Koşu Ayakkabısı Seçimi

Otomobillerimize kışın kış lastiği, yazın yaz lastiği aldığımız gibi, spor yaparken de yapacağınız spora göre ayakkabi seçimi çok önemli. Özellikle koşarken basış stilinize ve nerede koştuğunuza göre ayakkabı almalısınız. Önemli bir konu ise koşu ayakkabınızı 500 km’den fazla kullanmamanız gerektiği. 500 km yi geçen ayakkabınızı eskimemiş görünse bile giymemelisiniz. Tabanı eskiyen, çöken 500 km’lik ayakkabı size sakatlik yaşatabilir.
Aşağıdaki linklerde spesifik modeller tavsiye etmek yerine tasarım ve teknolojisi açısından doğru yaklaşımla üretilmiş bir kaç markaya ait koşu ayakkabısı gruplarına yer verdim. Spesifik ayakkabı öneri linkleri koymamamın önemli bir nedeni var: Ayak yapısından, koşu stiline, basış tarzından vücut ağırlığına kadar değişen pek çok parametreye göre her bir kişi için uygun ayakkabı farklı olabilir. Satın alırken deneyip, koşu basışlarınızla mağazada simüle edip öyle karar vermenizi öneririm.
Asics kadın: www.asicstr.co...
Asics erkek: www.asicstr.co...
Salomon kadın ve erkek: www.spx.com.tr/salomon/
Puma kadin: tr.puma.com/ka...
Puma erkek: tr.puma.com/er...
ON - Running kadın ve erkek: www.sportifhay...

[@sinansinan5832]

video gereksiz uzun olmadığı için teşekkürler

[@kemal4061]

Adam 500 kilometreyi geçince kullanma diyor ben günde 15 km kadar koşuyorum buda ayda 1 yeni ayakkabı almammi gerekiyor maaşın yarısinı bırakiyoruz kaliteli bisey alicaksak

[@caferkaya3141]

Asfalt zemin için uygun fiyatlı ayakkabı tavsiye edermisiniz

[@emirdurmaz3310]

Abi düz tabanim 10 km den sonra dizimde ağrı oluyor çok hangi koşu ayakkbisni almalıyım Nike infinity reach tavsiye edermisin yada Skechers arcfit olurmu

[@alirizabilal]

Merhaba ince kesinlikle bir ortopediste gidip bir ölçüm.yaptirip tabanlık almanızı tavsiye ederim.

[@simohayha8734]

150 bin liralık ayakkabılar

[@marmarakazm5623]

Yine güzel bir vidyo☺ Kimi maratoncu youtuberların 10 vidyosundan çıkacak bilgi 2.18 dk da geçilmiş ağzına sağlık Ali Rıza Ağabey💪👏👊

[@erwinsmith3276]

Kral senden 2 tavsiye isteğim olacak. 1.si spor salonunda ağırlığın altında kullanmak için 2. ise önemli olan, asfaltta 1-2 saat koşu yapabileceğim, yeri gelince de dışarıda 10-11 saat yürüyebileceğim bi'ayakkabı önerisi istiyorum, bütçem 500₺ civarı, sence hangi marka ve modele falan bakmam lazım?

[@cigdemkuafor3645]

Bahsettiğiniz ayakkabı modeli bu mu Noosa Tri 13 ben de topukta koşuyorum Achill tendonu ağrısı çekiyorum O sebepten dolayı doğru düzgün ayakkabı almayı istiyorum Bu konuda nasıl tavsiyede bulunursunuz asvalt da koşuyorum günlük 10 km yaklaşık biraz kiloluyum topuk dolgulu olmasını istiyorum fiyat olarak fiyatı önemli değil yeterki düzgün bir ayakkabı alayım Geri dönüş yaparsanız çok mutlu olurum

[@alirizabilal]

Bende topuk kosucusuyum. Hokaya geçtik daha rahatım şu anda. Tavsiye ederim

[@sytrone314]

Merhaba. Ben parkta taş parkeler üzerinde; ayak topukları ile değil, ayaklarımın ön pençesi üzerinde koşuyorum. Hem asfalt hem de parkeler üzerinde koşabilmek için, 1) gösterdiğiniz yeşil ayakkabıyı mı almalı yoksa 2) asfalt için gösterdiğiniz ayakkabıları mı almalıyım ? Koşu tekniğim yürü, koş, yürü, koş şeklindedir. Teşekkürler.

[@cengizg3985]

okadar video aradım izledim. ilk defa net şunu alın diyen gördüm.. emeğine sağlık.. 48 yaşındayım. kilo var fıtık var koşuya yarın sabah başlıyorum. bir hafta deniycem disiplinli olursamsonrasında sizin dediklerinizden birini alırım .

[@alirizabilal]

Direk kosu yerine yurus ve sonrasında yürü+koş+yürü+koş seklinde yapın

[@mehmetgulbas4018]

Öncelikle merhaba emeginize saglık ben düz tabanım istemsiz şekilde topuklarım yere önce değiyor benim için koşu ayakkabısı öneriniz ne olur alacagım ayakkabıyı tarif etme şansınız olursa çok sevinirim 🙏

[@mehmetbaykurd6998]

Abi selam günlük kullanım için sahilde yürüyüş için asics Trobuco max 2 kullanılır mı?

[@zazanancy2438]

Hocam kolay gelsin asfaltta dağda taşta Her yerde koşacak bi ayakkabı linki bırakabilirmisiniz Mizone marka nasıl tavsiye edersiniz hocam bende stres kırığı oluyor bide

[@alirizabilal]

Bunun için önce bir doktora gidin lütfen. Hem dağda taşta hem asfaltta her şartta ayakkabı %100 randıman vermez. Haa kosulurmu? tabii ki kosulur ama tam rahatlık istiyorsanız asfalt için ayrı arazi için ayrı ayakkabi tercih edin. Tabii bütçe meselesi...

[@zazanancy2438]

@@alirizabilal teşekkürler günaydın hocam bana hem asfaltta koşacağım bir ayakkabı modelleri atarmısınız rica etsem Mizone marka nasıl hocam

[@oguzaliekinci]

Sponsorsuz anlatım için teşekkür ederim 🙏 bir sonraki ayakkabım da asics noosa olacak sanırım sayenizde, tekrar teşekkürler

[@oguzaliekinci]

cevaplayabilirseniz bir sorum olacak, özellikle notsa gibi modelleri kullanırken kişiye özel tabanlık kullanılmasına gerek var mıdır? ya da siz bu gibi ürünler kullanmayı tavsiye der misiniz?

[@jalejale2414]

Merhaba,ben evde sert yüzeyde ip atliyorum.Hangi ayakkabiyi secmeliyimki hem rahat atlaya bilim agirlik yapmasin,hem de ip ayakkabinin altina takilmasin.

[@MrQarayev]

Tesekkurler

[@oktaytulgar6186]

Tartan pistte 3000 mt 12 dk kosmam gerek hangi ayakkabiyi onerirsiniz

[@alirizabilal]

Sağlam antrenman yapmanı

[@kadirayhan2753]

Üstad selam. Eşim bana 42 numara goratex özellikli salomon ayakkabı hediye etti. Çorap gibi ayağımı sardığı için mağazaya değiştirmek için gittim. 42,5 ve 43 denedim. 42,5 evet rahattı ama beni şüphede bıraktı, parmak ucum çok hafif öne değiyor gibiydi. Ama 43 de çok hafif büyük hissi verdi. Kışın kalın çorapla da diyebilirim diye çok tereddüt ederek 43 aldım. Senin tavsiyen ne olurdu? Hala değişim hakkım var. Tavsiyeni ve yorumunu rica ederim. Teşekkürler

[@alirizabilal]

Parmak uca değmesin. Uzun kosacaksaniz yarım numara büyük almanızda fayda var.

[@joethevegan4454]

Duymak için kulağımı kesip pc hoparlörüne yapıştırdım, bu seferde duyamaz oldum.

[@selincelikdelen]

ASICS PATRIOT 13 ya da 14 modelini 10 15 k yol ve asfalt için önerir misiniz ?

[@alirizabilal]

Merhaba. Bu ayakkabilari hiç denemedim.en iyi ayakkabı deneyerek kendinize en rahat ettiginiz ayakkabiyi bulmaktir. Ancak mid foot yani önce ayağınızın on -aya- kısmı basarak kosuyorsaniz nispeten daha az destekli tabanlı ayakkabı, heelstriker yani önce topuk basarak kosuyorsaniz tabanı daha çok destekli ayakkabı seçmenizi tavsiye ederim.