Работа на мешке с Андреем Басыниным - тренировка ударов руками в боксе

Как правильно боксировать - довольно частый вопрос, которым задаются начинающие спортсмены. Боксерская груша незаменимый спортивный снаряд для наработки техники, выносливости и силы бойца. В данном видео Андрей Басынин показывает полезные упражнения для тренировки ударов руками и координации в целом.
Клуб единоборств KLETKA Андрея Басынина проводит тренировки в Санкт-Петербурге по тайскому боксу, кикбоксингу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.
Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.
Тел: [phone], Адрес: ул. Кораблестроителей, д.12, корп.1

[@alex_2315]

Уважаю этого парня!!!Удачи тебе бро!!!

[@user-yv7er2ry2w]

Спасибо Андрей супер салам с Кыргызстана 👍👍👍🤝🤝🤝

[@evgen8215]

Андрей и тебе..здоровья и успехов!!!

[@andreshi9304]

Спасибо Вам огромное, Андрей Всё как всегда грамотно и доходчиво Эх... Жаль что не у нас в Самаре

[@user-yx4ny8ev4t]

Басынин красавчик👍

[@user-cb6zi5dd8p]

Спасибо за демонстрацию, использую в своей тренеровке.

[@arkadiyg7023]

Андрей, добрый день! Хочу выразить вам свое уважение за ваши уроки! Очень много профессиональных советов! Смотрел недавно ваш бой, мне очень понравились в вашем исполнении удары на скачке! Не могли бы вы сделать выпуск про подводящие и отработку ударов на скачке! Эта тема вообще не раскрыта профессионально! Заранее благодарен!

[@user-dz1oc2dx4k]

Все круто и понятно , спасибо вам)

[@ivanpetroff694]

Один из самых дельных видеоуроков по работе на мешке, на мой взгляд. К вопросу о типе используемых перчаток: на продвинутом уровне очень многие используют боевые перчатки, т.к. база уже давно наработана и вся работа идет на подготовку к рингу. Профессионалы-боксеры тоже в боевых по мешку работают, сколько раз замечал.

[@user-ng5gx9fx1z]

всем доброго вечера ...здоровья и удачных тренеровок!!!!

[@Flibustyer97]

шоб я так двигался как Андрей )

[@hemadmaywand4486]

Antonblch gtghjuj

[@user-gn4dw3fv4n]

техника классная )

[@user-rd1db2ef8d]

Спасибо доходчиво

[@dmitriyaleksandrovich3164]

отлично,самое основное))

[@user-hc6jr7cr3q]

ты про

[@neondertalez8717]

Андрей,ты лучший!Привет из Украины!Спасибо,за твою работу и отличные уроки.Успехов тебе и здоровья "великий гуру")))))))

[@sergbolt1]

Красава !!!

[@w.s.5510]

Отличный урок

[@user-zd3zm1zj5q]

Здравствуйте, Андрей. Замечательно у вас получается как тренер, смотрел Вас Боевыми Б... но сморел их только потому что вы вели. Постоянно Вас смотрю и черпаю для себя очень много интересной информации, после отрабатываю дома и в зале. Еще раз большое спасибо здоровья и успехов во всем.

[@user-ny6vo7yl3b]

Здравствуйте, Андрей, понравились ваши видео, решил написать, есть чему поучиться рассказываете и показываете доходчиво. Спасибо.

[@user-ny6vo7yl3b]

Здравствуйте, Андрей, понравились ваши видео, решил написать, есть чему поучиться рассказываете и показываете доходчиво. Спасибо.

[@exclus1ve8888]

поставлю 800 лайк)

[@user-2000Rb]

Раньше таких больших мешков небыло. То что я помню. Я пишу ни как боксёр профессианал, а как знающих немного и определленно. Для тренировки мешок шьют самостоятельно из брезента. Размер примерно 60 см. Подвешивают к потолку ориентируя по высоте. Снизу резиновый нятяжитель. В мешке песок. Это тяжёлый мешок. Если сделать всё граматно, руки устают очень сильно даже при небольших колебаниях. Удары по груше в других персатках. Боксёрские только для спаринга.

[@paster6694]

+5 Баллов за совет, Отрабатывать боковые удары не на центре "Большого 45 см" мешка, а на его срезе... Очень многие начинающие ребята сильно травмируют кистевой сгиб т.к. по неопытности бьют со всей дури изогнутой кистью в центр мешка имитируя боковой удар... мало того они не понимают анатомического расположения руки относительно мешка так еще и кисть выбивают так что потом пару недель руку пожать не могут... Я как раз так одного "ХУКера" и вычислил... стали разбираться и выяснилось: Захотел "Быстро и сразу" и поэтому молотил так 30 мин на тяжелом мешке... Хорошо что был в перчатках, а то некоторые "Крутые" и их не признают.... ну как правило до первой 100-ни ударов... Спасибо Андрей.

[@user-vy2dm6bo5t]

Сколько унций перчатки использовать для отработки ударов на мешке?

[@user-cr8iy1ge3j]

Для постановки руки при ударе ( и для нанесения большого количества неакцентированных ударов при сериях , ( с малым количеством силовых ударов ) - лёгкие , снарядные , а для акцентированных ударов - большие ( тяжёлые ) боксёрские перчатки . Предпочтительно - 14 , 16 унций ( OZ ) .

[@alexandrucoca8824]

Делайте для левшей как двигаться в правой левой стороны

[@9344439]

Вопрос от зануды. А почему по мешку работаете не в снарядных перчатках? Если ролик обучающий, то наверно, всё в нём по максимуму должно быть идеально. :) Устал смотреть, как современная молодёжь, в боевых (для спаррингов) перчатках лупит по мешку.

[@KLETKAclub]

У меня есть перчатки для работы по снарядам, есть для работы в парах.

[@9344439]

Клуб KLETKA Андрея Басынина Это супер. :) Но на вопрос то вы не ответили. по сути. Есть специальные снарядные перчатки (блинчики на боксёрском сленге), они нужны кстати не только для того чтобы не разбивать боевые (спаринговые) перчатки, а и для того чтобы тренировать правильную постановку кисти при ударе (жесткость удара), т.к. блины они тоньше (легче) чем перчатки для спарингов. В блинах будешь коряво бить по груше сразу почувствуешь, а в обычных можно молотить зачастую как угодно, особенно если мешок не жесткий ( у вас вроде такие, не на резиновой крошке с опилками, а набитые тканью). Потом при реальном поединке в итоге травмы рук (кисти) в разы больше.

[@KLETKAclub]

Dmitriy Losev Реально зануда. Сейчас в магазинах не найти нормальные снарядные перчатки. Я один раз купил, так они мне так руки покрасили что два дня отмывал.

[@9344439]

Клуб KLETKA Андрея Басынина Вот и поговорили предметно по делу... Спасибо. :) Удачи вам, сразу видно замечания по делу вы не привыкли слушать.

[@KLETKAclub]

Dmitriy Losev Вы меня извините! Какое замечание?Это я не слушаю? Да не хочу слушать. А зачем. Что бы потом еще 10 вопросов. Не работаю в снарядных т.к. работаю в перчатках. И всю жизнь работал в перчатках. Я не собираюсь делать идеальный видео урок. Кому надо тот что то возьмет для себя. Вы устали смотреть как молодежь лупит по снарядам в боевых перчатках. Так сделайте что то. Допустим выложите ролик с объяснением почему надо работать в снарядных перчатках. Я уже объяснял в каком то видео уроке что есть снарядные перчатки. Я мало кому отвечаю на канале. И надо было мне взять и ответить вам. Я не собираюсь не с кем спорить.Я ПРОСТО ДЕЛЮСЬ ТЕМ ЧТО ЗНАЮ ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО НЕ СОВСЕМ ПРАВИЛЬНО ЧТО ТО ПОКАЗЫВАЮ. Могу добавить что при работе в снарядных перчатках кулак и кисть привыкает к одному положению. А при работе в перчатках к другому положению ( угол меняется ) По этому к соревнованиям надо работать в боевых перчатках и еще не разбитых. Бывает приедешь на соревнования дадут перчатки новые а в них и кисть не сжать. Вот и попробуй нокаутируй соперника. По этому надо работать и в снарядных и в боевых. Я всегда в боевых работаю. Извините если на грубил. Желаю удачи.