Клетчатка. Как разные виды пищевых волокон 🥕 влияют на наш организм 🍐

[@Alex_Gray159]

Первый раз встречаю видеоблогера, который почти через год после выхода своих роликов продолжает просматривать все новые комменты и отвечает на них. Респект !

[@napulse]

Ютьюб, благо, показывает новые комментарии ☺ отслеживать было бы невозможно. Спасибо за Ваш комментарий 🙏 здоровья Вам.

[@СветланаБалабенко-г2щ]

Невозможно отслеживать и отвечать на все вопросы! Видимо, мало вопросов...😂

[@jessika_spb]

Отвечает, я тоже удивилась

[@АлишаАлёшина]

Наконец-то нашла информацию про клетчатку в достаточно полном объёме, дающую широкую картину и понимание, СПАСИБО АВТОРУ! 👍🏻❤️

[@napulse]

Здравствуйте. Спасибо большое за комментарий😊🙏 будьте здоровы

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Что такое клетчатка?

[@ГоарПетросян-д5п]

Спасибо Вам,доктор!!!Вы молодой,но очень грамотный врач!!!🙏❤Ждём!!!

[@СветланаБилалова-щ7я]

Считала, что я все знаю про клетчатку, но Ваша лекция показала, какая я темнота в этом вопросе. Жду следующих разъяснений. Спасибо.

[@АнтонинаВойтехович]

Огромное спасибо за полезную информацию! Будем ждать следующий ролик и заниматься своим здоровьем! Вам здоровья и творческих успехов!

[@napulse]

Благодарю😉

[@НуТэЛлА-с1д]

Скачала таблицу, буду изучать и придерживаться.Доктору спасибо огромное!

[@napulse]

😉👨‍⚕

[@doctorpineapple2813]

Как раз то что я искал, в ближайшее время ознакомлюсь. спасибо =)

[@napulse]

Окей, док)

[@blackcat-uv2qn]

Бегу скачивать таблицу🙂. Потом еще раз прослушаю и законспектирую себе в свой дневник. Так легче усвоить информацию, тем более здоровье кишечника-это можно сказать фундамент нашего здоровья и иммунитета.💪

[@napulse]

Это точно! 🙏😉

[@иринасветлицкая-з7ъ]

Спасибо большое доктор Вам за очень полезную информацию, смотрю ваши видео давно и очень благодарна, для меня Вы лучший доктор на You Tube.

[@napulse]

Спасибо огромное за лестный отзыв. Рад, что Вам нравится канал ☺

[@ТатьянаРечицкая-в9л]

Добрый доктор Айболит, Игорь Игоревич, спасибо вам большое! Скачаю таблицу, чтобы была перед глазами, и буду слушать вас повторно!

[@napulse]

Да в принципе там достаточно будет запомнить для себя просто 😉

[@ТатьянаРечицкая-в9л]

@@napulse Вроде простые вещи: помол отрубей, но более грубый работает щеткой, а мелкий, вроде как более очищенный, не даст ожидаемого эффекта. Вы все четко объясняете, ньюансы, на которые многие из нас не обратили бы внимание)).

[@ТатьянаРечицкая-в9л]

@@napulse Вроде простые вещи: помол отрубей, но более грубый работает щеткой, а мелкий, вроде как более очищенный, не даст ожидаемого эффекта. Вы все четко объясняете, ньюансы, на которые многие из нас не обратили бы внимание)).

[@napulse]

@@ТатьянаРечицкая-в9л много нюансов, это точно! 😉

[@svetlanadruzhinskaya9882]

Пересматриваюваши все видео огромная вам благодарность за ваш профессионализм всех благ!

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР за ОТЛИЧНОЕ видео! Рекомендую всем!

[@napulse]

Благодарю 😊🙏

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Благодарю, Вас милый Доктор,за ценную информацию. ❤

[@napulse]

🙏😊 спасибо, что смотрите

[@blackcat-uv2qn]

Спасибо большое!Очень интересно как и всегда. ❤🙏

[@napulse]

😉👨‍⚕

[@ЛюбовьКропочева-ы4в]

Очень нужная и полезная информация. Спасибо Вам!

[@napulse]

Благодарю за комментарий 🙏😉

[@konstantinv7229]

Особливо дякую Вам Док за ваші таблички! Супер

[@napulse]

😉🙏

[@megafonmegafon8683]

Спасибо!!!! Никогда врачи в поликлинику кем не дают такой информации.

[@napulse]

Ну это уже более глубокое изучение материала необходимо. Да и времени нет в поликлинике на это

[@ЛилияОсманова-р4ь]

Клетчатка нужна!!! Я принимаю коктейли с льняной мукой! Это очень полезно!

[@napulse]

Правильно 😉

[@veranika449]

Спасибо вам и всем медицинским блогерам за советы по реальному сохранению нашего здоровья. Очень познавательно.

[@napulse]

Благодарю за просмотр 👨‍⚕

[@НИНАКирсанина-я5м]

Спасибо , доктор , позновательно и очень интересно👍👍👍

[@napulse]

Благодарю 😉🙏

[@irvik378]

Очень интересно! Спасибо!

[@napulse]

👨‍⚕ спасибо за просмотр

[@АняТпсчпио]

Спасибо! Ждем продолжение!

[@Ольга-з1й3к]

Доступно, просто и понятно! Спасибо!

[@napulse]

🙏☺

[@user-ye4ky7uu7d]

Спасибо и лайк Вам ♥️✨

[@napulse]

Благодарю 🙏😉

[@jaroslavslovak5829]

Спасибо, Игорь Игоревич!

[@napulse]

Здравствуйте. Благодарю за просмотр 😊🙏

[@ЛилияОсманова-р4ь]

Пектины нам нужны и абсорбенты, чтобы очищать внутренние органы! Вы молодец, что рассказываете об этом!🍓

[@napulse]

😉

[@ЛилияОсманова-р4ь]

@@napulse Да, да, вашим советам нужна практика! Буду стараться их выполнять!💀👽💋

[@stanovichee1917]

Супер

[@napulse]

😉🙏

[@Татьяна-ф9й6х]

Благодарю за всё ♥️

[@napulse]

Благодарю за просмотр и комментарий 🙏😊

[@tinnabatukhtina3605]

Огромное спасибо за полезную информацию!!!

[@napulse]

Здравствуйте. Спасибо за просмотр и комментарий 🙏 здоровья Вам

[@Виктор-ш1й6ь]

В шоке! Какой молодец!

[@napulse]

🙂🙏

[@loraaoff986]

Очень полезно Спасибо

[@napulse]

🙏🙂

[@РиммаСемёнычева-в4ь]

Спасибо за такую ценную информацию !❤

[@lili-x6c2f]

Спасибо за такую ценную информацию. Доктор у меня возник вопрос вязкие волокна не будут препятствовать всасыванию др полезных микроэлементов и витаминов?

[@ЮлияНиколаева-л3и]

Огромная благодарность! Очень глубоко разочарована тема, очень интересно!

[@napulse]

🙂🙏

[@АннаДобовик]

Хорошая лекция для студентов медиков, но не доя простого народа.

[@willischneider6595]

Уважаемый доктор. Давно хотел вас спросить о том, какие сухофрукты показаны больным раком? Хотел бы их добавить в свой ограниченный рацион, да не знаю: можно или нет. Заранее благодарен вам за ответ.

[@napulse]

Здравствуйте. У меня такой информации нет. В винограде есть ресвератрол. Так что изюм, думаю, можно. Но это теоретический аспект

[@aleksandrnovikov2423]

Спасибо

[@napulse]

🙏

[@АндрейГоловатюк-щ4ю]

Освещаются очень, очень важные вопросы! Хотелось бы поменьше латинских названий! И побольше конкретики Без воды… Хотелось бы таблицу с продуктами в которых находится клетчатка быть всяких дополнительных скажем манипуляций. С большим уважением!!

[@napulse]

Многим интересно именно глубокое изучение проблемы. Сделаешь слишком просто - многие жалуются. Универсального не получится. В таблицах есть продукты тоже. Спасибо за Ваш комментарий. Всех благ 😉

[@НадеждаБондарчук-к1б]

Игорь Игоревич, спасибо Вам за видео! Я даже записала себе конспект. Скажите, пожалуйста- а ржаные отруби- это нерастворимая клетчатка? И куда отнести семена льна? Благодарю!

[@napulse]

Тут по каждому надо отдельно искать статьи с подробным изучением состава. В семена льна входит растворимая клетчатка. Отруби нерастворимые - механическое раздражение

[@НадеждаБондарчук-к1б]

@@napulse спасибо!

[@ЛилияОсманова-р4ь]

Хочу с вами подружиться, мне нравятся ваши лекции! Люблю есть клетчатку! Это полезная еда! 🍏🍇🍉🍅🍆🍐

[@napulse]

Очень радует, что нравится) добро пожаловать в наш клуб 😉👨‍⚕

[@ЛилияОсманова-р4ь]

@@napulse Хоть иногда мне скучно слушать сухие мед. факты, но я стараюсь найти для себя крупицу того, что мне реально пригодится!)

[@napulse]

@@ЛилияОсманова-р4ь под глинтвейн не скучно)

[@ЛилияОсманова-р4ь]

@@napulse Глинтвейн как катализатор! Помогает задуматься о здоровье! Особенно о душевном! Ведь важно здоровье не только тела, но и духа!😗

[@ЮлияЕршова-я9ч]

Добрый день, а где посмотреть таблицу? По мсылке ее нет

[@marinakovalenko9303]

А как выбрать хороший псилиум?

[@АльпешКузекова]

Здравствуйте. Нужен Ваш совет. Из-за гастрита и панкреатита вынуждена питаться протертой и паровой пищей, совсем не могу есть сырые овощи и фрукты, даже протертые. Кишечник плохо работает: запоры. Вздутие, дисбактериоз. Вопросы: какие именно и как употреблять клетчатку. Псиллиума нет у нас в аптеках.

[@ТаняЛи-б9ь]

Не вызовет ли нерастворимая клетчатка появление СРК?

[@eenikeevv]

У вас голос похож, как у доктора Сергея Вялов, ахахах)))

[@napulse]

Не знаю доктора Вяловат (((

[@ритакондратьева-х2и]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать псиллиум на постоянной основе (допусти 1 ч.л. в день)? И если нужно принимать какие-то препараты или витамины/бады, стоит прием псиллиума отодвигать на другое время (т.е. не мешает ли псиллиум всасыванию препаратов и БАДов при одновременном приёме)? Спасибо за ответ❤

[@napulse]

Можно. Лучше не комбинировать в один прием

[@Бусинка-н8я]

Клетчатка - это бомба замедленного действия, что такое клетчатка- это целюлоза , а целюлоза это бумага, так зачем же нам есть бумагу , в клетчатке нет ничего , она не переваривается кишечником , посмотрите ролики на эту тему Константина Манастырского

[@napulse]

Здравствуйте. К сожалению, Вы не понимаете в этом вопросе. Целлюлоза - только один из видов клетчатки. У меня есть подробное видео с разными видами клетчатки и свойствами каждого из них. В зависимости от вида эффект на организм разный.

[@dkk1615]

Тааак тогда можно не покупать дорогую клетчатку, а есть просто бумагу?

[@МаринаМихайловна-щ5ц]

Здравствуйте, несколько дней назад приобрела Сибирскую клетчат ку, (состав оболочка пшеничного зерна, плоды сушеные яблок, шиповник, абрикос) на вид как панировочные сухари. Попробовала первый раз с водой, не понравилось, так как кефир не пью, попробовала с ряженкой, ну приятный вкус. Доктор у меня такой вопрос можно ли клетчатку добавлять в первые и вторые блюда? И можно ли похудеть на клетчатки? Очень хотелось бы получить ответ. Заранее спасибо

[@napulse]

Здравствуйте. Можно. Сильно не похудеете, но помочь может отчасти

[@МаринаМихайловна-щ5ц]

@@napulse 🙏спасибо

[@КОКОДЖАМБА]

А при отсутствии желчного можно применять клетчатку? Поджелудка не офигеет от неё?

[@napulse]

Можно, конечно.

[@ГульнарИбрагимова-ы9ы]

У меня сахарный диабет запор незнаю чо пить и чо кушать

[@napulse]

Здравствуйте. Жиры, клетчатку

[@napulse]

В этом же плейлисте есть видео по запорам

[@Любовь-л7х4ы]

Здравствуйте доктор а пшеничные отруби можно при панкреатите?

[@napulse]

Здравствуйте. Если нормально организ переносит - вполне

[@Любовь-л7х4ы]

@@napulse Спасибо большое желаю 1 млн подписчиков.

[@ТамараПогорелова-д2г]

Помогите пожалуйста. Я ем жареные зерна кофе. В день примерно 25 грамм. Вредно ли это? Или полезно? Нигде не могу найти информацию. У меня анемия.

[@napulse]

Здравствуйте. Зачем целиком? Они же не будут усваиваться

[@bruceleemagomaev9157]

а как же гречка и квашенная капуста?!

[@napulse]

Как же в каком плане?

[@bruceleemagomaev9157]

@@napulse в плане содержания клетчатки. на ск знаю, гречка, из круп, может и не чемпион, но где-то на первых местах по содержанию клетчаки. при этом, что ее выгодно отличает от той же овсянной крупы, или булгура - отсутствие глютена . а квашенная капуста, опять же на ск мне известно, оч хороша, как источник ферментированной клетчатки.

[@tanjuhakova7741]

Без медицинского образования Хрен, что поймёшь.....! 👎

[@napulse]

Я старался полегче, но не всегда получается☹️🥺

[@ТатьянаУрванова]

Огромное спасибо, доктор. Вы делаете очень нужное и полезное дело для нас. Ваши мини-лекции слушаю на одном дыхании. Море полезной информации

[@napulse]

Спасибо большое за Ваш комментарий🙏😉 всех благ Вам 👨‍🔬

[@ludmiladyakonova5593]

Спасибо

[@napulse]

Благодарю за комментарий 🙏

[@user-tchulam2]

Спасибо за помощь в познании своего организма! Очень важно, полезно 👍

[@napulse]

Благодарю за комментарий 👨‍⚕

[@СанияЯкубова-й8ю]

Очень познавательно и всегда своевременно! Будьте здоровы Игорь Игоревич!

[@napulse]

Благодарю😉🙏 всего самого наилучшего Вам

[@larisagolenko9248]

Большое спасибо , доктор! Очень важная для меня информация! Подробно все объясняете, доступно, понятно! У Вас большое будущее, очень нужный канал!

[@napulse]

Благодарю за такой лестный отзыв 😉 стараюсь 👨‍⚕

[@Vaillettt]

ПОДСЕЛА НА ВАШИ ВИДЕО , отличная работа , все структурированно , кратко и понятно

[@napulse]

Благодарю за высокую оценку 😉

[@irenesim7212]

Желаю вам побольше подписчиков, обидно, что малограмотные тетки набирают кучу подписчиков, а реально умные люди в тени .😕

[@napulse]

Здравствуйте. Спасибо большое за лестный отзыв. Ну.... Такова жизнь) тиктокеры вон тоже миллионы набирают)

[@irenesim7212]

@@napulse Ну и я о том же. Ну ничего, дорогу осилит идущий. Все в этом мире меняется . Будет и на вашей улице праздник .❤️

[@napulse]

@@irenesim7212 😊🙏 будем надеяться

[@alfiyastakheeva8953]

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, подробнее про псиллиум. Как и сколько принимать, сколько воды при этом выпивать за день. Спасибо.

[@napulse]

Здравствуйте. Во втором видео постараюсь 😉

[@МаринаМарилова-и8р]

Спасибо за полезную информацию!

[@napulse]

Благодарю 😉

[@МаринаФомичева-в4ш]

Спасибо за интересную лекцию, полезно знать

[@napulse]

На здоровье 😉

[@ЖаннаКужахметова-п5л]

Спасибо, очень полезная информация !

[@napulse]

Здравствуйте. Рад, что были интересно ☺

[@ТатьянаТкачева-у9я]

Игорь Игоревич! А большая таблица, что возле вас на экране, ее где-то можно скачать? У меня открылся только перечень продуктов, а именно эта таблица представляет ценность, так ее не рассмотреть и не запомнить... Может, я что не так делаю?

[@napulse]

А. Нет. Её я не размещал. На досуге постараюсь

[@ЗадачаНадаче]

@@napulse спасибо!!!

[@ЗадачаНадаче]

Спасибо, с нетерпением жду и вторую часть! А в ней Вы расскажете как правильно принимать различные виды клетчатки? 7

[@napulse]

Здравствуйте. Таких исследований не существует) всё очень общее. Если Вы покупаете биодобавку, то там всегда есть инструкция

[@ЗадачаНадаче]

@@napulse Игорь Игоревич, а можно одновременно принимать, например, псиллиум с черносливом или ягодами, чтобы дополнить его свойства ферментацией

[@napulse]

@@ЗадачаНадаче здравствуйте. Конечно

[@ЗадачаНадаче]

@@napulse Благодарю!!!

[@ГалинаВоробьева-м5м]

@@ЗадачаНадаче

[@ОльгаК-ц1ц]

👍

[@lovemary6157]

Спасибо большое за очень интересный и познавательный материал!

[@napulse]

Благодарю за Ваш комментарий. Всех благ ☺

[@polenkovaeva]

По моим ощущением после того как в рацион добавила больше клетчатки, у меня очистилась кожа. Причем на спине было много прыщиков и сейчас их нет. Я чувствую себя лучше, у меня больше сил и энергии, немного ушел вес. Но я не только ела больше овощей, я 2 месяца пила фибраксин как дополнительный источник клетчатки, он и на кишечник хорошо повлиял и в целом полезный.

[@Alex_Gray159]

Спасибо ! Дослушал до конца, но очень много специальных терминов, которые обычного человека (даже с дипломом физфака университета) только огорчают, как Винни Пуха. Стоит, мне кажется, упростить подачу материала, пусть и за счёт некоторой вульгаризации.

[@napulse]

Здравствуйте. Стараюсь) но не всегда получается)

[@Alena46skorpion]

Игорь Игоревич, спасибо за интересную информацию! А как повысить вес, а то всё про похудеyие?

[@napulse]

Если у Вас гены, то трудно с ними бороться 😉 если проблема в ЖКТ - лечить ЖКТ. Ну или хронический сильный стресс, глистов, щитовидка и тд. Много вариантов

[@Alena46skorpion]

Большое спасибо, да, генетика подкачала в этом плане, немного щитовидка. Я уже "старенькая", 75 лет. Ем раза 4 в день понемногу , овощи, фрукты, рыба, мало мяса, в основном птица. Люблю каши. Здоровья Вам за добрые дела. Я медсестра, малость разбираюсь в физиологии. 🙂

[@napulse]

@@Alena46skorpion и Вам здоровья 😉

[@nellyplotkin2049]

Сами слова типа легнины, целлюлоза пугают меня; ферментация и пр, для неграмотного в медицине человека это омут. Уже более 11 минут слушаю, а ничего для себя не узнала. Свойства групп, незнакомые названия, мне ничего из этого не помогло. Я бы смотрела так: группа клетчатки, ее название, свойства, продуты с такой клетчаткой. Это видео для медиков.

[@АлексейК-б2щ]

Спасибо, очень позновательное видео. 👍

[@napulse]

Благодарю 🙏

[@Galina90]

Спа-си-Бо!

[@napulse]

👨‍⚕🙏

[@Янина-г3т]

Милый доктор ! Всё понятно всё доступно ! Спасибо вам огромное .

[@napulse]

@@Янина-г3т 😉ох, рад что понятно было, боялся, что сильно подробно и нудно

[@ЛарисаВласенко-ь9э]

Благодарю Вас, очень интересно и доступно излагаете!

[@napulse]

Спасибо за Ваш комментарий😊 здоровья Вам

[@irinaasana3103]

Коротко и по делу. Супер! Спасибо!

[@napulse]

Благодарю за просмотр 🙏😊

[@nellyplotkin2049]

Начала смотреть, сплошные термины, которые обычный человек не знает. Для меня хорошо бы было просто название продукта и какая в нем клетчатка, польза и вред, кому и когда принимать. Я даже согласна смотреть много видео по каждому продукту или по видам продуктов. Может, это был общий обзор и дальше будет подробнее.

[@Icciudidididididigg]

Согласна 🤝🤝🤝🤝👍

[@ОляСоло-б3е]

Дошкольникам 3-6 лет сколько нужно клетчатки ? Сколько по весу овощей и фруктов в день им нужно кушать ?

[@СаняМагомедова-щ9ц]

Лучшая клетчатка -яблоко ! ❤

[@АндрейГоловатюк-щ4ю]

Ваша информация-30% Всей лекции!!!

[@СаняМагомедова-щ9ц]

Овсянка лучше .

[@АсиляМифташонка]

Благодарю,Доктор 🌞

[@napulse]

☺😉

[@di8395-x7f]

Спасибо большое ! Подскажите пожалуйста ксантановая камедь подойдёт ? Или нужна именно гуарановая ?

[@НадеждаКаширская-ф9с]

Дорогой доктор у меня деверкулез запоры позывов нет псилиум непомогает ,потскажите што ещё можно

[@роианкарташов]

что за пивные дрожжи можете сказать?

[@napulse]

Здравствуйте. Подробно не изучал. Возможно, когда-то дойдут руки

[@iii7nadezda]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nata914]

Супер

[@Виктор-ш1й6ь]

Простите! А где таблица?

[@Виктор-ш1й6ь]

Где найти таблицу?

[@Virsavia77]

Спасибо за новое видео!

[@napulse]

Спасибо за просмотр, что не забываете 😉

[@ilyuha_laf]

Скажите пожалуйста, зелень такая как лист салата или петрушка это какая клетчатка? Может ли от неё болеть живот?

[@napulse]

Здравствуйте. От клетчатки может вздуваться живот, а растянутые петли кишечника газом могут болеть.

[@Калимат-ю4ж]

И вам всего наилучшего.

[@napulse]

🙏👨‍⚕

[@Anny.google.c]

❤🙏

[@napulse]

👨‍⚕🤗

[@ЛюдмилаГарелина]

Пишу для поддержки канала. Спасибо

[@napulse]

Спасибо 😉

[@miravsem-zy7tn]

Комментарий в поддержку канала

[@napulse]

Благодарю ☺

[@pozlatko]

Уважаемый доктор, а можно ли клетчатку при дивертикулите или дивертикулезе (не знаю, как правильно называется). Написано, что нужно клетчатку, но... что нельзя ягоды, мак, орехи, семена, кожуру фруктов и многое другое. Так можно или нельзя? А то я запуталась совсем. Спасибо за Вашу работу.

[@napulse]

Здравствуйте. При дивертикулите (воспалении дивертикулов), лучше выбрать более мягкие вещи типа псиллиума. При дивертикулезе не страшно

[@pozlatko]

@@napulse Спасибо Вам большое, доктор.

[@АлексейСмирнов-щ8г]

Спасибо вам Игорь Игоревич за ваши труды. Подскажите, а где можно скачать остальные таблицы. Ваши видео очень информационные и интересные

[@МаринаЛазорькина-б5н]

❤️🤗

[@napulse]

😊

[@robinzonkukuruzov8372]

Если пшеничные или кукурузные отруби запарить или минимально термообработать, они потеряют свои свойства клетчатки и разрушатся? Превратятся в усвояемые углеводы?

[@ИльдусГайнутдинов-ъ2ж]

Доктор, не плохо было бы оставлять ссылки, которые вы упоминает в видео, называя их "предыдущее" и "следующее". Приходится разгадывать ребус, ища их, хотя бы и в рамках отдельного плей листа.

[@olgas8048]

Спасибо большое за такую подробную лекцию. Очень полезная информация. И всё-таки у меня остался вопрос: на коробке с овсяными хлопьями написано: пищевые волокна - 6,2 % (в том числе клетчатка - 3,0%). Что здесь имеется ввиду? Извините за глупый вопрос.