterina]

Я раньше думала что целлюлит может быть от фастфуда и в частности моей любимой картошечки фри)))) я не ела эти продукты долго, и о чудо - целлюлита не было вообще))) но параллельно с этим я тренировалась 3 раза в неделю, танцы - тверк))) больше года, естественно не было никакого целлюлита😅 сейчас нет тренировок = есть целлюлит. И для меня лучшее средство от целлюлита - спорт, чего и всем советую!)

[@KlavaGolman]

Спорт действительно классное средство, и не только от целлюлита :)

[@Photographer_moskva]

целлюлит нормально. но некоторые врачи за это хейтят. в 10 лет у меня он начал появляться. мы пошли с мамой к эндокринологу. мне сказали бороться с ним как все. делать скрабы. не есть. ахахаа. лишнего веса у меня не было. но эта "врач" не объяснила что это вариант нормы. Просто в пубертат зашла

[@Rayskiyesadi]

Скажите пожалуйста вы использовали ЛЕД ЛУЧИ , как вам ? Спустя 3 лет использование

[@amerajiti1842]

Блиин, да у меня такая-же попка, хоть и занимаюсь много лет с перерывами. Строение такое вот и всё)

[@idjchuhsc]

а у меня был целлюлит, когда я была толстая, потом похудела при помощи физ нагрузок, делала обертывания и целлюлит весь прошел))

[@vladimirmayakovski1117]

я думала ,что если я накачаю попу, то целлюлит уйдет. Теперь у меня накаченная целлюлитная попа :)

[@KlavaGolman]

Ахахаххаха

[@ЮлияРыбина-б3е]

у моей трех-месячной племяшки есть бугорки на ягодицах и бедрах)) забейте нафиг, он есть у всех и это адекватное состояние тела. Можно потратить время на более приятные и полезные вещи, чем борьба с целлюлитом

[@KlavaGolman]

Согласна ❤️🙏🏻

[@ДашаЗорина-ф7ъ]

мфр ролик тоже не работает?

[@arinarojcova2096]

Мне 27. Лет с 17 у меня стабильно один и тот же вес (46-48 кг), но все равно есть целлюлит

[@KlavaGolman]

👌и это норма

[@varvarskaya]

У меня также! Лпжди массаж немного сглаживал но в целом все остается.

[@arinarojcova2096]

@@varvarskaya я даже не пытаюсь его убрать. Просто смирилась, такова наша доля 😁

[@kathleen2875]

@@varvarskayaсколько сеансов lpg делали?

[@kwne63hdbe]

Не знаю увидишь ли ты это, но можешь рассказать про растяжки пожалуйста? Я знаю что вроде нет способов от них избавиться, но было бы интересно посмотреть что-то более подробное про это🙏🏻

[@lilithlittle7027]

+

[@Photographer_moskva]

один нутрициолог утверждает что целлюлит не норма. но я промолчала. ну типа блин...у меня с 10и лет начался. как и пубертат

[@KlavaGolman]

Нутрициологи, особенно когда это не врач который прошел доп подготовку, а человек который прошел курс за месяц по нутрициологии, часто очень мракобесную дичь несут

[@anns.3322]

Польза скрабов и щёток для тела разве что в том, что после их использования крем очень круто впитывается в кожу ☝🏻

[@lapki_karatelya1878]

А если крем с ретинолом, то какой процент?

[@ElviraKova]

У меня целлюлит прошел, когда я сидела на растительной диете и пила лимфодренажный напиток. Эффект, конечно, хороший,но я сильно похудела, слезать с этой диеты и вводить постепенно продукты было очень тяжело. На время были жуткие приступы зажора. Повторять такое не хочу, дучше с целлюлитом похожу 😂

[@KlavaGolman]

Понимаю вас очень))

[@magda1383]

Не могу согласиться насчет ковриков, лично у меня шикарный результат, который приходиться поддерживать, но поддерживать приходиться в любом случае, вне зависимости от способа борьбы с целлюлитом

[@KlavaGolman]

Классно, что у вас есть результат 👍

[@user-borzenko_elena]

Я сейчас живу в Африке, так вот тут даже у полных женщин нет целлюлита, хотя большинство конечно стройные. Массово едят хлеб, сахар, конфеты на каждом углу, любят соки (тетрапак) и газировку. Вот такие расовые дела 😔

[@jateignite825]

А что насчёт антицеллюлитных кремов с ментил никотинатом? Они вроде сильно улучшают кровообращение и за счёт этого происходит лимфодренаж (?)

[@KlavaGolman]

Все то же самое что я и сказала про скрабы, кремы и щетки - доказательно не работает, но если вам помогает, то ок

[@Inna.CBT.]

Дисплазия соединительной ткани в основном есть причиной очень целлюлитной кожи

[@look4milk]

Очень интересно, а вам это врач сказал? у меня есть подозрение на дст. Гнусь во все стороны, обвисшая и дряблая кожа везде и с ранних лет, как холодец все трясется, как будто я резко похудела, целлюлит начинается от запястья, неудачно руку поставил и бугры от запястья и до локтя, капец, весила всегда около 55-57 при росте 172. Отеки везде, думаю целлюлит от этого еще хуже.

[@Inna.CBT.]

@ генетические тесты не сдавала, они есть. Знаю, так как искала информацию по этой теме, общалась со многими мамочками у детей которых есть ДСТ. Несколько врачей отмахнулись, по типу такое не лечат, все более менее и радуйтесь. Основное даже не в коже, а в органах и проблемности по здоровью. Слабость, пороки сердца как тяжелая форма, частые вывихи, переломы, проблемы с кишечником, геморрой, трещины, венозное расширение, миопия сильная, щитовидка. Да и много всего на самом деле. Очень хрупкий организм у человека с ДСТ, может развиться что угодно. Мышцы качать обязательно, никаких гимнастик и растяжек, коллаген, л глутамин, ферменты, пробиотики, пребиотики , витамины, микроэлементы обязательны для такого организма, просто чтобы его поддерживать на более менее уровне

[@look4milk]

@@Inna.CBT. Я на днях сходила к генетику, мне сказали, толку особо нет обследоваться на дисплазию, она не лечится, рекомендации очень общие, не питайте надежд. Скепсис состоит из того что, что дисплазия больше всего принесла мне вреда с кожей, типа это не смертельно, что у вас килограммы кожи с 18 лет на ровном месте висят, это косметический дефект. У кожи как будто нет ресурсов. Есть гипермобильность суставов,без подготовки с закидыванием ног за голову, грыжи. Из очевидного мышцы невероятно слабые, отклик после тренировок слабый. Полгода хожу, прогресс минимальный.Ничего смертельного пока не выявлено. Но кстати растяжка мне необходима, стала на нее ходить, расслабляет

[@Inna.CBT.]

@@look4milk вот врачи поголовно, еще не знают что с этим делать. Все как обычно, вести здоровый образ жизни, питание сбалансированное, белки. Но по форумам читала, мамочки водят детей на специальные занятия постоянно и принимают много добавок-комплексов, витаминов.

[@look4milk]

@@Inna.CBT. дада, зож и спорт. Этот врач также сказал, что дисплазии 500 видов открыто, можно за круглую сумму сдать анализ, но мол вам это ничего не даст. И что с того, что вы узнаете какой вид дст у вас? Это достаточно странный разговор, поскольку эта информация уже мне даст минимальное понимание.В целом сложилось впечатление, что медицина в мире отсталая или по крайней мере для основной массы населения. Сто лет назад также на многие болезни врачи пожимали плечами, не зная, что делать, люди умирали.

[@katerinalasenko]

Получается, антицеллюлитный массаж тоже не работает?

[@KlavaGolman]

Работает, но скорее для вау-эффекта и на очень непродолжительное время

[@vaseksisok]

это норма, спасибо Клава

[@KlavaGolman]

💪🏻💪🏻

[@qi_gannka2491]

люблю свой целлюлит. я прекрасна!)

[@KlavaGolman]

Это факт!

[@kittygirl1907]

Клава, привет! какой ретинол посоветуешь для тела? эффективно будет использовать тот же, что и для лица?

[@KlavaGolman]

Я в другом комменте уже отвечала, из того что первым на ум пришло крем с ретинолом от Organic Kitchen Многие третиноин также наносят на тело тоже Можно и для лица, но средства для лица обычного маленького объёма и дорогие, кожа тела более прихотливая чем лицо и ей часто не нужны такие изысканные формулы

[@irinafrolova9885]

Я с самого детства в спорте, в школе физические нагрузки были достаточно хорошие. Теннис, волейбол, легкая атлетика. По сей день каждый день бегаю, физическая нагрузка есть, обожаю много гулять пешком. Сладкое не люблю, газировки, гамбургеры тоже. Ем обычную еду. Но у меня всегда был очень явный целлюлит, всегда. Качество кожи дряблое и конечно на этом фоне, особенно видя девушек с супер классным телом, волей не волей начнешь комплексовать. Давно уже не ношу короткие вещи, даже юбки с платьями ушли из моего гардероба лет так цать назад. Был разный массаж и курсом, и год. Результат был очень минимальный, еле видный. Про скрабы и пр...я вообще молчу, от них результат вообще никакой.

[@freya333]

Я сама мало вешу и у меня тоже есть целлюлит)) Помогает хорошо разгладить кожу уход от Aravia Organic

[@dariamikha]

У мужчин эти волокна расположены под наклоном, а у женщин перпендикулярно в большинстве случаев. Из-за этого целлюлит у мужчин практически не встречается

[@elina9781]

Веду активный образ жизни, питание в норме, но стала принимать противозачаточные уже как год, появился из-за них целлюлит🤷‍♀️

[@milabone]

Тоже самое, а если не пить ок, то обсыпает прыщами, замкнутый круг

[@bubu4351]

я тоже,когда начала пить кок,страдаю этой неприятностью(не было,потом появилось,а отказаться от них никак,сразу проблемы с кожей итд.

[@НаталияНедвижимость-г3б]

Ну наконец-то хоть кто-то сказал правду,ато заколебали уже этими щетками,упражнениями и кремами.Мы все знаем ,что все это не работает, но каждый раз увидев очередной способ "избавления "пытаемся что-то делать,больная тема.Ну о каком уровне медицины вообще и эстетической в частности можно говорить в 21 веке,если от целлюлита нет возможности избавиться. Девочки, я и сама не пышка,и подруги мои разного колибра- целлюлит у всех,у одной только нет,но у неё тип телосложения худой,высокий,стройный и без изгибов,3х детей родила и худышка,можно сделать вывод,что генетически заложено,что его у неё нет.

[@ЖеняБарышева-р4у]

Я видела, что в России применяют энзимные сыворотки PBSerum от целлюлита, их можно под дермапен или электропорацию. А в целом, целюллит - это норма, пока он не превратился в фиброз 4 степени, когда микроциркуляция локально настолько нарушена, что организм считает эту зону инородной. Это нифига не полезно для здоровья.

[@tsudzura]

Мне очень непонятно утверждение, что целлюлит коррелируется с количеством жира. Когда я весила 45 кг с ростом 165 см и минимальным нормальным весом для своего телосложения 48-49 кг, у меня был целлюлит, хотя процент жира судя по всему был ниже 10%, причем целлюлит был настолько же явный, насколько и при весе 50, 49, 52 и сколько угодно кг. В ситуациях, о которых я говорю, у меня было спортивное тело, потому что я на тот момент уже давно интенсвино тренировалась каждый день и у меня была выраженная мускулатура. И да, я ела только здоровую еду, много двигалась, у меня нет вредных привычек и т.д. Просто ничего из того, что в интернете обычно называют причинами 🙃

[@KlavaGolman]

Да, я об этом и говорю, что целлюлит есть у всех и не зависит прямо пропорционально от количества жира

[@marinamarina3258]

Ходила на антицеллюлитный массаж (курс из 8 сеансов), эффекта не заметила :(

[@mua8180]

Всё было в комплексе? Питание тоже поменяли?

[@marinamarina3258]

@@mua8180 да, в тот момент была на кетодиете (не советую, больше повторять не буду, хотя эффект был)

[@look4milk]

Разные мастера, разные состояния вашего организма, в 21 год за 10 сеансов убрала до минимума целлюлит у одного мастера, в 30 лет что-то то слабые мастера, то вроде норм, но ничего не меняется

[@ЛурдитаФомина]

В фильме от BBC было доказано, что щетка работает, на втором месте физические нагрузки, а вот кремы с кофеином вообще не дают результата

[@__savok__]

А Вы пользуетесь щеткой? Просто у меня тоже целлюль лет с 14, но я ничего обычно с ним не делала. Сейчас в 24 решила что нужно все как-то это дело менять. Видела много людей, которым щётка помогает, Вам помогает? Везде разная информация 🥲

[@MsWhitelilly]

Лично мне не помогает

[@struika0709]

Клава, подскажите пожалуйста, что у вас такое прекрасное на губах?❤️❤️

[@veronika4896]

У моей сестры был целлюлит, когда она родилась. Сразу. Это что вообще тогда?

[@KlavaGolman]

Это норм)

[@veronika4896]

@@KlavaGolman Ясно) А вы могли бы снять видео про аппараты для лица?У вас есть видео старое, несколько лет назад, а что сейчас используете? Всё тоже?)

[@KlavaGolman]

Посмотрите мой канал в телеге «Бьюти суета» буквально недавно были посты о гаджетах которыми я пользуюсь сейчас)

[@veronika4896]

@@KlavaGolman Большое спасибо, обязательно зайду!

[@mastovka]

занималась балетом в студии - в раздевалке заметила, что у наставницы балерины целлюлита нет от слова совсем. спорт очень сильно влияет на это дело, но определенный, потому что через время после занятий заметила явные улучшения в зоне бедер, в основном упражнения связаны с тренировкой ног в различных комбинациях и правильном удержании корпуса прямо над тазом. когда работаешь над выворотностью тоже внутренние мышцы бедра в тонус приходят. нигде больше не встречала такого эффекта (ни обычные танцы, ни пилатес и пр пр) питание также сильно влияет на это все. воз разрешает до 50 гр сахара в день, но я все равно сомневаюсь, потому что не ели раньше люди столько сахара, его не было в природе и это явно нездоровая пища, хотя мозг и обожает глюкозу. но чтобы не улетать в рпп все таки приняла решение больше заниматься и двигаться, и есть любимый шоколад, стараясь по возможности отказываться и заменять на что-нибудь острое или соленое

[@Lecithin.]

100% верный комментарий. Мой опыт подтверждает то же самое. Спорт, связанный с постоянным движением и нагрузками на ноги, очень хорошо влияет. Когда я активно, месяцами (по 3-6 раз в неделю) катаюсь на горных лыжах и на вейксерфе/вейкборде, целлюлит исчезает почти полностью. Эти два вида спорта на любительском уровне со мной уже много лет. Когда я выпадаю из спортивного режима: вхожу в межсезонье или приходится много работать, долго сидя за компом, нарастает обратно. И про сахар в точку! Чистое питание - и вуяля, практически ноль целлюлита. Вы, в общем, два единственных правила от целлюлита и рассказали. Остальное - это методы, позволяющие, нарушая эти правила, держать целлюлит в рамках приличий))

[@konevanatalia5073]

Клава, а как насчет мезороллера с сывороткой. Хотела бы попробовать 🤦‍♀️🤣

[@KlavaGolman]

Мезороллер слегка повреждает поверхность кожи, до жировых тканей он не дойдет, а если дойдет, то мезороллер бы просто не продавался доступно и вас бы увезли в реанимацию после такого эксперимента 🙈

[@konevanatalia5073]

@@KlavaGolman жуть какая🤦‍♀️спасибо за ответ Клава ❤️

[@drshms]

Не соглашусь, сильно выраженный целлюлит мешает. Помимо "эстетики", проблема с подбором нижней одежды, все передавливает в бедрах, если надеть джинсы или шорты (шаровары всегда носить надоедает), ужасно больно делать массаж. У кого не так - вам повезло, завидую, хотя и избыточным весом не страдаю, обычная фигура и обычный вес. Проблема в питании, да, но мой комментарий не об этом. Лично для себя не считаю это нормой, ведь борьба и непринятие этой проблемы преследует меня большую часть жизни.

[@KlavaGolman]

☹️☹️☹️

[@ukr2000]

Спасибо за видео Расскажите, пожалуйста,как вы ухаживаете за кожей шеи?

[@KlavaGolman]

Здравствуйте! Переношу туда свой весь уход с лица, обязательно санскрин и ботокс также туда колю

[@Helen-fn1od]

У меня есть крем для лица с 1% ретинола, он не очень мне для лица подошел. Сейчас успешно использую другой крем для лица с 0,5 % и все ок. Может можно на все тело попробовать 1%? Или тело , как лицо , будет краснеть и шелушиться от него?

[@KlavaGolman]

Конечно можно, используйте на шею, декольте, руки (только не забудьте потом их от солнца прятать также как и лицо)

[@user-olita]

мне кажется, как-то недораскрыта тема. Одно дело делать обёртывание и скраб когда первая/вторая стадия и совсем другое, когда четвёртая. Обёртываяи и скрабы круто разглаживают кожу, чего бывает достаточно при первой стадии. Ну и, конечно, когда вторая стадия, то операцию ну уж точно не надо делать.

[@nastyatroff]

Что значит первая, вторая и четвертая стадии?

[@user-olita]

@@nastyatroff погуглите, посмотрите картинки

[@justikristina]

@@nastyatroff Есть стадии целлюлита: Целлюлит 1-й степени практически на глаз не виден, но его можно определить по отечности с увеличением ткани. Целлюлит 2-й степени заметен при сжатии кожи. Его можно также увидеть при определенном освещении или при закидывании ноги на ногу. Целлюлит 3-й степени видно визуально, не нужно даже делать складку. При пальпировании кожа не ровная, слегка бугристая. При целлюлите 4-й степени, насколько я понимаю, появляются болезненные ощущения в месте его образования.

[@СашаСтрелкина]

целлюлит был всегда, но не явный, только если сильно надавить. поэтому он меня никогда не волновал, но с приёмом оральных контрацептивов он появился и явный, уходить никак не хочет. на месяц получилось избавиться от него, но тот момент жизни был в режиме хард, подсушилась. но как только жизнь нормализовалась, он проявился и с новой силой. не нравится как это выглядит, но избавляться от него тяжело в моём случае, избавиться более безболезненно получится только если убрать контрацепцию

[@KlavaGolman]

А другие виды контрацепции не рассматриваете?

[@elena_snov]

Массаж помогает 100%,если с пп и спортом вообще 🔥

[@mmorgulus]

меня мать в детстве била частенько, некоторые разы оправдывала "профилактикой от целлюлита", мол меня били в детстве и ляжки как пакет творога начали выглядеть только после 20-25, и тебе я так же сделаю. И ведь потом ряльно тыкала мне на одноклассниц в 17 лет, говоря "смотри какие бомбовозки, а у тебя еще нет ничего, радуйся". Ахуй, а башкой подумать что бедра ровные-гладкие потому что гены прокнули и худоба сильная, а после полного формирования организма всё начинает на убыль идти, и появляется дряблость+набор веса, до этого мы догадаться не можем.

[@KlavaGolman]

Вау, это жесть 😬

[@МаринаРзаева-е5о]

Не оставляю обычно "негативных" комментариев, да и вообще комментариев)) Но здесь напишу Клава, мне очень нравятся ваши видео, но конкретно от этого ролика остались неприятные ощущения: тема очень триггерная (много у кого связана с сильными комплексами), а при просмотре видео у меня лично возникло впечатление, что человек, у которого нет проблем с целлюлитом, пытается рассказать другим, как с ним бороться. И как будто по итогу остаётся впечатление, что с ним всё-таки нужно бороться. По факту, это не врачебный диагноз, операционные вмешательства несут большие риски для здоровья (особенно для женского), а lpg / эндосфера - по сути способы заработать на комплексе девушек и часто пустая трата денег (может, кому-то и помогает, но от них нет значимого эффекта именно с т.зр. целлюлита). Намного лучше вложить эти средства во что-то, правда, полезное для здоровья в целом - в те же занятия спортом в зале / пилатес-студии. И ещё важный момент, который не был озвучен - насколько мне рассказывал массажист с мед. образованием, в большинстве случаев корректнее это называть не целлюлитом, а отёком (т.е. именно задержкой жидкости). Иногда на отёк ещё влияет регион проживания: можно даже замечать на себе, что когда ты в отпуске на юге, отёк становится меньше / менее заметным. А для уменьшения отёка стоит в первую очередь наладить здоровый образ жизни (то же питание, сон, кол-во шагов в день, спорт и пр.) - то есть сделать себе хорошо и приятно :) И не мучать себя мыслями о том, что у тебя якобы целлюлит и что-то не так

[@KlavaGolman]

У меня есть целлюлит и я долго из-за него парилась. Я ни в коем случае никому не навязываю с ним бороться, наоборот, много было запросов а что с ним делать. Я свой отпустила и париться перестала, это один из основных посылов видео. Но если он не нравится, я предложила варианты решений

[@ЛЮБИМЫЕМОИ-у4с]

Я очень худая была после родов и всё равно был целлюлит. И как это объяснить?

[@olgavlasova7863]

женские гормоны влияют на отложение жира в зоне живота и бедер, чтобы дополнительно защищать плод. просто весь жир на время беременности и родов откладывался там, а не в руки, икры и тд. поэтому визуально можно выглядеть худой. больше жира - ярче целлюлит

[@KlavaGolman]

Дело в том, что вы женщина) это не зависит от веса

[@anonimno9745]

мышц не было прокаченных

[@innakirshenblat9298]

Привет! Можешь подсказать спф для 12 лет ? Корейские слышала хорошие

[@KlavaGolman]

Привет У меня много видео про спф на канале, посмотри ) все их можно в 12 лет

[@dariasavalyova7481]

У меня минимум жира в организме, очень худая, целлюлита нет нигде, но есть растяжки:/

[@KlavaGolman]

Растяжки это супер нормально

[@ТопКайф-ь1э]

Можно увидеть фото взрослой собаки?на сколько она выросла и как выглядит сейчас! Тоже хочу купить просто ;)

[@KlavaGolman]

В телеграм канал «Бьюти суета» его часто выкладываю, посмотрите там

[@sirin6387]

1 Просто отказаться от сахара, муки и молочки. 2 Не обязательно вести активный образ жизни, лимфа при любом движении разгоняется 3 вы можете делать 1 и 2, но он никуда не денется, потому что участки нужно разминать, растирать - иииии всеееее. Почитайте для чего этот подкожный жир нужен, про эстроген и всё поймете - это всё гормональное, организм берёт всё то, что в него вкладывают и с ним делают.

[@KlavaGolman]

То есть по вашей логике разминая места с целлюлитом жир оттуда уйдет и целлюлит испарится?

[@ViVi-l1o]

"Просто отказаться от сахара, муки и молочки. " - может стоит учитывать, что отказаться от этих продуктов совсем не так просто?

[@anastasiaklimenko2447]

Отказываясь от сахара, муки и молочки вы отрезаете огромную часть рациона и, соответственно, худеете. Но не всегда сброс веса равен улучшению состояния кожи. Питание просто в целом должно быть разнообразно: белки, жиры и углеводы. И ничего не случится, если позволить себе чипсы и просто кайфануть. Просто нужно знать меру во всем:)

[@saveliyalee3464]

@@ViVi-l1oзначит вы безвольная и не дисциплинированная, я взяла и отказалась, потому что мое здоровье для меня важнее, чем минутное удовольствие от булки

[@saveliyalee3464]

@@anastasiaklimenko2447углеводы не обязательно получать из сахара и мучного, есть фрукты, овощи, орехи, ягоды, сыры, творог, Сметана и тд Есть альтернативная мука, например кокосовая и миндальная) Угли из сахара и обычной муки это не то что нужно нашему организму)

[@hunya_k]

Никак. Всё равно, что пытаться избавиться от жира.

[@ekaterinagrib62]

А сухая щётка?

[@kelv5754]

Мои друзья видели результат, как слезу с ср, тоже попробую

[@user-th7qw9xd1k]

Щетка отличная вещь если воспринимать ее как лимфодренажную технику для всего тела, а не как способ избавления от целлюлита. Погуглите dry brushing, такой массаж очень легкий и приятный , делается утром от стоп до шеи

[@Пэрада]

У меня наоборот , я разжирела на 10 кг целлюлита не видно , видны жирные ляшки, как только я начала худеть у меня начался целлюлит ужасный 😂

[@KlavaGolman]

Надо было не худеть 😅😅

[@МаринаЧикова-ь9д]

Трое родов. Параметры: 158/52. Три раза в нед силовые + велосипед по часу в перерывах между. Правильно питание зелень/белок/жир углеводов по минимуму. И кстати я наполовину кореянка. Но целюль с*ка все равно со мной.

[@cosmasofia]

Можно указать хорошие крема с ретинолом для тела

[@KlavaGolman]

От органик китчен посмотрите

[@cosmasofia]

Спасибо🙏

[@Хьюга-ц2з]

У меня не давно прям вмятина появилась на попе, это жесть, рацион последний год был в основном чипсы пицца сладкое. Даже не знаю поможет спорт или нет

[@KlavaGolman]

Мой рацион в последние года тоже синнабоны и чипсики💅🏻

[@ХабибуллинаЭлина]

«Попка под попкой» ахахах как мило она это назвала) у меня такая же штука, но я парюсь и хз, что с этим делать? Ходить в спортзал? Это поможет?

[@ХабибуллинаЭлина]

Причём вешу 47 кг, худая, но жирок предпочитает откладываться именно в попку и в попку под попкой)))

[@KlavaGolman]

Не, это такая штука при рождении образуется, это навсегда, стыдиться не надо, она много у кого есть

[@ЯнаАлександрова-е5и]

Газировка из-за сахара влияет на уровень инсулина. А не из-за газа))

[@anastasiaklimenko2447]

Да даже это не всегда так. Влияют они на тех, у кого с сахаром проблемы. Сдайте анализ натощак, покажет нормальный результат - нет у вас скачков инсулина. Не очень результат- врач поможет и будет счастье

[@KlavaGolman]

Ценю ваш адекватный ответ 👌🏻

[@Marina-no6gj]

можете снять видео про алоэ вера

[@NataliaSolanes]

Похудеть нормально. Минимизировать жировую прослойку и проработать мышцы. Целлюлит будет не виден, останется в зачаточном состоянии, незаметном глазу.

[@KlavaGolman]

Похудение к сожалению не всегда помогает 💔