Рет қаралды 25,837
In diesem Video erkläre ich die richtige Ausführung bei Klimmzügen. Der Klimmzug zählt zu den wertvollsten Übungen im funktionellen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Er trainiert die Muskeln des Oberkörpers effektiv und zugleich die vom vielen Sitzen vernachlässigte Rückenmuskulatur. Deshalb sollten Klimmzüge mit der richtigen Ausführung und Technik in keinem ganzheitlichen Trainingsplan fehlen.
Hier findest du den Blogbeitrag zum Video mit weiterführenden Tipps:
func-fit.de/kl...
______________________________
Links zu meinen Seminaren (Werbung):
🏋🏼♂️ Squat Mobility Workshop:
func-fit.de/se...
🤸🏼♂️ 360 Grad Mobility Seminar:
func-fit.de/se...
🦵 Single Leg Training Seminar:
func-fit.de/si...
----------------------------------
Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
______________________
🛒 Produktempfehlungen: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links).
🦶Vivo Barefoot Schuhe: www.vivobarefoo... *
🔗 Gymnastikringe: amzn.to/2Svf0aD *
💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: amzn.to/37UhntQ *
Klimmzugstange für die Decke:
amzn.to/2FFyyCY*
Klimmzugstange Barbarian Line für die Wand (ich habe das Vorgängermodell für die Decke): amzn.to/2tPASEM *
⭕️ Superbänder
orange*: amzn.to/2w5Qa3V *
rot: amzn.to/2vPlcxL *
schwarz: amzn.to/2uIQhDr *
lila: amzn.to/2vPz9vL *
blaue Alphabands: amzn.to/2XhYDP0 *
🗜 Griffe: amzn.to/2xrBnUe *
🧗🏼♂️ Karabiner: amzn.to/2JcCQD2 *
🔩 Deckenbefestigung: amzn.to/2MrygVJ *
🌈 Minibänder
Blackroll Loopbands: amzn.to/36UVGbF *
gelb: amzn.to/2vdrJVW *
grün: amzn.to/2eTw2yF *
blau: amzn.to/2uIzhgf *
schwarz: amzn.to/2vPWrl1 *
🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: amzn.to/2H6n7Fj *
____________________________
Meine Websites und Profile:
😎 Instagram: / wiktor.diamant
👥 Personal Training Website: func-fit.de